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☆踏み台昇降DEダイエットPart121☆

944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/13(土) 03:03:27.57 ID:S21M4bLZ]
>>915
VAAMなんて無意味だよ、あとヘルシアとか脂肪燃焼を促す系も
飲むなら運動の30分前がいいみたい、運動後はプロテイン
>>941
ちょっとづつでいいんですよ。急激なダイエットはリバウンド必至
1ヶ月で-1キロ、継続出来たら単純計算で6ヶ月で-6キロ
私は1ヶ月で-2キロのペースを頑張って保ってますよ。食事制限は貴方と同じく緩めです




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