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☆踏み台昇降DEダイエットPart121☆

903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/10(水) 15:35:33.84 ID:6odOfU7j]
3か月経過したので定期記録

164cm ♀(48)
期間：3か月
体重の変化：64kg→57.5kg
体脂肪率の変化：34%→28.3%
サイズの変化：B-3.5 UB-5 W-4 H-4
昇降頻度：週6回
昇降時間：60分
台の高さ：17.5cm

2週間以上減らなかったり逆に増えたりする時もあったけど
代謝の低いおBBAでもここまでなんとか-2kg/月を継続できた
皆と一緒にこれからも頑張る




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