- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 16:41:19.54 ID:+9YJ1Evt]
- >>824
スープで水分とったらお腹膨れるし
野菜たっぷりの作ってがんばります。
フルーツ、あすけん女性のアドバイスでも言われた！
>>827
> 朝昼抜かさないと食べられないようなハイカロリーなお菓子は日常的に食べちゃダメだよ
これまでは日常的だったけど、以後気をつける。
まずは週一で。。。
そういえば、あすけんって運動で消費したカロリーが摂取カロリーに反映しないのが嫌だ。
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