- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 08:14:24.02 ID:mQQJR1Uj]
- >>5
食事中心にしといて推奨値より多めに運動するのはわたしもやってます。
でも、わたしの場合は自宅デスクワークでほんとに運動が少ないので（買い物の徒歩と室内筋トレくらい）、あまり参考にならないかも。ごめん。
ただ、リバウンドしないバランスのいい食生活と運動ってのがあすけんの主軸なわけだから、
あすけんを使う以上はあまり焦らず、信じてゆだねたほうがいいというのが（結果も含めた）実感かなー。
