- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/04(金) 15:05:51.27 ID:GqBx9R7Y]
- あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
www.asken.jp/
※前スレ
あすけん
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299981456/
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 21:02:14.84 ID:DXoDkyIj]
- 摂取カロリーは低め設定で運動消費カロリーは多め設定、
なのにストレスなくスルスル痩せていくって、
理想のダイエットツールじゃないか
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 22:11:32.84 ID:gaO+BBKr]
- これ本当にすごいよね
全く努力とか苦労なしでスルスル痩せる
今までの無駄なキツい努力がバカみたい
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 22:25:25.23 ID:nKGw2d2J]
- ほんとそうだよね。野菜を沢山購入するから食費がかかるのと、デジタルスケールが壊れたら再購入までパニックになるんだろうなってくらいw
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 09:28:37.57 ID:Vf14mxnn]
- コマ立てたり、100点目指したり努力苦労なしでできる人は
元々出来てる人じゃない？
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 10:42:12.77 ID:Crj24gev]
- >>155
そんなことないよ。
最初は45点とか出されて愕然として、
コマのことも知らず、既女板のあすけんスレで教えてもらって
やっとサプリ飲まずに高得点とれるようになったとこ。
昔は70点で満足してたし、
果物で無駄なカロリーとりたくないよ、とか、
総カロリー低けりゃいいじゃん、とか
豆乳がぶ飲みして何が悪い!?とか思ってた。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 10:45:31.83 ID:21ggvRYy]
- >>156
努力苦労なしで出来てる人の話を>>155はしてるんだけど？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 10:47:12.44 ID:0KJuSYA8]
- 鬼女にあすけんスレなんてあるの？
>>154
自分はデジタルスケール使ってないんだけど
使うとつかわないではやっぱり違うのかな
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 10:51:43.38 ID:kvykmqA8]
- >>158
一週間でも一ヶ月でもいいから、ちゃんと量るといいと思う。
たかが一食されど一食、意外と大目に盛ってるもんですよ。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 11:04:43.51 ID:Crj24gev]
- >>157
自分は>>152で「ストレスなくスルスル痩せてく」と書いた人間なので、
>>155の中に含まれてるのかな、と思ってレスしました。
気に障ったらごめんなさい。
>>158
あったけど落ちました。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 11:11:14.06 ID:/nUdXAbH]
- >>155
元々出来てたらそもそも太ってないと思うわ
まぁ今までの結果のでないキツいダイエット生活のせいで、王道ってめちゃくちゃ楽じゃんって思ってるのかも。
あすけんがなければズタボロになる自信がある
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 11:13:00.39 ID:cL2mdsRY]
- >>158
私はキッチリ量るのが合ってた。>>159の言う通り、主食や主菜は自分が思ってたよりも多く食べてしまっている事に気づいたし、副菜や乳製品はその逆。
私の場合はざっくり入力して高得点が出ても「でもざっくりだし…」となんかモヤモヤするから、きちんと量って正当な評価(?)を得る事によって、自分のダイエットは間違って無いという自信に繋がった。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 11:14:14.20 ID:0KJuSYA8]
- >>159
そうなんだ
量るのが面倒で続かなくなったら…と思ってやってなかった
1週間とか区切っちゃえば何とかやれそうだし頑張ってみるわ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 11:15:56.45 ID:0KJuSYA8]
- あ、書き込んでるうちにいっぱいレスもらってたｗ
とりあえず少しの間だけでもやってみるね
面倒臭がりだからレコーディングしてるだけでも自分では画期的なつもりなのでｗ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 11:25:29.86 ID:Vf14mxnn]
- 慣れてきたら、あんまり苦労しないとは思うけど
最初は試行錯誤しますよね。普段から自炊してるか
料理の得手不得手によっても違うし。
キッチン狭くてスケール置くのに苦労しながら頑張ってますが
早く技術が進んでレーザーでスキャンしたらピピッとカロリーでて
くんないかなと思います。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/13(日) 16:40:01.53 ID:ugp0Nxht]
- バイキングに行ったのだが
この場合どう記録すればいいのだろうか
いろんなもの食ったから内訳覚えてないんで
大まかに「外食 1800kcal」とかできないか．．．
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 16:43:40.15 ID:kvykmqA8]
- 使ったことないけど、食事写真自動判別技術で
勝手に計算してくれるとか言ってたような？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 16:47:13.68 ID:21ggvRYy]
- そういう日は記録をお休みしちゃえば？
ダイエットを休む訳じゃなさそうだし、気楽にやればいいんじゃなーい？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 17:10:18.36 ID:dBOFLFt+]
- >>166
なぜその場で入力しないの？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 17:36:24.32 ID:DFydiofU]
- >>167
www.excite.co.jp/News/bit/E1336727557609.html
これのこと？
さっき古い記事見つけて有料会員なら写真取り込めるんかなーと思ってたんだ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 18:39:28.33 ID:EXLakcO3]
- >>166
一皿ごとに写真とれば？
バイキングなら、さほど嫌がる店もないのでは。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 19:29:33.89 ID:rYyxHFK4]
- >>170
アプリになんでカメラついてるのかと思ってたけど、こんなこと出来るのか
すごいね
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/13(日) 19:43:32.86 ID:92Db4rrg]
- 夜ごはん餃子で94点だった
あすけんやってて良かった
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 20:27:05.81 ID:ga9ApW6c]
- >>166
飲みに行った時とか外食した時は一品一品スマホで写真撮っておいて、家に帰ってから記録してる
何をどれぐらい食べたか分かりやすい
>>170
この機能、正直全然使えない
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/14(月) 15:53:32.95 ID:h5iMPk02]
- 食べたメニューの履歴消せるようにしてほしい
キャッシュクリアじゃなくならないんだよね
運営に問い合わせても動いてくんないや
マイメニューやらも使ってないしそろそろプレ垢やめるわ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/14(月) 16:57:42.31 ID:Z+YgO08h]
- >>174
やっぱそうだよねー
ひじきの煮物の具とか判別難しそうだもんね
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/14(月) 18:30:28.12 ID:rX/AmSGF]
- 自動判別機能
写真の撮り方が悪かったのかもしれないけど
おかずの入ったお皿ガン無視して、すみっこに映りこんだお箸にカーソル合わせて
「わかりません」とかそんな感じだった
それ以来使ってない
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/14(月) 18:43:12.39 ID:+5Q9ZS/i]
- お箸に悩む機能ちょっと可愛いw
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/14(月) 19:52:10.31 ID:RAQqPq5H]
- 今日はあっさり目の和食でジムで2時間運動したのに
運動しなくて脂っこい昨日のが点数良かった
なぜだ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/14(月) 21:45:13.07 ID:cJ7ZfpCK]
- なぜだって、理由はすべてグラフとコマに出ておろうが
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/15(火) 07:59:20.93 ID:VFkEnuuo]
- 上にでてたけど、1日の食事と運動をあらかじめ朝に入力して、100点にしとくと捗るね
最初後付け入力しててよくても70点代だったんで、高得点取り易いw
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/15(火) 10:32:54.41 ID:LHMcKPDB]
- >>181
あなわた
運動も食事作りも捗って毎日が快調w
間食も無くなっていいかんじです
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/15(火) 10:53:09.41 ID:y3K2oPlF]
- うっかり破っちゃって罪悪感にかられたりはしないのかw
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/15(火) 12:32:35.04 ID:PkyP/l7L]
- ほぼ毎日100点だけど、破っても全然気にならないね
別に100点維持しても何もないし
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/15(火) 19:48:29.16 ID:59UyPe8L]
- 毎日100点てすごいね
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/15(火) 21:10:19.57 ID:GsbPyHzu]
- 100点取れる食事メニューを教えてほしい。
設定カロリーとかで状況は変わるだろうけど、
ぜひとも参考にさせていただきたい。
食事だけだと71点が最高。。。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/15(火) 21:34:04.01 ID:bXBYNFt/]
- 毎日塩分過剰になってしまう…
どうやって控えていけばいいの？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/15(火) 21:43:01.18 ID:7YgDXJoz]
- >>187
極端なことをいうなら塩使わなけりゃいい
焼き魚でも肉焼くときでも事前に塩するけどそれをやめる
しょうゆ使う料理なら塩を抜く
あと設定のままだとかなり油も塩も過剰になってるよ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/15(火) 21:47:59.95 ID:/kcPPJof]
- >>186
100点の人は沢山いるしダイアリーで見ればメニュー見れるんじゃない？
自分は結構パターンが決まっちゃってて、あすともが見てたらバレちゃうかもしんないから晒したくない
上にも出てるけど事前に登録するのと、副菜を常備してれば割と簡単な気がする
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/15(火) 22:20:03.27 ID:VFkEnuuo]
- >>186
私のメニューこんな感じ。100じゃなく98点だけど、脂質が足りなかった。
納豆食べれば100になるけど、子供に取られて食べれなかった。
ビタミンはサプリで。
朝:麦ご飯0.9杯 味噌汁 めかぶ半分 塩シャケ0.5人前 高菜 マルチビタミン
昼:野菜たっぷりカレー1人前
間食:鉄分カルシウム葉酸取れる低脂肪乳1杯 りんご半分 バナナ1本 梅酒1杯
夜:めかぶ半分 冷奴 鰯の紫蘇巻き焼き1人前 叩ききゅうり キノコ汁
運動は必ずする。これで高得点いくよ〜
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/15(火) 22:20:06.55 ID:GsbPyHzu]
- >>189
いつもアプリでひたすら記入しているだけだから
SNS機能があるのをすっかり忘れてた。
いろいろな人のをみて参考にします！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/15(火) 22:47:07.48 ID:GsbPyHzu]
- >>190
なるほどー。
それだけいろいろな品目を食べれば満足感もありそう。
ありがとうございます！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 13:29:15.29 ID:CFbm7gEa]
- 毎日50点くらい。
主食食べろ、カロリー低いぞ、脂質が多いって怒られる毎日。
でもやせてるしカロリー管理できてるからまあいいや。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 16:44:34.08 ID:O0uu+NP8]
- たまに構ってちゃんが湧くんだよね
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 16:49:51.43 ID:eL1FDqrL]
- ごはん食べる前に、食べる予定のものを入力して
姉さんのアドバイスと点数を確認してから、それから実際に食べる物を決めてる。
なので常に高得点w
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 17:36:14.78 ID:IY4NmMiC]
- 常に満点とか高得点の人ってそういうやり方が多いけど
予定変更ってないのかな？と思う
作るつもりのものが作れなくなったとか食べに行く予定がなしになったとか割とよくあるので
あんまり変更ない人が羨ましい
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 17:37:51.29 ID:wmgdRzXX]
- >>196
あるんじゃないの？あす友で常に100点の予定立ててる人いるけど
時々急に予定が変更になって点数下がったりしてるよ
それでも90点台のことがほとんどだけど
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 17:38:18.41 ID:TmexrlQC]
- >>195
たまに調整しすぎてわけわかんなくなるw
よっしゃバナナで果物ノルマ達成どーん！とか思ったら
炭水化物オーバーになって
96点からいきなり80点台に落ちたり
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 17:39:20.11 ID:wmgdRzXX]
- >>198
あるあるすぎてこまるｗ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 19:15:55.71 ID:zELYJCEY]
- >>196
予定変更は毎日あるよ
気分によって食べたいものも変わるし。
でもその都度、調整してるから問題ないよ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 19:31:34.42 ID:rjNAlcwC]
- もう趣味みたいなもんだろうねｗ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 20:57:00.33 ID:YCU56ujE]
- 質問なんだけど、毎日100点取ってたら、ちゃんと痩せますか？
あすけんの示すカロリーが多い気がして怖いのですが…………
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 21:12:55.96 ID:+7YGzhMP]
- ３日試してから言えば？
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/16(水) 21:24:31.24 ID:ME8YBt8Z]
- >>202
こういうこと言う人って、1000kcal食べたら太る！って思い込んでいて、
一週間で1kgは痩せるのがダイエット！！っていう
行き着く先はリバウンド街道まっしぐらタイプの人なんじゃないかな。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 21:28:34.21 ID:rjNAlcwC]
- いちいち突っかかるなよ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 22:26:24.85 ID:YCU56ujE]
- >>204
まさにそんな感じで、67から57まで食事制限と運動で痩せたんですが、そこからが全く減らず、何かに問題があるのだろうと、あすけんをはじめてみたのですが、この通りにやるとたくさん食べるなぁと不安で。
今ちょうど一週間で、点数は80点くらいでここまできたのですが、全く減らず。
もう少し意識を高くして100点を毎日取れば痩せるのかなぁと。
毎日100点近くでちゃんと痩せた人がいるのかと思いまして。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 23:00:24.34 ID:GxncLcRx]
- >>206
2ヶ月続ければ必ず結果は出る。しかし、月1kgくらいと思っておいた方がいい。
これまで極端な食事制限をしてたのであれば「減らない…減らない…食べるの怖い」と思うかもしれないけれど
月1kgの内訳は極端な食事制限による減量で減らすものとは全く異なると思うから、結果自分のためになるかと。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 23:05:46.19 ID:GxncLcRx]
- >>206
追記。私は1月上旬から始めて、平均85点程度だけど現在7kg減です。
10年ほど前に極端な食事制限と運動を行なって3ヶ月で同じ体重まで減らした事があるけど
当時を知る友人曰く「あの頃は髪もバサバサで身体はスジスジで怖かったけど、今回は髪も肌も綺麗で素敵なスタイルになってきたね。安心して応援できる」との事。
ちなみにそのダイエットは突然の過食衝動により終了→あっという間にリバウンド→以前にも増してブヨブヨの身体になって、良いことなんか一つも無かった。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 23:33:43.70 ID:ME8YBt8Z]
- >>206
一週間だとこれまでストレスを与えられていた体が
健康的な生活に慣れようとしている状態じゃないかな。
あすけんをやっていて思ったのは、
過食で太るのも無理なダイエットも、
体に負担をかけているという意味では同じで、
栄養バランスに気をつかうのが
本当の意味で体を大切にしてるってことだなあって。
焦るとストレスになるし、まずは一ヶ月のんびりやってみたらいいよ。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/17(木) 03:58:37.90 ID:mCFkKS4m]
- 「100点を取ってるのに痩せられない！」って人は
標準より基礎代謝量が少ない人だということだから
最初の基礎代謝量の設定を抑えるといいよ。
とにかく100点に近づけるよう努力することが大事。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/17(木) 08:01:33.72 ID:IK/06Oab]
- ダイエットの目的って痩せるというより健康的になることだと思うんだけどな
あすけんはそういう目的の人に合ってると思う
毎日100点とってるのに痩せない人はそれがその人にぴったりの適正体重ってことじゃないの？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/17(木) 08:31:46.04 ID:O4526qiS]
- そういえば気軽にメール相談500円とパーソナル食事診断2000円やってみた
人いるのかな？
500円に見合う内容かなのかなｗ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/17(木) 08:38:03.48 ID:B//UoY8n]
- 毎日100点取ってるのに痩せないって人は何通りかあって
思ってるより基礎代謝が少ない>>210のパターンと
思ってるより適正体重だったっていう>>211のパターンに加えて
思ってるより実は食べてたっていうのもある
きっちり量ってみると実はオーバーしてたって結構あるあるだと思う
自分もこの通りに食べると太るよ〜って量ってない頃は思ってたけど
きちんと量ってみたら今まであすけんの指示通りだと思って自分が用意してた量って
実際のカロリーの1.2倍から日によっては1.5倍くらい食べてたよ
量ってない頃のことを考えると週の半分近くがカロリーオーバーだった
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/17(木) 09:27:45.73 ID:mCFkKS4m]
- >>213
きっちり量るのは、感覚を掴むためにも確かに重要ですよね。
私は普通の夫婦茶碗から子供用のご飯茶碗へと買い直しちゃった。
見た目が「半分しか入ってない」より「沢山入ってる」にしたくてｗ
適正体重とはよく言ったもので、そこから減らして維持するのは結構大変だわ。
一時、適正から３ｋｇマイナスになったけど、いきなり顔のシワが深くなったよ。
あすけんで決められているリミットって、よく考えられてるんだなと思った。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/17(木) 09:29:06.52 ID:zYkm/kec]
- みなさんありがとうございます！！
焦らず、あすけんの指示通りにしばらく続けてみようと思います。
健康的でリバウンドのないダイエットをがんばります。
100点目指してがんばるぞー！！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/18(金) 11:55:29.23 ID:js4FL2EJ]
- >>214
私も適正を下回ると体がしょぼくなる。
40代だからってのもあるけど、
単純にBMI減らして喜んでちゃいかんなと痛感する。
あとはあすけんで現状維持して、運動増やしたほうがいいのかも。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/18(金) 12:25:09.13 ID:oOnlF2jq]
- 見事なくらい脂肪だけがスルスル減っていってる
こんなに楽でちゃんと成果が出るダイエットは初めて
今までは痩せるために必要な栄養素がとれてなかったんだろうなぁ
調整さえすれば食べちゃいけないものもないし、
なんなんこれ。楽すぎる
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/18(金) 13:58:42.90 ID:NgPuYx3g]
- >>217
私も最初はそうだった
大したことはしてないのに、お菓子も食べてるのに、面白いようにやせていって感動した
でもかならず停滞期は来るよ
そこで折れないように頑張って
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/18(金) 15:27:04.68 ID:Wt+lnf/Y]
- 最初は厳密にやったほうが、後で挫折しにくいかも知れないね。
一度体で覚えてしまえば、ほとんどリバウンドしないと思う。
かれこれ半年くらいサボっているけど、毎日体重だけは量ってる。
たまに暴食するけど、今は一キロとの戦いだから、すごく楽になった。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 00:09:59.13 ID:+HZzcaEU]
- ドライフルーツが好きで良くデーツを食べるんだけと、結構炭水化物が含まれてるんだね。本当勉強になるわ。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 02:23:56.04 ID:/V5q8Kk1]
- ドライフルーツで急に炭水化物増えてびっくりするときあるわ
炭水化物って糖と食物繊維だからね
フルーツは甘いし繊維いっぱいと思うと納得できる
- 222 名前：sage mailto:sage [2014/07/19(土) 07:20:46.57 ID:M1zt/PE+]
- >>218
停滞期ってどうしてました？
運動を増やしたり、何か変えました？
それとも、同じことをひたすら続けました？
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 09:52:21.76 ID:St48+vZp]
- 私は同じことを続けたかな
停滞期1ヶ月過ぎたら変えてみようと思ってたけど、ちょうど1ヶ月で脱出した
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 11:09:14.09 ID:wtmgQciU]
- 豆乳とレタス毎日食べてるけど
脂質多いんだな。いつも過剰になる。
朝のうちに一日のﾒﾆｭｰ決める方法にしたらいい感じに落ちてきたよ。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 16:52:10.30 ID:8Cuv5u6V]
- 豆は体にいいけど、豆乳は必要ないと思う。
おからを除いた部分だけをゴクゴク飲むんだもの。
そりゃ栄養過多になっても不思議じゃないよね。
大豆を沢山煮て冷凍しておくと便利だよ！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 18:54:08.93 ID:wgaCUz9q]
- 豆乳、主菜扱いだから飲まなくなった。豆乳の為に夕飯減らすのは馬鹿らしいからね
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 18:58:47.31 ID:wtmgQciU]
- 生理前に豆乳飲むといいってきいて続けてたけど
あんまり効果ないからやめとくか。
ありがとうございました。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 19:25:43.43 ID:M1zt/PE+]
- >>223
やっぱりそうなんですね。
ダイエット成功した人はたいていそう言いますね。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 21:22:15.65 ID:35SQdjeF]
- レタスはかさまし以外にあまり意味ない野菜だわ…
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 11:18:45.05 ID:9u0XKhcI]
- ここの皆は有料会員?
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 11:45:07.77 ID:dazvLW8R]
- うん
お試し終わって即登録した
毎食アドバイスもらえるのは楽しい
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 13:04:08.87 ID:f/N+0Zm7]
- 同じくお試し後にすぐ有料会員になったよ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 14:23:13.02 ID:HweBphnb]
- ざっくり入力でいいから無料のまま使ってる
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 14:49:02.31 ID:/xvDGIjG]
- 毎食アドバイスもらえるのが便利で有料にしたけど、
最近だいたい食事のパターンが決まってきて同じことばかり言われるし
自分でも見当つくから解約しようかな……
でもMYメニュー消えちゃうんだっけ？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 19:06:18.35 ID:1KOOgpI6]
- >>234
有料→無料→有料とやったけど、最初に登録したＭYメニューとかは復活したよ。
たぶんアドレスが同じなら大丈夫じゃないかな？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 20:00:03.20 ID:F2bJDYO3]
- >>235
なるほど、表示されなくなるだけで、データ自体が抹消されるわけじゃないんですね。
いっぺん無料にして様子見ようかなー。
ちなみに有料に戻したきっかけは何でした？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 20:42:26.07 ID:1KOOgpI6]
- >>236
やっぱりMYレシピと途中アドバイスがあったほうが便利だったので。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 21:03:22.33 ID:KjfyC8sH]
- 実家暮らしで、母が朝と夜ごはん作ってくれてて
昼も社員食堂だし、食べるものほとんど決まってるから
途中アドバイスはそこまで必要じゃない
むしろマイレシピが便利で課金してる
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 21:55:13.33 ID:F2bJDYO3]
- >>237
やっぱMYメニュー大事かー。
一般的なレシピ（カレーとか）でも
分量見るとだいぶ違うので、片っ端から登録してます。
これが消えるのは痛いなー。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 11:30:59.43 ID:Yij7BALP]
- >>239
材料とかもちょっと違ったりすることあるので大まかなメニューから足したり引いたりして作れるのも便利だね。
それより早くandroidアプリが欲しい
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 20:10:19.86 ID:B1IJs5G2]
- 用意されてるメニューは油分多すぎる。炒めものの油に6グラムって…
油引きで少量引くだけの自分にはそのまま登録しては脂肪過剰になるしマイメニューは必須だな。
てゆーかたまにこの有料無料の話になるけど今まで食べてたお菓子や缶ジュースを1、2本我慢したと思えば余裕で払える額じゃね？と思うんだが。
何がそこまで惜しくてリサーチしてるのか逆に教えてほしい
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 20:32:45.01 ID:U0txnsb5]
- 定額でもネットのサービスにお金かけることに、どうしても抵抗ある層がいるんだよ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 20:33:26.94 ID:U0txnsb5]
- 間違えた、低額
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 21:04:05.32 ID:wezkF30x]
- 必要ないものはいらない、これ普通じゃね？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 21:52:42.32 ID:Yir0jSak]
- 高額じゃないんだから自分で確認してみたらってことじゃない？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 22:37:28.01 ID:wezkF30x]
- 自分には気づけなかったメリットもあったりするから、色んな人の話聞けて参考にはなる
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 22:54:58.32 ID:b2uDhymN]
- 確かに
あとまあ、現金でぽんと162円払うわけじゃないから
あはり気軽にカード情報入力したくない人もいるのかもしれないね。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 23:15:21.46 ID:AtOEk3of]
- あすけん自体は素晴らしいけど、
有料のメリットとなるとちょっと微妙だもんなぁ
個人相談？が500円だったり2000円だったり、誰がやるかよそんなもんって感じだし。
もうちょっと気持ちよくお金払わせてくれたらいいのに
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 07:35:37.72 ID:ASijyZcY]
- なんでiTunesカード使わせてくれないんだろうね
一応有料入ってるけど不安だよ
iPhoneアプリなのにカード使わされる時点で怖くなった人多いと思う
高々150円強のアプリのセキュリティなんて知れてる気がするしさ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 07:47:50.36 ID:geFenSmp]
- えっ、iTunesカード使えたけど…
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 08:58:30.65 ID:ASijyZcY]
- えっ使えた？
私ドコモ払いかクレカって選択肢だったからクレカにしたよ
iTunesカード使えるなら使いたかった…なんで表示されなかったんだろ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 09:30:24.04 ID:rWXkXzt3]
- iTunesカードじぶんも使えた
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