- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 15:46:03.04 ID:K13T56FA]
- ★ダイエット目指して、短い距離でも、毎日のように走りますよ！！
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 20JOG 【ジョグ日和】
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1399405044/
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 04:47:13.37 ID:qqWThYeb]
- 11.11km@山口♀
あれー山口がダブってる(´ω`；)
今日はすごく調子良かったー
Tシャツ絞れるくらいの汗かいた
>>282
私体脂肪22%くらいだけど
下腹部のお肉ないよ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 06:36:42.23 ID:CaYGK8NK]
- ダイエットもジョギングと同じく無理をすると体に毒だぜ
まあダイエットにもいろいろ仕方はあるが大事を取って少し休む時もあれば
諦めたり自己満足で終わる事もある
ジョギング＝ダイエットとして考えてるなら走るのを休めばダイエットも休みになる訳でマイペースも必要かと…
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 06:51:17.76 ID:geZgk97s]
- 8km@浜松
最近多湿なためかよく汗をかく
お陰様で今週に入ってから2kg痩せた
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 07:23:11.33 ID:jdgy/5Lz]
- 8.5km@久喜
湿度が高くて、蒸し風呂の中を走ってる気分でした。
ジョギング後のコーラが冷たくて美味しくて幸せです。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 07:35:57.04 ID:VaSXZWGC]
- 6.2km@広島市
運良く雨ほとんどなかったから走ってきた
ダイエットに関わらず今の生活そのものが今の身体を形成してると思ってる
運動量、食べ方、生活のリズムと考え方生き方
自分のなりたい身体に近づけるために、もうちょっと食べ方を変えなければ
あともう少しポジティブになりたい
ネガティブだと要らぬストレスを生んでしまう
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 07:47:21.47 ID:41YvYnsl]
- 9キロ 1時間
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 08:55:57.49 ID:QzbDy9GN]
- >>307
男性で22%はポッチャリだけど、
女性だとそうでないからね
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 11:09:17.03 ID:T8cpfhMU]
- できれば1週間のローテーションや内容教えて欲しいわ。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 12:42:28.61 ID:X79ccYqc]
- 25分@柏市
今朝は全く動いてなくてかなりペースゆっくり。しかも食べ過ぎでヤバい。反省。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 15:50:09.36 ID:tzt1j6Wa]
- 台風来る前にいっといた6km＠横浜
なんちゅう湿度だ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 16:13:42.49 ID:SwFcP4hs]
- 15km@東大和市
蒸し暑いわ。毎年夏は全然走れんので今年は頑張る
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 18:49:00.73 ID:GgiTDQWT]
- 6.3km@鳥栖
膝痛から半年ぶりにふっかーーつ、してなかった、やっぱり微かに痛い
小雨で気分は良かったけど用心しつつ、ちょろちょろ小走り＆歩きで1時間2分13秒
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 20:52:28.57 ID:DupTDkY0]
- 6.5km@山口
台風の後のせいか蟹が大量発生
踏まない様にしたせいでいつもより疲れた
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 21:33:56.71 ID:LxGmYT86]
- >>258
13.02km@九州
10km地点で水分補給
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 22:26:52.22 ID:osIrnW7H]
- 10km@仙台
雨はやだなぁ…
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 22:45:50.48 ID:25+4IY2b]
- 8km@広島市
明日から雨かな
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 22:47:28.91 ID:g/WjwAtn]
- 10㎞@鹿児島
海が荒れてるなー
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 22:48:50.94 ID:7VwbWQqS]
- 6.07km@山口♀
山口さんもろかぶるのやだな
こういうときって私が変えるべきなの
冷房効いてるけど、風なくて暑かったー
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 01:30:03.85 ID:WGUFd8Tw]
- 11km@郡山
なぜか毎年、梅雨後半のこの時期から調子が上がってくる。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 01:48:29.96 ID:tNPUeScg]
- 5km@入間川
走りそのものはあまり根を詰めず
走った後はストレッチやマッサージ
筋肉を鍛えるというよりはほぐすイメージで
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 01:51:57.05 ID:tNPUeScg]
- >>324
♀つけてるから気にしなくていいんじゃないの
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 01:58:38.20 ID:7LxoII91]
- >>324
冷房効いてるけど、風なくて暑かったーって、どこ走ってんの？ｗ
室内？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 02:04:10.70 ID:T8N8kf4T]
- かぶってダメとかルールないんだからさも相手が悪いみたいに書くなよ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 03:44:36.70 ID:xlQ6i32K]
- どっちが後なんだ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/11(金) 04:05:14.08 ID:QoNBXAiq]
- >>328
ジムです
>>329
そうですよね、気をつけます
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/11(金) 05:25:50.36 ID:VuC6TuYN]
- 6km@北海道
最近、夜に走る事が多い。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 05:26:40.49 ID:Yg+6NHDn]
- 8.34km@青森市
おはようございます
昨日は雨で走れず
今朝は雨上がっててたすかった
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 06:36:57.74 ID:J2VjG7KI]
- >>324
コテハンにするとか、もっとエリアを絞ればいいだろ。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 06:45:01.91 ID:daH6BvqU]
- 6km ＠麿の国
蒸し暑い・・・・ もう朝しか走っちゃだめですね・・・。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 06:46:02.56 ID:daH6BvqU]
- >>324 フグの国 がいいんじゃないでしょうか？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 07:21:57.31 ID:WaCqSUEK]
- 8.6km@熊モン
やや涼しかった。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 07:57:51.09 ID:NXeKKZpQ]
- 6.4km@広島市☆
他に広島市の人見つけたから、☆つける
とはいえ明日から仕事で3日走れないから休みだけど
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 08:03:19.68 ID:rIu18pcC]
- キチガイ横浜６ｋｍ（朝）やっと消えたか
こいつのせいで自演の疑いをかけられた羽田の人は今どうしてるんだろう
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 08:26:03.67 ID:sllV6a17]
- 6.5km@横浜市
湿気が凄まじかったです。滝汗でスッキリしました。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/11(金) 08:26:38.00 ID:JQKHxf/Z]
- 30分@柏市
動かない。重いです。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 09:58:09.71 ID:2tLb/GZT]
- >>339
同じ事を思ってる人がいてちょっと嬉しい
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 13:57:52.63 ID:UB9mfVqp]
- 10km@鹿児島
台風明けで涼しかったから、寝坊して昼間いったら、正直やばかった
やっぱり夏は夏だ
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