- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 15:46:03.04 ID:K13T56FA]
- ★ダイエット目指して、短い距離でも、毎日のように走りますよ！！
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 20JOG 【ジョグ日和】
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1399405044/
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 10:48:55.03 ID:wJsAJxFJ]
- 下腹部取るには体脂肪率一桁かな。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 10:55:23.63 ID:led3BSOi]
- 10キロ走ってる人は食事もガツガツ食べてるからよく走るんだと思うぜ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 11:08:12.96 ID:GOCkZefH]
- このスレは下腹部だけ気にしてればいいレベルの人が多いの？
羨ましい。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/09(水) 11:10:49.88 ID:CQhFN+EX]
- 167センチ66キロ
腹だけ気になるというレベルには程遠いわ
早く腹が燃え出すレベルにしなくては
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 12:03:01.43 ID:5/KPrJCu]
- 今気温35度
走ったら危険だろうな
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 12:40:52.90 ID:X2ftLkQU]
- >>283
あんまり太い人は走ると膝とか足首が逝くから続かないってのが大きい。
ウォーキングか自転車か水泳で体重落としてから走るのがいいかも
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 12:55:44.50 ID:wJsAJxFJ]
- >>286
ジョギング飽きるしね
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 13:09:45.08 ID:9E7NgRS6]
- >>281
同意、一度一桁なったときはお腹スッキリ
いまはリバって12～13%
お腹の脂肪が醜い
>>282
そうです、食っちゃうから走ってチャラにしようとがんばっちゃう
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 13:22:12.27 ID:WhzhL2eE]
- 10.5@九州
休みで走ったけど風強い
ちょうど雨降り始める前に帰られて良かった
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 14:36:00.77 ID:iplV3Iu7]
- 9km@愛知 豊田
汗が流れ落ちて靴下が濡れてた。
かなり汗かいたな。
暑いといつもよりへばりますね。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 16:36:45.10 ID:wJsAJxFJ]
- 今日は少し喉が痛い気がするから、運動休もうかな。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 18:22:44.13 ID:wJsAJxFJ]
- 9km 60分@東京 雨
なにもこんな雨の中を走らなくても、、、と道ゆく人には思われたかもしれないが、意外と快適に走れた。
最近、ジムの筋トレが遠のいてる。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 19:09:50.73 ID:led3BSOi]
- >>291
無理をする必要なんてないから休みなされ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 19:22:26.81 ID:wJsAJxFJ]
- >>293
ダイエットに休みなし。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 19:47:53.68 ID:p4M7nCGr]
- >>294
でもダイエットって飽きるよね？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 20:25:20.39 ID:wJsAJxFJ]
- >>295
飽きますね。早く終わらせたいです。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 21:06:06.17 ID:DHva5k2R]
- 3.6km@隅田川
途中で雨が酷くなったので中止
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 21:28:44.16 ID:DZbgivfx]
- 12km@仙台
楽天の試合中止にならなかったので本日もジョグ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 21:48:29.28 ID:led3BSOi]
- >>294
ダイエットにも休みあり。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 21:56:26.33 ID:NDVs4Ik5]
- だよね、だよね。休みあるよね。
根詰めたところで故障するだけさ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 22:54:38.54 ID:9CVx+So1]
- 14km@岩手
疲れた
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 23:33:18.89 ID:ph8/Z2oE]
- 台風きたら走れないだろうから無理を押して走りに行ったら雨止んだ。
涼しかったしラッキー。10.9km。
走るのは休みも終わりもあるけど、
ダイエットには休みも終わりもないかと。
生活そのものかと。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 00:21:11.58 ID:zRNIyXKA]
- 6km@名古屋
蒸し暑くて汗が滴り落ちる。
昼はしっかり米食べて夜は炭水化物抜いて夕食後ジョギング。
これで順調に体重落ちてる。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 00:32:00.73 ID:FKUHvrEk]
- 深夜ラン6.5km@各務原
雨続きでなかなか走れずもどかしかった
しっかり汗をかいてシャワー浴びて寝るという流れが気持ちいい
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 00:59:40.04 ID:7sB1hsIB]
- >>302
@愛知 豊田
僕もそう思います。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 04:24:29.99 ID:CxTkA2Mu]
- 15km@新宿区
雨が止んでいたので行ってきました
ただ台風が来ているせいか蒸し暑かった
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 04:47:13.37 ID:qqWThYeb]
- 11.11km@山口♀
あれー山口がダブってる(´ω`；)
今日はすごく調子良かったー
Tシャツ絞れるくらいの汗かいた
>>282
私体脂肪22%くらいだけど
下腹部のお肉ないよ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 06:36:42.23 ID:CaYGK8NK]
- ダイエットもジョギングと同じく無理をすると体に毒だぜ
まあダイエットにもいろいろ仕方はあるが大事を取って少し休む時もあれば
諦めたり自己満足で終わる事もある
ジョギング＝ダイエットとして考えてるなら走るのを休めばダイエットも休みになる訳でマイペースも必要かと…
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 06:51:17.76 ID:geZgk97s]
- 8km@浜松
最近多湿なためかよく汗をかく
お陰様で今週に入ってから2kg痩せた
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 07:23:11.33 ID:jdgy/5Lz]
- 8.5km@久喜
湿度が高くて、蒸し風呂の中を走ってる気分でした。
ジョギング後のコーラが冷たくて美味しくて幸せです。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 07:35:57.04 ID:VaSXZWGC]
- 6.2km@広島市
運良く雨ほとんどなかったから走ってきた
ダイエットに関わらず今の生活そのものが今の身体を形成してると思ってる
運動量、食べ方、生活のリズムと考え方生き方
自分のなりたい身体に近づけるために、もうちょっと食べ方を変えなければ
あともう少しポジティブになりたい
ネガティブだと要らぬストレスを生んでしまう
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 07:47:21.47 ID:41YvYnsl]
- 9キロ 1時間
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 08:55:57.49 ID:QzbDy9GN]
- >>307
男性で22%はポッチャリだけど、
女性だとそうでないからね
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 11:09:17.03 ID:T8cpfhMU]
- できれば1週間のローテーションや内容教えて欲しいわ。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 12:42:28.61 ID:X79ccYqc]
- 25分@柏市
今朝は全く動いてなくてかなりペースゆっくり。しかも食べ過ぎでヤバい。反省。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 15:50:09.36 ID:tzt1j6Wa]
- 台風来る前にいっといた6km＠横浜
なんちゅう湿度だ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 16:13:42.49 ID:SwFcP4hs]
- 15km@東大和市
蒸し暑いわ。毎年夏は全然走れんので今年は頑張る
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 18:49:00.73 ID:GgiTDQWT]
- 6.3km@鳥栖
膝痛から半年ぶりにふっかーーつ、してなかった、やっぱり微かに痛い
小雨で気分は良かったけど用心しつつ、ちょろちょろ小走り＆歩きで1時間2分13秒
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 20:52:28.57 ID:DupTDkY0]
- 6.5km@山口
台風の後のせいか蟹が大量発生
踏まない様にしたせいでいつもより疲れた
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 21:33:56.71 ID:LxGmYT86]
- >>258
13.02km@九州
10km地点で水分補給
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 22:26:52.22 ID:osIrnW7H]
- 10km@仙台
雨はやだなぁ…
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 22:45:50.48 ID:25+4IY2b]
- 8km@広島市
明日から雨かな
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 22:47:28.91 ID:g/WjwAtn]
- 10㎞@鹿児島
海が荒れてるなー
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 22:48:50.94 ID:7VwbWQqS]
- 6.07km@山口♀
山口さんもろかぶるのやだな
こういうときって私が変えるべきなの
冷房効いてるけど、風なくて暑かったー
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 01:30:03.85 ID:WGUFd8Tw]
- 11km@郡山
なぜか毎年、梅雨後半のこの時期から調子が上がってくる。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 01:48:29.96 ID:tNPUeScg]
- 5km@入間川
走りそのものはあまり根を詰めず
走った後はストレッチやマッサージ
筋肉を鍛えるというよりはほぐすイメージで
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 01:51:57.05 ID:tNPUeScg]
- >>324
♀つけてるから気にしなくていいんじゃないの
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 01:58:38.20 ID:7LxoII91]
- >>324
冷房効いてるけど、風なくて暑かったーって、どこ走ってんの？ｗ
室内？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 02:04:10.70 ID:T8N8kf4T]
- かぶってダメとかルールないんだからさも相手が悪いみたいに書くなよ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 03:44:36.70 ID:xlQ6i32K]
- どっちが後なんだ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/11(金) 04:05:14.08 ID:QoNBXAiq]
- >>328
ジムです
>>329
そうですよね、気をつけます
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/11(金) 05:25:50.36 ID:VuC6TuYN]
- 6km@北海道
最近、夜に走る事が多い。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 05:26:40.49 ID:Yg+6NHDn]
- 8.34km@青森市
おはようございます
昨日は雨で走れず
今朝は雨上がっててたすかった
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 06:36:57.74 ID:J2VjG7KI]
- >>324
コテハンにするとか、もっとエリアを絞ればいいだろ。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 06:45:01.91 ID:daH6BvqU]
- 6km ＠麿の国
蒸し暑い・・・・ もう朝しか走っちゃだめですね・・・。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 06:46:02.56 ID:daH6BvqU]
- >>324 フグの国 がいいんじゃないでしょうか？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 07:21:57.31 ID:WaCqSUEK]
- 8.6km@熊モン
やや涼しかった。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 07:57:51.09 ID:NXeKKZpQ]
- 6.4km@広島市☆
他に広島市の人見つけたから、☆つける
とはいえ明日から仕事で3日走れないから休みだけど
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 08:03:19.68 ID:rIu18pcC]
- キチガイ横浜６ｋｍ（朝）やっと消えたか
こいつのせいで自演の疑いをかけられた羽田の人は今どうしてるんだろう
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 08:26:03.67 ID:sllV6a17]
- 6.5km@横浜市
湿気が凄まじかったです。滝汗でスッキリしました。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/11(金) 08:26:38.00 ID:JQKHxf/Z]
- 30分@柏市
動かない。重いです。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 09:58:09.71 ID:2tLb/GZT]
- >>339
同じ事を思ってる人がいてちょっと嬉しい
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 13:57:52.63 ID:UB9mfVqp]
- 10km@鹿児島
台風明けで涼しかったから、寝坊して昼間いったら、正直やばかった
やっぱり夏は夏だ
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