- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/14(土) 21:53:58.09 ID:4x4mXtnb]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット83周目
ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401601396/
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 16:35:36.88 ID:F5yuGW7v]
- つまんねー自演だな
いい歳してやることかよ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 16:36:30.01 ID:B020VJU4]
- >>232
自演はオマエだろｗ ビチク〜ｗ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 16:37:44.40 ID:RH0mGanW]
- 女目線からだとビチクと弟子って5年もネチネチしてマジキモい
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 16:39:44.78 ID:B020VJU4]
- そうですかビチクさんｗ 弟子までいるなんてスゴイコビトハゲですネｗ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 16:41:43.56 ID:9Tbv5uu1]
- 110キロの時に買ったリーボックイージートーン足の裏が痛い＆踵が靴擦れで放置していたら、
94キロの今日履いたらいい感じにフィットした。やっぱ靴にも耐えられる体重の限界はあるんだな。
折角なんで履きつぶしてやる
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 17:11:44.15 ID:RH0mGanW]
- 85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2014/06/20(金) 15:32:19.89 ID:xymbGi01
>>83
おまえってさ絞ると筋肉が落ちまくる前提で物喋ってるけど
お前筋トレとかしてないだろ？
もしかしてデブの癖に喋ってるわけ？
痛い所を突かれて誰かさん涙目ｗｗ
悔しいのぉｗ
悔しいのぉｗｗ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 17:17:51.50 ID:B020VJU4]
- 悔しいからアップしちゃおうかなー
i.imgur.com/69TMrDM.jpg
細マッチョの定義からすれば見事な細マッチョ？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 17:28:41.54 ID:RH0mGanW]
- 連呼爺、画像うpオメデト！
まあ俺の誘導のお掛けだけどなｗ
連呼爺にはこんな自演スレよりも他でもっと活躍して欲しいからな
あとは女目線で賞賛があるといいねｗｗ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 17:51:10.28 ID:B020VJU4]
- ありがとう
アゴの緩みと上半身の角度完璧なチラポだろ？ｗ
- 241 名前：くまもん83日目81.4kg→68.8kg ◆UsF/eVSscw mailto:sage [2014/06/20(金) 18:47:19.73 ID:dwa9U8WA]
- おい貴様ら！
透明あぼーんの仕方教えろください！
24時間毎に透明あぼーん設定しないといけないのはめんどくさい。
教えてくれれば透明あぼーん知らないやつも俺を透明あぼーんできて一石二鳥だろ？
さあ早くするんだ！うおおおおおおおおおおおおおおおお
- 242 名前：くまもん83日目81.4kg→68.8kg ◆UsF/eVSscw mailto:sage [2014/06/20(金) 18:48:21.20 ID:dwa9U8WA]
- ちな専ブラはjane styleとかいうやつだ
よろしくな兄弟
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 19:10:03.01 ID:0BUUHhc4]
- たまらず登場
自己紹介乙です
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 19:37:01.02 ID:1WPeE5th]
- www
- 245 名前：tata ◆JuV6RhVrAM3h [2014/06/20(金) 20:07:48.38 ID:qoQqXncQ]
- よう！
ビチクやで〜〜〜〜〜
ブログ更新したから見てな〜〜〜〜〜〜
時計を捨てたニート
で検索やで〜〜〜〜〜
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 20:13:24.84 ID:+9BHyLF3]
- もう一人出せ。ライトニングってやつ
- 247 名前：tata ◆JuV6RhVrAM3h [2014/06/20(金) 20:15:38.01 ID:qoQqXncQ]
- ワイほんとはビチクやないから
ライトニングさんのトリわからへんねん
でんがなまんがな〜〜〜
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 20:25:39.38 ID:0BUUHhc4]
- 続きは自分のブログにどうぞ
生憎、興味無いんで
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 20:53:21.85 ID:j2B0mBa7]
- >>247
オマエ面白いなw
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 21:12:13.92 ID:+9BHyLF3]
- >>247
でもくまもんは知ってると。
- 251 名前：くまもん83日目81.4kg→68.8kg ◆UsF/eVSscw mailto:sage [2014/06/21(土) 07:40:53.10 ID:epObz9HA]
- 言っとくが俺が一番最初のコテで、このスレは活気を取り戻したんだからね。
つまりは俺のおかげってやつよ。
んでライトニングが来てtataが来て。
こいつら俺の子分だから可愛がってやれよな。
びちくはまあ韓国みたいなもんだな。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 07:49:46.81 ID:JCarGWQ7]
- >>251
ライトニングビチククマモン〜w
盛り上がったのはオマエのこの画像のおかげだろーw
i.imgur.com/69TMrDM.jpg
クマモン155cm39kg貧弱ガリガリお笑いコビトハゲジジイ〜w
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 09:14:31.67 ID:fsX+e7Sf]
- >>251
おまえが来る前は備蓄ウザいだけで
緩いスレなのが良かった
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 11:38:21.59 ID:lw0JjiuJ]
- ×活気を取り戻した
○荒れた
荒れるくらいなら細々とでも穏やかに続いてくれた方が良いです。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 12:21:22.94 ID:Mx1vYBux]
- ココは、オドオド質問厨が淋しさをまぎらわすために毎日書き込む構ってちゃんに変貌し、日に日に増長しだして下衆な人間性をさらけ出して行くのを生暖かく観察するスレじゃないのか？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 12:33:54.00 ID:JL3oj0b1]
- 最初の頃のくまはぶっちゃけ好きだったんだけどね
なんでああなったのか
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 13:26:42.02 ID:lw0JjiuJ]
- 一食ダイエットしてるから情緒不安定だよねくまもん。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 14:06:28.19 ID:Sn9QK7ME]
- 走っている皆様、お疲れ様です。
今日は曇りで涼しかったです。
ですが、疲れが溜まってきたみたいなので、ウォーキング70分で終了しました。
朝起きの体重は73.4と変わらないままです。
明日は休養日なので、ゆっくり身体の疲れを取りたいと思います。
- 259 名前：くまもん83日目81.4kg→68.8kg ◆UsF/eVSscw mailto:sage [2014/06/21(土) 14:19:46.84 ID:epObz9HA]
- >>257
今はもう二食だよ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 14:40:35.92 ID:JCarGWQ7]
- >>258-259
嘘つけビチク53歳貧弱ガリガリコビトハゲジジイw
一日一食キャベツが主食w
155cm39kgの醜悪コビトボディを必死に維持するキチガイジジイw
カモカモカモーンw
ライトニングはよ演じろーw
ユルユルユルユル緩んだアゴでチラシのポーズはよカモーンw
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 19:27:22.23 ID:yUtWfR2A]
- コテとか手当たり次第叩いてる奴な。
自分ではかっこいいと思ってるんだろうけど、他からみたら
連呼のお仲間だと思われてるだけだから、そこは頑張って理解しような。
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