- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 23:22:41.47 ID:+O6XkAzR]
- このスレは、筋肉と脂肪のバランスを整えよりカッコいい体型を目指すスレです。
男性なら細マッチョ、女性ならセクシーな美容体型が目標です。
体重を指標にするのではなく、体脂肪率や見た目が指標になります。
体脂肪が多い人は目標体重になっても体積が大きくメリハリもないため、
見た目よくなりません。更に体重を落とすのではなく体脂肪率の改善が必要です。
目標とする体型や運動（有酸素・筋トレ）や食事などの情報交換をしましょう。
増量期と称してガンガン食べて脂肪と一緒に筋肉を付け、その後減量しようとするのはスレチです。
ゴリマッチョは目指していません。
そのような人は該当スレかウ板に行ってください。
多少効率が悪くてもバランスがよく常にキレのある体型を維持するのが目標です。
自分の体の写真をうｐしてアドバイスを求めるのもいいかも知れません。
アップローダー（PC、携帯）
imepic.jp/
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 11:25:07.27 ID:u8gUei3x]
- 自称細マッチョ先生のお言葉
俺の場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。
見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。
１４歳サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、
え？もっと若いの？３０歳ちょうどくらい？だってさ
４７才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間がおもしろい。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 12:11:34.89 ID:Wb47EFH3]
- 細マッチョ先生
そろそろこれぞ細マッチョの代名詞というべきアレをオナシャス
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 14:01:10.27 ID:hAxjmEg0]
- i.imgur.com/9zGRMyu.jpg
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 15:30:16.08 ID:ckoGwBBQ]
- >>263
フゥーｗｗｗカックイイネエーｗｗｗ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 16:21:31.74 ID:b5fhV+zf]
- >>263
俺の場合、自演に見えるだけでなく、トリ付けても女目線で書き込んでも、ビチクと判定される。
見た目だけじゃなくて身長も小さいのだから、もうそれは若い子供と同じ、現実上の身長だけ。
１４ｃｍサバ読んでレスした婆さんに、本当の身長は違うんだよねと言ったら、
え？もっと低いの？ちょうど１６０くらい？だってさ
１５５ｃｍって言ったら、確信の書き込みで、あんたビチクでしょビチクでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間が恐ろしい。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 16:35:11.70 ID:u8gUei3x]
- 155㎝の自称細マッチョ ビチク先生～
チラポ
チラポ
はよカモーンｗ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 17:01:08.43 ID:b5fhV+zf]
- 流石は自称細マッチョ先生のフィクションは奥が深い
先生の素晴らしいお言葉をもっとオナシャス
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 07:40:12.47 ID:9NnB9v+6]
- 細マッチョを逸脱してんな、この人は
livedoor.blogimg.jp/bodymasters-333coo/imgs/d/d/ddbea6d5.jpg
livedoor.blogimg.jp/bodymasters-333coo/imgs/f/0/f0995ae6.jpg
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 07:59:37.01 ID:ZAiBlXoV]
- >>265
しびれる～
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 08:31:01.77 ID:lJksM+52]
- >>270
グロにしかみえん
カッコよさがない
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 08:32:45.38 ID:PCPkP0zp]
- クリスティアーノロナウドだと思えばカッコ良く見える不思議
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 09:45:34.08 ID:tXn2il7/]
- ないわ。
こういうのって美意識が常人と違うよ。宝塚が一般視線じゃおかしいように。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 09:58:38.38 ID:L4obgph9]
- i.imgur.com/gQASyE3.jpg
これぐらいまでが一般受けリミット？
コレよりいくとキモちわる？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 10:25:14.27 ID:zCDlIxKn]
- 右下2つはセーフ
あとは虫みたくて嫌...
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 11:03:57.44 ID:XHt85pJ7]
- >>275
どれも全然OK
たるんだ体より鍛えてる方がそりゃいいよ
以前鍛えてる人の胸（胸筋）を触る機会あったけど「おお～っ」と思った
アメコミヒーローのコスプレしてる外国人で特別に触らせてもらった
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/26(木) 11:09:52.30 ID:1emaHr9A]
- >>270
身長いくつなの？
175超えてたらマジで凄い。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 12:01:49.11 ID:ZAiBlXoV]
- >>277
こいつか？ｗｗｗ
i.imgur.com/jATcbdy.jpg
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 12:19:24.46 ID:OEFS9Wki]
- 撮り直し画像は正直みたくなかった。
>>46は格好いいのに残念だわ。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 12:25:10.18 ID:k7py9410]
- >>270
力入れすぎでしょ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 12:30:33.82 ID:JQO4pVjQ]
- 細マッチョを目指してるんだが、ゴリマになってしまう。
チビ(167cm-65kg)だから、マメタンクみたいで恥ずかしい。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 13:40:12.46 ID:IQahUNGz]
- 一般人と体重変んねーじゃんｗｗｗ
167/65でゴリマとかゴリマ舐めすぎ
つーかトレーニングとかした事ねーだろ？ｗ
釣りならもっとうまく書けよｗ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:16:13.14 ID:d1UPfs+y]
- >>283
167で65って普通にゴツイ部類だと思うけど。
スレ主57だぜ？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:19:34.87 ID:+d23MLT5]
- 現実見ないアホだから仕方ない
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:22:20.95 ID:IQahUNGz]
- >>285
自演すんなよ 屑ｗ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:25:51.13 ID:IQahUNGz]
- >>284
体脂肪率にもよるがいずれにしても65kgぐらいじゃ服着たら一般人だよ
ゴリマではあり得ないｗ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:30:49.09 ID:d1UPfs+y]
- >>287
ポイントはこいつをどうとらえるかだよな。
いい写真があるじゃないか。
>>265
こういう体型を一般人ととらえるか豆タンクととらえるか。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:38:36.36 ID:IQahUNGz]
- >>288
オマエバカじゃね？ｗ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:41:02.56 ID:d1UPfs+y]
- >>289
もっと細いってことか？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:41:56.08 ID:IQahUNGz]
- 167ならゴリマッチョって言うには最低70キロ以上無いとな
体脂肪率は15以下ぐらいでね
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:43:34.62 ID:IQahUNGz]
- いや75 以上だな
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:46:41.33 ID:d1UPfs+y]
- >>265とかチビだと思うけど身長167あったと仮定したら
体重どれくらいになるんだ？
繁華街にこんな豆チビうようよいるけど。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:49:39.54 ID:IQahUNGz]
- こんな画像じゃわからんだろｗ
山本KID 160㎝63kg
img01.sagafan.jp/usr/sagacanoe/1275021296.jpg
この身長・体重でも豆タンクとかゴリマッチョには見えないが？ｗ
筋肉は比重重いからな
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:59:29.85 ID:d1UPfs+y]
- >>294
この画像見て>>283の体型が想像ついたわ。
体脂肪高めで横にでかいわけね。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 15:25:53.02 ID:IQahUNGz]
- 167*65はBMI言えば23で普通体型のレンジに入る
体脂肪率高めって言うなら一般人の多くがそうだろう
街中にゴリマッチョや豆タンクが溢れかえってるような状況になるぞｗ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/26(木) 15:34:55.06 ID:JIEWMnmf]
- >>265
顔でかすぎじゃないか？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/26(木) 15:47:59.09 ID:Jiu7pNW4]
- 細マッチョ目指してたんだけど体重落ちすぎてしまってガリ寄りになってしまった。
167cm55-56kg
体型と言うか形は気に入ってるので、ここからなるべく形を維持して4-5kg増量(筋肉を太く)したいんだけど、どうすれば良いんだろう？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 15:47:59.64 ID:6MR7ewLU]
- この一連の書き込みは
ビチク連呼爺っぽいな
ビチク連呼発作抑えられるのか
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 15:48:09.20 ID:/ilzUGhW]
- またウ板のキチガイが住みついてしまった
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 16:00:07.19 ID:/h0K2FlE]
- 豆タンクって何だよw
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 16:03:06.65 ID:DoluOdbQ]
- 山本KIDがこんなチビだとしらんかった
ショックや
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 16:21:25.06 ID:IQahUNGz]
- ビチクはコビトハゲだよ155㎝
これは有名 みんな知ってるｗ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 16:34:41.48 ID:Ez0HoOPw]
- ウ板のぞいたらキチガイすぎて引いた
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 16:57:57.57 ID:WbaSTsIf]
- hissi.org/read.php/shapeup/20130626/b3ZiVVdIRnY.html
去年もビチク連呼してる
筋金入りのオッサン
乙
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 17:38:22.34 ID:p9/3zvly]
- ウンコマンはどこでも湧くからなぁ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 18:41:18.50 ID:2L1GlgBu]
- 170センチ90から59キロまで痩せました
筋トレしているんですが細マッチョになりたいです。
どうすればいいかアドバイスをお願い致します。
i.imgur.com/skboERI.png
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 18:49:29.73 ID:YBCzg/1L]
- >>307
お前が言う細マッチョってどれくらいよ。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 18:55:52.04 ID:2OKMMiXk]
- トレ環境はどんなもんよ
金使う気はあんのかね
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 19:09:01.65 ID:2L1GlgBu]
- ジムにいってます。
プロテインも買ってます
i.imgur.com/WMuWL8H.jpg
こんな感じが理想なんですが、肩からうでにかけてもっこりしたいです
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 19:16:43.70 ID:9NnB9v+6]
- トレーナーに聞けよ
2chでの意見なんて聞くな
- 312 名前：1 mailto:sage [2014/06/26(木) 19:20:33.87 ID:Mo29PKWu]
- >>270
>>46さんですね。
ご本人はコンテストビルダーを目指しているとのことで、細マッチョは目指していないと思います。
特に太ももの発達具合がビルダー体型に見えます。
元々このスレの趣旨とは相容れないと言うことですね。
ところで、46さん本人のうｐなのかな？
>>275
そうですね。このあたりが細マッチョのリミットのような気がします。
ただ一つポイントがあって、この写真の人たちはリラックスした状態だと言うことです。
左の大きな写真の人が力んでポージングしたら>>270に近い印象になるかも知れません。
ポージングはウ板では普通かも知れませんが、ダ板では止めた方がいいと思います。
ビルダーがキモがられるのは、あのポージングにもあるかと。
逆に筋肉が少ない人がポージングしても必死過ぎに見えるだけなのでｗ
>>307
細マッチョの条件としては、適度な筋肉と少ない体脂肪率です。
そうなるためにはどうすればいいかを考えれば答えは得られると思います。
例えば筋トレするにしても、回数を稼ごうとすると筋肉に効かせることが出来ません。
具体的には力を入れる側の動作だけでなく、抜く時の動作が重要です。
ベンチプレスでスッと下せば回数は稼げますが、筋肉に効かせるにはゆっくり下すことが重要です。
また、有酸素運動や食事の知識も必要になるかと思います。
今はネットで良質な情報を得ることも出来るし、動画で正しいフォームを見ることも出来ます。
頑張ってください。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 19:55:10.67 ID:vHR6l43r]
- >>307
乳首ギンッギンじゃねえかｗｗｗ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 21:03:44.64 ID:ZAiBlXoV]
- >>304
やっぱり？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/26(木) 21:55:34.08 ID:8sF4dNS2]
- >>307
乳首舐めさせてください
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/26(木) 22:00:54.03 ID:7PC2Au7V]
- ホモが増えたな
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 22:33:00.30 ID:rs4BcPCc]
- ＼ / .::::::::::::::::::::::::;;:;;::,ｯ､:::::: ) く ホ す
＼ l ,ｯｨrj,rｆ'"'"'" lﾐ::::::: く れ モ ま
Y ,!ﾐ::::::: ヽ な 以 な
｀ヽ､ | くミ:::::::: ﾉ い 外 い
|､__ ｬー--＿ニゞ ｀i::::,rく か は
｀`''ｰ- ゝ､'ｌ ￣ﾞ´彑,ヾ }::;! ,ﾍ.） ！ 帰
ﾞｿ """"´｀ 〉 L_ っ
/ i , /| て r
≡＝- 〈´ ,,.._ i 't-'ﾞ | ,へ ,r┘
,､yx=''" ｀ｰ{ﾞ ＿, -､ ; l ﾚ' ヽr､⌒ヽ'
ﾞ､`--─ﾞ /! `､
_,,､- ﾞ､ ー'' ／ ; `､
-''"_,,､-''" ﾞ､ ／;;' ,' / 、＼
-''" ／ `ｰ─''ぐ;;;;' ,' ノ
／／ / ヾ_､=ﾆﾞ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/27(金) 08:05:51.13 ID:vWP92MNq]
- 普通に痩せたほうがいい
目標とする体組成に向けてゆるやかに減量しながらトレーニング
目標に達したら体脂肪率を維持しながらトレーニングすればいい
増量期、減量期に分けるなんてアホらしいことは必要ない
Why Traditional Bulking/Cutting Isn't Necessary
youtu.be/GIX-RyorgkQ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/27(金) 12:54:16.66 ID:KO05CIut]
- cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/P/Pulin/20131116/20131116102432.jpg
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/27(金) 14:47:43.66 ID:tqzp2pmu]
- 追放された53歳155センチ貧弱ガリガリコビトハゲの嫌がらせが続いてんなｗ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 10:13:12.61 ID:4qYTk4Fh]
- 過疎ってるね
画像アップします
i.imgur.com/IYsoDEj.jpg
171.5㎝ 66㎏ ウエスト75㎝ ヒップ90㎝ バスト（脇周）105㎝
前にも書いたけどファイトクラブに頃のブラピが良いと思う
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 10:20:26.10 ID:uw8y3c3d]
- >>321
趣味: ビチク連呼
とか、ビチク単語入れなきゃNGワードすり抜けてくるじゃないか。
相手にされないと、書き込みにビチ 単語抜くのやめてくれ
一応連鎖透明協力のために返信しとくよ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/28(土) 10:41:48.36 ID:NSRTHSxr]
- >>321
イイですねー
体脂肪率なんぼ？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 10:42:24.10 ID:NxuCntMx]
- 似ても似つかぬ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 10:55:38.09 ID:4qYTk4Fh]
- >>323
最近測ってないけど多分13％前後ぐらいだと思う
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:01:07.77 ID:RoA7G2RP]
- >>325
年齢は？差し支えなければ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:09:35.70 ID:4qYTk4Fh]
- ヒ・ミ・ツｗ 53歳よりはずっと若いですｗ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:11:04.61 ID:NxuCntMx]
- 見栄張るなよｗ
今さらサバよんでも仕方ないだろ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:19:32.59 ID:4qYTk4Fh]
- 変な人が沸いてますねｗ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:23:37.26 ID:4qYTk4Fh]
- 参考までに服着た画像アップしときます
前に167*65でゴリマッチョとか豆タンクとかありましたけど
筋肉を多少増やした程度なら服着たらそんなに目立たないですよ
脚は引き締め系のトレで上半身に比べると細めを維持するよう意識してます
i.imgur.com/x6c2N4z.jpg
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:25:09.18 ID:NxuCntMx]
- そりゃ連呼爺だし変な人だわな
自覚はあるんだｗ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:26:53.12 ID:qXr6SSk+]
- ホモ爺か
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:37:44.02 ID:JzUn2oAS]
- 外いけば180↑の身長の奴がごろごろいるのにダ板やウ板くると
170↓ばっかなのはどういう事だってばよ。
書き込みしてる奴や覗いてる奴で180越えてる奴とかいる？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:41:13.79 ID:qe2hpMZS]
- >>321
今日は真面目だなｗ
相変わらずいい身体してんな
普段とのギャップが笑える
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:46:27.75 ID:RoA7G2RP]
- なんで年齢ヒミツなのか？男で隠すのってホモ？オカマ？かかなりの爺さん？
お腹の皮膚が経産婦のように緩い感じがあったから、元々巨デブから減量したか、ただ単に加齢のものか知りたかっただけなのさ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:49:06.59 ID:RoA7G2RP]
- >>296
283 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/06/26(木) 13:40:12.46 ID:IQahUNGz
一般人と体重変んねーじゃんｗｗｗ
167/65でゴリマとかゴリマ舐めすぎ
つーかトレーニングとかした事ねーだろ？ｗ
釣りならもっとうまく書けよｗ
あー、コレかいてた人ね
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:52:28.41 ID:4qYTk4Fh]
- >>335
全部外れてますよw
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:57:09.27 ID:04kyOyjZ]
- >>330
着痩せして見えるね
カッコイイね
実物は もうちょっとマッチョに見えるんだろうけど
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:58:16.00 ID:Jkung+GZ]
- 自演に見えてしかたないww
自演だけどww
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:04:35.48 ID:RoA7G2RP]
- いつものビチク連呼はここではしないの？
あらたにかまってほしくて封印？中
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:05:24.02 ID:4qYTk4Fh]
- >>339
そんな事する意味ないでしょｗ
>>335
ウエスト太い事もないし写真の写り方でそう見えるんじゃないですかね
お腹は結構ぺったりしてますよ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:07:04.18 ID:rJuPj4ms]
- 画像アップするならIDくらい変えとけよ。
わざと批判的な意見入れて最後に持ち上げるとか小技までいれて
プロじゃんねｗ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:08:11.60 ID:4qYTk4Fh]
- 他スレでアップした画像参考に貼っておきます
i.imgur.com/eE7Gsiv.jpg
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:10:02.76 ID:RoA7G2RP]
- 拡大するとやはり経産婦のようだが
いくつ？
i.imgur.com/YdCFqe7.png i.imgur.com/Z1he8GL.jpg
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:11:12.05 ID:4qYTk4Fh]
- そうですか？ 別に普通に見えますけど？ｗ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:16:24.58 ID:4qYTk4Fh]
- >>344
しかし私の為になんでそんなに必死なんですか？ｗ
ここは画像アップして盛り上げるスレなんだから勇気をもってアップした人
にネガティブな書き込みは良くないと思いますよｗ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:22:13.57 ID:RoA7G2RP]
- あなたがいえること？
こんなことばかりやってるけど
64 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/06/05(木) 22:02:58.47 ID:fjOMn17L
>>60
こんなアゴは絶対嫌だ
i.imgur.com/69TMrDM.jpg
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:26:17.23 ID:4qYTk4Fh]
- >>347
これは良いアゴ！ 華奢な小さい体が女性の母性をくすぐりそう
もてるんじゃないデスカ？
なんて感じのスレで盛り上げないといけません
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:31:00.51 ID:qe2hpMZS]
- ワロタw
いつものペースになりつつあるw
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:32:44.89 ID:jsjvv83f]
- ♀ですが、素敵だと思いますよ～。
服着てると意外と分からなくなるもんですね。普段がそれで、脱いだのを見たらドキドキするだろうな。萌えます～
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:33:36.78 ID:RoA7G2RP]
- こんなのいつもやってるけど、どこから上のような発言がでてくるの？
583 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2014/06/10(火) 09:06:30.47 ID:94nM+c4J
つまり
365日毎日必死の近所走り＆一日一食
結果・・・
コイツのような貧弱ガリガリお笑い体型
i.imgur.com/69TMrDM.jpg
人生終わりだｗ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:34:07.54 ID:jsjvv83f]
- あ、ちなみに↑は321さんのことですからね！
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:47:03.09 ID:uw8y3c3d]
- >>346
連呼爺さんのどの口がそれを言う？
毎日毎日、特定の人の画像使ってネガティブ書き込み続けているのは誰ですか
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:56:10.20 ID:4qYTk4Fh]
- >>350
ありがと
>>353
なんか色々勘違いされてるみたいですね
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 13:03:22.97 ID:NxuCntMx]
- 毎日散々荒らしておいて一般人ぶって書き込みするってのがな
まぁ最初にいつもの代り映えしない写真貼ったとこから荒らしなんだろうけど
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/28(土) 13:05:03.13 ID:KHzNzkvM]
- 俺は怪しいやつは全てNGワードにしてるからスレが読みやすい
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 13:22:52.01 ID:qe2hpMZS]
- 服着た画像とか新しい企画も盛り込んで飽きさせない努力は認めるｗ
実際男から見てもカッコいいと思うし
普通にしてりゃ良い男
- 358 名前：1 mailto:sage [2014/06/28(土) 13:32:47.28 ID:8yfRViBl]
- >>321
過疎ってるところを盛り上げて頂きありがとうございます！
バランスのいい細マッチョですね。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/28(土) 14:14:47.24 ID:JZP5EvWO]
- 俺のNGワードを晒しておく
ビチク
備蓄
連呼爺
カモカモカモーン
コビトハゲ
これでスッキリ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 14:19:10.57 ID:QfGk/35r]
- >>321
女目線だと肌が汚く腹筋ラインが濃すぎて生理的に受け付けません。モチモチスベスベの取り替えたくなるような若くて張りのある肌が理想的です
あと脇腹の弛みも年齢相応だと思います
>>330
女目線だと中年が若作りを意識して失敗に至った地味なファッションセンスだと思います。この時期に重要な爽やかさに欠けているのが致命的です
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 14:27:44.78 ID:ECJc3zRY]
- >>343
お腹に力入れて凹ませてるのがかわいい
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 14:28:53.19 ID:ECJc3zRY]
- 正直俺の修正技術でも普通の男を細マッチョに見せることはできる
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 14:34:07.31 ID:uw8y3c3d]
- 画像から投稿者が連呼爺ってわかる人もいるけど、爺さんの唯一の失敗は、いつも登場しない、深夜0時をまたいだ時間に今朝は書き込みシてるだろ？
いつもの統合連呼爺の書き込みが一つ残っちゃったよ
hissi.org/read.php/shapeup/20140628/NHFZVGs0Rmg.html
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 14:34:51.95 ID:uw8y3c3d]
- そのあたりが、統合なんだろ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 14:43:53.32 ID:uw8y3c3d]
- この手の文章の切り方すると自演とかいわれるから先に書いておくよ
上の二つは俺な
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/28(土) 14:48:44.51 ID:JZP5EvWO]
- 上の二つって何番と何番？
- 367 名前：1 mailto:sage [2014/06/28(土) 14:58:54.41 ID:8yfRViBl]
- うわー、ビチクでしたかｗ
>>363
乙
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 15:26:08.20 ID:RoA7G2RP]
- >>354
なにを勘違いしたかな
このすっとぼけの書き込みのあとはどうやって登場する？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 15:57:31.39 ID:4qYTk4Fh]
- >>368
なんかID色々変えて必死ですね～w
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 15:59:44.49 ID:4qYTk4Fh]
- >>365
また自演失敗しちゃって 言い訳がカッコ悪いですねw
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:00:08.82 ID:NxuCntMx]
- 自分の自演は成功したと思ってんの？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:00:28.36 ID:4qYTk4Fh]
- >>360
53歳のオジサンの女目線はいらないですw
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:01:39.25 ID:4qYTk4Fh]
- >>371
ビチクさんと違って自演はしないですよw
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:02:21.88 ID:NxuCntMx]
- サバをよんで「もっと若いですｗ」とかもいらないからｗ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:04:39.97 ID:4qYTk4Fh]
- >>374
なんか必死だけど何がそんなに気に入らないですか？w
画像アップ推奨スレでアップしただけなんですけどw
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:06:46.25 ID:4qYTk4Fh]
- ま ビチクさんの自演意外は色んな人に好意的な評価もらって
満足ですw
スレも一応？活性化したしw
またそのうちアップしますね～
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:08:32.36 ID:NxuCntMx]
- 何年も同じ画像使いまわして、そういうのいらないから
ここでも何回貼ってんだよ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:09:15.71 ID:4qYTk4Fh]
- >>377
今日撮った画像ですよ～w
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:11:23.91 ID:NxuCntMx]
- 何年も変わり映えしないってことかよ
ブラピがどうのって言っても全然大きくも細くもなってないし
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:13:03.21 ID:4qYTk4Fh]
- >>379
何年はオーバーだけど体重の増減がなければ人の体なんて
そうそう目に見える変化なんてないですよ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:16:24.41 ID:zhy5hAEI]
- じゃあ写真上げんな
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:17:41.92 ID:4qYTk4Fh]
- >>381
まーたまに報告兼ねてねw
レスがこれだけ増えるだけでも意味あるでしょーw
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:20:58.01 ID:RoA7G2RP]
- お前が書き込むとレスが終息シていくのわかるだろ。ビチク認定されるのも毎回面倒だから書き込まなくなるんだよ。陸上板もそうだろが
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:22:29.01 ID:4qYTk4Fh]
- >>383
それはビチクさん あなたが粘着してるからだと思うんですけど(-_-)
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:55:24.50 ID:sN+bHmYc]
- 連呼のせいでスレがどうにかなるとも思わんが、
連呼は本当に、冗談抜きで、正直な話、心の底から、気持ち悪い。
キモいじゃなくて、きもちわるい。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:06:44.81 ID:hIng+H9J]
- >>330
また部屋の中で厚底ですか？
今回は足下がバレないように画像を暗めに小細工したつもりでしょうが
画像拡大すればハッキリわかってしまいます
ご愁傷様デスｗ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:13:40.35 ID:22TJKmBL]
- >>384
俺はダ板最近だからお前の事は知らんけど
そのビチクーとか自演とか面白いと思ってスレ荒らしにギャグで言ってんの？
それとも本心から本気でそう思ってんの？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:14:04.12 ID:4qYTk4Fh]
- >>385-386
しつこいなー ビチクさんw
いい加減免疫身につけて下さいw
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:14:36.90 ID:4qYTk4Fh]
- >>387
ビチクさんわざとらしいw
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:18:40.55 ID:4qYTk4Fh]
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 14:19:10.57 ID:QfGk/35r
>>321
女目線だと肌が汚く腹筋ラインが濃すぎて生理的に受け付けません。モチモチスベスベの取り替えたくなるような若くて張りのある肌が理想的です
あと脇腹の弛みも年齢相応だと思います
>>330
女目線だと中年が若作りを意識して失敗に至った地味なファッションセンスだと思います。この時期に重要な爽やかさに欠けているのが致命的です
こんな事こんな人に書かれてると思うと悲しいデスｗ
i.imgur.com/69TMrDM.jpg
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:32:12.11 ID:t9nQOXQT]
- >>385
自覚のない真性統合失調症なんだからどんなに何をいっても無駄のループ
若いなら救いもあるが、おっさん年齢なんで無理だろ
ここまで、ご両親がなにも統合治療の対策してなく育ててしまったのはなぜなのか
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:35:52.56 ID:WZQ2Dt6m]
- 自分のことを悪く言う奴は全部ビチク認定w
現実を認めろよなw
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:51:14.27 ID:4qYTk4Fh]
- >>391、>>392
ビチクさんｗ まだ1人で自演やってるんですか？ｗ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:54:54.64 ID:4qYTk4Fh]
- そんじゃ今日の画像をまとめて貼っておきますね
i.imgur.com/IYsoDEj.jpg
171.5㎝ 66㎏ ウエスト75㎝ ヒップ90㎝ バスト（脇周）105㎝
i.imgur.com/x6c2N4z.jpg
着衣画像（参考）
i.imgur.com/eE7Gsiv.jpg
腹筋画像（参考）
i.imgur.com/69TMrDM.jpg
ビチク53歳爺（参考）
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:58:05.84 ID:22TJKmBL]
- >>394
靴脱いで膝の位置に扇風機おいて撮ってみ。
なんか嘘くさい。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 18:00:03.51 ID:4qYTk4Fh]
- >>395
そんなにかっこよく見える？ｗ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 18:03:24.33 ID:22TJKmBL]
- >>396
いい感じだよ本当に。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 18:10:17.22 ID:22TJKmBL]
- 俺の知り合いで176で上半身もっとムキムキな奴がいるんだけど
そいつが68なんだけど、その身長で66とかそのスペック本当か？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/28(土) 18:13:23.98 ID:X14/yWH8]
- >>398
脂肪が少なくてカットがすごい出てるんじゃない？
その人を写真に撮ったらもうちょっと細く見えると思う
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 18:16:01.08 ID:4qYTk4Fh]
- 本当だよ
書いておいたけど体脂肪率が13％～14％ぐらいあるから
ムキムキに見える人が10％前後まで絞ってる人多いでしょ
夕方ジムでトレ前に測った体重だから朝一とかならもうちょい軽いと思うけど
家に体重計ないからわからない
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 19:11:44.02 ID:4qYTk4Fh]
- さてー
そろそろ撤収します
コメント頂いた皆さんありがとうございました
またその内アップしますｗ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 19:26:31.45 ID:7Mj6gX7o]
- >>401
あんたがUPした後にあげたら、みんな公開処刑で
UPできないよ。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 19:36:13.11 ID:NbdFCnBw]
- この自演
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 20:15:59.54 ID:H3se7zr3]
- 仕事から帰ってスレ伸びてるから楽しみに覗いてみたら荒らしとそれに構う奴らが伸ばしてた時のガッカリ感は異常
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/28(土) 20:20:13.76 ID:hnYgvr+t]
- >>404
俺はNGワード設定完璧だから
今日の書き込みは全てNGだった
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 20:43:02.38 ID:H3se7zr3]
- >>405
BB2CでもNGワード採用してほしいわ
- 407 名前：1 mailto:sage [2014/06/28(土) 20:53:07.98 ID:8yfRViBl]
- 何だか今日はビチクの独り舞台になってしまいましたｗ
ビチク以外のみなさんもこのスレを盛り上げてくださいね。
>>385
ジョギング関係で一番盛況だったダ板のジョギングスレがビチク連呼ですっかり過疎りました。
ε=ε=走 ジョギング 156km通過 ε=ε=走
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348999314/l50
まあ、気持ち悪いのはその通りですが。
撤収すると言いつつ、今もこのスレを監視している気配を感じますｗ
>>402末尾oの自演面白すぎｗ
わざわざ句読点まで付けてご苦労さまですｗｗ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 21:00:26.14 ID:qe2hpMZS]
- >>407
お前もイチイチなんかウザイよな
連呼はアホキチだが自演はやらねーよ
自演は備蓄だろ
嫉妬してんのか？ｗ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 21:08:31.13 ID:nn6pIkhe]
- 自演している奴が自演やらねーよとかギャグか？w
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 21:11:06.89 ID:qe2hpMZS]
- 頭おかしい奴大杉だな
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 21:18:34.96 ID:4qYTk4Fh]
- >>407
どもw
撤収って言うのは画像消すって意味ですよw
なんかまだ自分の話題でスレが伸びてるみたいですね
あー自演は無いですよーw
面倒だからそういう事は
ビチクさんが毎日ここ監視してるから画像あげてみましたw
これからもスレの繁栄の為に頑張って下さい
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 21:32:16.67 ID:4qYTk4Fh]
- >>403-406
ビチクさん 最近自演失敗多いぞw
頑張って下さいw
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 21:51:30.47 ID:CUIpXbUy]
- 今日撮った写真が余りにも良い仕上がり（加工修正含む）だったんでご機嫌うpしちゃったんだろうな
まさに自画自賛
単純単調単細胞
またいつものようにvipに貼りにいくんですか？wwww
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 21:52:38.17 ID:9e3m3d3W]
- 同一NGワードやNG ID登録が一定数登録されたらサーバーの方で書き込みを非表示にしてくれないかね
そうしたら連呼爺毎日消滅するよな
これだけ邪魔扱いされる奴もそういない
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 21:58:42.77 ID:4qYTk4Fh]
- >>413-414
いつものデキですよw ビチクさん
修正するならもっとカッコよくするよ
そんなスキル無いけどw
VIPとか貼った事無いですよ
ビチクさんに転載されてるみたいだけどw
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 22:14:38.69 ID:sN+bHmYc]
- なんかこう、自分も会話に参加してる！とか勘違いしてそうなのが、すごく気持ち悪い。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 22:16:11.48 ID:25J9pJ5H]
- ,,-―――――――-､
,r´ ビチク連呼爺 ｀＼
| ,.-''"￣￣WW￣￣ "''-,, .ヽ
|./ ＿＿ ',:::::::',
/ 二__, --､r'"___､ ヾ＿i::::::::|
レ'"~,-,､ ! ! ' '"￣ .ノ ヽ::::i.
K/ｰ'~^~_/ ヽﾐ:ー‐‐'" Y
!〉 ｰ―'"( o ⊂! ' ヽ l i
i ,.:::二Ｕﾆ:::.､. !Kl
.! :r'ｴ┴┴'ｰダ ﾄ=
.i､ . ヾ=､＿_.／ ﾉ. ＜カモカモカモーンｗ
ヽ. :､ ﾞ -―- ,; ,!
＼. :. .: ﾉ
ヽ ヽ. . .ｲ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 22:19:59.60 ID:4qYTk4Fh]
- 次の方がアップし易いようにビチクさんの画像とコメント貼っておきますw
画像アップで盛り上がりましょう
i.imgur.com/69TMrDM.jpg
なんだこの盛り上がりようはｗ
自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。
これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。
一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。
それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよｗ
ほら、写真うｐしてみなよ。
By ビチクさん(当時48 歳？)
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 22:48:19.94 ID:zhy5hAEI]
- キチガイの自覚がないって怖いな
ああ俺もビチク認定してくれていいよ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 23:05:55.94 ID:fgMw/P/v]
- つーかビチクの写真って何年前のだ？
とっくにおらんだろ
ビチクの存在を未だに信じてるのはビチク連呼爺だけだろ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 23:38:49.00 ID:4qYTk4Fh]
- >>419-420
しつこいぞビチク53歳爺w
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 07:01:54.23 ID:2EtubDI6]
- ,,-―――――――-､
,r´ ビチク連呼爺 ｀＼
| ,.-''"￣￣WW￣￣ "''-,, .ヽ
|./ ＿＿ ',:::::::',
/ 二__, --､r'"___､ ヾ＿i::::::::|
レ'"~,-,､ ! ! ' '"￣ .ノ ヽ::::i.
K/ｰ'~^~_/ ヽﾐ:ー‐‐'" Y
!〉 ｰ―'"( o ⊂! ' ヽ l i
i ,.:::二Ｕﾆ:::.､. !Kl
.! :r'ｴ┴┴'ｰダ ﾄ=
.i､ . ヾ=､＿_.／ ﾉ. ＜カモカモカモーンｗ
ヽ. :､ ﾞ -―- ,; ,!
＼. :. .: ﾉ
ヽ ヽ. . .ｲ
- 423 名前：↑ mailto:sage [2014/06/29(日) 07:23:53.29 ID:zqv39Vu8]
- ビチクさん
おはようございます
朝から荒らしデスカ？ ご苦労様ですw
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 18:52:16.32 ID:jV6uJagC]
- ビチク～
カモーンビチク～
必死に下腹引っ込めたチラシのポーズはよカモーンｗ
今時の貧弱ガリガリお笑い小人ボディーカモーンw
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 18:53:51.01 ID:jV6uJagC]
- >>422
ビチク～
レスが欲しいのか？
ユルユルユルユル緩んだアゴでレスが欲しいのか？
カモカモカモーン(^O^)
ビチク～
カモカモカモーン(^O^)
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 18:59:33.63 ID:zqv39Vu8]
- ,-―――――――-､
,r´ ビチク連呼爺 ｀＼
| ,.-''"￣￣WW￣￣ "''-,, .ヽ
|./ ＿＿ ',:::::::',
/ 二__, --､r'"___､ ヾ＿i::::::::|
レ'"~,-,､ ! ! ' '"￣ .ノ ヽ::::i.
K/ｰ'~^~_/ ヽﾐ:ー‐‐'" Y
!〉 ｰ―'"( o ⊂! ' ヽ l i
i ,.:::二Ｕﾆ:::.､. !Kl
.! :r'ｴ┴┴'ｰダ ﾄ=
.i､ . ヾ=､＿_.／ ﾉ. ＜カモカモカモーンｗ
ヽ. :､ ﾞ -―- ,; ,!
＼. :. .: ﾉ
ヽ ヽ. . .ｲ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 18:59:57.97 ID:zqv39Vu8]
- ,,-―――――――-､
,r´ ビチク連呼爺 ｀＼
| ,.-''"￣￣WW￣￣ "''-,, .ヽ
|./ ＿＿ ',:::::::',
/ 二__, --､r'"___､ ヾ＿i::::::::|
レ'"~,-,､ ! ! ' '"￣ .ノ ヽ::::i.
K/ｰ'~^~_/ ヽﾐ:ー‐‐'" Y
!〉 ｰ―'"( o ⊂! ' ヽ l i
i ,.:::二Ｕﾆ:::.､. !Kl
.! :r'ｴ┴┴'ｰダ ﾄ=
.i､ . ヾ=､＿_.／ ﾉ. ＜カモカモカモーンｗ
ヽ. :､ ﾞ -―- ,; ,!
＼. :. .: ﾉ
ヽ ヽ. . .ｲ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:02:32.63 ID:8AvzhrfC]
- 心の支えだったトレーニングも53歳という年齢のせいで体が変わらなくなったし
もうビチク認定することでしか自分を保てないんだよ
察してやろうぜ
- 429 名前：↑ mailto:sage [2014/06/29(日) 19:07:15.29 ID:zqv39Vu8]
- ビチク53歳爺～
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
i.imgur.com/69TMrDM.jpg
くまもん＝ライトニング 本名：ビチク
「ジャケットでかすぎチラシのポーズ」
カモカモカモーンｗ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:09:05.21 ID:zqv39Vu8]
- >>428
あ 53歳爺って誰？ｗ 弟子って人？ｗｗｗ
それ全然体型の違う別人って事で決着したらしいよｗ
カモカモカモーンｗ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:18:42.28 ID:zqv39Vu8]
- これビチク53歳爺の自演失敗恥ずかしい自爆例ですが
このようにビチクは毎日ID何十も浪費して自演やりまくってますｗ
勢いがあるように見えたスレも自演を暴かれビチクが離れると急に過疎スレ
になります ビチクに騙されないように注意しましょうｗ
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 14:34:07.31 ID:uw8y3c3d
画像から投稿者が連呼爺ってわかる人もいるけど、爺さんの唯一の失敗は、いつも登場しない、深夜0時をまたいだ時間に今朝は書き込みシてるだろ？
いつもの統合連呼爺の書き込みが一つ残っちゃったよ
hissi.org/read.php/shapeup/20140628/NHFZVGs0Rmg.html
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 14:34:51.95 ID:uw8y3c3d
そのあたりが、統合なんだろ
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 14:43:53.32 ID:uw8y3c3d
この手の文章の切り方すると自演とかいわれるから先に書いておくよ
上の二つは俺な
↑自演失敗して白々しい誤魔化書いてますネｗ これは恥ずかしいｗｗｗ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:23:19.65 ID:zqv39Vu8]
- おっと 話しが横道にそれてしまいました
次の方がアップし易いようにビチクさんの画像とコメント貼っておきますw
画像アップで盛り上がりましょう
i.imgur.com/69TMrDM.jpg
なんだこの盛り上がりようはｗ
自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。
これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。
一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。
それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよｗ
ほら、写真うｐしてみなよ。
By ビチク師匠
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:27:10.51 ID:zqv39Vu8]
- 賞賛の声届いてますｗ
【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）
①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
⑤ほんとだ
まー裸の画像はいつもの事だけど、私服の画像は確かに恥ずかしすぎる
いろんな人の指摘でチクビもその事に気づいていたたまれなくなったんだろｗ
前にはジョニデに似てるとか若いころにはタレントに間違えられて女子高生から追いかけられたとか自分で語ってたからどんなにかっこいいんだろうと思ってたが、ネットの世界はわからないもんだねｗ
⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
以上
⑦えー
あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとチクビのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ
⑨チクビは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:32:30.89 ID:37mpxoVL]
- >>432
あんたもそんなポロシャツ何処で売ってるの？みたいな服着てアップしてたし
人の服装に文句つけれるようなセンスじゃないと思うが。
学生ならわかるけど。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:41:41.92 ID:zqv39Vu8]
- >>434
ビチク～ フレッドペリー知らんの？ｗｗｗ
普通に大人も着るブランドだけどｗ
ユニクロ以外わかんねーんだろ？ｗ
カモーンｗ
www.amazon.co.jp/dp/B00714QIRC
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:46:36.47 ID:37mpxoVL]
- >>435
似合ってないしダサイからね。
お宅が集まる場所に似たような格好した学生がいるしね。
お前がピチクを叩くのはダサいからだろ違うの？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:50:04.40 ID:zqv39Vu8]
- >>436
悔しいだろ？ｗｗｗ 極貧爺～ｗ
お宅はこんな格好してないよｗ
まーオマエのデカジャケよりはお宅のほうがマシだけどｗｗｗ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:55:49.88 ID:37mpxoVL]
- >>437
おまえさぁ８千円のポロシャツとかで貧乏とか、今時Tシャツ一枚でも
普通に１万超えるんだが。
しかもAmazonの通販とかで売ってる服とか興味ねえよｗ
値段はまぁいいｗ自分でその格好はおしゃれだと思ってるの？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:57:02.34 ID:zqv39Vu8]
- あーそうですかｗｗｗ
ブランド自体も知らなかったくせにぃ～ｗ
- 440 名前：1 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:57:20.03 ID:Hd7s/IcD]
- ここをご覧の皆様。
ビチクスルー検定にご協力頂きましてありがとうございます。
怪しいIDを見かけたらここにIDを入れて検索してください。
hissi.org/read.php/shapeup/
ビチクは複数IDを使い分けているのでご注意くださいね。
■ビチクの主な寄生さき
【細マッチョ】体をデザインする【セクシー】
ウォーキング&ジョギング ダイエット84周目
【体重不問】男性のダイエットPart32【体脂肪不問】
ε=ε=走 ジョギング 156km通過 ε=ε=走
（ジョグすれ全般）
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:59:39.47 ID:37mpxoVL]
- >>439
いつもドルガバとかヴィヴィアンとか着てるから
興味がない。
しかもダサいしｗ
で質問だけどそれおしゃれだと思ってるの？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:00:27.14 ID:zqv39Vu8]
- >>440
あーなんか汚らしい変態画像の人ですね？ｗ
トレ頑張ってますか？ｗ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:01:23.66 ID:zqv39Vu8]
- >>441
普段着だと思ってますよーｗｗｗ
＞いつもドルガバとかヴィヴィアンとか着てるから
これオモロイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:02:31.72 ID:zqv39Vu8]
- >>441
そんじゃ普段着のドルガバとかヴィヴィアンでアップどーぞｗｗｗ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:03:31.89 ID:zqv39Vu8]
- あー上のほうにいっちゃったから貼りなおさないと
次の方がアップし易いようにビチクさんの画像とコメント貼っておきますw
画像アップで盛り上がりましょう
i.imgur.com/69TMrDM.jpg
なんだこの盛り上がりようはｗ
自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。
これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。
一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。
それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよｗ
ほら、写真うｐしてみなよ。
By ビチク師匠
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:04:00.27 ID:zqv39Vu8]
- 賞賛の声届いてますｗ
【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）
①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
⑤ほんとだ
まー裸の画像はいつもの事だけど、私服の画像は確かに恥ずかしすぎる
いろんな人の指摘でチクビもその事に気づいていたたまれなくなったんだろｗ
前にはジョニデに似てるとか若いころにはタレントに間違えられて女子高生から追いかけられたとか自分で語ってたからどんなにかっこいいんだろうと思ってたが、ネットの世界はわからないもんだねｗ
⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
以上
⑦えー
あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとチクビのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ
⑨チクビは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:05:36.08 ID:37mpxoVL]
- >>443
必死だね都合が悪くなると。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:06:14.91 ID:zqv39Vu8]
- 全然都合悪くないよ はよアップしてよーｗｗｗ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:07:13.95 ID:37mpxoVL]
- >>448
じゃーお前のお気に入りに格好アップしたら俺もあげてやるよ？
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:08:18.09 ID:zqv39Vu8]
- バカジャネ？ もうアップしてんだよｗ
そうやって逃げるなら最初から出てくるなよーｗ 恥ずかしい奴ｗｗｗ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:08:58.30 ID:zqv39Vu8]
- ドルガバとかヴィヴィアンとか無理ならジャージでもいいぞｗ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:09:09.65 ID:37mpxoVL]
- >>450
もしかしてあれがおきにいりか？ｗｗｗｗｗ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:11:17.94 ID:zqv39Vu8]
- そう普段着として気に入ってるよｗ
裸体に対して着衣の参考画像あげただけだしねｗ
ファ板じゃないだろココｗ
はよドルガバとかヴィヴィアンあげろよー
いい訳ばかりすんなよクズ～ｗ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:12:36.06 ID:37mpxoVL]
- >>453
見せてくださいってお願いしたら見せてやっていいが。
お前の態度次第だな。生意気だし。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:13:12.90 ID:zqv39Vu8]
- また上のほうに行っちゃったジャン
クズうだうだ絡んでくるなよｗ
次の方がアップし易いようにビチクさんの画像とコメント貼っておきますw
画像アップで盛り上がりましょう
i.imgur.com/69TMrDM.jpg
なんだこの盛り上がりようはｗ
自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。
これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。
一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。
それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよｗ
ほら、写真うｐしてみなよ。
By ビチク師匠
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:13:33.40 ID:Xw8sqtt8]
- 絡まないにこしたことはないぞ
スルーかNG 登録
ホンモノの統合さんだよ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:13:40.87 ID:zqv39Vu8]
- 賞賛の声届いてますｗ
【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）
①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
⑤ほんとだ
まー裸の画像はいつもの事だけど、私服の画像は確かに恥ずかしすぎる
いろんな人の指摘でチクビもその事に気づいていたたまれなくなったんだろｗ
前にはジョニデに似てるとか若いころにはタレントに間違えられて女子高生から追いかけられたとか自分で語ってたからどんなにかっこいいんだろうと思ってたが、ネットの世界はわからないもんだねｗ
⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
以上
⑦えー
あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとチクビのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ
⑨チクビは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2014/06/29(日) 20:13:41.12 ID:/m8r7ac6]
- いいぞイイゾ！
ファッション対決！！
どちらも負けるな頑張れ！！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:14:23.80 ID:37mpxoVL]
- >>455
俺はお前がダサいとわかったから満足だｗ
すっきりしたよありがとうな。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:18:51.07 ID:puIW1S6X]
- >>459
どーもw 次回のドルガバアップ期待してますw
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:47:53.54 ID:8AvzhrfC]
- 連呼爺は服装をけなされるといつもより発狂度アップなんだな
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/30(月) 07:32:34.47 ID:SjXcjLBD]
- 407以降全てNGになってる
俺のNG設定完璧だわ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 07:42:15.29 ID:wyEHlgqd]
- 脚トレはきついからやらない53歳連呼爺
ズボン脱いだらヒョロヒョロの脚で格好いいも何もないもんだ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 08:37:43.85 ID:RPEiwQ1U]
- >>462、>>463
ビチク～ まだオレのうｐのショックから立ち直れないの？ｗ
同体格の男子平均と比べれば脚筋量も上回ってるよｗ
オマエのジャケット画像の貧弱脚と比べればわかるだろーｗ
脚の筋トレはやらないんじゃなくて低負荷高回数でやってるのだよｗ
それが体をデザインするという事だろ？なんでも太けりゃ良いというのは
違う価値観に基づくトレだろ ボディビルとかね
カモカモカモーンｗ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 08:43:01.13 ID:yea0pbkw]
- 平均より上くらいしか自慢できないのにうｐする根性は凄い凄い
死ねば？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 08:48:44.53 ID:RPEiwQ1U]
- やだよーｗ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 08:50:34.25 ID:RPEiwQ1U]
- >>465
それと53歳って誰？ｗ 年齢間違ってる事にいい加減気づいてねｗ
カモーンｗ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 09:14:35.34 ID:tatREa/5]
- コードネーム S36連呼G
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 09:47:06.87 ID:bBBMMduo]
- 家族と過ごす人が多い日曜日に、連呼さん怒濤の勢いで、
1位と26位にダブルランクインする
途中からキャラ変更でゴチャゴチャで翌日つじつまあわなくなる
hissi.org/read.php/shapeup/20140629/enF2MzlWdTg.html
hissi.org/read.php/shapeup/20140629/djdSVWxxVW0.html
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 09:58:31.55 ID:RPEiwQ1U]
- なんか 朝から必死デスネｗ
他人中傷必死に書いてる人ってなんなんでしょうねｗ
身体のアップした事がそんなに気に入らないんデスカ？ｗ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 10:32:50.89 ID:wyEHlgqd]
- 脚は？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 10:56:24.16 ID:RPEiwQ1U]
- >>471
ご自分の昆虫脚でもアップしたらいかがでしょうか？ｗ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 12:09:11.92 ID:wyEHlgqd]
- ビチク30何キロとか散々書いておいて自分は足を太くしたくないから脚トレしてませーんが通ると思ってんのかねw
貧弱ガリガリお笑い連呼爺w
キャベツ食って近所走りして鍛えた格好いい（）足をアップしたらどうだ？www
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 12:26:10.99 ID:RPEiwQ1U]
- >>473
しつこいなー 脚トレしてるってｗ
昆虫脚バカにされて根に持ってんの？ｗ 女々しい爺だなｗ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 15:23:04.07 ID:wgMEBGYu]
- >>474
あれ、あれあれ？しつこいなー？？
ビチクがしつこいなーとは、超笑えます
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/30(月) 15:35:08.67 ID:UUcVmoth]
- スレ荒らしすぎだよ
リラックスした状態でも腹筋がくっきりわかるようになってきた
i.imgur.com/YQSjbG9.jpg
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/30(月) 16:05:52.18 ID:NL5T6YWY]
- >>476
407以降、お前さんがはじめてアボーンにならなかった
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 16:08:32.34 ID:OYd+6GIW]
- このすれ最初の方は面白かったのに
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 16:11:10.24 ID:I9OM9wxA]
- >>476
いいね
食生活はどんな感じ？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 16:24:50.42 ID:iXps83uz]
- >>476
うっはー！すごーーい！！
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/30(月) 16:37:14.15 ID:UUcVmoth]
- >>477
くそつまらん流れだったもんな
>>479
特別なことはしてないけど、バランス良いようには心がけてる
意識して野菜は食べてる
>>480
ありがとう！
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 17:26:12.62 ID:wyEHlgqd]
- 連呼爺が来なければ良スレだったのに
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 17:31:43.53 ID:RPEiwQ1U]
- ビチクも来なければ良スレだったのに
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 18:10:02.11 ID:XtVAqqAS]
- >>476
これは良い体だ。
参考にスペックを
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 18:20:44.54 ID:+X7GlOhZ]
- うわ
この自演
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/30(月) 18:23:03.16 ID:UUcVmoth]
- >>484
167-8センチ57くらいです
前に出した>>67です
最近筋トレ成果目に見えてきて嬉しい
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 18:27:32.10 ID:QpChKc3O]
- >>486
pc規制されてid維持出来んから、携帯からの書き込みで
自演扱いされたけど、申し訳ない。
頑張ってください。
- 488 名前：1 mailto:sage [2014/06/30(月) 18:32:43.50 ID:AkPxDZWA]
- >>476
いいですねー。
また来てくれてありがとうございます。
誰か目標にしている細マッチョとかいるんですか？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 18:34:41.96 ID:aCHYICgd]
- 連呼爺って何で足の写真アップしないの？
代り映えのしない上半身は頼まれもしないでアップするのに
自分で足トレしない方がカッコいい足になると思ってるんだよな？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 18:42:09.00 ID:FP8vK4e9]
- 部屋の中で靴履いてUPする理由は
1、足が短い。
2. 身長を偽っている。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/30(月) 18:42:55.06 ID:UUcVmoth]
- >>487
ありがとう！がんばります
>>488
ありがとう！
匿名係長の高橋克典が目標ですｗ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/30(月) 19:14:45.97 ID:SjXcjLBD]
- >>476
いいからだしてるね～
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 20:15:24.72 ID:kvJWe2nR]
- さて筋トレやるかなー
それとも走ろうかなー
それともビール飲んじゃおうかなー
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 20:27:23.10 ID:I9OM9wxA]
- 高橋克典の体型いいよなぁ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 20:35:55.40 ID:kvJWe2nR]
- チョット緩いだろ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 20:48:10.39 ID:IrnMyxix]
- >>476
ブルースリーを連想するね
いい
- 497 名前：1 mailto:sage [2014/06/30(月) 21:38:38.96 ID:AkPxDZWA]
- >>475
これ、実はWiMAXを使った自演です。
今日有給だったので、用事が終わってから書き込みました。
WiMAXを使えばPC１台で複数IDの自演なんていくらでも出来ます。
WiMAX利用料、締めて572円なり（税抜）。
みなさん、他のスレでビチク連呼を見掛けたら「しつこいなー」と言ってあげましょうｗ
>>482
良スレ認定ありがとうございます。
ビチク連呼に屈するつもりはありませんので、今後ともよろしくお願いします。
それには、みなさんのご協力が必要ですのでよろしくお願い致します。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 22:00:03.75 ID:6J24dc8k]
- >>497
薄汚い変態画像って言われたからってそんな陰気な事
ひどいわー
率直な意見述べただけのにw
意外と性格悪いねwww
カモカモカモーンw
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 00:52:42.27 ID:ohEgQlQD]
- >>498
アンタそれ面白いと思って言ってんの？？
マジしつこいしウザいしキモいんですけど…
リアルでも友達居ないからネットで妙な粘着してるんだろうけど ウザいから消えてくんない？
くせぇよ(笑
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 01:10:48.64 ID:owxeBdo7]
- あの爺さんは消えないと思うよ
2009年からずっとだもの
スルーかNGで回避
時間ある時にでも過去スレ巡ると可哀想なほど繰り返しているのわかるよ
日曜日に書き込み数すごいってことは
家族が
あとは察してくれ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/01(火) 01:32:00.37 ID:byRXvHYU]
- じゃあ
ここまで俺の自演でした！
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 01:56:16.79 ID:f9l3Ambb]
- って、ホントは俺の自演だけどな
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/01(火) 02:25:27.34 ID:byRXvHYU]
- >>502
1000までよろしく！
- 504 名前：1 mailto:sage [2014/07/01(火) 05:35:14.07 ID:G1SFvQCe]
- みなさん、おはようございます。
今日は早く目が覚めたので一言。
ビチクは寄生虫なので宿主がいなければ機能することは出来ません。
ビチクが来たら完全無視の方向でお願いします。
ビチクはただ虚しくレスを重ねるだけです。
少なくとも、ビチク本人へのレスはお控えください。
完全に頭が逝ってしまっているので、反撃したり説得するようなことは無駄です。
またビチクIDに気付いたら、みなさんへの早期警告をお願いします。
ビチクの話しばかりになってアレですが、ご協力よろしくお願いします。
それでは今まで通り、スレを盛り上げていきましょう。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 06:42:19.62 ID:Cjb051xo]
- >>499
変態画像さん怒ってますw
自分で臭い画像載せといてそれはないわーw
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 06:44:47.32 ID:Cjb051xo]
- >>504
変態画像さんおはよう
昨夜は悔しくて良く眠れなかったんですか？w
可哀想w
頑張ってスレを盛り上げてください
変態画像さんにはWiMAX自演ていう強い味方があるから大丈夫w
きっと盛り上がりますw
検討祈ってます
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 06:53:48.81 ID:ftoK0gcC]
- 真面目な話、こういう奴がジム通いしてたら悲惨だな
ホームトレーニーならいいけど、こんな精神障碍者が近くでトレしてたら集中できない
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 07:44:08.02 ID:Qj5F9Ov1]
- 俺の行ってるスポクラにも場所を2-30分占拠して上半身ばっかりやってるおっさんがいるわ
上半身に比べて脚がヒョロヒョロだけどあれもファッションのためなのかなw
脚が見える状態だと悲惨だわ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 07:45:57.02 ID:rYnn+ddG]
- >>508
WiMAX自演絶好調デスねw
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 07:53:34.36 ID:/GSElEw5]
- こんなキチXイがリアルで身近に居なくて良かった
統合失調症ってヤツ？
家族は悲惨だろーなー
さて今日はミーティングのみだからがっつりジム行くぞーーー
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 07:58:20.84 ID:rYnn+ddG]
- >>510
悔しい？w
168・57の貧弱ガリボディじゃスポクラでも肩身狭いでしょ？w
下半身がどうのこうのワロスー
それより変態グロ画像消さないの？
まさかあんなのカッコいいと思って載せてるの？
下半身太くして出直しなよw
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 10:35:11.09 ID:Qj5F9Ov1]
- 自分以外の奴が褒められると叩くところが笑えるw
鍛えてませーんって言うヒョロヒョロ脚画像アップしろって
何で上半身しかアップしないの？w
格好いい足なんでしょ？
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 10:41:44.74 ID:EizrHpCg]
- 傍らみればどっちもどっち
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 10:45:47.15 ID:CVM8e8tv]
- だな
構うなとか書いていてバカじゃねーの
スルー耐性ゼロワロス
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 11:09:07.70 ID:H62LbHko]
- >>512
そんなに他人の脚が見たいの？ｗ
人様の事より自分の汚ねー昆虫脚なんとかしろよｗ
まず薄汚いすね毛処理でもすればー？ｗ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 12:09:34.90 ID:Qj5F9Ov1]
- >>515
マジでアップできないんだw
自分でも上下のバランスがおかしいって理解してるんだな
下半身トレしてない方が肩身が狭いだろw
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 13:07:24.01 ID:H62LbHko]
- >>516
ひつこいなー
汚すね毛脚ｗ
アップで好意的なレスいただいたからもう満足だよｗ
しかしなんでこう必死に粘着してんの？
スレ主失格だなｗｗｗ
＞ビチクが来たら完全無視の方向でお願いします。
＞ビチクはただ虚しくレスを重ねるだけです。
バカなの？ｗ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 13:14:38.64 ID:H62LbHko]
- 168 ：1：2014/06/22(日) 13:09:29.77 ID:31uKvv9C
体型の好みは人それぞれなので、うｐしてくれた人を悪く言うようなことは止めましょう。
勇気を出してうｐしてくれているので、その点はリスペクトが必要です。
頼むぜｗｗｗｗｗｗ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 13:17:43.94 ID:ftoK0gcC]
- 誰と会話してるんだ…？
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 13:18:36.92 ID:H62LbHko]
- WiMAX自演のスレ主ｗｗｗ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 13:30:17.78 ID:uBIJ67Nz]
- この手の病人は普段完全に空気扱いされてるわけだけど
たまに突込みが入ると涙目でスルーしろよｗｗｗって懇願する。
書かれた突込みの１０００倍くらいＲＯＭからは馬鹿にされてるけどな。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 13:32:53.55 ID:H62LbHko]
- 何言ってんだかチョットわかんないデスｗ
冷静に 冷静に WiMAX自演のスレ主様ｗ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 14:55:03.22 ID:KCPnALGJ]
- まだやってんのかクズ共
1も最初はマトモなやつかと思ったが連呼や備蓄と同類じゃん
ちょっと煽られたらブチ切れて、一緒になって自分で荒らしてるとか情けねえw
終わってんな
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/01(火) 15:05:36.64 ID:1aAu+gcs]
- この人か？
確かにかっこいい体！
i.imgur.com/aBwreOy.jpg
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 15:06:55.61 ID:Qj5F9Ov1]
- 自分は他人の写真を叩いておいて何言ってんだ
自分だけは叩かないでくださいってか
しかも自分を叩く奴は全員自演認定w
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 15:23:03.84 ID:H62LbHko]
- >>525
あらあら遂にビチクや連呼と同類認定されちゃったネｗ
WiMAX自演のスレ主様ｗ
でもこんな卑劣な自演野郎と一緒にされちゃオレとしては心外だなーｗ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 15:37:03.72 ID:G/7A70on]
- >>524
うん、ムキムキではなくちょうどいい細マッチョって感じ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 15:41:23.22 ID:H62LbHko]
- 358 ：1：2014/06/28(土) 13:32:47.28 ID:8yfRViBl
>>321
過疎ってるところを盛り上げて頂きありがとうございます！
バランスのいい細マッチョですね。
ありがとう！ 励みになります！ｗｗｗ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/01(火) 15:57:35.74 ID:eWzZ3Fmp]
- わりともう近づいてない？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/01(火) 15:59:31.51 ID:eWzZ3Fmp]
- >>67>>476
わりともう近づいてない？
>>524
i.imgur.com/aBwreOy.jpg
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 17:42:45.17 ID:f9l3Ambb]
- 鍛えても160センチ台じゃなぁ･･･
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 17:54:52.44 ID:0gE+qH0E]
- >>531
そういうセリフはここでup出来るレベルになってから言うべき。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 17:56:39.84 ID:eryExtvQ]
- 右 高橋克典は49才
左 連呼オジさん53才
心と性格は比較するまでもないが
どちらも細マッチョ？スレにピッタリだよ、
喧嘩すんなや
i.imgur.com/QMiYPCZ.jpg
- 534 名前：1 mailto:sage [2014/07/01(火) 19:43:01.67 ID:G1SFvQCe]
- おやおや、今日はビチクの自演連呼ですか。
WiMAXで自演可能なのは周知の事実だし、鬼の首を取ったかのように何を騒いでるんだかｗ
よくもこんな古いネタでこれだけ引っ張れると思うとある意味感心しますｗ
それに相変わらず必死過ぎて笑わせてくれますｗｗ
ビチクの狙いは泥仕合に持ち込むことなので、みなさんビチクの煽りに乗らないようにしてくださいね。
今月の写真です。
前回のノーパン写真は自分の記録用ですが、今回はうｐ用に別撮りしました。
肩と上腕は今育ててる最中ですが、まだまだしょぼいですね。
i.imgur.com/RISyTeT.jpg
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 19:56:46.91 ID:Cjb051xo]
- >>533
それ相当前の画像だなw ウエイトオーバーしてるしｗ
どうせ貼るなら最近のにしてよｗ
i.imgur.com/hO9i9tS.jpg
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 20:09:18.92 ID:Cjb051xo]
- >>533
あ それとオレの年齢間違ってるぞｗ
あと高橋さんよりはオレのほうが上だろー
心と性格も負けないつもりｗ
顔は負けるけどｗ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 20:31:27.73 ID:5q39t3sE]
- ＞顔は負けるけど
モザイク禿げ白髪と厚底シークレットブーツでは勝てる要素が全く無いからね
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 20:55:02.34 ID:Cjb051xo]
- >>537
ビチクよハゲはオマエだろw
シークレットブーツは履かないよw
それは155cmのオマエにこそ相応しいw
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 08:51:38.27 ID:TbCMUoWS]
- 次の方がアップし易いようにビチクさんの画像とコメント貼っておきます
一口に細マッチョって言ってもレンジは広いです
これがなんていう定義は存在しないと思います
体型の好みは人それぞれなので、うｐしてくれた人を悪く言うようなことは止めましょう。
勇気を出してうｐしてくれているので、その点はリスペクトが必要です。
画像アップで盛り上がりましょう
i.imgur.com/69TMrDM.jpg
なんだこの盛り上がりようはｗ
自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。
これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。
一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。
それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよｗ
ほら、写真うｐしてみなよ。
By ビチク師匠
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 19:58:18.29 ID:oE6Y2TN6]
- 女目線だと上半身と下半身の露骨なアンバランスは格好が悪いと思います
それに加えて身長詐称や禿げた白髪頭など論外です
もう二度とアップしないで下さい
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 20:02:09.62 ID:56Dap0iB]
- >>540
ヤッホー ビチク53歳爺～w
コビトジイの女目線ワロス～wwww
155cm39kg魅惑の貧弱ガリガリお笑いコビトハゲ～w
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 21:07:31.11 ID:WR1BvrsG]
- モザイク禿げ白髪の自画撮り見ました
あのダサいベストはタクシー運転手かバーテンダーか何かですか？
額が広過ぎてしかも前髪が全く無いのが痛々しいです
もう二度とアップしないで下さい
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 21:12:14.65 ID:56Dap0iB]
- >>542
ビチクってやっぱりコビトハゲなんだw
155cmで白髪ハゲなんて可哀想すぎるだろうw
デカジャケット画像の他にベストの画像もあるなんてワロス～
デカジャケ画像のアップはライフワークらしいからそっとしておいてやれよw
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 23:41:48.42 ID:2dlgcrkS]
- >>534
腹は剃ったほうがいい
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 21:39:55.92 ID:Ww/RWvlI]
- ,,-―――――――-､
,r´ ビチク連呼爺 ｀＼
| ,.-''"￣￣WW￣￣ "''-,, .ヽ
|./ ＿＿ ',:::::::',
/ 二__, --､r'"___､ ヾ＿i::::::::|
レ'"~,-,､ ! ! ' '"￣ .ノ ヽ::::i.
K/ｰ'~^~_/ ヽﾐ:ー‐‐'" Y
!〉 ｰ―'"( o ⊂! ' ヽ l i
i ,.:::二Ｕﾆ:::.､. !Kl
.! :r'ｴ┴┴'ｰダ ﾄ=
.i､ . ヾ=､＿_.／ ﾉ. ＜カモカモカモーンｗ
ヽ. :､ ﾞ -―- ,; ,!
＼. :. .: ﾉ
ヽ ヽ. . .ｲ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/04(金) 22:36:59.18 ID:ZhTtqbbY]
- ビチク連呼爺５３歳
＿＿＿
-‐ 丶
／ ＼
／ ､＿ ヽ
/ ＿ ￣ ｉ
/,,,,,, ￣｀ ´⌒｀ |
/´⌒ヾ､ -=＝==､ 彡|
/ ｨfﾃﾆ､ヽ /::::´ 丶 彡彡/
,' ､＿ノ <fﾃﾆ-､ 彡／⌒）
| -‐' ､＼ノ ﾐ r､ ∨
', ,ィ´ ‐､ 〈ノ /
| /:::ヽ＿rー'^＼ 丿
| |{トｪ‐r､:;:;:;:;:;.;.;ヽ /￣
＿＿,, -‐f￣､ !丶^ｴｴｴｪィﾉﾉ / ＜カモカモカモーンｗ
-‐''' | ﾊ ｀''ー‐''´ ノ ／
l |ヾ,.,:;:;:;:,., ／´ヽ‐-､
l l ヾ〃!ｉ:;,... ／ / | ＼
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 18:44:53.06 ID:/Apj/MyU]
- 光が当たると割れてるの分かる程度の腹筋があるんだけどどうやったらしっかり割れるようになるかな？
今は坂道ダッシュを2日に1回
腹筋は特にしてない
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 18:48:51.22 ID:5atiIdFA]
- 元々陸上やってました
長距離走らない理由は走ってて短距離の方が絞れてる感じがしたからです
今は一人暮らしで精一杯なので食事制限とかは厳しいかもしれないです
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 20:51:56.45 ID:WtYkSJwf]
- 腹筋しないで割りたいなら痩せるしかないと思うけどな
ドローインは代謝上がるし腹筋使うし、あなたに合ってるんじゃないか
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 21:05:26.18 ID:/Apj/MyU]
- 腹筋ならやる気あります
前まとめでみた仰向けで寝て膝を90度にあげて太ももを膝に当てるのを5秒×10を今日から3～5セットやろうと思います
ドローインって代謝上がるんですか…
太ももを鍛えた方が代謝あがるみたいなこを見たことあります
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 21:18:26.40 ID:DICoxYmx]
- 筋肉つけて代謝アップみたいなのは誤差だよ
運動で消費した方が数倍まし
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 21:23:04.70 ID:/Apj/MyU]
- 運動はやっぱ有酸素ですかね？
自分は時間ないんで燃やしたいのでダッシュにしてるんですよ
武井壮もそれで絞ってますし
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 21:37:24.88 ID:DICoxYmx]
- ダッシュでいいんじゃないの
自分はダラダラやるからTV観ながらミルで走ってるけど
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/06(日) 00:20:47.85 ID:YS44QpOb]
- i.imgur.com/vyI0AKR.jpg
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/06(日) 00:26:56.78 ID:DWnLtLKw]
- なんでこのスレに貼る
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/06(日) 02:11:42.75 ID:LQ5Q8KuL]
- >>552
ダッシュみたいな高強度の運動のが効率はいいね。
ジョグレベルの運動は時間効率悪いからさ。
ある程度の重さを持って高速スクワットとかもお勧めです。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/06(日) 02:40:19.49 ID:2RTW1RSl]
- アスリートでもないのにそんなの無理無理
筋トレで痩せるのはめっちゃくちゃ大変
無難にジョギングがいい
- 558 名前：1 mailto:sage [2014/07/08(火) 18:51:46.47 ID:gWxcVcoJ]
- 静かになったので、ここで有酸素運動の話題を。
以前は外や公営ジムのトレッドミルで走ってましたが、脚を故障してから走れなくなり太りました。
その後4ヶ月の完全休養をしてからトレッドミルを購入して走り始めました。
最初はケガが怖いのでゆっくりペースで少しずつ走り始めましたが、脚に問題ないと自信が付いて
走る時間と頻度が安定してから見る見る体重と体脂肪率が下がりました。
上はトレッドミルで走り始めてからの走行時間と体重のデータをグラフ化したものです。
もう一つは走行時間と体脂肪率のグラフですが傾向は似ています。
細マッチョは体脂肪率が少ないことも条件になるので、筋トレだけじゃなく有酸素運動も必要ですね。
i.imgur.com/mUiYHNA.png
i.imgur.com/IYZ0MHJ.png
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 19:31:31.95 ID:u3NO9kHv]
- おお、本当に一時期から綺麗に右下がりのグラフになってるな
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/08(火) 19:37:46.28 ID:qhMEiRpF]
- >>558
そのグラフのアプリの名前教えて頂けませんか？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/08(火) 19:39:18.92 ID:qhMEiRpF]
- >>558
そのグラフはなんというアプリで出したのですか？
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/08(火) 19:39:49.62 ID:qhMEiRpF]
- ！
マルチになってしまった申し訳ない
- 563 名前：1 mailto:sage [2014/07/08(火) 19:41:20.59 ID:gWxcVcoJ]
- >>560
エクセルです。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/08(火) 19:45:54.63 ID:qhMEiRpF]
- >>563
なるる
ありがとう
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 19:47:07.26 ID:ds1IiAN6]
- 毎日９０分も走るのかよ・・・
ちなみに距離はどれくらい？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/08(火) 19:48:37.11 ID:qhMEiRpF]
- 俺も走ろうかな
筋トレだけだったらなんか
微妙に体脂肪率があがってくる
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 19:54:28.28 ID:ds1IiAN6]
- 毎日９０分も走ればトレッドミルでも足ぶっ壊れる可能性があるぞ
距離（スピード）次第もあるが
>>558
ちなみに足がぶっ壊れた時の距離（スピード）と今の距離（スピード）教えて
- 568 名前：1 mailto:sage [2014/07/08(火) 20:27:21.42 ID:gWxcVcoJ]
- >>565
走っているのは三日に二日です。
距離は、計算したら13.8kmくらい。
>>567
速度はゆっくりですよ。
脚が故障した日の距離は7kmくらいで速度は6分/kmくらい。
今の速度は6分/km～6分40秒/kmくらいです。
確かに最近トレッドミルから異音がするようなｗ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 21:17:31.41 ID:TeECu/Zn]
- それでゆっくりなのかｗ
自分はのんびりTV見ながら8km/ｈだぜ！
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 22:12:58.86 ID:ds1IiAN6]
- >>568
サンキュー
３日に２日１３．８ｋｍか・・・
レベル高ｗ
- 571 名前：1 mailto:sage [2014/07/08(火) 22:29:06.41 ID:gWxcVcoJ]
- >>569
そうですね。
自宅トレッドミルはテレビを見ながら走れるのもメリットですね。
今はワールドカップを録画して見てます。
時間的にも丁度いいし。
しかし、ネイマールは残念でしたが・・・
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