【細マッチョ】体をデザインする【セクシー】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 23:22:41.47 ID:+O6XkAzR] このスレは、筋肉と脂肪のバランスを整えよりカッコいい体型を目指すスレです。 男性なら細マッチョ、女性ならセクシーな美容体型が目標です。 体重を指標にするのではなく、体脂肪率や見た目が指標になります。 体脂肪が多い人は目標体重になっても体積が大きくメリハリもないため、 見た目よくなりません。更に体重を落とすのではなく体脂肪率の改善が必要です。 目標とする体型や運動（有酸素・筋トレ）や食事などの情報交換をしましょう。 増量期と称してガンガン食べて脂肪と一緒に筋肉を付け、その後減量しようとするのはスレチです。 ゴリマッチョは目指していません。 そのような人は該当スレかウ板に行ってください。 多少効率が悪くてもバランスがよく常にキレのある体型を維持するのが目標です。 自分の体の写真をうｐしてアドバイスを求めるのもいいかも知れません。 アップローダー（PC、携帯） imepic.jp/ 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 23:23:22.07 ID:+O6XkAzR] 個人的な理想はこんな感じです。 ■男性 言わずと知れた中田ヒデ。カッコいいです。何も言うことはありません。 up.gc-img.net/post_img_web/2013/03/e3a9960c7e76709fd8532d2368b4cb9a_0.jpeg ■女性 三愛水着イメージガールの久松郁実さん。うっすらと浮き出た腹筋が素敵です。 image.excite.co.jp/feed/news/Womaninsight/Womaninsight_03291_5.jpg 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 00:11:46.69 ID:ZdRCrYTd] 男のハードル高すぎないか？ｗ ゴリマッチョじゃなくても ＞増量期と称してガンガン食べて脂肪と一緒に筋肉を付け、その後減量しようとする これが必要な体に見えるわ 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 01:29:21.63 ID:o/20Bisb] では最初に体をうｐします。 2月から8kg減量しました。 ですがウエイトの重量や拳上回数は増えています。 肩と上腕がしょぼいので改善したいと思います。 imepic.jp/20140614/052340 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 02:15:05.00 ID:3pzJqDJ6] >>4 ほとんど完成してるよね。 別にスタイル悪いわけでもないし、腕と肩が細いと思うなら 鍛えたらいいんじゃないの？ そんだけのノウハウあるなら助言もいらないだろう。 こうなるとこのスレの趣旨がわからんようになってくるね。 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/14(土) 03:09:31.70 ID:BEc2qbDQ] >>4 かっけー 身長と体重と可能なら体脂肪率も書いてくれると助かります 7 名前：1 mailto:sage [2014/06/14(土) 06:20:49.25 ID:o/20Bisb] 身長：168cm 体重：57.5kg 体脂肪率：13.9%（タニタ常モード） 8 名前：1 mailto:sage [2014/06/14(土) 06:22:17.36 ID:o/20Bisb] ×常モード ○通常モード 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/14(土) 19:26:28.58 ID:PDHt8LgC] 寂しいし盛り上がらんからコメントしとく。 個人的な意見を言うと大胸筋の下がかなり発達してるので上の部分と 肩と上腕を意識して鍛えたらどうでしょうか（震え声 体型って個人の好みが全然違うし、自分の納得する体が一番良いのは間違いないけど 俺は三頭筋が異様に肥大してるのに上腕細いとセンスを感じないので 上腕は意識して鍛えてます。 生意気な事をいうと作り上げた体がダサい奴は、服のセンスもださい。 個人的にはそう思ってますｗ 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 19:53:13.07 ID:ewLvRA9B] 男も女も、ターザンに出てくる外人モデルくらいが理想じゃね？ 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 20:02:43.70 ID:PDHt8LgC] おれぐらいか？ fast-uploader.com/file/6958299324572/ 12 名前：1 mailto:sage [2014/06/14(土) 20:16:47.11 ID:o/20Bisb] >>9 貴重なご意見ありがとうございます。 確かにベンチは少しブリッジ気味にやっているので大胸筋の下部が発達しやすいようです。 インクラインベンチもやった方がいいのは分かっていますが、ラックとベンチのセッティングが 面倒でやっていません。 やはり分かる人には分かってしまいますね。 >>11 キレてます。 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 20:26:45.10 ID:PDHt8LgC] >>12 俺も君に意見できるようなﾚﾍﾞﾙじゃないから 話半分で聞いててくれると助かります。 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 23:13:56.71 ID:Tz6S9SHp] とりあえず俺の細マッチョの定義はEXILEヒロなんだわ もうちょっとだから絞るの頑張る 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 23:20:16.60 ID:e/hcHzyW] 女が違う 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 01:08:14.22 ID:OW+PznHO] パンツ脱いで撮影するものなの？ 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/15(日) 01:29:21.83 ID:b01lUSGa] >>14 ヒロもそうだけど芸能人系って写真に よって全然違うからフォトショ補正凄いと 思うんだよな。 omosoku.com/3860.html の下の方の写メみたいなのが本物ぽい けど。 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/15(日) 01:37:12.49 ID:rrfQS49s] >>16 鼠蹊部や下腹部の血管の浮き出具合を見るのにパンツは邪魔ですね 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/15(日) 03:24:02.39 ID:6Q04DJZa] ホモが出たぞーー！！ 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 03:49:39.54 ID:Da54ce96] クリスチャン・ベールという俳優がすごいよね 役柄に合わせてガリ・マッチョ・デブと自由自在に短期間で自分の体をデザインしてる クリスチャン・ベール　で検索してみ バットマンに出てた俳優 その気になれば自分もできるかなと思わせてくれる 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/15(日) 06:16:56.41 ID:Onqdl+fY] >>7 体脂肪率１３くらいが細マッチョの目安なんだな 自分は180、71で微妙に脂肪がまとわりついてるから 20超だろうな 参考になります。どうもありがとう 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 06:47:09.16 ID:8HBQQgWI] >>21 これが限りなく正確な目安だわ。 imepic.jp/20140615/237990 芸能界は嘘まみれです。 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 09:28:52.99 ID:Te8BjAaI] 筋肉量が一般人よりも多いってのを考えなければな 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 09:41:17.18 ID:8HBQQgWI] >>23 だから芸能人のあの細さで一ケタ台とかありえないってことだよ。 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 14:06:18.16 ID:baChH4kO] イケメン芸能人で3％とか見たときは絶対にあり得ないって思ったけど1桁ならそこまであり得なくもないだろ つーか芸能人は数値なんぞより見た目だしなｗ 26 名前：1 mailto:sage [2014/06/15(日) 16:36:52.94 ID:rrfQS49s] 男性の話題が続いているのでここらで女性の話題を。 この女性はモデル体型よりは筋肉質で、もう少し脂肪を落とせばシックスパックも見えるでしょう。 でも、筋肉と脂肪のバランスが絶妙で好みですが、みなさんの意見はどうですか？ livedoor.blogimg.jp/strength2ch/imgs/3/a/3a8819ff.jpg 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 16:44:14.16 ID:da518zvY] >>25 ボディビルの大会優勝者の身長と体重と体脂肪率みてきたらわかる。 >>22gの画像見てもわかるように一ケタ台はあんな感じのカットになるし 人間のデッドラインは4%だからそれ下回ると死ぬ確率がたかい。 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 16:49:37.79 ID:baChH4kO] どうせ厳密な体脂肪率の測定なんて手軽にできんしどうでもいいけどｗ >>26 女にはシックスパックは求めないなぁ 割れてりゃすげーって言うけど ってかこのレベルの日本人って数万人に1人どころか日本女性に何人いるんだって感じだｗ 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 17:00:06.63 ID:da518zvY] >>どうせ厳密な体脂肪率の測定なんて手軽にできんしどうでもいいけどｗ だからこの画像見て自分がどの変の体脂肪率か推測したほうが 家庭の機械より正確だって言ってんの。 スレ主の画像と体脂肪率も合ってんだろうに。 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 17:01:57.83 ID:baChH4kO] 悪いけど俺はあの画像はあんまり参考にならんと思ってるんで話は合わんのだわ 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 17:02:47.21 ID:da518zvY] なるほどｗ　 じゃー終わりでｗ 32 名前：1 mailto:sage [2014/06/15(日) 17:26:47.18 ID:rrfQS49s] >>18さんの言う通り血管の見え具合は体脂肪率の目安になりますね。 下腹部の血管が見えてくると、体脂肪率10%に近付いたかなと嬉しくなります。 >>22の画像は案外いい線行ってると思います。 イチローが打席に立って構える時に、バットを持った腕を突き出しますが、 その時の腕の血管を見るとただ者ではないと感じます。 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 01:42:03.71 ID:0/dVoRGg] 男性ならＥＸＩＬＥや三代目の今市くんとかがいいと思うよ。 ﾓｯﾃﾓﾃ！ 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 15:48:20.23 ID:OAyAVtnA] i.imgur.com/YsqYQlv.jpg これは何％から何％になったんでしょうか 僕は1枚目をちょっとだけ細くした感じです 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 18:47:30.01 ID:JUIWJgNS] >>22の画像で見比べると、25%→15%→10%くらいに見えます。 しかし8か月でこれは凄いですね。 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/16(月) 19:45:47.58 ID:0YC41HNf] >>34 すげーな。よくここまで絞れたね。 身長聞いていいですか？ 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 22:11:23.22 ID:EVD6kd1Y] >>34 と写真の人は別人だと書いてあるよ 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/17(火) 03:54:43.33 ID:Cir/tLlS] この方の体脂肪率は何％くらいですかね？ i.imgur.com/03neUXz.jpg 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/17(火) 06:23:00.02 ID:opnOqv5M] いい加減スレチだろうに。 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 08:41:39.34 ID:/N2KPGxF] >>38 筋量が多いので難しいけど、20%くらい？ 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/18(水) 07:58:44.55 ID:zJJbs4dj] これよく見る写真ですが、半年で本当に可能ですかね。 これの信憑性と言うか出所知ってる人居ませんか？ livedoor.blogimg.jp/news4vip0317/imgs/a/3/a3688752.jpg 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/18(水) 09:49:37.43 ID:IvbNd7C8] imepic.jp/20140618/352500 ウェイトダウンプロテインのんでます！ タニタの体重計で体脂肪22%もあります… 腹筋の縦線くっきりめざしてます！ アドバイスお願いします 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 09:53:56.43 ID:uMLj2PFw] >>42 腹筋の縦線ってことは、お臍の左右に出来る線のことかな？ あれはコアリズムなんかの捻り運動やコアマッスル鍛えると出てくるよー 臍の上にでる縦線は、体質とか関係するから個人差あるらしい 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 10:03:27.91 ID:l4cgkvV+] >>42 体脂肪率15%位にすれば筋トレなんかしなくても余裕でみえてくるよ 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/18(水) 10:26:04.74 ID:3hGXH4xN] >>41 身長が170以下でプライベートジムとかのパーソナルトレーナー をつけた場合普通に可能な範囲。 デブっていっても筋肉質なデブもいるしリバウンドして食事制限しても やせにくいデブも居るし前者なら可能だと。 >>42 imepic.jp/20140618/366130 15%-17%の真ん中の縦線の事だよね。 どのみち体脂肪率下げないと出てこないから 早道はHIITやサーキット トレーニングを組み込む事。 体質はあるけどジョギングみたいな低負荷の運動じゃ さらに食事を切り詰めないと難しいと思う。 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 11:02:41.21 ID:gYH3+DCA] 細マッチョ？ i.imgur.com/BvKmTxp.jpg i.imgur.com/djNL59K.png 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/18(水) 11:08:39.84 ID:3hGXH4xN] >>46 細マッチョの定義がわからんけど俺はそうだと思う。 しかも凄いです。 ビルダーﾚﾍﾞﾙの体脂肪だわｗｗ 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 12:00:00.66 ID:EKdQqgIG] >>46 ゴリマッチョ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 12:40:39.87 ID:jf3UzVlY] >>42 太もも綺麗だなぁ 運動はどんなことしてますか？ 私はコアトレやバレビュの腹筋やってたら縦線が結構ついてきました 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 12:48:33.71 ID:dCxVGoKN] >>42 これからも画像ください 51 名前：42 mailto:sage [2014/06/18(水) 13:00:47.50 ID:vnuoSRVo] アドバイスありがとうございます コアトレ、捻り、高負荷ですね… 現状はカロリー制限1400kcalと腹筋アプリとTRFDVDを行ってます あとは風呂上がりのオイルマッサージです 小さな頃から運動音痴なので筋肉量は非常に少ないと思うので少しずつ綺麗な腹筋付けたいと思います 変化あればまたUPしますね！ 52 名前：1 mailto:sage [2014/06/19(木) 00:15:55.88 ID:ewdFws/a] >>42 女性の参加ありがとうございます。 ご本人にすれば足りない部分もあるのでしょうが、男目線で見れば十分に セクシーボディです。 目標に向かって頑張ってください。 >>46 コンテストビルダーには及びませんが、細マッチョの範疇からは外れるように思います。 このあたりは女性の意見も頂きたいと思います。 それと、力んだ状態ではなくリラックス状態の体が見たいです。 普通、コンテストでもないのに人前でのポージングはあり得ないので。 このスレの趣旨としまして、筋肉と脂肪の絶妙のバランスを目指すことがあります。 男性はより筋肉質なバルクを求める傾向がありますが、女性受けはよくない。 逆に、女性はより細いモデル体型を求めますが男性受けはよくない。 その妥協点と言うか、筋肉と脂肪のベストバランスが得られればいいと思っています。 例えばヴィクトリアズ・シークレットのファッションショーの動画を見ると、モデルは ただ細いだけでなくしっかりワークアウトして体型を整えているのが分かります。 モデル体型と言うとその体重だけが注目されますがそれだけでありませんね。 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 05:22:21.32 ID:EodOTNLS] >>46 女目線だと完全にマッチョですね 正直モテる体型ではないと思います Tシャツの腕パツパツとか凄くイヤだなーとか思っちゃうので(筋肉でも) 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 05:34:28.08 ID:jw00Hyyu] >>46 この人はウェイト板の人で、大会目指している真面目な学生さんだよ。 板違いな上、勝手に他人の写真を貼らない様に。 他人の写真で反応を伺おうってのが、もう気分悪いわ、女から見ても。 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 05:59:58.04 ID:HcNm0cRz] >>54 うゎ最悪 他人の画像使って何が楽しいんだろーね 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/19(木) 07:02:12.25 ID:xvBuV3VV] 所詮は臆病者 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 07:44:04.13 ID:UtOilbE/] ミクスィのお腹コミュに画像あげてた某お姉さんが最高に綺麗で理想 お腹はくっきり縦線見えてキュッとくびれていて、お尻〜太ももは見事な曲線を描きつつ、十分な肉付きを保ってる 筋肉と脂肪のバランス最高 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 08:07:10.26 ID:M0czSYPA] 脂肪とのバランス難しいよね 私は鍛えてたら少しゴツゴツした身体になってきてしまった 胸の脂肪もなくなったし骨盤らへんも 豆乳は毎日飲んでるけどどうすれば胸と腰回りに適度な肉がつくんだろう 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 08:44:14.63 ID:pM9BlwKO] >>54 あの、僕は本人ですが学生ではないんですけど… 先月までニートでして、今はアルバイトです 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 12:42:54.34 ID:mR1uCbIh] >>53 53歳コビトハゲが女を語るなｗ キチガイジジイｗｗｗ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 13:07:36.98 ID:jOKMWEnM] >>59 ボディビルダー目指してるの？ 君レベルの人間にめったにお目にかかれないから質問したいこと 色々あるんだけど。 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 14:02:47.89 ID:pM9BlwKO] 目指してはいますが 大会に出たことも無いのでまだまだ趣味の段階です 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 14:10:04.43 ID:W/ygMynN] >>59 好みなので付き合って下さい！ 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 14:23:12.53 ID:jOKMWEnM] >>62 スレチだしよかったら捨てアドとかくれませんか？ 質問が色々あり過ぎて。 迷惑だったらこのまま無視でお願いします。 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 14:42:00.65 ID:pM9BlwKO] それはちょっと… ブログとTwitterやってるんで見かけたらいくらでも質問してください 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 18:13:03.76 ID:9dW9ssjw] >>65 スレチで申し訳ない。 ２つだけ、週何日で何時間ぐらいやってるんだろうか？ 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/19(木) 22:43:33.96 ID:Ik8sBXZS] 自己採点では結構成功した80点は行くかなと思ってるんですが、どうでしょうか？ i.imgur.com/VZeUNUl.jpg 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 22:55:21.36 ID:pM9BlwKO] >>66 週4〜5くらいで1日1部位ですね トレ時間は1時間半くらいですかね…長くなると集中力が切れるので 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 23:19:27.56 ID:9dW9ssjw] >>68 1部位１時間半ですか・・半端ないですね。 全身で２時間の俺じゃ話になりません。 ありがとう、今後の参考にさせて頂きます。 70 名前：1 mailto:sage [2014/06/19(木) 23:37:10.59 ID:ewdFws/a] >>67 いい感じの細マッチョだと思います。 肩には丸みがあり、上腕の血管が透けて見えるので体脂肪率も 低く仕上がっているのが分かります。 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 00:22:06.16 ID:omzGNcqH] パンツ脱いでないのでマイナス10点です 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 00:32:19.04 ID:6F7XysKb] >>67 肩幅がちょうどよく、良い細マッチョにみえます 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 08:08:08.59 ID:bkwL25hu] 水を差すようだが >>46のような身体の人間がダ板に来るわけないだろ 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 09:14:06.98 ID:nV3ZFpXt] 悪いけど>>46みたいな体にはあまりなりたくない(まあ、なれないけど)。 服着たらただのデブと見分け付かんし。>>42とかいいね。 でも、身長176体重61まで絞っても腹筋割れないしお腹周りの浮き輪が取れないんだよな… 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 09:16:21.31 ID:nV3ZFpXt] と思ったら>>42は女か。でも、ああいう細いけど筋肉あって曲線が綺麗な体理想だな。 骨盤部分はどうにもならないけど見習いたい。 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 09:18:37.86 ID:xymbGi01] >>73 それいい出したら1がここに居るのもおかしいってなるし 画像晒してどうですかって言ってる人も来るわけないってなるんだが。 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 14:51:57.78 ID:xymbGi01] >>74 もしかして君の基準だと俺もデブ扱いになるの？ imepic.jp/20140620/529640 177/67�` 顔も本人確認も出来ないから自慢にはならないって理屈で 言うけど、冗談抜きで女受けは抜群だけど。 でも女受けとかよりも俺は>>46になりたい。　 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 15:00:46.39 ID:iHxgxShz] >>77 細マッチョではなく可愛い体型になりたがってるんだろうから聞くだけ無駄だろ だいたい>>46が服着てたらデブに見えるって 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 15:04:25.71 ID:B020VJU4] こんだけウエスト細くてデブになんか見えるわけないｗ マッチョに見えるだけだよ 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 15:11:04.61 ID:xymbGi01] >>78 部位ごとが半端なく凄くて体脂肪がビルダークラスだけど 筋肉の肥大具合見ると俺とさほど変わらんから、 俺より綺麗な逆三の細マッチョだと思うんだよな。 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 15:14:46.33 ID:xymbGi01] >>79 俺はマッチョなのか！ 長袖着ててターザン読んでたら筋トレでも始めるんですかって 普通に言われるんだけど。 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 15:15:47.16 ID:B020VJU4] ばーか　おめーじゃねーよｗ >>46だよｗｗｗ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 15:23:28.70 ID:B020VJU4] >>81 >>46はここまで絞ってこれだけ筋肉が残るというのは尋常じゃない 細マッチョなんてレベルじゃねーよ オマエがこんだけ絞ったら単なるガリガリだろｗ 比べるだけ失礼 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 15:24:46.05 ID:xymbGi01] >>82 ですよね。 細マッチョやソフトマッチョの定義がわからんから個人の主観 になるし、過食嘔吐してるようなガリ男から見れば 俺とかもデブとか言われるわけで。 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 15:32:19.89 ID:xymbGi01] >>83 おまえってさ絞ると筋肉が落ちまくる前提で物喋ってるけど お前筋トレとかしてないだろ？ もしかしてデブの癖に喋ってるわけ？ 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 15:37:05.72 ID:B020VJU4] いやデブじゃないよ 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 15:38:29.01 ID:xymbGi01] >>86 どうでもいいけど性格悪いね。 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/20(金) 15:38:51.80 ID:7V0lI2wp] >>70 >>72 ありがとうございます。 頑張ったかいがあった。 >>71 そのうち脱ぎますｗ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 15:40:16.18 ID:RH0mGanW] 女目線からだと細マッチョで浮き輪腹は有り得ない 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 15:43:21.67 ID:B020VJU4] そりゃそーだね 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 15:44:32.07 ID:B020VJU4] >>89 53才コビトハゲの女目線ｗ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 16:01:53.86 ID:bkwL25hu] > 筋肉の肥大具合見ると俺とさほど変わらんから この発言は他所では絶対するなよ 確実に袋叩きにされる 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 16:16:38.01 ID:xymbGi01] >>92 誤解を招く言い方してしまった。 俺の場合は脂肪込みでの太さって意味ね。 imepic.jp/20140620/582800 pポージング取るとこうなるわけだし。 彼は筋肉だけだけどさｗ 94 名前：93 mailto:sage [2014/06/20(金) 16:21:49.64 ID:xymbGi01] imepic.jp/20140620/588280 ごめんごめん。 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 16:56:36.85 ID:RH0mGanW] >>94 正直、細マッチョの定義には微妙なところですが筋肉に関しては見事な鍛錬の賜物ですね >>86のようにヌルいトレーニングであちこちドヤうpしてるような小物とは格が違い過ぎます 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 17:05:35.38 ID:B020VJU4] そうだねーｗ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 17:08:33.62 ID:B020VJU4] 悔しいからアップしちゃおうかなー i.imgur.com/69TMrDM.jpg 細マッチョの定義からすれば見事な細マッチョ？ 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 18:39:08.25 ID:0BUUHhc4] 確かに小さくて細い感じだけど、ジャケットや服着てたら細マッチョの判別ができません 上半身の裸とかの画像は無いんですか？ 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 18:48:29.71 ID:djXxA7hs] 良スレだぁ 目の保養になりますね 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 21:05:06.08 ID:j2B0mBa7] >>97 155cm39kgスーパースリムの細マッチョボディが美しい まさに絵に書いたような細マッチョ 53歳の緩んだアゴが哀愁の細マッチョ カモカモカモーン(^O^) 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 21:14:20.22 ID:yUp5Ogym] >>42 次の画像はまだですか？ 早くUPしてください！ 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 21:20:03.11 ID:0BUUHhc4] そんな貧弱体質で細マッチョと豪語されても、残念ながらお気の毒ですしか言葉が見つかりません 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 21:24:26.58 ID:j2B0mBa7] なんだとこのやろー 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 21:30:57.09 ID:0BUUHhc4] ジャケット着ていては細マッチョもなにもわかんないでしょ？ 違いますか？ 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 21:49:10.27 ID:j2B0mBa7] 真の細マッチョなら服着ててもそのオーラを感じるもんよ 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 21:51:08.80 ID:VqCiisZn] >>97の画像は荒らしが使う転載画像だからな、放置 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 21:55:34.60 ID:j2B0mBa7] >>106 なんだオメー ひょっとして 噂のビチクか？ 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 22:13:38.64 ID:0BUUHhc4] その体型だったら細マッチョより女装の方が似合うんでは？ 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 22:17:30.75 ID:zaztsJt1] ID:B020VJU4は 【体重不問】男性のダイエットPart32【体脂肪不問】 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401796002/ を荒らしてるキチガイ 110 名前：1 mailto:sage [2014/06/20(金) 23:54:50.83 ID:KuSL7yio] 何か今日はいろいろな人が来てますねｗ >>76 スレ立てする時に板違いかなとも思いましたが、他に該当する板が無いので ここに立てました。 もしも、フィットネス板とかがあれば一番いいのですが。 実は、やっていることは王道の運動（有酸素・筋トレ）と食事管理なので王道スレで 細マッチョの話を振ったことがありますが、完璧に無視されたと言う経緯もあります。 ここが、標準の先を目指す人に使ってもらえたらと思います。 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 00:08:30.94 ID:VVmPg7PP] このスレの細マッチョは俺の考えるものよりかなりゴツい感じ ジャニーズとかホストの動画とか、あの辺の「細」が前面に来てちょっと筋肉質なのを目指してる まぁ細マッチョの定義は人それぞれだろうけど 筋肉が平均より細い俺はある程度脂肪がつくのは覚悟の上で食って筋トレしないと細マッチョにすら届かないんだけど、どうもスレ違いみたいだし 112 名前：1 mailto:sage [2014/06/21(土) 00:16:54.84 ID:wZIUjgyT] >>111 ホストの動画って懸垂してるやつですかｗ 細マッチョの基準は人それぞれでいいと思います。 ただ、筋肉が付きにくいのであれば筋トレの強度が低いことが考えられます。 細マッチョ程度の筋肉なら体重を維持しながらでも付くと思います。 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 07:10:34.36 ID:JCarGWQ7] 何もしてないけど10以上下に見られること多いな 女にもよく間違えられる。 子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、 ３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた 酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前 スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要だよ 向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてる 顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、 もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま 身長は向井ワタルより低いね、 １５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 07:58:01.87 ID:JCarGWQ7] 画像も再アップしておくよ i.imgur.com/69TMrDM.jpg 細マッチョの定義からすれば見事な細マッチョ？ 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 08:01:13.93 ID:nuzkf5FK] 荒れるからやめろ馬鹿 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 08:08:02.36 ID:J4KD+8ZF] >>114 なんかただの小ちゃいオッさんにしか見えないんだが 顎のあたりとか手見てもやっぱりオッさん 加齢臭漂う感じじゃん？ 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 08:43:22.24 ID:79in2n2E] これ読んでゾッとしたんだが sp.genzo.org/read/viper.2ch.net/news4vip/1355886059 その辺のオカルトより怖い。 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 08:45:49.01 ID:nuzkf5FK] >>117 正直コミュニケーションは取れるからそこまで怖くもない 平和的に話せば意外と会話できるし 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 08:53:20.69 ID:0DGpplG/] 細マッチョ以前にファッションセンスからしてダサいしズレまくってますね 瑞々しや爽やかさが微塵にも感じられず、薄汚くやつれた感じが漂ってます 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 10:21:57.89 ID:JCarGWQ7] >>119 オマエみたいな餓鬼にファッション語れるのかよ？ オレの大人のセンス理解できるようになるには10年早いわな 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 10:38:44.19 ID:3aR9w2mP] 何年前のネタやってんだよ 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 10:57:25.80 ID:URqCS+d/] この画像は書いている本人のじゃないし、書き込んでいる本人の年齢が今年53才であったことも発覚してしまうが、統合病の為に、ところかまわずコピペの用に同じ書き込みを続けている 117のとおり、2009年から現在継続中 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 11:01:57.13 ID:URqCS+d/] スルー推奨 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 11:28:47.69 ID:JCarGWQ7] >>122 何言ってんだコイツ 頭おかしいのか？ 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 11:39:39.15 ID:VVmPg7PP] 連呼爺となりすましには触るなってことじゃね 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 11:47:21.65 ID:WPhlknTh] >>114 なんだコレw 細マッチョと細オッサン 細しか共通点ないだろw しかも小せえし ここまでの勘違いも珍しい 上でも書かれてるけど服装もマズイだろコレw 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 12:15:11.89 ID:ngHX210Z] >>125 連呼爺~>>100で なりすまし~>>120 って認識であってる？ どうみても同一人物にしかみえないんだが。 一番気になるのは向井ワタルって向井理の事？？ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 12:56:44.01 ID:GBCqTyzN] >>127 正解です この人には絡まないに限る こうやって、俺がレスつけるのも奴にとっては格好の餌だけどね 病気だから仕方ない ・元は４０代板の人間だった？ ・４０代板に４０代のダイエットというスレがあった。そこのスレはログを見たところ色んな人が普通に書き込みし合ってるスレだったが、 統合失調症なこいつはすべて１人の自演と思い込む。 ・そこのスレで書かれてたレスに、乳首、一日一食、ジョギング、ウォーキング、夜抜きなどあった。 くどいけど本来は全部別々の人のレス。こいつには全部同一人物に見えてるから、ビチクは全てこれらをやってる、ということになったらしい。 ・ビチクを追ってダイエット板に来た。ダイエット板で、４０代板のスレで見かけたキーワードに関するスレを片っ端から見たらしい。 ・ダイエット板の無関係なレスもビチクの自演レスに見えたらしく、以下ダイエット板での粘着が始まる。 ビチクが来そうなスレに張り付き、無関係なレスをビチクのレスだと言い張る。 ・２００９年から今までずっと、ビチクという妄想にとりつかれてる。 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 13:02:27.16 ID:JCarGWQ7] >>126 やんのか？このやろー 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 13:06:20.94 ID:JCarGWQ7] >>123、>>124、>>127、>>128 同じ人物がID変えて書いてるっぽいね なんだか変な妄想に取り憑かれてるヤバイ人だな オレの細マッチョボディに嫉妬してるのか？ 荒れるから他所でやってくれないか？ 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 13:16:44.17 ID:4amNkKcm] >>130 お前の情けないボディに嫉妬するなんているわけなかろうw 頭ダイジョーブか？ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 14:43:01.61 ID:JCarGWQ7] >>131 アイム セクシー？ 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 15:37:41.12 ID:F6Zq5SXn] ユーアーセクシー 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 15:49:02.30 ID:JCarGWQ7] サンキュー ユルユルユル〜 135 名前：1 mailto:sage [2014/06/21(土) 18:10:40.38 ID:wZIUjgyT] 今日はすっかりビチクスレになってますねｗ 出来ればビチクには触らないようにお願いします。 以前ジョギングスレに出入りしていた頃がありましたが、ビチクに荒らされて 過疎ってしまったのを見ているので。 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 18:21:18.48 ID:SqUqDKP7] ai.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1402414239/ やるならこういう奴らとやりあってもらいたいわ。 こいつらは本当に最悪だしな。 137 名前：1 mailto:sage [2014/06/21(土) 18:47:47.17 ID:wZIUjgyT] トレッドミルで腕立てワロタｗ 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 19:10:40.74 ID:Tcm8VZek] ビチク連呼爺だろ？ビチクじゃないだろ 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 19:21:16.98 ID:7fL/I0J2] 陶酔していた師匠に呆気なく裏切られた弟子の飽くなき暴走ｗ 140 名前：1 mailto:sage [2014/06/21(土) 19:37:49.20 ID:wZIUjgyT] >>138 正確にはそうですが、面倒なので両方合わせてビチクと言うことでｗ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 19:56:11.99 ID:DQhzDVk1] 53才で土曜日になにやってんだこのおやじ。ID チェッカー見たらひどいね。 やはり独り者？ 142 名前：42 mailto:sage [2014/06/21(土) 20:19:27.06 ID:hHo2tJIp] 体重は変わりませんが体脂肪率が21%になりました＼(^o^)／ imepic.jp/20140621/730140 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 20:32:22.18 ID:SqUqDKP7] >>142 ダイエット版になんでいるのか不思議なくらい綺麗ですね。 もう少し筋肉あればメリハリもでて個人的には好きです。 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 20:44:53.62 ID:8GZGivDz] >>142 もっとください 145 名前：1 mailto:sage [2014/06/21(土) 21:14:46.37 ID:wZIUjgyT] >>142 おめ！ 42さん、また来てくれてありがとうございます。 目標にしているモデルとか女優はいますか？ 教えてもらえると参考になります。 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 21:23:57.84 ID:fxRXshgO] >>142 体脂肪率が1%減ったんですね おめでとうございます 俺は筋トレしながら増量中です ある程度筋肉ついたら減量します 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 22:00:09.23 ID:JCarGWQ7] >>138 うるせーな ビチクw コビトハゲ〜w 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 22:02:36.58 ID:JCarGWQ7] >>141 ビチク必死だなw 53歳はオマエだろ〜w オレのチラポに嫉妬してるなw 画像も再アップしておくよ i.imgur.com/69TMrDM.jpg 細マッチョの定義からすれば見事な細マッチョ？ 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 22:14:00.78 ID:gPvX5WuS] >>148 >>142の後にこの画像見ると性別の違いはあるとは言え 同じ人類とは思えんなw 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 22:27:54.61 ID:JCarGWQ7] >>149 男と女の目指すところは別ですよ 自分も女性から女装をしたら良く似合うと思うって言われますけどね しかしそれはそれ男は細マッチョですよ 151 名前：1 mailto:sage [2014/06/21(土) 22:30:22.62 ID:wZIUjgyT] >>146 仕上がったら、是非うｐお願いします。 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 23:37:52.02 ID:gvzQWiQk] >>151 ！ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 02:02:31.11 ID:pN58Pdyv] >>142 これホントに21％もあるんか？ 見た目15％くらいにしか見えない羨ましすぎる骨格の持ち主。 素材が良いから期待大、頑張れ！ 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 04:16:43.67 ID:fNYB2b0g] 15なら腹筋割れて見えるよ20前後が妥当 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 07:06:12.41 ID:0Ov1p7QP] >>142 外国人の体みたいにきれい 高負荷だと脚太くなると思ってたけど太もも細い 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 07:22:24.36 ID:od5DTDq1] 頑張ってる>>142に水さすのはあれだけど >>52とかずっと続けられないよね。 最低でも一日2000カロリー摂取しても今の体型維持できる運動方法とか生活習慣を 確率するほうが遠回りでも後々楽になるし無理なく続けられると思う。 運動強度的にも今の状態で15%近くまで落とすのは至難の業だし すでに手詰まりでカロリーをさらに制限するハメになるのが目に見えてるわけで。 見たところ筋肉とかも全然ないしガリに＋αみたいなﾚﾍﾞﾙだからHIITやれって 言っても無理だろうし、本当に体型を維持していくつもりなら ジムでボディパンプ参加して細く引き締まった筋肉に入れ替えるぐらいの ﾚﾍﾞﾙにしないと体脂肪落としたところで維持し続けるのはキツ過ぎると思うけど。 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 07:29:01.49 ID:iA84YlCS] 好みもあるけど、ただ細いだけではなくメリハリつけるにはやはり筋トレ必須 がんばってください 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 07:33:10.54 ID:iA84YlCS] i.imgur.com/Xgl3NFZ.jpg こういうのが目標ですか？ それともここまで？ 基礎代謝高くなれば食事制限もそんなにがんばらなくてもよくなるから、上でかかれていることも大切と思います i.imgur.com/gtImd8Z.png 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 08:48:54.74 ID:62E2VEzh] >>142 こういう画像だと飢えたブサ男達の食い付きハンパないw 趣旨からしたら痩せ過ぎ不健康の一歩手前 魅力的的にはほど遠いと思う 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 08:52:54.33 ID:5teremgq] 撮り方にもよるんじゃないの >>42はともかく>>142は細すぎに見える 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 08:57:59.64 ID:h8j3rPmb] >>156 ボディパンプなんかよりHIITのほうがキツいっての ボディパンプも低負荷高回数の運動だしHIITでも筋肉はつく 本当に適当だな 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 09:02:48.36 ID:5teremgq] アンカーつけて書き込む前にアンカー先の文章を良く読むべきだな 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 09:09:36.22 ID:FZdjaubR] ボディパンプはないわ。 ボディパンプがいけないって言ってるんじゃなくて、ボディパンプはどちらかというと減量用のプログラムだからね。 筋肥大ならベーシックな筋トレのほうがいいでしょ。 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 09:18:28.51 ID:od5DTDq1] >>161 だからHIITは無理だっていってんだろうに。 >>163 筋肉のない女が一人で黙々筋トレなんかやっても続かないだろ？ だからボディパンプでもやって筋肉つけたらって提案してるだけだ。 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 11:05:42.64 ID:82VsfMGz] >>158 君は鍛えたことも無いからそんな 基礎代謝高くなれば〜みたいなでまかせを平気で書けるんだよ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 12:11:42.27 ID:RTb6peZB] こういうスレは定期的にアップがないと 盛り上がらんな 誰ぞアップしろや 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 12:42:46.73 ID:Pni0Foft] >>159 コメントしてるのはほとんど女だぞ まともな男はこんなガリじゃ勃他ない 168 名前：1 mailto:sage [2014/06/22(日) 13:09:29.77 ID:31uKvv9C] 体型の好みは人それぞれなので、うｐしてくれた人を悪く言うようなことは止めましょう。 勇気を出してうｐしてくれているので、その点はリスペクトが必要です。 42さんは腹筋を付けたいと言っているので、これからを見守って行きたいですね。 それに出来れば、こんなトレーニングをするとこんなにカッコよくなるんだぜ。と写真を うｐしてしてもらえると盛り上がると思いますが。 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 13:12:54.26 ID:F4TBtqg7] 女性うpといえば暴言毒舌コメントの ボストン婆 元気かなぁ 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 13:29:51.31 ID:bis3K8+X] >>168 そうだよねー ビチクの画像がクソミソに言われてて心が傷んだわ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 14:08:39.37 ID:hvMpMRY3] こういう女性に憧れる youtu.be/nhRzkGpdQdk 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 14:21:02.15 ID:nrP8KO4S] >>171 秘密捜査官にでもなりたいのか？ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 19:58:09.15 ID:yc539QIN] >>2 女性は普通の人で 男性はなぜアスリートになるんだ？ 男性の敷居が無駄に高くねーか？ つーか、女性の敷居が無駄に低いよな 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 20:00:00.45 ID:8C51zpYe] 理想は人それぞれでいいじゃん 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 20:14:27.66 ID:xw1I+dbo] >>173 日本じゃ筋肉のついた>>158みたいな画像をあげると キモイとかデブとか言われて叩かれる風潮だから 参考画像が少ないんだろ。 細けりゃ細いほど良いって流れだし。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 20:19:04.09 ID:5teremgq] 少なくともデブと言う奴はいないと思うがｗ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 20:27:56.72 ID:xw1I+dbo] >>176 今はfast-uploader.com/file/6958991914807/のが可愛いってなるから 拒食や過食嘔吐して努力（笑）してる女は全力で叩きにくるよ。 運動して筋肉つけろとかそいつら全否定だしね。 178 名前：142 mailto:sage [2014/06/22(日) 20:37:29.96 ID:slCNbxZI] 様々なご意見ありがとうございます。 目指す所はやはりヴィクシーモデルさんですね！ 実は身長が172cmあるので日本人だとあまり参考にならず… (強いて言えば杏さんとかですかね…) 貧乳なのになぜか私の評価は「なんかエロい」と言われるので、 それに見合うよう胸筋も鍛えて行きたいです！ 辛辣なご意見もありがたいです！ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 20:39:59.41 ID:5teremgq] 女が自撮り画像アップしたりしてるSNS使ってるけどこんな奴いねぇｗ せいぜい10代までだろ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/22(日) 20:45:16.11 ID:bis3K8+X] 172だってよビチク どうするよ？ 181 名前：1 mailto:sage [2014/06/22(日) 20:49:37.90 ID:31uKvv9C] 本当はスレタイは【細マッチョ】体をデザインする【モデル体型】の方が字面がいいと 思ったのですが、モデル体型は案外範囲が広くて健康美のモデルもいれば、ガリガリ 寸前のモデルもいます。 なので敢えて【セクシー】としました。 セクシーてスケベオヤジみたい見たいですがｗ >>142 目標がエンジェルとはお目が高いですね。 好きなモデルはミランダ・カーです。 trendnews888.com/archives/4290 パーフェクトボディに吸い込まれそうな瞳。 42さん、エンジェルに近付けるように応援しています。 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 21:02:26.17 ID:yc539QIN] >>178 172cmであの細さはかなりだと思います 理想のスタイル目指して頑張ってください 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 21:42:40.84 ID:DEHvWoCG] ピチクがここに画像うpしたら公開処刑だなww 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/22(日) 21:49:39.87 ID:bis3K8+X] チラポ チラポ カモカモカモーンw 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 21:55:27.83 ID:h8j3rPmb] >>171 すごい 186 名前：142 42 mailto:sage [2014/06/23(月) 14:37:46.36 ID:jmMdj6Wn] ミランダ素敵ですよね… 今日は完offなので自重トレ頑張る予定でしたがワイン飲んでグダグダしてしまってます(笑 夜頑張ります！ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 16:09:22.31 ID:fYGfva4N] >>181 このひんぬーのどこがパーフェクトなの？ こういうのだろ i.imgur.com/crGvbVO.jpg 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 16:33:36.53 ID:Z/i9P5hl] >>186 すごいね 応援してます 189 名前：1 mailto:sage [2014/06/23(月) 19:02:12.62 ID:534lHgfJ] 昨日142 42さんの体型が議論になりましたが、男女それぞれが考える理想の体型に興味を持ちました。 そこでお願いですが、>>2でしたように理想と思う男女の体型の画像を貼ってください。 ・男女それぞれの画像を貼る（水着か下着が望ましい。有名無名は問いません） ・貼った本人の性別を書く（画像へのコメントがあると参考になりますが、なくてもいいです） これで、男女それぞれが考える理想の体型のギャップの傾向が見えてくると思います。 もちろん今まで通り、トレーニング・食事の話しやご本人のうｐもお願いします。 >>187 どの視点で理想とするかは難しいですね。 ミランダ・カーはモデルとしての偶像的な意味での美しさです。 もちろん男として実際に抱くには187のような女性の方がいいかも知れませんね。 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 19:19:31.13 ID:IUWBiOdQ] 俺30代の男だけど かなわぬ理想 NFL オールプロRB エイドリアン・ピーターソン https://bossip.files.wordpress.com/2011/03/adrian-peterson-02_.jpg?w=500&h=738 女性の理想 ジェシカ・アルバ projectshanks.com/wp-content/uploads/2014/03/jessica-alba-2.jpg 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 19:40:09.11 ID:VQPqAHmX] 俺の理想だ！ 現実的な理想として、 男 i.imgur.com/RNE1DOf.jpg 女は佐々木希がいいだろ ネタ的には ロニーコールマン m.youtube.com/watch?v=Bs4LQrCJlLc 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 19:45:06.60 ID:jF4AOuW9] コンテストビルダーみたいな体にはちっとも憧れない 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 19:51:14.83 ID:y5VFsUCV] 体をいくら鍛えても男も女も身長がないと滑稽だからな 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 20:42:19.22 ID:1j4uPrhn] こんなのに憧れる奴はいないだろ musclemediajapan.com/pump/m/upfile/548-2.jpg musclemediajapan.com/pump/m/upfile/343-3.jpg musclemediajapan.com/pump/m/upfile/623-3.jpg livedoor.blogimg.jp/penguin_gummi/imgs/4/8/4851325e.jpg 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 20:55:43.10 ID:LYaI7HHE] 私にとってはグロ画像と同じ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 20:57:19.49 ID:ozVtICuj] その画像はウエイト板で使いまわされてるやつだよ 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 21:34:53.84 ID:CVbbwfDv] >>194 憧れるとかは置いといて、その身長だからこそ ボディビルやってるんだろうし利口じゃん。 高身長でこんな筋肉何年かかるんだよ。 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 21:46:43.10 ID:ngkO6hoV] ボディビルは老人や運動音痴やチビでもできるってのを売り物にすればいい 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/23(月) 22:07:49.07 ID:Yb4AT9Wr] >>198 才能なきゃあのレベルの筋肉なんて絶対無理 そういう意味では通常の競技スポーツと何ら変わらない お前アホだろ？ 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 22:11:27.26 ID:l9Ep+xZi] 実際、ボディビルにハマるのは他のスポーツの落ちこぼれだけど？ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 22:13:48.02 ID:hogw8mrr] ボディビルはとりあえず低身長は隔離したほうがいい イメージが悪すぎる 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 22:14:49.14 ID:4tKe8qFq] そういう話はウエイト板でして下さい 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/23(月) 22:17:34.37 ID:Yb4AT9Wr] 理想の身体なんてアップしててもつまらないな お前の細マッチョボディ晒せよ 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 22:23:47.97 ID:fq2PwhtT] >>194 コントかな？ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 22:31:29.65 ID:BCp88Oh7] >>201 低身長隔離したら日本人のビルダー全滅じゃん。 206 名前：1 mailto:sage [2014/06/23(月) 23:33:50.65 ID:534lHgfJ] 何かウ板寄りの話しになってますが、引き続き理想体型もお願いしますｗ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 23:40:08.87 ID:S+WEucAa] ガリガリで骨ばってるのはイヤだけど男女とも細いのがいいな 腹筋とかバキバキに割れてるんじゃなくて、細身で薄っすらと割れてる体な感じ 特にそういう画像とか普段探さないし見ることないんで貼れないけど 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 23:43:33.53 ID:iNc7hO2E] >>191 ビキニパンツじゃないと太ももの形がわからない 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/23(月) 23:51:34.44 ID:APWdtpsh] 服着て太って見える程の筋肉はやり過ぎだと思う でも綺麗に見える程度の筋肉量でも結構ハードルは高いよね 男なら体脂肪率15%以下でウエストと胸囲の差で25cm〜30cmぐらいがその線じゃないかな 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 23:59:49.40 ID:nxPkQzp3] i.imgur.com/l8oyrhJ.jpg 程よく肉がついていて締まるところは締まっている身体が理想 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/24(火) 00:07:30.24 ID:UPtLd77m] >>207 何言ってるんですかビチク様 ビチク様にはチラポがあるじゃないですか カモカモカモーンw 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 06:18:10.45 ID:uKYXrzaR] >>211 ほら、浮き輪写真うｐしてみなよ。 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 06:44:22.85 ID:UPtLd77m] >>212 ビチク様のデカジャケチラポの後じゃ 恥ずかしくてとても無理ですw ビチク様の赤黒チェッカーパンツ斜め45度やや前傾で 下腹引っ込めて薄っすら線の出た腹筋最高ですw 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 06:51:46.95 ID:uKYXrzaR] >>214 ほら、ゴリマッチョ写真うｐしてみなよ。 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 06:53:16.83 ID:UPtLd77m] >>214 チラポアップしたビチク様にこんな事言われちゃ無理ってもんですw なんだこの盛り上がりようはｗ 自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。 これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。 一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。 それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよｗ ほら、写真うｐしてみなよ。 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 06:58:06.70 ID:UPtLd77m] しかしビチク様は155cm39kg魅惑のスリムボディーで 何で細マッチョスレに貼り付いてるんですか？ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 07:17:36.16 ID:uKYXrzaR] 酷い煽り方してるのは同じ人間のようだけど>>97の体は長距離ランナーの典型的な体でしょ。 大会にも出てるらしいし余計な筋肉は競技のジャマ。 かっこいい体とは思わないけど、相当な努力が認められるし貶めるようなもんではないと思うが。 ただ上半身のことより脚が細いように見えるのが気になるなあ。 競技の邪魔にならない程度に坂路トレーニングなりスクワット・ランジを取り入れて、負荷かけたほうが安全だと思う。平地ランだけでは加齢による筋量減少は防げないはず。 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 07:22:27.02 ID:iFiGVf+v] 172cmの女性に速攻でupられたらそれに似たようなスペックの人じゃないともう虚しくてup出来ないわこのスレ 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 07:37:22.70 ID:YcGt1qPL] >>210 可愛くて大好きなんだけど、もっと筋肉あったほうが理想だなぁ お腹は縦線ないと 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 07:54:59.46 ID:OZaZ5uU1] >>217 自演して自己弁護して虚しくないか？ 大体その画像でランナー体型だのわかるわけないだろ 本人以外はw ここじゃ競技云々がスレチだしスレの趣旨からしたら体型的に馬鹿にされても 仕方ないだろ 陸板にでも行けよ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 07:56:00.18 ID:pHFEt/6Z] >>218 写真だけみても身長わからんから大丈夫だろ 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 07:59:06.51 ID:m7mjQQt4] >>218 上の女同様、食事制限で作った体なら身長165以上ないと公開処刑になるけど 運動して作った体ならちゃんと評価されると思うけどね。 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 08:35:54.90 ID:OZaZ5uU1] オレは華奢で小さい子好きだなー そういう男多いだろ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 08:47:49.59 ID:9g6KgAOh] >>217 ビチク様　毎度おなじみ得意の自演ご苦労様ですｗ 155�pの長距離ランナーの典型的な体見事ですｗ 努力の賜物です デカイジャケット最高です 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 10:40:50.47 ID:6d0XAgzF] >>219 確かにこれで縦線あったらもっと理想的かも 手も上げているからくびれてみえるだけで実際はそこまででもないのかな？ 筋トレしてたらこういう風な腰の丸みが消えて骨盤周りが角ばっているんだけどどうすればいいんだろう 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 12:04:01.80 ID:io7BcgKA] お前ら腕立て何回できるの？ 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 12:07:47.73 ID:rpbMVpJu] 腕立てやってない 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 13:24:33.75 ID:7o+KkisK] >>225 こういう雑誌系の写真がフォトショで修正されてないわけがないので あんまり鵜呑みにしない方がいいと思うけど。 ゲーテの表紙の芸能人とか腹筋が昆虫みたいに修正されてたり やりたい放題だからね。 風俗好きの男ならパネルマジックの恐ろしさはご理解頂けると思います。 229 名前：42 mailto:sage [2014/06/24(火) 17:15:32.24 ID:0ZFnEM8Z] imepic.jp/20140624/619590 私の理想の男性の身体はこんな感じです！ もうちょい細身の方はチラホラ周りに居ますが、この画像位の身体だとヤバいですねー 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 17:20:10.71 ID:sRBoBC/a] ここは骨格も細い人用なんですかね 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/24(火) 17:40:06.59 ID:C2QThtM4] i.imgur.com/w4P545j.jpg このくらいはガリ？細マッチョ？ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 18:09:25.61 ID:0ZFnEM8Z] >>231 細マッチョだと思います！ 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 18:33:41.63 ID:hFUYaMia] ファイトクラブのブラッドピットぐらいがイイナー 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 18:55:30.83 ID:PrKuh7C4] >>233 俺もFCの映画のブラピになりたくてひたすら筋トレ頑張った。 殴り合いのシーンで他にもムキムキな奴がいるのに ブラピだけ圧倒的に格好良くみえる理由に 気づいた時に心が折れたわw 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 19:06:19.74 ID:hFUYaMia] >>234 何？ 俺が思うに頭小さいよなブラピ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 19:10:36.99 ID:HRw8A2zk] >>229 そこまでいくと結構ごついと思うぞ 軍隊にいてそうな体格だよな 街中にいてる若者が貧相にみえてくるよ 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 19:34:21.79 ID:eFbWamli] 胸が育たないバランスが悪い 腕立てと懸垂以外で胸に効くの他にあります？ ダンベルショルダー20kg 3set 6rep アーノルドブレス 12kg 3set 10rep ダンベルアップライトロウ 15kg 3set 8rep ダンベルベンチ 17kg 5set 8rep ダンベルフライ 10kg 5set 10rep ディップス 3set 8rep 238 名前：1 mailto:sage [2014/06/24(火) 19:35:15.98 ID:gS18Uke5] みなさん、いろいろなご意見ありがとうございます。 >>189で書いた通り、画像も貼ってもらえると参考になります。 >>229 あー、イケメン好きなんですね。 残念ながら候補には入れません（涙） 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 19:48:32.36 ID:7PLXVJZH] もしこのスレが5年前に立っていたら… 恐らく自称細マッチョ先生の独壇場だったろうし、もっと盛り上がってたろうなぁ そう思いませんか、先生？ 是非アノ「幻の名作」を再びここに！ そして我々にアノ感動を再び！！　 オナシャス！！ 240 名前：42 mailto:sage [2014/06/24(火) 19:52:12.64 ID:0ZFnEM8Z] >>236 街中の細身の男性も素敵ですけど 抱きしめられた時、胸板薄過ぎて頼りないんですよね(自分が背が高いので…) >>1さん いやいや！あくまで好みの身体です(笑 今日エステの体験に行ってきました ふくらはぎや腕のサイズ、体組織など測ってもらった結果 やはり数字的には理想値だが体脂肪が多いので体幹を鍛えていきましょうとの事でした 取り敢えずプランク30秒×3set追加します！ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 20:13:41.19 ID:UPtLd77m] 自称細マッチョ先生のお言葉 ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。 それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。 綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、 女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、 取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。 脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 長距離走で鍛えに鍛えた細マッチョw さすがです。 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 20:25:58.21 ID:7PLXVJZH] >>241 わぁ、勉強になります。 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 20:28:00.43 ID:GmQ0Puvz] >>235 体脂肪率が一人だけ一ケタ台。 撮影中ササミとブロッコリしか食べてなかったらしいが本当だと思う。 一般人の俺が維持するのは無理。 挫折と妥協となれはてが>>77だw imepic.jp/20140624/733630 bブロンズ像だよねこれ。無理です。 imepic.jp/uploaded/20140624/735470/VtVI k機能的で美しいです。 244 名前：243 mailto:sage [2014/06/24(火) 20:31:20.19 ID:GmQ0Puvz] またやってしまった。 imepic.jp/20140624/738260 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 20:37:15.22 ID:X6K50H0S] >>240 男にも選ぶ権利がある 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 20:54:30.28 ID:IvF6y4RG] >>243 あくまで撮影用だからね ブラピもオフは結構緩い身体してるよね 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 21:21:57.39 ID:GmQ0Puvz] >>246 うむ、だけど撮影のために体を作ってくるし役者だわ。 俺は食事制限とかやりたくないしありえないから無理。 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 22:14:09.27 ID:zRQvPd9x] >>244 ええのぅ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 23:37:40.05 ID:Vk8lnGFT] >>243 これ一桁かねえ 俺も照明当てればこんな感じの腹筋だぞ 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 23:44:48.94 ID:SUYjFYH1] >>249 口だけ野郎乙 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 23:58:51.97 ID:Oxn0ONH2] >>241 タレントじゃないけど、人前で脱ぐことが多いので弛んだ体でいるわけにはいかないんだ。 自称細マッチョ先生ってもしかして俺のことを言ってる？ 新しい写真うｐしてもいいんだけど なかなか撮る暇もなくてね。そのうち貼るよ。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 00:03:33.98 ID:sNTbvYZ3] うｐする必要あるの？ｗ大した変化なんてしてないでしょｗ 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 00:33:33.00 ID:iVwluzBl] >>249 鋭い突っ込みきた。 ダ板だし１桁って言えば納得してもらえると思って適当に言った。 実際のところはよくわからんけど個人的に10%前後ぐらいじゃないのかと思うんだが。 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 00:38:06.45 ID:x9ZGA1z2] i.imgur.com/Sb1HY1O.jpg i.imgur.com/sVmWzP0.jpg i.imgur.com/ktxvw9O.jpg この人が脱チンチクリンするにはどういうトレーニングが必要ですか？ というかこのレベルでも筋トレで多少マシになるもんですかね？ 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 00:40:20.38 ID:ipWzlkyQ] 意味がわからん 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 05:24:50.89 ID:W0rcUFU5] >>251 人前で脱ぐ事が多いって言うのはたまの贅沢で スーパー銭湯に行くって事らしいですよw シワシワ爺達に弛んだ身体は見せられないと言う自称細マッチョ先生の 美意識、、、流石ですw 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 06:17:16.75 ID:FtYE/dLW] >>254 骨格が筋トレで変わるかよ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 06:30:05.26 ID:8YgDWor4] >>254 全く意味わからん 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 06:58:02.47 ID:h3qJmn9H] ここはチンチクリン＆恵まれた体格以外の人のためのスレだから 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 07:03:03.91 ID:x9ZGA1z2] この画像の人並みに幼児体型でスタイルが悪かったので聞きました。 人から笑われることが多く少しでも変えたいと思いトレーニングしてましたが>>257さんので無駄だということが分かりました。 ありがとうございました。 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 09:22:00.97 ID:wiElVR8s] >>260 どんな骨格でも似合う体型って絶対あると思うんだけど。 俺の行ってるジムに身長150ぐらいのボディコンバットやってるオサゲの チビ女がいて、腕とか細いのに筋肉でボコボコ。後ろ姿が凛としてて 以前何処かでと思ってたら、fast-uploader.com/file/6959210974850/ の男バージョンだった。 功夫女みたいでカッケーよ。 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 09:55:36.82 ID:stXeEBOp] >>260 画像に対して言うと太もも細く、お尻に筋肉つけてヒップアップ、ウエストももっと締めればだいぶ変わりそう 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 11:25:07.27 ID:u8gUei3x] 自称細マッチョ先生のお言葉 俺の場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。 見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。 １４歳サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、 え？もっと若いの？３０歳ちょうどくらい？だってさ ４７才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。 この瞬間がおもしろい。 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 12:11:34.89 ID:Wb47EFH3] 細マッチョ先生 そろそろこれぞ細マッチョの代名詞というべきアレをオナシャス 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 14:01:10.27 ID:hAxjmEg0] i.imgur.com/9zGRMyu.jpg 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 15:30:16.08 ID:ckoGwBBQ] >>263 フゥーｗｗｗカックイイネエーｗｗｗ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 16:21:31.74 ID:b5fhV+zf] >>263 俺の場合、自演に見えるだけでなく、トリ付けても女目線で書き込んでも、ビチクと判定される。 見た目だけじゃなくて身長も小さいのだから、もうそれは若い子供と同じ、現実上の身長だけ。 １４ｃｍサバ読んでレスした婆さんに、本当の身長は違うんだよねと言ったら、 え？もっと低いの？ちょうど１６０くらい？だってさ １５５ｃｍって言ったら、確信の書き込みで、あんたビチクでしょビチクでしょと繰り返し聞いてくる。 この瞬間が恐ろしい。 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 16:35:11.70 ID:u8gUei3x] 155�pの自称細マッチョ　ビチク先生〜 チラポ チラポ はよカモーンｗ 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 17:01:08.43 ID:b5fhV+zf] 流石は自称細マッチョ先生のフィクションは奥が深い 先生の素晴らしいお言葉をもっとオナシャス 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 07:40:12.47 ID:9NnB9v+6] 細マッチョを逸脱してんな、この人は livedoor.blogimg.jp/bodymasters-333coo/imgs/d/d/ddbea6d5.jpg livedoor.blogimg.jp/bodymasters-333coo/imgs/f/0/f0995ae6.jpg 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 07:59:37.01 ID:ZAiBlXoV] >>265 しびれる〜 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 08:31:01.77 ID:lJksM+52] >>270 グロにしかみえん カッコよさがない 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 08:32:45.38 ID:PCPkP0zp] クリスティアーノロナウドだと思えばカッコ良く見える不思議 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 09:45:34.08 ID:tXn2il7/] ないわ。 こういうのって美意識が常人と違うよ。宝塚が一般視線じゃおかしいように。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 09:58:38.38 ID:L4obgph9] i.imgur.com/gQASyE3.jpg これぐらいまでが一般受けリミット？ コレよりいくとキモちわる？ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 10:25:14.27 ID:zCDlIxKn] 右下2つはセーフ あとは虫みたくて嫌... 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 11:03:57.44 ID:XHt85pJ7] >>275 どれも全然OK たるんだ体より鍛えてる方がそりゃいいよ 以前鍛えてる人の胸（胸筋）を触る機会あったけど「おお〜っ」と思った アメコミヒーローのコスプレしてる外国人で特別に触らせてもらった 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/26(木) 11:09:52.30 ID:1emaHr9A] >>270 身長いくつなの？ 175超えてたらマジで凄い。 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 12:01:49.11 ID:ZAiBlXoV] >>277 こいつか？ｗｗｗ i.imgur.com/jATcbdy.jpg 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 12:19:24.46 ID:OEFS9Wki] 撮り直し画像は正直みたくなかった。 >>46は格好いいのに残念だわ。 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 12:25:10.18 ID:k7py9410] >>270 力入れすぎでしょ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 12:30:33.82 ID:JQO4pVjQ] 細マッチョを目指してるんだが、ゴリマになってしまう。 チビ(167cm-65kg)だから、マメタンクみたいで恥ずかしい。 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 13:40:12.46 ID:IQahUNGz] 一般人と体重変んねーじゃんｗｗｗ 167/65でゴリマとかゴリマ舐めすぎ つーかトレーニングとかした事ねーだろ？ｗ 釣りならもっとうまく書けよｗ 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:16:13.14 ID:d1UPfs+y] >>283 167で65って普通にゴツイ部類だと思うけど。 スレ主57だぜ？ 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:19:34.87 ID:+d23MLT5] 現実見ないアホだから仕方ない 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:22:20.95 ID:IQahUNGz] >>285 自演すんなよ　屑ｗ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:25:51.13 ID:IQahUNGz] >>284 体脂肪率にもよるがいずれにしても65kgぐらいじゃ服着たら一般人だよ ゴリマではあり得ないｗ 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:30:49.09 ID:d1UPfs+y] >>287 ポイントはこいつをどうとらえるかだよな。 いい写真があるじゃないか。 >>265 こういう体型を一般人ととらえるか豆タンクととらえるか。 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:38:36.36 ID:IQahUNGz] >>288 オマエバカじゃね？ｗ 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:41:02.56 ID:d1UPfs+y] >>289 もっと細いってことか？ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:41:56.08 ID:IQahUNGz] 167ならゴリマッチョって言うには最低70キロ以上無いとな 体脂肪率は15以下ぐらいでね 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:43:34.62 ID:IQahUNGz] いや75 以上だな 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:46:41.33 ID:d1UPfs+y] >>265とかチビだと思うけど身長167あったと仮定したら 体重どれくらいになるんだ？ 繁華街にこんな豆チビうようよいるけど。 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:49:39.54 ID:IQahUNGz] こんな画像じゃわからんだろｗ 山本KID　160�p63kg img01.sagafan.jp/usr/sagacanoe/1275021296.jpg この身長・体重でも豆タンクとかゴリマッチョには見えないが？ｗ 筋肉は比重重いからな 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:59:29.85 ID:d1UPfs+y] >>294 この画像見て>>283の体型が想像ついたわ。 体脂肪高めで横にでかいわけね。 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 15:25:53.02 ID:IQahUNGz] 167*65はBMI言えば23で普通体型のレンジに入る 体脂肪率高めって言うなら一般人の多くがそうだろう 街中にゴリマッチョや豆タンクが溢れかえってるような状況になるぞｗ 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/26(木) 15:34:55.06 ID:JIEWMnmf] >>265 顔でかすぎじゃないか？ 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/26(木) 15:47:59.09 ID:Jiu7pNW4] 細マッチョ目指してたんだけど体重落ちすぎてしまってガリ寄りになってしまった。 167cm55-56kg 体型と言うか形は気に入ってるので、ここからなるべく形を維持して4-5kg増量(筋肉を太く)したいんだけど、どうすれば良いんだろう？ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 15:47:59.64 ID:6MR7ewLU] この一連の書き込みは ビチク連呼爺っぽいな ビチク連呼発作抑えられるのか 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 15:48:09.20 ID:/ilzUGhW] またウ板のキチガイが住みついてしまった 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 16:00:07.19 ID:/h0K2FlE] 豆タンクって何だよw 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 16:03:06.65 ID:DoluOdbQ] 山本KIDがこんなチビだとしらんかった ショックや 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 16:21:25.06 ID:IQahUNGz] ビチクはコビトハゲだよ155�p これは有名　みんな知ってるｗ 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 16:34:41.48 ID:Ez0HoOPw] ウ板のぞいたらキチガイすぎて引いた 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 16:57:57.57 ID:WbaSTsIf] hissi.org/read.php/shapeup/20130626/b3ZiVVdIRnY.html 去年もビチク連呼してる 筋金入りのオッサン 乙 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 17:38:22.34 ID:p9/3zvly] ウンコマンはどこでも湧くからなぁ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 18:41:18.50 ID:2L1GlgBu] 170センチ90から59キロまで痩せました 筋トレしているんですが細マッチョになりたいです。 どうすればいいかアドバイスをお願い致します。 i.imgur.com/skboERI.png 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 18:49:29.73 ID:YBCzg/1L] >>307 お前が言う細マッチョってどれくらいよ。 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 18:55:52.04 ID:2OKMMiXk] トレ環境はどんなもんよ 金使う気はあんのかね 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 19:09:01.65 ID:2L1GlgBu] ジムにいってます。 プロテインも買ってます i.imgur.com/WMuWL8H.jpg こんな感じが理想なんですが、肩からうでにかけてもっこりしたいです 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 19:16:43.70 ID:9NnB9v+6] トレーナーに聞けよ 2chでの意見なんて聞くな 312 名前：1 mailto:sage [2014/06/26(木) 19:20:33.87 ID:Mo29PKWu] >>270 >>46さんですね。 ご本人はコンテストビルダーを目指しているとのことで、細マッチョは目指していないと思います。 特に太ももの発達具合がビルダー体型に見えます。 元々このスレの趣旨とは相容れないと言うことですね。 ところで、46さん本人のうｐなのかな？ >>275 そうですね。このあたりが細マッチョのリミットのような気がします。 ただ一つポイントがあって、この写真の人たちはリラックスした状態だと言うことです。 左の大きな写真の人が力んでポージングしたら>>270に近い印象になるかも知れません。 ポージングはウ板では普通かも知れませんが、ダ板では止めた方がいいと思います。 ビルダーがキモがられるのは、あのポージングにもあるかと。 逆に筋肉が少ない人がポージングしても必死過ぎに見えるだけなのでｗ >>307 細マッチョの条件としては、適度な筋肉と少ない体脂肪率です。 そうなるためにはどうすればいいかを考えれば答えは得られると思います。 例えば筋トレするにしても、回数を稼ごうとすると筋肉に効かせることが出来ません。 具体的には力を入れる側の動作だけでなく、抜く時の動作が重要です。 ベンチプレスでスッと下せば回数は稼げますが、筋肉に効かせるにはゆっくり下すことが重要です。 また、有酸素運動や食事の知識も必要になるかと思います。 今はネットで良質な情報を得ることも出来るし、動画で正しいフォームを見ることも出来ます。 頑張ってください。 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 19:55:10.67 ID:vHR6l43r] >>307 乳首ギンッギンじゃねえかｗｗｗ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 21:03:44.64 ID:ZAiBlXoV] >>304 やっぱり？ 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/26(木) 21:55:34.08 ID:8sF4dNS2] >>307 乳首舐めさせてください 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/26(木) 22:00:54.03 ID:7PC2Au7V] ホモが増えたな 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 22:33:00.30 ID:rs4BcPCc] ＼　　　/　.::::::::::::::::::::::::;;:;;::,ｯ､::::::　　 )　　く 　 ホ 　す 　 ＼　l　 ,ｯｨrj,rｆ'"'"'"　　　 lﾐ:::::::　く　　 れ　 モ　 ま 　　　　 Y　　　　　　　　　　 ,!ﾐ:::::::　ヽ　　な　 以　 な ｀ヽ､　　|　　　　　　　　　　 くミ::::::::　ﾉ 　 い　 外　 い 　　　　 |､__　 ｬー--＿ニゞ　｀i::::,rく　　　か　 は ｀`''ｰ-　ゝ､'ｌ　 ￣ﾞ´彑,ヾ　　　}::;! ,ﾍ.）　　！　 帰 　　　　　 ﾞｿ　　　""""´｀　　　　　〉 L_　 　 　 っ 　　　　　 /　　　　　　　　　　i　　,　　/|　　　　て　　　　r ≡＝-　〈´　,,.._　　　　　　　 i　　't-'ﾞ　|　,へ　　　　　,r┘ ,､yx=''"　｀ｰ{ﾞ　＿, -､　　　　;　　l　　　ﾚ'　　ヽr､⌒ヽ' 　　　　　　　 ﾞ､`--─ﾞ　　　　　 /!　　　　　　　　 `､ 　　_,,､-　　 　 ﾞ､ ー''　　　　／　;　　　　　　　　　　 `､ -''"_,,､-''"　　　 ﾞ､　　　　／;;'　,'　　/　　　　　　　　 、＼ -''"　　　 ／　　　`ｰ─''ぐ;;;;' ,'　　ノ 　　 ／／　　　 /　　　　　ヾ_､=ﾆﾞ 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/27(金) 08:05:51.13 ID:vWP92MNq] 普通に痩せたほうがいい 目標とする体組成に向けてゆるやかに減量しながらトレーニング 目標に達したら体脂肪率を維持しながらトレーニングすればいい 増量期、減量期に分けるなんてアホらしいことは必要ない Why Traditional Bulking/Cutting Isn't Necessary youtu.be/GIX-RyorgkQ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/27(金) 12:54:16.66 ID:KO05CIut] cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/P/Pulin/20131116/20131116102432.jpg 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/27(金) 14:47:43.66 ID:tqzp2pmu] 追放された53歳155センチ貧弱ガリガリコビトハゲの嫌がらせが続いてんなｗ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 10:13:12.61 ID:4qYTk4Fh] 過疎ってるね 画像アップします i.imgur.com/IYsoDEj.jpg 171.5�p　66�s　ウエスト75�p　ヒップ90�p　バスト（脇周）105�p 前にも書いたけどファイトクラブに頃のブラピが良いと思う 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 10:20:26.10 ID:uw8y3c3d] >>321 趣味: ビチク連呼 とか、ビチク単語入れなきゃNGワードすり抜けてくるじゃないか。 相手にされないと、書き込みにビチ 単語抜くのやめてくれ 一応連鎖透明協力のために返信しとくよ 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/28(土) 10:41:48.36 ID:NSRTHSxr] >>321 イイですねー 体脂肪率なんぼ？ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 10:42:24.10 ID:NxuCntMx] 似ても似つかぬ 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 10:55:38.09 ID:4qYTk4Fh] >>323 最近測ってないけど多分13％前後ぐらいだと思う 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:01:07.77 ID:RoA7G2RP] >>325 年齢は？差し支えなければ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:09:35.70 ID:4qYTk4Fh] ヒ・ミ・ツｗ　53歳よりはずっと若いですｗ 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:11:04.61 ID:NxuCntMx] 見栄張るなよｗ 今さらサバよんでも仕方ないだろ 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:19:32.59 ID:4qYTk4Fh] 変な人が沸いてますねｗ 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:23:37.26 ID:4qYTk4Fh] 参考までに服着た画像アップしときます 前に167*65でゴリマッチョとか豆タンクとかありましたけど 筋肉を多少増やした程度なら服着たらそんなに目立たないですよ 脚は引き締め系のトレで上半身に比べると細めを維持するよう意識してます i.imgur.com/x6c2N4z.jpg 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:25:09.18 ID:NxuCntMx] そりゃ連呼爺だし変な人だわな 自覚はあるんだｗ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:26:53.12 ID:qXr6SSk+] ホモ爺か 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:37:44.02 ID:JzUn2oAS] 外いけば180↑の身長の奴がごろごろいるのにダ板やウ板くると 170↓ばっかなのはどういう事だってばよ。 書き込みしてる奴や覗いてる奴で180越えてる奴とかいる？ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:41:13.79 ID:qe2hpMZS] >>321 今日は真面目だなｗ 相変わらずいい身体してんな 普段とのギャップが笑える 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:46:27.75 ID:RoA7G2RP] なんで年齢ヒミツなのか？男で隠すのってホモ？オカマ？かかなりの爺さん？ お腹の皮膚が経産婦のように緩い感じがあったから、元々巨デブから減量したか、ただ単に加齢のものか知りたかっただけなのさ 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:49:06.59 ID:RoA7G2RP] >>296 283 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/06/26(木) 13:40:12.46 ID:IQahUNGz 一般人と体重変んねーじゃんｗｗｗ 167/65でゴリマとかゴリマ舐めすぎ つーかトレーニングとかした事ねーだろ？ｗ 釣りならもっとうまく書けよｗ あー、コレかいてた人ね 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:52:28.41 ID:4qYTk4Fh] >>335 全部外れてますよw 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:57:09.27 ID:04kyOyjZ] >>330 着痩せして見えるね カッコイイね 実物は もうちょっとマッチョに見えるんだろうけど 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 11:58:16.00 ID:Jkung+GZ] 自演に見えてしかたないww 自演だけどww 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:04:35.48 ID:RoA7G2RP] いつものビチク連呼はここではしないの？ あらたにかまってほしくて封印？中 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:05:24.02 ID:4qYTk4Fh] >>339 そんな事する意味ないでしょｗ >>335 ウエスト太い事もないし写真の写り方でそう見えるんじゃないですかね お腹は結構ぺったりしてますよ 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:07:04.18 ID:rJuPj4ms] 画像アップするならIDくらい変えとけよ。 わざと批判的な意見入れて最後に持ち上げるとか小技までいれて プロじゃんねｗ 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:08:11.60 ID:4qYTk4Fh] 他スレでアップした画像参考に貼っておきます i.imgur.com/eE7Gsiv.jpg 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:10:02.76 ID:RoA7G2RP] 拡大するとやはり経産婦のようだが いくつ？ i.imgur.com/YdCFqe7.png i.imgur.com/Z1he8GL.jpg 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:11:12.05 ID:4qYTk4Fh] そうですか？　別に普通に見えますけど？ｗ 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:16:24.58 ID:4qYTk4Fh] >>344 しかし私の為になんでそんなに必死なんですか？ｗ ここは画像アップして盛り上げるスレなんだから勇気をもってアップした人 にネガティブな書き込みは良くないと思いますよｗ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:22:13.57 ID:RoA7G2RP] あなたがいえること？ こんなことばかりやってるけど 64 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/06/05(木) 22:02:58.47 ID:fjOMn17L >>60 こんなアゴは絶対嫌だ i.imgur.com/69TMrDM.jpg 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:26:17.23 ID:4qYTk4Fh] >>347 これは良いアゴ！　華奢な小さい体が女性の母性をくすぐりそう もてるんじゃないデスカ？ なんて感じのスレで盛り上げないといけません 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:31:00.51 ID:qe2hpMZS] ワロタw いつものペースになりつつあるw 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:32:44.89 ID:jsjvv83f] ♀ですが、素敵だと思いますよ〜。 服着てると意外と分からなくなるもんですね。普段がそれで、脱いだのを見たらドキドキするだろうな。萌えます〜 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:33:36.78 ID:RoA7G2RP] こんなのいつもやってるけど、どこから上のような発言がでてくるの？ 583 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2014/06/10(火) 09:06:30.47 ID:94nM+c4J つまり 365日毎日必死の近所走り＆一日一食 結果・・・ コイツのような貧弱ガリガリお笑い体型 i.imgur.com/69TMrDM.jpg 人生終わりだｗ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:34:07.54 ID:jsjvv83f] あ、ちなみに↑は321さんのことですからね！ 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:47:03.09 ID:uw8y3c3d] >>346 連呼爺さんのどの口がそれを言う？ 毎日毎日、特定の人の画像使ってネガティブ書き込み続けているのは誰ですか 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 12:56:10.20 ID:4qYTk4Fh] >>350 ありがと >>353 なんか色々勘違いされてるみたいですね 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 13:03:22.97 ID:NxuCntMx] 毎日散々荒らしておいて一般人ぶって書き込みするってのがな まぁ最初にいつもの代り映えしない写真貼ったとこから荒らしなんだろうけど 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/28(土) 13:05:03.13 ID:KHzNzkvM] 俺は怪しいやつは全てNGワードにしてるからスレが読みやすい 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 13:22:52.01 ID:qe2hpMZS] 服着た画像とか新しい企画も盛り込んで飽きさせない努力は認めるｗ 実際男から見てもカッコいいと思うし 普通にしてりゃ良い男 358 名前：1 mailto:sage [2014/06/28(土) 13:32:47.28 ID:8yfRViBl] >>321 過疎ってるところを盛り上げて頂きありがとうございます！ バランスのいい細マッチョですね。 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/28(土) 14:14:47.24 ID:JZP5EvWO] 俺のNGワードを晒しておく ビチク 備蓄 連呼爺 カモカモカモーン コビトハゲ これでスッキリ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 14:19:10.57 ID:QfGk/35r] >>321 女目線だと肌が汚く腹筋ラインが濃すぎて生理的に受け付けません。モチモチスベスベの取り替えたくなるような若くて張りのある肌が理想的です あと脇腹の弛みも年齢相応だと思います >>330 女目線だと中年が若作りを意識して失敗に至った地味なファッションセンスだと思います。この時期に重要な爽やかさに欠けているのが致命的です 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 14:27:44.78 ID:ECJc3zRY] >>343 お腹に力入れて凹ませてるのがかわいい 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 14:28:53.19 ID:ECJc3zRY] 正直俺の修正技術でも普通の男を細マッチョに見せることはできる 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 14:34:07.31 ID:uw8y3c3d] 画像から投稿者が連呼爺ってわかる人もいるけど、爺さんの唯一の失敗は、いつも登場しない、深夜0時をまたいだ時間に今朝は書き込みシてるだろ？ いつもの統合連呼爺の書き込みが一つ残っちゃったよ hissi.org/read.php/shapeup/20140628/NHFZVGs0Rmg.html 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 14:34:51.95 ID:uw8y3c3d] そのあたりが、統合なんだろ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 14:43:53.32 ID:uw8y3c3d] この手の文章の切り方すると自演とかいわれるから先に書いておくよ 上の二つは俺な 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/28(土) 14:48:44.51 ID:JZP5EvWO] 上の二つって何番と何番？ 367 名前：1 mailto:sage [2014/06/28(土) 14:58:54.41 ID:8yfRViBl] うわー、ビチクでしたかｗ >>363 乙 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 15:26:08.20 ID:RoA7G2RP] >>354 なにを勘違いしたかな このすっとぼけの書き込みのあとはどうやって登場する？ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 15:57:31.39 ID:4qYTk4Fh] >>368 なんかID色々変えて必死ですね〜w 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 15:59:44.49 ID:4qYTk4Fh] >>365 また自演失敗しちゃって 言い訳がカッコ悪いですねw 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:00:08.82 ID:NxuCntMx] 自分の自演は成功したと思ってんの？ 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:00:28.36 ID:4qYTk4Fh] >>360 53歳のオジサンの女目線はいらないですw 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:01:39.25 ID:4qYTk4Fh] >>371 ビチクさんと違って自演はしないですよw 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:02:21.88 ID:NxuCntMx] サバをよんで「もっと若いですｗ」とかもいらないからｗ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:04:39.97 ID:4qYTk4Fh] >>374 なんか必死だけど何がそんなに気に入らないですか？w 画像アップ推奨スレでアップしただけなんですけどw 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:06:46.25 ID:4qYTk4Fh] ま ビチクさんの自演意外は色んな人に好意的な評価もらって 満足ですw スレも一応？活性化したしw またそのうちアップしますね〜 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:08:32.36 ID:NxuCntMx] 何年も同じ画像使いまわして、そういうのいらないから ここでも何回貼ってんだよ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:09:15.71 ID:4qYTk4Fh] >>377 今日撮った画像ですよ〜w 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:11:23.91 ID:NxuCntMx] 何年も変わり映えしないってことかよ ブラピがどうのって言っても全然大きくも細くもなってないし 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:13:03.21 ID:4qYTk4Fh] >>379 何年はオーバーだけど体重の増減がなければ人の体なんて そうそう目に見える変化なんてないですよ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:16:24.41 ID:zhy5hAEI] じゃあ写真上げんな 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:17:41.92 ID:4qYTk4Fh] >>381 まーたまに報告兼ねてねw レスがこれだけ増えるだけでも意味あるでしょーw 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:20:58.01 ID:RoA7G2RP] お前が書き込むとレスが終息シていくのわかるだろ。ビチク認定されるのも毎回面倒だから書き込まなくなるんだよ。陸上板もそうだろが 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:22:29.01 ID:4qYTk4Fh] >>383 それはビチクさん あなたが粘着してるからだと思うんですけど(-_-) 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 16:55:24.50 ID:sN+bHmYc] 連呼のせいでスレがどうにかなるとも思わんが、 連呼は本当に、冗談抜きで、正直な話、心の底から、気持ち悪い。 キモいじゃなくて、きもちわるい。 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:06:44.81 ID:hIng+H9J] >>330 また部屋の中で厚底ですか？ 今回は足下がバレないように画像を暗めに小細工したつもりでしょうが 画像拡大すればハッキリわかってしまいます ご愁傷様デスｗ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:13:40.35 ID:22TJKmBL] >>384 俺はダ板最近だからお前の事は知らんけど そのビチクーとか自演とか面白いと思ってスレ荒らしにギャグで言ってんの？ それとも本心から本気でそう思ってんの？ 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:14:04.12 ID:4qYTk4Fh] >>385-386 しつこいなー ビチクさんw いい加減免疫身につけて下さいw 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:14:36.90 ID:4qYTk4Fh] >>387 ビチクさんわざとらしいw 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:18:40.55 ID:4qYTk4Fh] 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 14:19:10.57 ID:QfGk/35r >>321 女目線だと肌が汚く腹筋ラインが濃すぎて生理的に受け付けません。モチモチスベスベの取り替えたくなるような若くて張りのある肌が理想的です あと脇腹の弛みも年齢相応だと思います >>330 女目線だと中年が若作りを意識して失敗に至った地味なファッションセンスだと思います。この時期に重要な爽やかさに欠けているのが致命的です こんな事こんな人に書かれてると思うと悲しいデスｗ i.imgur.com/69TMrDM.jpg 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:32:12.11 ID:t9nQOXQT] >>385 自覚のない真性統合失調症なんだからどんなに何をいっても無駄のループ 若いなら救いもあるが、おっさん年齢なんで無理だろ ここまで、ご両親がなにも統合治療の対策してなく育ててしまったのはなぜなのか 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:35:52.56 ID:WZQ2Dt6m] 自分のことを悪く言う奴は全部ビチク認定w 現実を認めろよなw 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:51:14.27 ID:4qYTk4Fh] >>391、>>392 ビチクさんｗ　まだ1人で自演やってるんですか？ｗ　 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:54:54.64 ID:4qYTk4Fh] そんじゃ今日の画像をまとめて貼っておきますね i.imgur.com/IYsoDEj.jpg 171.5�p　66�s　ウエスト75�p　ヒップ90�p　バスト（脇周）105�p i.imgur.com/x6c2N4z.jpg 着衣画像（参考） i.imgur.com/eE7Gsiv.jpg 腹筋画像（参考） i.imgur.com/69TMrDM.jpg ビチク53歳爺（参考） 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 17:58:05.84 ID:22TJKmBL] >>394 靴脱いで膝の位置に扇風機おいて撮ってみ。 なんか嘘くさい。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 18:00:03.51 ID:4qYTk4Fh] >>395 そんなにかっこよく見える？ｗ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 18:03:24.33 ID:22TJKmBL] >>396 いい感じだよ本当に。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 18:10:17.22 ID:22TJKmBL] 俺の知り合いで176で上半身もっとムキムキな奴がいるんだけど そいつが68なんだけど、その身長で66とかそのスペック本当か？ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/28(土) 18:13:23.98 ID:X14/yWH8] >>398 脂肪が少なくてカットがすごい出てるんじゃない？ その人を写真に撮ったらもうちょっと細く見えると思う 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 18:16:01.08 ID:4qYTk4Fh] 本当だよ 書いておいたけど体脂肪率が13％〜14％ぐらいあるから ムキムキに見える人が10％前後まで絞ってる人多いでしょ 夕方ジムでトレ前に測った体重だから朝一とかならもうちょい軽いと思うけど 家に体重計ないからわからない 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 19:11:44.02 ID:4qYTk4Fh] さてー そろそろ撤収します コメント頂いた皆さんありがとうございました またその内アップしますｗ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 19:26:31.45 ID:7Mj6gX7o] >>401 あんたがUPした後にあげたら、みんな公開処刑で UPできないよ。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 19:36:13.11 ID:NbdFCnBw] この自演 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 20:15:59.54 ID:H3se7zr3] 仕事から帰ってスレ伸びてるから楽しみに覗いてみたら荒らしとそれに構う奴らが伸ばしてた時のガッカリ感は異常 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/28(土) 20:20:13.76 ID:hnYgvr+t] >>404 俺はNGワード設定完璧だから 今日の書き込みは全てNGだった 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 20:43:02.38 ID:H3se7zr3] >>405 BB2CでもNGワード採用してほしいわ 407 名前：1 mailto:sage [2014/06/28(土) 20:53:07.98 ID:8yfRViBl] 何だか今日はビチクの独り舞台になってしまいましたｗ ビチク以外のみなさんもこのスレを盛り上げてくださいね。 >>385 ジョギング関係で一番盛況だったダ板のジョギングスレがビチク連呼ですっかり過疎りました。 ε=ε=走　ジョギング　156km通過　ε=ε=走 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348999314/l50 まあ、気持ち悪いのはその通りですが。 撤収すると言いつつ、今もこのスレを監視している気配を感じますｗ >>402末尾oの自演面白すぎｗ わざわざ句読点まで付けてご苦労さまですｗｗ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 21:00:26.14 ID:qe2hpMZS] >>407 お前もイチイチなんかウザイよな 連呼はアホキチだが自演はやらねーよ 自演は備蓄だろ 嫉妬してんのか？ｗ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 21:08:31.13 ID:nn6pIkhe] 自演している奴が自演やらねーよとかギャグか？w 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 21:11:06.89 ID:qe2hpMZS] 頭おかしい奴大杉だな 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 21:18:34.96 ID:4qYTk4Fh] >>407 どもw 撤収って言うのは画像消すって意味ですよw なんかまだ自分の話題でスレが伸びてるみたいですね あー自演は無いですよーw 面倒だからそういう事は ビチクさんが毎日ここ監視してるから画像あげてみましたw これからもスレの繁栄の為に頑張って下さい 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 21:32:16.67 ID:4qYTk4Fh] >>403-406 ビチクさん 最近自演失敗多いぞw 頑張って下さいw 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 21:51:30.47 ID:CUIpXbUy] 今日撮った写真が余りにも良い仕上がり（加工修正含む）だったんでご機嫌うpしちゃったんだろうな まさに自画自賛 単純単調単細胞 またいつものようにvipに貼りにいくんですか？wwww 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 21:52:38.17 ID:9e3m3d3W] 同一NGワードやNG ID登録が一定数登録されたらサーバーの方で書き込みを非表示にしてくれないかね そうしたら連呼爺毎日消滅するよな これだけ邪魔扱いされる奴もそういない 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 21:58:42.77 ID:4qYTk4Fh] >>413-414 いつものデキですよw ビチクさん 修正するならもっとカッコよくするよ そんなスキル無いけどw VIPとか貼った事無いですよ ビチクさんに転載されてるみたいだけどw 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 22:14:38.69 ID:sN+bHmYc] なんかこう、自分も会話に参加してる！とか勘違いしてそうなのが、すごく気持ち悪い。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 22:16:11.48 ID:25J9pJ5H] 　　　　,,-―――――――-､ 　　,r´　　ビチク連呼爺　　　｀＼ 　　|　,.-''"￣￣WW￣￣ "''-,,　 .ヽ 　　|./　　　　　　　　 ＿＿　　 ',:::::::', 　　/　　 二__, --､r'"___､　ヾ＿i::::::::| 　　レ'"~,-,､　!　　! ' '"￣ .ノ　　ヽ::::i. 　　K/ｰ'~^~_/　 ヽﾐ:ー‐‐'"　　　　Y　 　!〉　ｰ―'"( o　⊂! ' ヽ　　　　　　l　i 　i　　　　　,.:::二Ｕﾆ:::.､.　　　　　　 !Kl 　.!　　　　 :r'ｴ┴┴'ｰダ　　　　　　ﾄ= 　.i､　 .　　 ヾ=､＿_.／　　　　　　　 ﾉ.　　　＜カモカモカモーンｗ 　 ヽ.　:､　　ﾞ　-―-　　　　,;　　　 ,! 　　＼. 　:.　　　　　　　　　.:　　　 ﾉ 　　　ヽ 　ヽ.　　　　　　　.　　　 .ｲ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 22:19:59.60 ID:4qYTk4Fh] 次の方がアップし易いようにビチクさんの画像とコメント貼っておきますw 画像アップで盛り上がりましょう i.imgur.com/69TMrDM.jpg なんだこの盛り上がりようはｗ 自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。 これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。 一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。 それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよｗ ほら、写真うｐしてみなよ。 By ビチクさん(当時48 歳？) 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 22:48:19.94 ID:zhy5hAEI] キチガイの自覚がないって怖いな ああ俺もビチク認定してくれていいよ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 23:05:55.94 ID:fgMw/P/v] つーかビチクの写真って何年前のだ？ とっくにおらんだろ ビチクの存在を未だに信じてるのはビチク連呼爺だけだろ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 23:38:49.00 ID:4qYTk4Fh] >>419-420 しつこいぞビチク53歳爺w 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 07:01:54.23 ID:2EtubDI6] 　　　,,-―――――――-､ 　　,r´　　ビチク連呼爺　　　｀＼ 　　|　,.-''"￣￣WW￣￣ "''-,,　 .ヽ 　　|./　　　　　　　　 ＿＿　　 ',:::::::', 　　/　　 二__, --､r'"___､　ヾ＿i::::::::| 　　レ'"~,-,､　!　　! ' '"￣ .ノ　　ヽ::::i. 　　K/ｰ'~^~_/　 ヽﾐ:ー‐‐'"　　　　Y　 　!〉　ｰ―'"( o　⊂! ' ヽ　　　　　　l　i 　i　　　　　,.:::二Ｕﾆ:::.､.　　　　　　 !Kl 　.!　　　　 :r'ｴ┴┴'ｰダ　　　　　　ﾄ= 　.i､　 .　　 ヾ=､＿_.／　　　　　　　 ﾉ.　　　＜カモカモカモーンｗ 　 ヽ.　:､　　ﾞ　-―-　　　　,;　　　 ,! 　　＼. 　:.　　　　　　　　　.:　　　 ﾉ 　　　ヽ 　ヽ.　　　　　　　.　　　 .ｲ 423 名前：↑ mailto:sage [2014/06/29(日) 07:23:53.29 ID:zqv39Vu8] ビチクさん おはようございます 朝から荒らしデスカ？ ご苦労様ですw 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 18:52:16.32 ID:jV6uJagC] ビチク〜 カモーンビチク〜 必死に下腹引っ込めたチラシのポーズはよカモーンｗ 今時の貧弱ガリガリお笑い小人ボディーカモーンw 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 18:53:51.01 ID:jV6uJagC] >>422 ビチク〜 レスが欲しいのか？ ユルユルユルユル緩んだアゴでレスが欲しいのか？ カモカモカモーン(^O^) ビチク〜 カモカモカモーン(^O^) 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 18:59:33.63 ID:zqv39Vu8] ,-―――――――-､ 　　,r´　　ビチク連呼爺　　　｀＼ 　　|　,.-''"￣￣WW￣￣ "''-,,　 .ヽ 　　|./　　　　　　　　 ＿＿　　 ',:::::::', 　　/　　 二__, --､r'"___､　ヾ＿i::::::::| 　　レ'"~,-,､　!　　! ' '"￣ .ノ　　ヽ::::i. 　　K/ｰ'~^~_/　 ヽﾐ:ー‐‐'"　　　　Y　 　!〉　ｰ―'"( o　⊂! ' ヽ　　　　　　l　i 　i　　　　　,.:::二Ｕﾆ:::.､.　　　　　　 !Kl 　.!　　　　 :r'ｴ┴┴'ｰダ　　　　　　ﾄ= 　.i､　 .　　 ヾ=､＿_.／　　　　　　　 ﾉ.　　　＜カモカモカモーンｗ 　 ヽ.　:､　　ﾞ　-―-　　　　,;　　　 ,! 　　＼. 　:.　　　　　　　　　.:　　　 ﾉ 　　　ヽ 　ヽ.　　　　　　　.　　　 .ｲ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 18:59:57.97 ID:zqv39Vu8] ,,-―――――――-､ 　　,r´　　ビチク連呼爺　　　｀＼ 　　|　,.-''"￣￣WW￣￣ "''-,,　 .ヽ 　　|./　　　　　　　　 ＿＿　　 ',:::::::', 　　/　　 二__, --､r'"___､　ヾ＿i::::::::| 　　レ'"~,-,､　!　　! ' '"￣ .ノ　　ヽ::::i. 　　K/ｰ'~^~_/　 ヽﾐ:ー‐‐'"　　　　Y　 　!〉　ｰ―'"( o　⊂! ' ヽ　　　　　　l　i 　i　　　　　,.:::二Ｕﾆ:::.､.　　　　　　 !Kl 　.!　　　　 :r'ｴ┴┴'ｰダ　　　　　　ﾄ= 　.i､　 .　　 ヾ=､＿_.／　　　　　　　 ﾉ.　　　＜カモカモカモーンｗ 　 ヽ.　:､　　ﾞ　-―-　　　　,;　　　 ,! 　　＼. 　:.　　　　　　　　　.:　　　 ﾉ 　　　ヽ 　ヽ.　　　　　　　.　　　 .ｲ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:02:32.63 ID:8AvzhrfC] 心の支えだったトレーニングも53歳という年齢のせいで体が変わらなくなったし もうビチク認定することでしか自分を保てないんだよ 察してやろうぜ 429 名前：↑ mailto:sage [2014/06/29(日) 19:07:15.29 ID:zqv39Vu8] ビチク53歳爺〜 ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です 身長155�p、体重39�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　 ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです i.imgur.com/69TMrDM.jpg くまもん＝ライトニング　本名：ビチク　 「ジャケットでかすぎチラシのポーズ」 カモカモカモーンｗ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:09:05.21 ID:zqv39Vu8] >>428 あ　53歳爺って誰？ｗ　弟子って人？ｗｗｗ　 それ全然体型の違う別人って事で決着したらしいよｗ カモカモカモーンｗ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:18:42.28 ID:zqv39Vu8] これビチク53歳爺の自演失敗恥ずかしい自爆例ですが このようにビチクは毎日ID何十も浪費して自演やりまくってますｗ 勢いがあるように見えたスレも自演を暴かれビチクが離れると急に過疎スレ になります　ビチクに騙されないように注意しましょうｗ 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 14:34:07.31 ID:uw8y3c3d 画像から投稿者が連呼爺ってわかる人もいるけど、爺さんの唯一の失敗は、いつも登場しない、深夜0時をまたいだ時間に今朝は書き込みシてるだろ？ いつもの統合連呼爺の書き込みが一つ残っちゃったよ hissi.org/read.php/shapeup/20140628/NHFZVGs0Rmg.html 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 14:34:51.95 ID:uw8y3c3d そのあたりが、統合なんだろ 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 14:43:53.32 ID:uw8y3c3d この手の文章の切り方すると自演とかいわれるから先に書いておくよ 上の二つは俺な ↑自演失敗して白々しい誤魔化書いてますネｗ　これは恥ずかしいｗｗｗ 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:23:19.65 ID:zqv39Vu8] おっと　話しが横道にそれてしまいました 次の方がアップし易いようにビチクさんの画像とコメント貼っておきますw 画像アップで盛り上がりましょう i.imgur.com/69TMrDM.jpg なんだこの盛り上がりようはｗ 自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。 これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。 一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。 それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよｗ ほら、写真うｐしてみなよ。 By ビチク師匠 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:27:10.51 ID:zqv39Vu8] 賞賛の声届いてますｗ 【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声） �@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。 �Aジャケットの一番下のボタンは飾り。 だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。 �Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。 �C画像消えてる・・・ 悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・ �Dほんとだ まー裸の画像はいつもの事だけど、私服の画像は確かに恥ずかしすぎる いろんな人の指摘でチクビもその事に気づいていたたまれなくなったんだろｗ 前にはジョニデに似てるとか若いころにはタレントに間違えられて女子高生から追いかけられたとか自分で語ってたからどんなにかっこいいんだろうと思ってたが、ネットの世界はわからないもんだねｗ �Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ 必死に努力してますってところがダサイ 理屈っぽい性格がキライ 最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない 以上 �Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね �Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとチクビのセンス恐ろしいね・・・(-_-;) ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ �Hチクビは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:32:30.89 ID:37mpxoVL] >>432 あんたもそんなポロシャツ何処で売ってるの？みたいな服着てアップしてたし 人の服装に文句つけれるようなセンスじゃないと思うが。 学生ならわかるけど。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:41:41.92 ID:zqv39Vu8] >>434 ビチク〜　フレッドペリー知らんの？ｗｗｗ　 普通に大人も着るブランドだけどｗ ユニクロ以外わかんねーんだろ？ｗ　 カモーンｗ www.amazon.co.jp/dp/B00714QIRC 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:46:36.47 ID:37mpxoVL] >>435 似合ってないしダサイからね。 お宅が集まる場所に似たような格好した学生がいるしね。 お前がピチクを叩くのはダサいからだろ違うの？ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:50:04.40 ID:zqv39Vu8] >>436 悔しいだろ？ｗｗｗ　極貧爺〜ｗ　 お宅はこんな格好してないよｗ　 まーオマエのデカジャケよりはお宅のほうがマシだけどｗｗｗ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:55:49.88 ID:37mpxoVL] >>437 おまえさぁ８千円のポロシャツとかで貧乏とか、今時Tシャツ一枚でも 普通に１万超えるんだが。 しかもAmazonの通販とかで売ってる服とか興味ねえよｗ 値段はまぁいいｗ自分でその格好はおしゃれだと思ってるの？ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:57:02.34 ID:zqv39Vu8] あーそうですかｗｗｗ　 ブランド自体も知らなかったくせにぃ〜ｗ 440 名前：1 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:57:20.03 ID:Hd7s/IcD] ここをご覧の皆様。 ビチクスルー検定にご協力頂きましてありがとうございます。 怪しいIDを見かけたらここにIDを入れて検索してください。 hissi.org/read.php/shapeup/ ビチクは複数IDを使い分けているのでご注意くださいね。 ■ビチクの主な寄生さき 【細マッチョ】体をデザインする【セクシー】 ウォーキング&ジョギング　ダイエット84周目 【体重不問】男性のダイエットPart32【体脂肪不問】 ε=ε=走　ジョギング　156km通過　ε=ε=走 （ジョグすれ全般） 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 19:59:39.47 ID:37mpxoVL] >>439 いつもドルガバとかヴィヴィアンとか着てるから 興味がない。 しかもダサいしｗ で質問だけどそれおしゃれだと思ってるの？ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:00:27.14 ID:zqv39Vu8] >>440 あーなんか汚らしい変態画像の人ですね？ｗ トレ頑張ってますか？ｗ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:01:23.66 ID:zqv39Vu8] >>441 普段着だと思ってますよーｗｗｗ ＞いつもドルガバとかヴィヴィアンとか着てるから これオモロイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:02:31.72 ID:zqv39Vu8] >>441 そんじゃ普段着のドルガバとかヴィヴィアンでアップどーぞｗｗｗ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:03:31.89 ID:zqv39Vu8] あー上のほうにいっちゃったから貼りなおさないと 次の方がアップし易いようにビチクさんの画像とコメント貼っておきますw 画像アップで盛り上がりましょう i.imgur.com/69TMrDM.jpg なんだこの盛り上がりようはｗ 自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。 これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。 一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。 それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよｗ ほら、写真うｐしてみなよ。 By ビチク師匠 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:04:00.27 ID:zqv39Vu8] 賞賛の声届いてますｗ 【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声） �@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。 �Aジャケットの一番下のボタンは飾り。 だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。 �Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。 �C画像消えてる・・・ 悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・ �Dほんとだ まー裸の画像はいつもの事だけど、私服の画像は確かに恥ずかしすぎる いろんな人の指摘でチクビもその事に気づいていたたまれなくなったんだろｗ 前にはジョニデに似てるとか若いころにはタレントに間違えられて女子高生から追いかけられたとか自分で語ってたからどんなにかっこいいんだろうと思ってたが、ネットの世界はわからないもんだねｗ �Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ 必死に努力してますってところがダサイ 理屈っぽい性格がキライ 最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない 以上 �Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね �Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとチクビのセンス恐ろしいね・・・(-_-;) ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ �Hチクビは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:05:36.08 ID:37mpxoVL] >>443 必死だね都合が悪くなると。 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:06:14.91 ID:zqv39Vu8] 全然都合悪くないよ　はよアップしてよーｗｗｗ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:07:13.95 ID:37mpxoVL] >>448 じゃーお前のお気に入りに格好アップしたら俺もあげてやるよ？ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:08:18.09 ID:zqv39Vu8] バカジャネ？　もうアップしてんだよｗ そうやって逃げるなら最初から出てくるなよーｗ　恥ずかしい奴ｗｗｗ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:08:58.30 ID:zqv39Vu8] ドルガバとかヴィヴィアンとか無理ならジャージでもいいぞｗ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:09:09.65 ID:37mpxoVL] >>450 もしかしてあれがおきにいりか？ｗｗｗｗｗ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:11:17.94 ID:zqv39Vu8] そう普段着として気に入ってるよｗ 裸体に対して着衣の参考画像あげただけだしねｗ ファ板じゃないだろココｗ　 はよドルガバとかヴィヴィアンあげろよー いい訳ばかりすんなよクズ〜ｗ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:12:36.06 ID:37mpxoVL] >>453 見せてくださいってお願いしたら見せてやっていいが。 お前の態度次第だな。生意気だし。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:13:12.90 ID:zqv39Vu8] また上のほうに行っちゃったジャン クズうだうだ絡んでくるなよｗ 次の方がアップし易いようにビチクさんの画像とコメント貼っておきますw 画像アップで盛り上がりましょう i.imgur.com/69TMrDM.jpg なんだこの盛り上がりようはｗ 自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。 これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。 一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。 それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよｗ ほら、写真うｐしてみなよ。 By ビチク師匠 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:13:33.40 ID:Xw8sqtt8] 絡まないにこしたことはないぞ スルーかNG 登録 ホンモノの統合さんだよ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:13:40.87 ID:zqv39Vu8] 賞賛の声届いてますｗ 【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声） �@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。 �Aジャケットの一番下のボタンは飾り。 だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。 �Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。 �C画像消えてる・・・ 悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・ �Dほんとだ まー裸の画像はいつもの事だけど、私服の画像は確かに恥ずかしすぎる いろんな人の指摘でチクビもその事に気づいていたたまれなくなったんだろｗ 前にはジョニデに似てるとか若いころにはタレントに間違えられて女子高生から追いかけられたとか自分で語ってたからどんなにかっこいいんだろうと思ってたが、ネットの世界はわからないもんだねｗ �Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ 必死に努力してますってところがダサイ 理屈っぽい性格がキライ 最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない 以上 �Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね �Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとチクビのセンス恐ろしいね・・・(-_-;) ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ �Hチクビは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2014/06/29(日) 20:13:41.12 ID:/m8r7ac6] いいぞイイゾ！ ファッション対決！！ どちらも負けるな頑張れ！！ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:14:23.80 ID:37mpxoVL] >>455 俺はお前がダサいとわかったから満足だｗ すっきりしたよありがとうな。 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:18:51.07 ID:puIW1S6X] >>459 どーもw 次回のドルガバアップ期待してますw 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 20:47:53.54 ID:8AvzhrfC] 連呼爺は服装をけなされるといつもより発狂度アップなんだな 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/30(月) 07:32:34.47 ID:SjXcjLBD] 407以降全てNGになってる 俺のNG設定完璧だわ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 07:42:15.29 ID:wyEHlgqd] 脚トレはきついからやらない53歳連呼爺 ズボン脱いだらヒョロヒョロの脚で格好いいも何もないもんだ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 08:37:43.85 ID:RPEiwQ1U] >>462、>>463 ビチク〜　まだオレのうｐのショックから立ち直れないの？ｗ 同体格の男子平均と比べれば脚筋量も上回ってるよｗ オマエのジャケット画像の貧弱脚と比べればわかるだろーｗ 脚の筋トレはやらないんじゃなくて低負荷高回数でやってるのだよｗ それが体をデザインするという事だろ？なんでも太けりゃ良いというのは 違う価値観に基づくトレだろ　ボディビルとかね カモカモカモーンｗ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 08:43:01.13 ID:yea0pbkw] 平均より上くらいしか自慢できないのにうｐする根性は凄い凄い 死ねば？ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 08:48:44.53 ID:RPEiwQ1U] やだよーｗ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 08:50:34.25 ID:RPEiwQ1U] >>465 それと53歳って誰？ｗ　年齢間違ってる事にいい加減気づいてねｗ カモーンｗ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 09:14:35.34 ID:tatREa/5] コードネーム S36連呼G 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 09:47:06.87 ID:bBBMMduo] 家族と過ごす人が多い日曜日に、連呼さん怒濤の勢いで、 1位と26位にダブルランクインする 途中からキャラ変更でゴチャゴチャで翌日つじつまあわなくなる hissi.org/read.php/shapeup/20140629/enF2MzlWdTg.html hissi.org/read.php/shapeup/20140629/djdSVWxxVW0.html 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 09:58:31.55 ID:RPEiwQ1U] なんか　朝から必死デスネｗ 他人中傷必死に書いてる人ってなんなんでしょうねｗ 身体のアップした事がそんなに気に入らないんデスカ？ｗ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 10:32:50.89 ID:wyEHlgqd] 脚は？ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 10:56:24.16 ID:RPEiwQ1U] >>471 ご自分の昆虫脚でもアップしたらいかがでしょうか？ｗ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 12:09:11.92 ID:wyEHlgqd] ビチク30何キロとか散々書いておいて自分は足を太くしたくないから脚トレしてませーんが通ると思ってんのかねw 貧弱ガリガリお笑い連呼爺w キャベツ食って近所走りして鍛えた格好いい（）足をアップしたらどうだ？www 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 12:26:10.99 ID:RPEiwQ1U] >>473 しつこいなー　脚トレしてるってｗ　 昆虫脚バカにされて根に持ってんの？ｗ　女々しい爺だなｗ 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 15:23:04.07 ID:wgMEBGYu] >>474 あれ、あれあれ？しつこいなー？？ ビチクがしつこいなーとは、超笑えます 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/30(月) 15:35:08.67 ID:UUcVmoth] スレ荒らしすぎだよ リラックスした状態でも腹筋がくっきりわかるようになってきた i.imgur.com/YQSjbG9.jpg 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/30(月) 16:05:52.18 ID:NL5T6YWY] >>476 407以降、お前さんがはじめてアボーンにならなかった 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 16:08:32.34 ID:OYd+6GIW] このすれ最初の方は面白かったのに 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 16:11:10.24 ID:I9OM9wxA] >>476 いいね 食生活はどんな感じ？ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 16:24:50.42 ID:iXps83uz] >>476 うっはー！すごーーい！！ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/30(月) 16:37:14.15 ID:UUcVmoth] >>477 くそつまらん流れだったもんな >>479 特別なことはしてないけど、バランス良いようには心がけてる 意識して野菜は食べてる >>480 ありがとう！ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 17:26:12.62 ID:wyEHlgqd] 連呼爺が来なければ良スレだったのに 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 17:31:43.53 ID:RPEiwQ1U] ビチクも来なければ良スレだったのに 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 18:10:02.11 ID:XtVAqqAS] >>476 これは良い体だ。 参考にスペックを 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 18:20:44.54 ID:+X7GlOhZ] うわ この自演 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/30(月) 18:23:03.16 ID:UUcVmoth] >>484 167-8センチ57くらいです 前に出した>>67です 最近筋トレ成果目に見えてきて嬉しい 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 18:27:32.10 ID:QpChKc3O] >>486 pc規制されてid維持出来んから、携帯からの書き込みで 自演扱いされたけど、申し訳ない。 頑張ってください。 488 名前：1 mailto:sage [2014/06/30(月) 18:32:43.50 ID:AkPxDZWA] >>476 いいですねー。 また来てくれてありがとうございます。 誰か目標にしている細マッチョとかいるんですか？ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 18:34:41.96 ID:aCHYICgd] 連呼爺って何で足の写真アップしないの？ 代り映えのしない上半身は頼まれもしないでアップするのに 自分で足トレしない方がカッコいい足になると思ってるんだよな？ 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 18:42:09.00 ID:FP8vK4e9] 部屋の中で靴履いてUPする理由は 1、足が短い。 2. 身長を偽っている。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/30(月) 18:42:55.06 ID:UUcVmoth] >>487 ありがとう！がんばります >>488 ありがとう！ 匿名係長の高橋克典が目標ですｗ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/30(月) 19:14:45.97 ID:SjXcjLBD] >>476 いいからだしてるね〜 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 20:15:24.72 ID:kvJWe2nR] さて筋トレやるかなー それとも走ろうかなー それともビール飲んじゃおうかなー 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 20:27:23.10 ID:I9OM9wxA] 高橋克典の体型いいよなぁ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 20:35:55.40 ID:kvJWe2nR] チョット緩いだろ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 20:48:10.39 ID:IrnMyxix] >>476 ブルースリーを連想するね いい 497 名前：1 mailto:sage [2014/06/30(月) 21:38:38.96 ID:AkPxDZWA] >>475 これ、実はWiMAXを使った自演です。 今日有給だったので、用事が終わってから書き込みました。 WiMAXを使えばPC１台で複数IDの自演なんていくらでも出来ます。 WiMAX利用料、締めて572円なり（税抜）。 みなさん、他のスレでビチク連呼を見掛けたら「しつこいなー」と言ってあげましょうｗ >>482 良スレ認定ありがとうございます。 ビチク連呼に屈するつもりはありませんので、今後ともよろしくお願いします。 それには、みなさんのご協力が必要ですのでよろしくお願い致します。 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 22:00:03.75 ID:6J24dc8k] >>497 薄汚い変態画像って言われたからってそんな陰気な事 ひどいわー 率直な意見述べただけのにw 意外と性格悪いねwww カモカモカモーンw 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 00:52:42.27 ID:ohEgQlQD] >>498 アンタそれ面白いと思って言ってんの？？ マジしつこいしウザいしキモいんですけど… リアルでも友達居ないからネットで妙な粘着してるんだろうけど ウザいから消えてくんない？ くせぇよ(笑 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 01:10:48.64 ID:owxeBdo7] あの爺さんは消えないと思うよ 2009年からずっとだもの スルーかNGで回避 時間ある時にでも過去スレ巡ると可哀想なほど繰り返しているのわかるよ 日曜日に書き込み数すごいってことは 家族が あとは察してくれ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/01(火) 01:32:00.37 ID:byRXvHYU] じゃあ ここまで俺の自演でした！ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 01:56:16.79 ID:f9l3Ambb] って、ホントは俺の自演だけどな 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/01(火) 02:25:27.34 ID:byRXvHYU] >>502 1000までよろしく！ 504 名前：1 mailto:sage [2014/07/01(火) 05:35:14.07 ID:G1SFvQCe] みなさん、おはようございます。 今日は早く目が覚めたので一言。 ビチクは寄生虫なので宿主がいなければ機能することは出来ません。 ビチクが来たら完全無視の方向でお願いします。 ビチクはただ虚しくレスを重ねるだけです。 少なくとも、ビチク本人へのレスはお控えください。 完全に頭が逝ってしまっているので、反撃したり説得するようなことは無駄です。 またビチクIDに気付いたら、みなさんへの早期警告をお願いします。 ビチクの話しばかりになってアレですが、ご協力よろしくお願いします。 それでは今まで通り、スレを盛り上げていきましょう。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 06:42:19.62 ID:Cjb051xo] >>499 変態画像さん怒ってますw 自分で臭い画像載せといてそれはないわーw 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 06:44:47.32 ID:Cjb051xo] >>504 変態画像さんおはよう 昨夜は悔しくて良く眠れなかったんですか？w 可哀想w 頑張ってスレを盛り上げてください 変態画像さんにはWiMAX自演ていう強い味方があるから大丈夫w きっと盛り上がりますw 検討祈ってます 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 06:53:48.81 ID:ftoK0gcC] 真面目な話、こういう奴がジム通いしてたら悲惨だな ホームトレーニーならいいけど、こんな精神障碍者が近くでトレしてたら集中できない 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 07:44:08.02 ID:Qj5F9Ov1] 俺の行ってるスポクラにも場所を2-30分占拠して上半身ばっかりやってるおっさんがいるわ 上半身に比べて脚がヒョロヒョロだけどあれもファッションのためなのかなw 脚が見える状態だと悲惨だわ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 07:45:57.02 ID:rYnn+ddG] >>508 WiMAX自演絶好調デスねw 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 07:53:34.36 ID:/GSElEw5] こんなキチXイがリアルで身近に居なくて良かった 統合失調症ってヤツ？ 家族は悲惨だろーなー さて今日はミーティングのみだからがっつりジム行くぞーーー 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 07:58:20.84 ID:rYnn+ddG] >>510 悔しい？w 168・57の貧弱ガリボディじゃスポクラでも肩身狭いでしょ？w 下半身がどうのこうのワロスー それより変態グロ画像消さないの？ まさかあんなのカッコいいと思って載せてるの？ 下半身太くして出直しなよw 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 10:35:11.09 ID:Qj5F9Ov1] 自分以外の奴が褒められると叩くところが笑えるw 鍛えてませーんって言うヒョロヒョロ脚画像アップしろって 何で上半身しかアップしないの？w 格好いい足なんでしょ？ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 10:41:44.74 ID:EizrHpCg] 傍らみればどっちもどっち 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 10:45:47.15 ID:CVM8e8tv] だな 構うなとか書いていてバカじゃねーの スルー耐性ゼロワロス 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 11:09:07.70 ID:H62LbHko] >>512 そんなに他人の脚が見たいの？ｗ 人様の事より自分の汚ねー昆虫脚なんとかしろよｗ まず薄汚いすね毛処理でもすればー？ｗ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 12:09:34.90 ID:Qj5F9Ov1] >>515 マジでアップできないんだw 自分でも上下のバランスがおかしいって理解してるんだな 下半身トレしてない方が肩身が狭いだろw 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 13:07:24.01 ID:H62LbHko] >>516 ひつこいなー 汚すね毛脚ｗ　 アップで好意的なレスいただいたからもう満足だよｗ しかしなんでこう必死に粘着してんの？ スレ主失格だなｗｗｗ ＞ビチクが来たら完全無視の方向でお願いします。 ＞ビチクはただ虚しくレスを重ねるだけです。 バカなの？ｗ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 13:14:38.64 ID:H62LbHko] 168 ：1：2014/06/22(日) 13:09:29.77 ID:31uKvv9C 体型の好みは人それぞれなので、うｐしてくれた人を悪く言うようなことは止めましょう。 勇気を出してうｐしてくれているので、その点はリスペクトが必要です。 頼むぜｗｗｗｗｗｗ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 13:17:43.94 ID:ftoK0gcC] 誰と会話してるんだ…？ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 13:18:36.92 ID:H62LbHko] WiMAX自演のスレ主ｗｗｗ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 13:30:17.78 ID:uBIJ67Nz] この手の病人は普段完全に空気扱いされてるわけだけど たまに突込みが入ると涙目でスルーしろよｗｗｗって懇願する。 書かれた突込みの１０００倍くらいＲＯＭからは馬鹿にされてるけどな。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 13:32:53.55 ID:H62LbHko] 何言ってんだかチョットわかんないデスｗ 冷静に　冷静に　WiMAX自演のスレ主様ｗ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 14:55:03.22 ID:KCPnALGJ] まだやってんのかクズ共 1も最初はマトモなやつかと思ったが連呼や備蓄と同類じゃん ちょっと煽られたらブチ切れて、一緒になって自分で荒らしてるとか情けねえw 終わってんな 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/01(火) 15:05:36.64 ID:1aAu+gcs] この人か？ 確かにかっこいい体！ i.imgur.com/aBwreOy.jpg 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 15:06:55.61 ID:Qj5F9Ov1] 自分は他人の写真を叩いておいて何言ってんだ 自分だけは叩かないでくださいってか しかも自分を叩く奴は全員自演認定w 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 15:23:03.84 ID:H62LbHko] >>525 あらあら遂にビチクや連呼と同類認定されちゃったネｗ WiMAX自演のスレ主様ｗ でもこんな卑劣な自演野郎と一緒にされちゃオレとしては心外だなーｗ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 15:37:03.72 ID:G/7A70on] >>524 うん、ムキムキではなくちょうどいい細マッチョって感じ 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 15:41:23.22 ID:H62LbHko] 358 ：1：2014/06/28(土) 13:32:47.28 ID:8yfRViBl >>321 過疎ってるところを盛り上げて頂きありがとうございます！ バランスのいい細マッチョですね。 ありがとう！　励みになります！ｗｗｗ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/01(火) 15:57:35.74 ID:eWzZ3Fmp] わりともう近づいてない？ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/01(火) 15:59:31.51 ID:eWzZ3Fmp] >>67>>476 わりともう近づいてない？ >>524 i.imgur.com/aBwreOy.jpg 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 17:42:45.17 ID:f9l3Ambb] 鍛えても160センチ台じゃなぁ･･･ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 17:54:52.44 ID:0gE+qH0E] >>531 そういうセリフはここでup出来るレベルになってから言うべき。 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 17:56:39.84 ID:eryExtvQ] 右 高橋克典は49才 左 連呼オジさん53才 心と性格は比較するまでもないが どちらも細マッチョ？スレにピッタリだよ、 喧嘩すんなや i.imgur.com/QMiYPCZ.jpg 534 名前：1 mailto:sage [2014/07/01(火) 19:43:01.67 ID:G1SFvQCe] おやおや、今日はビチクの自演連呼ですか。 WiMAXで自演可能なのは周知の事実だし、鬼の首を取ったかのように何を騒いでるんだかｗ よくもこんな古いネタでこれだけ引っ張れると思うとある意味感心しますｗ それに相変わらず必死過ぎて笑わせてくれますｗｗ ビチクの狙いは泥仕合に持ち込むことなので、みなさんビチクの煽りに乗らないようにしてくださいね。 今月の写真です。 前回のノーパン写真は自分の記録用ですが、今回はうｐ用に別撮りしました。 肩と上腕は今育ててる最中ですが、まだまだしょぼいですね。 i.imgur.com/RISyTeT.jpg 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 19:56:46.91 ID:Cjb051xo] >>533 それ相当前の画像だなw　ウエイトオーバーしてるしｗ どうせ貼るなら最近のにしてよｗ i.imgur.com/hO9i9tS.jpg 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 20:09:18.92 ID:Cjb051xo] >>533 あ　それとオレの年齢間違ってるぞｗ あと高橋さんよりはオレのほうが上だろー 心と性格も負けないつもりｗ 顔は負けるけどｗ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 20:31:27.73 ID:5q39t3sE] ＞顔は負けるけど モザイク禿げ白髪と厚底シークレットブーツでは勝てる要素が全く無いからね 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 20:55:02.34 ID:Cjb051xo] >>537 ビチクよハゲはオマエだろw シークレットブーツは履かないよw それは155cmのオマエにこそ相応しいw 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 08:51:38.27 ID:TbCMUoWS] 次の方がアップし易いようにビチクさんの画像とコメント貼っておきます 一口に細マッチョって言ってもレンジは広いです これがなんていう定義は存在しないと思います 体型の好みは人それぞれなので、うｐしてくれた人を悪く言うようなことは止めましょう。 勇気を出してうｐしてくれているので、その点はリスペクトが必要です。 画像アップで盛り上がりましょう i.imgur.com/69TMrDM.jpg なんだこの盛り上がりようはｗ 自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。 これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。 一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。 それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよｗ ほら、写真うｐしてみなよ。 By ビチク師匠 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 19:58:18.29 ID:oE6Y2TN6] 女目線だと上半身と下半身の露骨なアンバランスは格好が悪いと思います それに加えて身長詐称や禿げた白髪頭など論外です もう二度とアップしないで下さい 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 20:02:09.62 ID:56Dap0iB] >>540 ヤッホー ビチク53歳爺〜w コビトジイの女目線ワロス〜wwww 155cm39kg魅惑の貧弱ガリガリお笑いコビトハゲ〜w レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 21:07:31.11 ID:WR1BvrsG] モザイク禿げ白髪の自画撮り見ました あのダサいベストはタクシー運転手かバーテンダーか何かですか？ 額が広過ぎてしかも前髪が全く無いのが痛々しいです もう二度とアップしないで下さい 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 21:12:14.65 ID:56Dap0iB] >>542 ビチクってやっぱりコビトハゲなんだw 155cmで白髪ハゲなんて可哀想すぎるだろうw デカジャケット画像の他にベストの画像もあるなんてワロス〜 デカジャケ画像のアップはライフワークらしいからそっとしておいてやれよw 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 23:41:48.42 ID:2dlgcrkS] >>534 腹は剃ったほうがいい 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 21:39:55.92 ID:Ww/RWvlI] 　　　,,-―――――――-､ 　　,r´　　ビチク連呼爺　　　｀＼ 　　|　,.-''"￣￣WW￣￣ "''-,,　 .ヽ 　　|./　　　　　　　　 ＿＿　　 ',:::::::', 　　/　　 二__, --､r'"___､　ヾ＿i::::::::| 　　レ'"~,-,､　!　　! ' '"￣ .ノ　　ヽ::::i. 　　K/ｰ'~^~_/　 ヽﾐ:ー‐‐'"　　　　Y　 　!〉　ｰ―'"( o　⊂! ' ヽ　　　　　　l　i 　i　　　　　,.:::二Ｕﾆ:::.､.　　　　　　 !Kl 　.!　　　　 :r'ｴ┴┴'ｰダ　　　　　　ﾄ= 　.i､　 .　　 ヾ=､＿_.／　　　　　　　 ﾉ.　　　＜カモカモカモーンｗ 　 ヽ.　:､　　ﾞ　-―-　　　　,;　　　 ,! 　　＼. 　:.　　　　　　　　　.:　　　 ﾉ 　　　ヽ 　ヽ.　　　　　　　.　　　 .ｲ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/04(金) 22:36:59.18 ID:ZhTtqbbY] 　　　　　　　　　　　　　　　ビチク連呼爺５３歳　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿ 　　　　　　　　　　　　　　　　-‐　　　　　　　丶 　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　　　　　＼ 　　　　　　　　　　　　／　　､＿　　　　　　　　　　ヽ 　　　　　　　　　　　 /　＿　　　￣　　　　　　　　　 ｉ 　　　　　　　　　　　/,,,,,,　 ￣｀　´⌒｀　　　　　　 　 | 　　　　　　　　　 　/´⌒ヾ､　　-=＝==､　　　　　 彡| 　　　　　　　　　　/ ｨfﾃﾆ､ヽ　/::::´　　 丶　　 彡彡/ 　　　　　　　　　 ,'　　､＿ノ 　　　<fﾃﾆ-､　　 彡／⌒） 　　　　　　　　 　|　　　-‐'　　　､＼ノ　　　　　ﾐ r､ ∨ 　　　　　　　　　 ',　　,ィ´　　　‐､　　　　　　　　〈ノ / 　　　　　　　　 　 |　/:::ヽ＿rー'^＼　　　　　　　　丿 　　　　　　　　 　 |　|{トｪ‐r､:;:;:;:;:;.;.;ヽ　　　　　/￣ 　　　＿＿,, -‐f￣､ !丶^ｴｴｴｪィﾉﾉ　　　　　/　　　　　　　＜カモカモカモーンｗ -‐'''　　　　　　|　　ﾊ　｀''ー‐''´　ノ　　　　／ 　　　　　　　　 l　　 |ヾ,.,:;:;:;:,.,　　　　 ／´ヽ‐-､　 　　　　　　　 　 l　　l　ヾ〃!ｉ:;,...　 ／　/　 |　　＼ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 18:44:53.06 ID:/Apj/MyU] 光が当たると割れてるの分かる程度の腹筋があるんだけどどうやったらしっかり割れるようになるかな？ 今は坂道ダッシュを2日に1回 腹筋は特にしてない 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 18:48:51.22 ID:5atiIdFA] 元々陸上やってました 長距離走らない理由は走ってて短距離の方が絞れてる感じがしたからです 今は一人暮らしで精一杯なので食事制限とかは厳しいかもしれないです 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 20:51:56.45 ID:WtYkSJwf] 腹筋しないで割りたいなら痩せるしかないと思うけどな ドローインは代謝上がるし腹筋使うし、あなたに合ってるんじゃないか 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 21:05:26.18 ID:/Apj/MyU] 腹筋ならやる気あります 前まとめでみた仰向けで寝て膝を90度にあげて太ももを膝に当てるのを5秒×10を今日から3〜5セットやろうと思います ドローインって代謝上がるんですか… 太ももを鍛えた方が代謝あがるみたいなこを見たことあります 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 21:18:26.40 ID:DICoxYmx] 筋肉つけて代謝アップみたいなのは誤差だよ 運動で消費した方が数倍まし 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 21:23:04.70 ID:/Apj/MyU] 運動はやっぱ有酸素ですかね？ 自分は時間ないんで燃やしたいのでダッシュにしてるんですよ 武井壮もそれで絞ってますし 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 21:37:24.88 ID:DICoxYmx] ダッシュでいいんじゃないの 自分はダラダラやるからTV観ながらミルで走ってるけど 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/06(日) 00:20:47.85 ID:YS44QpOb] i.imgur.com/vyI0AKR.jpg 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/06(日) 00:26:56.78 ID:DWnLtLKw] なんでこのスレに貼る 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/06(日) 02:11:42.75 ID:LQ5Q8KuL] >>552 ダッシュみたいな高強度の運動のが効率はいいね。 ジョグレベルの運動は時間効率悪いからさ。 ある程度の重さを持って高速スクワットとかもお勧めです。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/06(日) 02:40:19.49 ID:2RTW1RSl] アスリートでもないのにそんなの無理無理 筋トレで痩せるのはめっちゃくちゃ大変 無難にジョギングがいい 558 名前：1 mailto:sage [2014/07/08(火) 18:51:46.47 ID:gWxcVcoJ] 静かになったので、ここで有酸素運動の話題を。 以前は外や公営ジムのトレッドミルで走ってましたが、脚を故障してから走れなくなり太りました。 その後4ヶ月の完全休養をしてからトレッドミルを購入して走り始めました。 最初はケガが怖いのでゆっくりペースで少しずつ走り始めましたが、脚に問題ないと自信が付いて 走る時間と頻度が安定してから見る見る体重と体脂肪率が下がりました。 上はトレッドミルで走り始めてからの走行時間と体重のデータをグラフ化したものです。 もう一つは走行時間と体脂肪率のグラフですが傾向は似ています。 細マッチョは体脂肪率が少ないことも条件になるので、筋トレだけじゃなく有酸素運動も必要ですね。 i.imgur.com/mUiYHNA.png i.imgur.com/IYZ0MHJ.png 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 19:31:31.95 ID:u3NO9kHv] おお、本当に一時期から綺麗に右下がりのグラフになってるな 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/08(火) 19:37:46.28 ID:qhMEiRpF] >>558 そのグラフのアプリの名前教えて頂けませんか？ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/08(火) 19:39:18.92 ID:qhMEiRpF] >>558 そのグラフはなんというアプリで出したのですか？ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/08(火) 19:39:49.62 ID:qhMEiRpF] ！ マルチになってしまった申し訳ない 563 名前：1 mailto:sage [2014/07/08(火) 19:41:20.59 ID:gWxcVcoJ] >>560 エクセルです。 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/08(火) 19:45:54.63 ID:qhMEiRpF] >>563 なるる ありがとう 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 19:47:07.26 ID:ds1IiAN6] 毎日９０分も走るのかよ・・・ ちなみに距離はどれくらい？ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/08(火) 19:48:37.11 ID:qhMEiRpF] 俺も走ろうかな 筋トレだけだったらなんか 微妙に体脂肪率があがってくる 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 19:54:28.28 ID:ds1IiAN6] 毎日９０分も走ればトレッドミルでも足ぶっ壊れる可能性があるぞ 距離（スピード）次第もあるが >>558 ちなみに足がぶっ壊れた時の距離（スピード）と今の距離（スピード）教えて 568 名前：1 mailto:sage [2014/07/08(火) 20:27:21.42 ID:gWxcVcoJ] >>565 走っているのは三日に二日です。 距離は、計算したら13.8kmくらい。 >>567 速度はゆっくりですよ。 脚が故障した日の距離は7kmくらいで速度は6分/kmくらい。 今の速度は6分/km〜6分40秒/kmくらいです。 確かに最近トレッドミルから異音がするようなｗ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 21:17:31.41 ID:TeECu/Zn] それでゆっくりなのかｗ 自分はのんびりTV見ながら8km/ｈだぜ！ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 22:12:58.86 ID:ds1IiAN6] >>568 サンキュー ３日に２日１３．８ｋｍか・・・ レベル高ｗ 571 名前：1 mailto:sage [2014/07/08(火) 22:29:06.41 ID:gWxcVcoJ] >>569 そうですね。 自宅トレッドミルはテレビを見ながら走れるのもメリットですね。 今はワールドカップを録画して見てます。 時間的にも丁度いいし。 しかし、ネイマールは残念でしたが・・・

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