- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/18(日) 13:00:43.12 ID:0k79TJYE]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた22
ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1379544890/
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 08:21:05.80 ID:zYCxdFwA]
- 果糖の害を詳しく
しょ糖より贅肉になりやすいとは知ってるけど、それ以外あるの？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/24(火) 09:10:44.48 ID:wOIqPv/m]
- >>369
自問自答してるじゃないのかな...
721 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね＠＼(^o^)／：2014/06/24(火) 08:42:18.18 発信元:1.75.4.108 .net
本日も宜しくお願いします
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1400385643/
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本文↓
>>368
じゃアンタは一切調理済の食品は摂取せずに生の食べ物だけ食ってろw
まあ↑は半分以上はジョークだけど何を食べるかにしろ筋トレにしろ自転車、ランニング、糖質制限、カロリー制限等々々
一部の人達が原理主義に陥って「俺こそが正しいんだ！」って押し付けてくる神経が理解出来ないわ(´･ω･`)
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/24(火) 16:29:24.13 ID:nyeEcxnR]
- 357だけど、加熱はダメなのか。
自然のモノは人体にいいもんじゃないの？
市販のシロップ見ると1食当たり70kcalってあるから、イチゴとハチミツで
それ以下のカロリーにすればいいもんだと思ってたんだが。
あと、別にかき氷で栄養摂ろうなんて全く思ってないよ。
頑張って自転車漕いだ自分へのご褒美なんだから。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 17:03:12.58 ID:CoSZrXty]
- >>371
果糖は有酸素運動の脂肪分解をじゃましないから良いのでは？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/24(火) 17:29:05.84 ID:nyeEcxnR]
- >>372
368で思いっきり否定されてるからどうなんだろう？
イチゴ、ハチミツで1食30kcalほどでかき氷にかけるシロップ
出来たと喜んでいたんだけどね。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 21:50:39.27 ID:2B2q/WIO]
- 冷たい物食べて消化器官が弱ったらだから気をつけないとはいけないね。氷菓うんめぇけど・・・
飲み物も冷たいのをきゅーっと行きたいけど常温や温かい飲み物の方が体にはいいんだよな
まぁ俺も負けてるけど、我慢できるものなら我慢したいが・・・まぁ無理だなもっと暑くなるし
専用の型で氷つくらないでいいアイスロボほしいわ、でも買ったら負けだとおもって我慢ふぁっく
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 12:36:28.20 ID:dffs4nzS]
- アイスを氷菓っていうやつ今時いるのか
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 12:38:52.08 ID:XLJJCYxv]
- 私も気になります！
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 12:48:39.28 ID:Rkp63KgO]
- それより、けど使いすぎじゃね？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 13:04:03.20 ID:b5aIYqCu]
- >>375
つかアイス、ラクト、ミルク、氷菓と使い分けるもんじゃね？
アイス=氷菓と違うだろ、何か勘違いしてそうｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 13:06:07.41 ID:b5aIYqCu]
- 訂正、アイスはクリーム
な
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 13:38:20.84 ID:dffs4nzS]
- そんなん使い分けてるやついねーよ
アイスは氷菓子系の総称的な表現だろ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 13:42:24.75 ID:b5aIYqCu]
- >>380
普段氷菓しか食わないから使い分ける必要もないのかなるほどな
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 15:10:09.65 ID:Cf9Bi+lP]
- >>370
果物に関して>>368は正しい。
常識や正論＝原理主義なのか？
厨二病みたいな言いがかりだなｗ
果物が朝は金で、夜は銅（もしくは鉛）という格言は有名だし
そのまま食える状況にあるなら、昼の三時までに空腹時に食うのがベストだと
ダイエット板ではない、一般的な健康話でも言われているよ。
果物大好きで毎食食ってた人（体型はいたって普通）が、脂肪肝になりかけだと医者から指摘されたり
果糖は代謝に関してパイパス回路あるからな。
生の酵素も繊維もなくなった果物のなれのはては果糖の塊でしかない。つまり害のみ。
そもそもジャムは収穫した果物が腐るから保存用に考案された食べ方だし
ジャム美味しいから食いたい人は「娯楽」として摂取するならいいんじゃないかな？
チャリで運動した自分へのご褒美なら、カルピスでもジュースでもアイスでも飲み食いすればいいようにね。
ただジャムがヘルシーとか健康にいいかと言われると、甘い飲み物と同じとしか・・・
ちなみに市販のフルーツの缶詰は果物の皮を塩酸で溶かしてるから気をつけてな。
副原料は日本じゃ表示義務ないから記載されてないけど
みかんの缶詰は塩酸で皮を溶かしたものをシロップ煮にしてます。
理論上は、塩酸は熱で揮発するからセーフ！ってことだそうです。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 15:15:45.97 ID:c43l87WJ]
- 本人乙w
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 15:21:08.83 ID:Cf9Bi+lP]
- >>372
まずは「果糖」で検索しようぜ。
大昔、果糖は血糖値をあげないから糖尿病患者に甘味として与えるとよいと
謝った指導がされた時期があったけど、今では全否定されています。
果糖そのものは、余ったらただちに脂肪になるダイエット的には白砂糖よりタチの悪い糖質。
アメリカの肥満の最大の原因は「コーンシロップ（＝果糖が主成分）」
ただし、空腹時はすみやかに代謝されるので、果物食べても大丈夫、酵素や繊維など益のほうが大きい。
チャリで運動中に腹ペコすぎて糖質補給しなきゃフトモモが・・・って時はフルーツいいよ。
家でジッとしてる時、食後のデザート、風呂上りなんかは害の方が大きい。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 15:26:14.52 ID:Cf9Bi+lP]
- >>383
無知なら、まず検索しようぜ。
果汁100％ジュースや野菜ジュースは「飲むと不健康になるだけ」とまで言われている。
ただのデブの元。煮詰めて栄養なくなったのバキュームカーみたいなので運んで
ビタミンと添加物大量、風味もないから香料ぶちこむ、はいヘルシーｗ
濃縮汁が運搬されるバキュームカーみたいな車は
長靴を履いたオッサンが土足で中に入ってデッキブラシでゴシゴシやってますｗ
すばらしく衛生的でヘルシーですね。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 15:29:04.13 ID:c43l87WJ]
- きちんと本人の反論って形で書き込めばいいのに
見苦しいなw
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 16:16:37.51 ID:UqwVmJTx]
- 神経質な人はそもそも太らないから大丈夫
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 17:04:10.07 ID:dffs4nzS]
- 話が長い
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 17:24:38.38 ID:4dqQpsyL]
- >>385
へー、濃縮還元のジュースって煮詰めるんだ
真空濃縮(減圧濃縮)だと思ってた
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 18:21:18.34 ID:10oAHz+d]
- 毎日ジューサーで絞るための野菜を自転車で買いにいこうぜ
市販の濃縮還元野菜ジュースはただの毒だしな
カットするのめんどくさいけど乗り越えれば幸せ
- 391 名前：sage [2014/06/25(水) 23:51:29.46 ID:E2vHH1IN]
- 話ぶったぎってたらごめんね
今日漕いでて疑問に思ったんだけど
脚を細くするのはギアを軽くしてペダルの回転を軽くする
太くするのはギアを重くして回転を重くするであってる？
日本語おかしくてすまん
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 23:58:00.13 ID:E2vHH1IN]
- うわsageてないじゃんすまん
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 00:06:08.68 ID:K5cXK1v4]
- >>391 解決しました
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 03:28:14.29 ID:Ffl021VQ]
- 自転車ダイエット開始して2カ月
わりと楽に95→80まで来たけどこの1週間全然へらねぇ。。。
1日1500カロリー以内厳守で今月は走行距離1000キロ突破してるってのに！
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 09:03:29.74 ID:9UDstgOR]
- 恐らく2ヶ月の成果は初期ボーナスと食事制限によるもの
3ヶ月目辺りから自転車の効果が出てくるからもうちょっと待ってみ
何もしなくても怖いぐらい体重減っていくぞ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 09:10:44.38 ID:94BBMwwm]
- >>391
前者は長距離走選手 ガリガリ君
後者は短距離走選手 筋肉モリモリ君
アスリート並みに練習するなら脚の太さも変わるだろうよ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/26(木) 12:20:14.00 ID:1sQUAVm2]
- 自転車と脂肪燃焼スープダイエット併用したら、笑っちゃうくらい体重落ちる。
脂肪燃焼スープだけだと栄養不足だから、毎日毎日、鶏肉を皮無しで大量に
食ったのに、月に10キロ減。
自転車の月走行距離は800キロほど。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/26(木) 13:48:52.97 ID:gjMfy9BL]
- >>397
120→110かw
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 14:01:48.85 ID:qGJBnCGb]
- そりゃ不摂生してた状態から
体動かして食事制限すりゃ減るだろ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/26(木) 15:08:58.94 ID:1sQUAVm2]
- >>398
75⇒65。身長は169センチ。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 16:27:24.44 ID:Ffl021VQ]
- >>395
なるほどありがと
ここ最近減りがイマイチで悩んでいたけどもう少し頑張ってみる
先走って購入したサイクルジャージ着れるようにがんばるわ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 16:37:57.86 ID:VKFYkoWh]
- 少し停滞期(主に自分の気の緩み)に入ったから明日休みだし走ってまた気を引き締めてくるか
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 17:08:08.26 ID:K8lRGlWQ]
- 初期ボーナスからが本当の地獄、へらないもんな・・・
維持することが目標になるから結構つまらない日々が続く
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 18:41:16.36 ID:pPBFo6K6]
- 走ることを目的にしてしまえばいい
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 19:50:21.64 ID:Ffl021VQ]
- 40キロほど走ってきた
しかし体重が昨日一昨日と全く変わらん。体脂肪にいたっては増加している始末
走る事自体が目的でダイエットは副産物的なものだったけどクヤスィ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 20:38:13.32 ID:LYpVjLEw]
- 60kmほど走ってきた
食事絞ってると後半で力でなくなる
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 21:39:40.22 ID:+nANzmH5]
- 頑張り過ぎじゃね？もっとのんびり走るか少し糖分摂るかすりゃいいじゃんね。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 23:52:12.12 ID:K5cXK1v4]
- >>３９６
わわわ！親切にありがとう
なるほど
趣味程度に毎日４時間で６０キロ走っててもモリモリにならないよね？
やっとこさ１０kg減量できのに脚ムキムキになっちゃったらなあ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/27(金) 00:18:55.65 ID:U/hPkMgZ]
- 心配しなくてもそんないきなりモリモリにならないし、
万が一なってもそう簡単に維持できないから。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/27(金) 01:27:21.17 ID:RiDkF0Qu]
- そうだよねありがとう
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/27(金) 07:03:49.18 ID:lRygsHHV]
- 一日一時間スレじゃなかったのか
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/27(金) 19:26:29.75 ID:crf4iX+g]
- >>408
軽いギアでまわすといいよ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/28(土) 00:48:35.08 ID:PhDXjLSM]
- フィットネスごときでムキムキになれたら苦労はないよ。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 00:46:33.06 ID:yd0H/42C]
- 1日1時間、どこに行くの？
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 00:56:20.67 ID:KkyWx9cW]
- グーグルマップで速度出せて信号少ない20kmコース考えて走ればいいだけ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 01:00:19.15 ID:yd0H/42C]
- >>415
家の周囲10キロむっちゃ詳しくなりそうだな
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 03:10:09.27 ID:jsXj2KpN]
- >>416
実際そうだよ
自転車に乗るようになってから、地元の地理にめちゃ詳しくなったわ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 22:51:10.91 ID:z+Xdu8du]
- この週末で2キロも太ってしまったチクショーめ
- 419 名前： 【小吉】 【東電 62.5 %】 【4m】 [2014/07/01(火) 00:05:26.54 ID:zgOMLyud]
- 大吉か中吉なら今月は1kg以上痩せる。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 07:04:00.41 ID:0jlUumVN]
- >>419
なんと…！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 07:22:48.23 ID:pqdniFD0]
- 来月に期待だな。
良かったな、今年はとか書かなくて。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 09:24:11.41 ID:cROg492a]
- 言い訳ができてよかったな
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/01(火) 13:19:00.47 ID:XfLictuG]
- 15km先の野菜の直売所を目的地にして走ってきた。
帰りはサコッシュからネギをはみ出させながら帰ってきた。これからいっしょに買ったきゅうりに味噌つけて食べる。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 15:53:34.93 ID:PVCxSHVG]
- 昨日今日で100キロ走って2キロ痩せたけど、飯食ってコーヒーガブ飲みしたら1.8キロ太った
しょせん水分が飛んだだけか
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 15:56:49.62 ID:cROg492a]
- 一日でたくさん減った体重のほとんどは水分か筋肉でしょ
脂肪は短期間じゃ無理だわ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 16:05:20.05 ID:PVCxSHVG]
- >>425
知っている
しかしダイエット中のデブは体重計に乗って一喜一憂したいんだよ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 17:51:52.89 ID:fH4HdOzk]
- 初期ボーナスは水分飛ばしみたいなもんだしな
継続したら筋力も付くし気にしない
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 19:36:56.85 ID:BH0/Sjzb]
- >>424
俺は55km乗ったけど500ｇ増えたわｗ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 20:55:26.28 ID:8OxSNc3X]
- 通勤で使ってる人とかいない？
仕事の帰りはインターバルしてるんで家に着くと足ガクガクなんだけど
ちなみに片道20km
正直、体重は理想になったんで後は職場→自宅、自宅→職場のタイム更新
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 21:25:41.50 ID:G2TP3Dsr]
- 片道20は面倒だな
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 22:09:20.30 ID:BH0/Sjzb]
- 俺は片道１０km
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 22:13:52.26 ID:G2TP3Dsr]
- 俺も
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 23:19:16.55 ID:zRomhVzD]
- 一般道、毎日40kmはそれだけで神経磨り減りそうで無理だな。
河川敷とか半分以上は入ればいけるけど。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 02:04:46.65 ID:ucKidi/+]
- 片道19.5ｋｍ。休みや雨の日は乗らないので月半分程度
三食食べて夕食後にお菓子食べてしまうので、痩せない。
だが、増えてないのは効果があるのか。
最近暑さに負けて、気づいたら足止めて、惰性で走ってることが多くなった
しかも、かなり進む。。。ヤバイ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 05:29:55.42 ID:+vazhliQ]
- >>434
見た感じ初めてから数ヶ月ってところかな
俺も全く似たような環境で１年続けたら90から75まで落ちたよ
毎日朝晩体重計測と全身写真を撮り続けた感じだと、自転車だけで体重や体型に変化が出るのって
だいたい２～３ヶ月掛かるっぽい
今やってることは必ず結果として現れるから、モチベ保ちつつ気長にやることだね
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 13:32:42.68 ID:YjoFhc+P]
- >>434
> 夕食後にお菓子食べてしまうので
自分で原因がわかってるのにやめないのは知能がサル以下
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 14:39:46.50 ID:gVxxM2dJ]
- >>434
朝ごはんなんて食わなくていい
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/02(水) 23:04:30.43 ID:eRUlZbib]
- age
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 16:33:34.29 ID:3FODXtQj]
- 片道9.2km
今日から始めた、頑張って続けるぞ
週末走るときは100km目安なせいか、走り終えたときの物足りなさが半端ないw
都内は走りたくないので途中駅までチャリ＆着替えて電車、なんだけど
このまま会社まで走りたくなりそうで怖いわ
(会社的には自転車通勤はNGなのよ)
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 16:41:31.13 ID:MP4jbsqz]
- ママチャリで埼玉から東京まで往復60km漕いできた
20km→40km→60kmと段々距離を伸ばしてきたけどそんなに辛くならないのな
最初東京まで行けたときはこんなに東京って近いんだと驚いたわ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 20:48:02.04 ID:/P3cNdPw]
- 自転車で走るならできれば車をきにしなくていいところがいいなぁ。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 22:41:41.99 ID:Hwy/5bHx]
- 埼玉の見沼代用水沿いのサイクリングロードは快適だったなー
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 23:18:47.21 ID:GlGfL18f]
- >>426
短期的な効果はモチベーションになるからね
激しいスポーツやってる人だとそうなるらしいが
特別な練習や設備がなくてもそこまでやれるのが
自転車のメリットだね
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 23:24:11.30 ID:LJHp0lN5]
- >>441
日本語で頼むわ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/04(金) 01:02:11.33 ID:a12sEV8+]
- >>441
川原沿いの細い道がいいよ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/04(金) 01:30:11.24 ID:uH9xMMcA]
- ああ、自転車で走るなら、車を気にしなくていい所を走りたいなあ、てことか
京都から大阪ならあるけどな
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/04(金) 01:43:46.42 ID:/atkWCER]
- 埃が辛いからどんどんローラー台で運動する時間が増えた
屋外ローラーでやってるからまだ気分晴れるけど
なんか・・・ちがうよなやっぱ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/04(金) 02:45:04.29 ID:pRiNGYPC]
- 今日もゲリラ豪雨で乗れなかった
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/04(金) 03:17:27.14 ID:uH9xMMcA]
- >>448
甘え
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/04(金) 07:00:14.69 ID:aBoEbk8n]
- >>448
モンベルのバーサライトジャケット
とバーサライトパンツ買えばいい
安くて薄い高機能レインコート
本当にすごい
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/04(金) 07:51:55.96 ID:ucuneulh]
- >>446
甘え
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/04(金) 11:01:55.49 ID:jHgZv3KY]
- >>450
甘え
何故に濡れる事を嫌う？
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/04(金) 12:59:30.21 ID:uH9xMMcA]
- >>448
高っ！w甘え
これでええわ
www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B00DQBR17K/ref=redir_mdp_mobile?ref_=zg_bs_2313342051_4
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/04(金) 12:59:55.82 ID:uH9xMMcA]
- あ、ごめん間違えた
>>450ね
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/04(金) 13:30:22.11 ID:A72pfO6t]
- >>452
濡れていいのはあそこだけ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/04(金) 22:57:07.10 ID:aBoEbk8n]
- >>454
ぜんぜん違うんだよ性能が
普通のだと暑くて自転車だと
やってらんないし
これでも激安なんだよ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 00:48:12.14 ID:UeIaICnD]
- モンベルは帽子しか持ってないけど全然蒸れないんでびっくりした
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/06(日) 16:09:20.92 ID:6kSiwEAt]
- たしかにモンベルは安くて性能が良い
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/06(日) 19:07:59.53 ID:2MP6inIB]
- 自転車安全利用五則
1 自転車は、車道が原則、歩道は例外
2 車道は左側を通行
3 歩道は歩行者優先で、車道寄りを徐行
4 安全ルールを守る
○飲酒運転・二人乗り・並進の禁止
○夜間はライトを点灯
○交差点での信号遵守と一時停止・安全確認
5 子供はヘルメットを着用
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 08:59:08.99 ID:qw8qeBGx]
- この前、車で歩道があるT字路から右折しようと頭出しかけたら
死角からロードが飛び出してきて轢きそうになった
こっちは頭下げて謝ったけど、ネゴシックス似のロード乗りは立ち止まって超絶睨んできた
まあ確かにこっちも悪いけど、逆走＆歩道走りのダブルコンボ決めて睨んでんじゃねーよと思った小雨の昼下がり
お前らも交通ルールは守ろうな
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 09:06:09.01 ID:XPmw4unx]
- >>460
どっちもどっち
あんたは車乗りに向いてないし、自転車乗りもカス
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 10:01:54.94 ID:iLLXFPsG]
- >>460
歩道は逆走とかないから事故起こしたら100%車が悪者になる
自己中な人多いから自衛して運転するしかないよ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 10:13:46.85 ID:riE+Z2t1]
- 歩道があっても道の右側を走っていたらいちおう逆走じゃない？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 10:26:44.89 ID:qQ388uar]
- >>460
うざいローディだな。
車を降りて、チャリの横っ腹に蹴りを入れてぶっ倒し、顔を蹴り上げて、チャリを手に意識を失うまで叩きつけてやればいいのに。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 12:42:53.96 ID:7fOY/2Sl]
- 歩道に順走も逆走もないんだが
歩道で順走でも同じことしでかしたんだろ？
歩道通行可の所もあるし、どれだけの速度で走ってたかわからないからあれだが
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 12:45:54.25 ID:50K1DWzx]
- >>463
いや、歩道走ってればさすがに逆走とは言わんでしょ
ただ>>460だといまいち状況がわからんけど
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 12:46:36.34 ID:qJzyLDR/]
- >>461
いやこの人は事故を防いだんだから立派
自転車乗りがカス
お前ら止まったら死ぬのかと
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 12:52:50.76 ID:mqFYKxqO]
- >>460が悪い
歩道を逆走とか勘違いしてる馬鹿多いけど、どこからそんな意味不明な知識得るんだろうな
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 12:56:40.98 ID:7fOY/2Sl]
- 車道走ってても頭出してくる車がいるからな
速度の違いはあれ、歩道走ってるロード以外の自転車がたくさんあるんだから、いつか事故起こすぞおまえ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 13:04:20.50 ID:qJzyLDR/]
- 車乗ってないやつは、頭出すの意味がわかってないのか
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 13:12:55.00 ID:u0qx2gdn]
- 曲がろうとした460と同じ車線の右側道から飛び出てきたんなら
自転車にも過失あるわな
www.jiko-online.com/jiasi2.htm
この例は交差点だけど、これに準じるとして「219」の状況だとすると
車：自転車の過失割合は85：15となってるね
逆走の自転車はほんと危ない
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/07(月) 17:05:06.36 ID:DYvJzkX+]
- 馬鹿ドライバーは歩道なんかみちゃいないからな。
歩道を無視して一気に車道の手前まで出てくる奴がよくいるからな。
>>460もそうだろ。
自分の危険運転を棚に上げてよくいうわ。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 17:06:57.53 ID:qQ388uar]
- >>472
バカか？チャリが悪いに決まってる。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/07(月) 17:10:02.12 ID:DYvJzkX+]
- >>473
その根拠は？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 17:12:07.37 ID:50K1DWzx]
- >>474
お前が言うんかｗ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/07(月) 17:14:07.86 ID:DYvJzkX+]
- >>475
何度もIDを変えて必死だね。
で、自転車が悪いとする根拠は？
悪いに決まってるっていうくらいだから当然、確固たる理由があるんだよね？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/07(月) 17:22:09.53 ID:DYvJzkX+]
- ID:qQ388uar
こいつジョガーか。
歩道を走ってるのが気に入らないってことか。
それは確かに良くないがそれはあくまでも歩行者との問題であって今回の件(車対自転車)には関係ない。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 17:27:29.11 ID:50K1DWzx]
- >>476
え、IDなんて変えてないけど？
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 17:27:36.53 ID:qQ388uar]
- チャリ邪魔なんだよ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 17:33:41.42 ID:7fOY/2Sl]
- ああ、ここでちゃりとか侮蔑語使ってるのは、ニュー速に自転車自動車関連のスレ立つと自転車乗りに罵詈雑言を浴びせるいつもの基地外か
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 17:52:07.15 ID:mNFOKQk1]
- >>476
自転車も軽車両だよ
車相手なら自分が怪我するだけで済むけど、相手が人だったらどーすんの？保険入ってるか？
だから見通しの悪い交差点では左右確認しましょうね 幼稚園児でも知ってる
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 18:01:30.38 ID:XWFuEXOh]
- チャリって、「自転車 歩道通行可」の表示がない限り車道を走らなきゃいけないのと違う？
かと言って、それを厳守するには路上駐車のクルマをなんとかして欲しいんだけどさ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/07(月) 18:04:29.10 ID:DYvJzkX+]
- >>481
だから対人の話なんかしてないって。
今回の車対自転車の話だけしてるの。
もし>>460が歩行者でぶつけられそうになったのなら、そら自転車側が100%悪いよ。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 18:12:22.22 ID:50K1DWzx]
- >>483
で、誰がID変えたって？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 18:19:35.23 ID:RH20iKXK]
- 自身は法律を守らずにいながら、相手が車なら車が悪いなんて言ってるのは当たり屋かと思ってしまう
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 18:56:56.53 ID:qQ388uar]
- 無法者のローディがボコボコにされてる笑
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 19:22:54.08 ID:O+0Tk5su]
- とにもかくにも反対車線走ってくるチャリ運転者ほんと勘弁してほしいぜ・・・
せめて逆走してるやつが車に近い内側走れ、交差時に後ろ確認しんどいわ
逆走してるやつに限って外側走りやがるうぜぇ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 19:25:16.28 ID:O+0Tk5su]
- 反対車線じゃねーや逆走だ
もうつかれたねる
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 19:57:07.07 ID:99m2K0bc]
- 今日見たJKは小雨の降る中、坂道をスマホいじりながら反対車線を颯爽と下って行ったよｗ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 20:40:15.42 ID:tZbIOkUN]
- >>483
お前はもう自転車乗るなw
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 21:31:34.74 ID:qQ388uar]
- >>487
多いよね、そのパターン。
面の皮厚く逆走してきて、順走のこちらとチキンレース仕掛けて外側を取ろうとするよね。
最近はそういうバカを一人一人啓蒙するためにも、左側走れよ馬鹿野郎と言うようにしてる。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/07(月) 22:05:45.97 ID:DYvJzkX+]
- >>487
もしかして白線の外側を走っているのか？
最初からある程度内側を走っておかないと危ないぞ。
歩道から飛び出してくる自転車もいるし、>>460みたいに脇道や駐車場から飛び出してくる車もいるからな。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 22:07:47.54 ID:90wA1kFd]
- そろそろキモいぞ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/07(月) 22:14:46.89 ID:DYvJzkX+]
- ID:qQ388uarはジョガーらしいからな。
自分がジョギングをしているときに>>460に轢かれてみれば分かるんじゃないか。
歩道を見ていないドライバーがどれだけ危険か。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 22:20:52.04 ID:qQ388uar]
- >>494
ジョガーってほどの者ではないけど、チャリも車も乗るよ。
歩行者から見ても、自転車乗りから見ても、車から見てもロードバイク乗りは本当に邪魔だ。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 23:58:09.58 ID:qJzyLDR/]
- >>494みたいな一部のアホのせいで自転車乗りのイメージが最悪だよな
ブレーキないんでしょ？とか
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 00:11:39.18 ID:bwd4ny2a]
- 公園で走ってたらタイルで転びかけた。砂と雨のコンボに後輪ロックでびっくり。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 00:26:03.47 ID:FPLwAPvH]
- というかID:DYvJzkX+は読解力にも乏しいから本当に日本人かどうかも怪しいわけだがｗ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 00:38:01.72 ID:7er8zWqp]
- まあ、バカはほっとこう
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 13:50:13.83 ID:GAlef5ho]
- >>460
歩道を走る場合は逆走もオーケーなんですが？
つまり、あなたは睨まれても仕方ない事をしたという事です。
まあ、事故にならずに済んで良かったね。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 13:59:27.41 ID:vkByU59c]
- >>499
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 14:05:25.06 ID:hcqH+TLb]
- 青信号の横断歩道を歩いてたら轢かれ、普通の歩道を歩いててもやっぱり轢かれた俺にもはや油断はない
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 14:10:41.43 ID:egmm4HxE]
- >>500
しつこいぞバカ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 14:21:50.31 ID:M9A41Tki]
- このスレの流れをぶったぎるべく80キロほど走ってきた
水分なのは分かっているが下一けたキロ単位の変化があって嬉しいわ
自転車ダイエット３か月目に突入して今のところ順調に減っているけど
今までの服がユルユル、痩せていたころの服がまだタイトというのが悩ましい
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 15:22:23.42 ID:F8IjHUB+]
- 楽しみながらやるにはどうしたらいい？
どうしても『義務』になってしまうんだ。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 15:54:17.59 ID:M9A41Tki]
- >>505
自転車を趣味的に楽しむのって、かなり向き不向きがあると思う
とりあえずそこそこの性能の自転車を買って見るとか？
自転車本体とまではいかなくても、サイコン、心拍計、ケイデンスセンサーを装備すると
テンションあがりやすいよ。
あとは雑誌等を読んで自転車への興味と理解度を上げて見るのもいいかもね。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 16:20:33.17 ID:z/k4EcQ0]
- 自転車の疾走感、開放感が心地よく無い場合正直向いてませんよね。
まあ私は日常からの失踪感が最高で
行きも自転車帰りも自転車
家の前に着いてそこからいきなり30キロ走ったりしています。
おそらく躁鬱の躁の部分が出ています。
躁鬱になりましょう。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 16:23:50.19 ID:vkByU59c]
- 心拍計つけて、ジョグと自転車比較すると、心拍トレには
自転車は向いてるな～とよくわかる。
2時間ほぼ有酸素の負荷で継続とか自転車の特権かもしれない。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 18:42:12.21 ID:7er8zWqp]
- 今日は2時間40kmチャリに乗ったけど、ジョギング10km1時間の方がずっと疲れるわ。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 19:02:15.43 ID:yTcTVl6Y]
- 疲れるのどうこうより体壊さず気軽に継続できるかが重要だからな
ジョギング10km毎日やれるならそれやればいいんでね？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 19:45:49.99 ID:2t4qYgVg]
- なんか言わないと気が済まない嫌われる性格なんだろう
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 20:51:25.25 ID:fzRJSdVi]
- >>508
それはほんと感じるね
さらに体への負担や故障の危険性がジョギングよりずっと低くてすむから、体重ある人にはより向いてる
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 20:57:21.66 ID:Su98GBOD]
- >>509
そりゃそうだろｗ
まあ自分が言ってる意味も分かってなさそうだが。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/08(火) 23:59:54.34 ID:HFRKEjt2]
- >>500
ここの連中は>>460みたいな奴ばかりのようだから何を言っても無駄だよ。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/09(水) 00:02:46.88 ID:HFRKEjt2]
- >>509
こんな書き込みにまでいちいち煽りを入れるような連中だ。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 00:11:16.59 ID:a5HvsSCx]
- 年単位で続けていくことを考えた場合、時間的制約も考えて運動は平日1時間が限界だと思う
あと同じ1時間でも自転車1時間を平日毎日こぐのは楽勝だが、
ジョグ10㎞を5日連続は結構厳しいので、
結局のところジョグの場合は平日3日位の頻度になりがちなんだよね
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 00:16:28.12 ID:LIO05Xnp]
- >>514
自演しつこいぞ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 00:18:09.14 ID:gJHUWst4]
- 年中走れたらいいんだけど、自分は冬の寒さにめげて冬の間ジムに逃げた。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 00:27:17.28 ID:wCSHsZd6]
- ジムでも何でも運動するならなんでもおｋ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 06:37:36.56 ID:UvlQamUP]
- クロスに乗り始めて8ヶ月
順調に体重は減ってるけどスピードも上がったせいかブレーキの減りも激しくて困る
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 10:05:47.07 ID:Wf56XzBX]
- ってか、スピード出ないようにギア落としてケイデンス上げればいいんじゃね？
低負荷高回転ってのが自転車ダイエットの基本なんだしさ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 12:35:12.01 ID:RPJJ69u5]
- 自転車のいいところはデブでもスピード出るから楽しい
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 14:20:40.43 ID:QRQkFKov]
- ダイエットを全く意識してないデブが、前方から自転車で来たら迫力あるな
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 14:32:02.26 ID:LIO05Xnp]
- >>522
日本語がおかしいよ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 06:41:08.75 ID:4j9kZf9A]
- >>523
動けるデブほど怖いものはないな。散歩1時間くらい当たり前にしてたらちょっと動いたくらいじゃ息が上がらないから、しばらく暴れ続けるぞｗ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 06:41:53.25 ID:4j9kZf9A]
- 怒ったらが抜けてた。スマソ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 11:40:55.16 ID:Huqw43Wo]
- ギア落とすとママチャリに抜かれる
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 11:56:02.63 ID:ngM/sFXG]
- アシストママチャリは脅威
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 17:58:50.86 ID:+ISy0s0O]
- 時速24km/hまでだからクロスだったら坂道以外は負けないよ
つか、そんなんいちいち気にする奴はどうせ続かない
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 18:15:05.86 ID:lYhv0tb9]
- 雨が弱くなった隙にひとっ走りしてきた。この時期は天候が不安定でいやだねえ。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 20:20:00.24 ID:4Wc9mzYS]
- >>529
脅威の意味が違うんじゃね？
俺は危険って意味の脅威だと思ったけどｗ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 00:09:09.65 ID:EO1U4Q2d]
- >>531
え？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 07:24:47.47 ID:A7mSXU9V]
- ロードバイクのトレーニングの本買ってみたらパワーメーターのステマだってたでござるの巻(´･ω･`)
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 21:23:06.72 ID:A0Lph9SJ]
- 80kから70kまで戻ったけどここからがきついな
58kまでは遠い身長180
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 21:44:10.39 ID:bIWdbWOE]
- 180で58だと逆に不健康だろ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 22:00:46.24 ID:ZajlayX9]
- 171
67→57
になったけど最近59になった
もう減らないのかな
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 22:13:05.42 ID:A0Lph9SJ]
- 上半身微デブ、下半身マッチョ
いやほんとおまいら上半身は日ごろどうやって鍛えてるんよ
自転車乗るのは楽しいから問題ないけど上半身鍛えるのまじでつまんないんだけどｗｗｗ
つらい、酒も飲むから
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 22:19:12.35 ID:/GhrQ2mo]
- 手でこいだら
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 01:01:05.75 ID:SCYUEBRS]
- ボート漕ぐマシンあるよね。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 11:12:39.53 ID:f+CsrDao]
- ローイングマシーン
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/12(土) 16:19:15.48 ID:JPx2l9bK]
- 実際問題、筋トレって自転車乗りとってどのくらい効果あるんだろう
こんなことを、あっち(自転車板)で言おうものなら物凄い勢いで叩かれるだろうけど
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 17:04:35.16 ID:uXCzOo+5]
- 乗るつもりだったのに夕立(´；ω；｀)
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 19:04:43.16 ID:Xi1H4e3c]
- 明朝はまた別の箇所が起って走れなかったって言い訳すんだろ？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 20:55:12.07 ID:i1kr2AO4]
- ダイエット効果はかなりあるけども
筋トレとなるとうーん・・・って感じではあるね
坂道や高負荷にする良いかもしれないけど、コースさらに絞られるわな
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/12(土) 20:55:48.17 ID:SCYUEBRS]
- >>541
スプリントとかに効きそうじゃない？
俺は試したことないから知らんけど。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 21:48:40.35 ID:8LJDXtXQ]
- スプリンターの人達は筋トレするよ。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 22:10:06.37 ID:ot81DuhW]
- 自転車乗りも普通に全身筋トレするよ
下半身は言わずもがなだけど
上半身も筋肉無いともがいた時に力が逃げるから
必要最低限は上半身も筋トレする
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 23:16:26.85 ID:nDpJyqXD]
- 通勤＋休日乗りの自分は筋トレまでは一寸・・・
でも、自転車を生活の中に取り入れることで、ダイエットも精神的な心地よさも
得られるから良いのではないっすか？ダイエットで言えば、アラフィフの自分は、
４年前に着られなかった３０代の頃に買ったスーツが着られるようになった。
自分で自分に驚いたわ。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 23:51:35.66 ID:sTuEca6s]
- >>541
ロードの選手は余分な筋肉落とすため、筋トレなんかせずにひたすら一日中自転車に
乗ってる話を聞くけど、俺ら的には余分な筋肉大歓迎なわけで、効果あるんじゃないかなぁ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 08:47:36.21 ID:PyDfLup1]
- 今時筋トレなしのスポーツなんかないのにねぇ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 09:19:16.81 ID:ArHnpeGy]
- >>549
そうでもない。ロード選手をみたら筋肉質ばかりよ。
坂やスプリントのためにも筋肉無いと話にならない。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 18:52:04.64 ID:g9R7RpLe]
- 今はドで有名になっちゃったけど
アームストロングも筋トレしてたお。
つーかみんなやってるんじゃないかな。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 18:53:43.71 ID:Cplkd7kJ]
- 確かに筋トレ必要無いならドーピングなんかしないわな
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 19:14:00.95 ID:Z7+yduTm]
- 今の自転車のドーピングは筋肉系じゃなく血液系じゃないの?
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 19:16:42.90 ID:SKOOQYRX]
- ロードの選手の例にアームストロングは出しちゃだめだろ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 19:40:39.38 ID:2yMYU5NL]
- 当時は白だってんだから何を今更
それにしても日本人てアームストロング嫌いなくせにケイデンスとかアームストロングのやってたことは真似するよな
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 20:35:25.53 ID:SKOOQYRX]
- >>556
これ今現在の話だから
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/14(月) 00:03:29.84 ID:RMckD2I9]
- ツールドフランスの選手たちはマラソンランナーみたいな上半身でカッコワル
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/14(月) 00:51:05.41 ID:dJoM9NkY]
- ダイエット板に居座ってるような奴はもっとカッコ悪いだろうけどな
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/14(月) 02:43:53.00 ID:wvKWszaG]
- マラソンランナーとは腹回りが全然違うだろ。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/14(月) 09:18:26.22 ID:Q4/z894/]
- アームストロング月面着陸してその後自転車競技ってどんだけ超人なんだよ
薄曇りだったんで大丈夫だろうと思ったら一時間で雨降ってきた。ただいまセブンで雨宿り中(´･ω･`)
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/14(月) 09:25:04.81 ID:Igs6/J5Z]
- つまんね
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/14(月) 10:38:34.45 ID:BOv7oANU]
- 今思うとレモンさんは正しかったわけだよなあ
トレックと仲直りしてまたスチールの渋いの復活させてくれないかな
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/14(月) 15:24:05.52 ID:noZNUpVk]
- 自分は湿度が高い日や雨の日は走るの無理なんだよね
カラっとしてれば40度ぐらいでも走れる
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/14(月) 20:39:17.33 ID:ueoJNUph]
- 毎日3～4時間乗ってた時はどんなに食ってもガリッガリだった
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/14(月) 20:46:25.48 ID:4gVm5jV6]
- 本日ようやく-20kg達成！
お前ら祝ってくれてもいいんやで
しかし目標まで先は長い。。。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/14(月) 20:47:50.68 ID:UZkCkC6f]
- >>566
元の体重を書けよｗ
俺はおととい納車でこれからダイエット頑張るぜ！
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/14(月) 20:55:27.77 ID:4gVm5jV6]
- >>567
元は97kgぶひ あと15kgで目標達成ぶひ
納車おめ！一緒にダイエット頑張りつつサイクルライフ楽しもうぜ！
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/15(火) 00:55:33.01 ID:/DL50MlM]
- 目標体重とかゴールを決めちゃうと維持が難しくなるから
他の事にシフトした方がええで
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