- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/18(日) 13:00:43.12 ID:0k79TJYE]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた22
ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1379544890/
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/16(月) 02:14:36.92 ID:uicqQ+no]
- 「艦これカフェで全メニュー制覇」って友達の無謀な計画に付き合わされて以来、
食事量が増えちゃったから自転車乗り倒すようにしてるけど……食事量が更に増えたよ！
「○○行って何か食う」この目的なら続くけど全く痩せないねｗそれどころか2kgも増えてるよ！
周囲には「痩せたね」って言われてる。たぶん日焼けで印象変わったせい。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/16(月) 08:09:35.49 ID:vCGal7M7]
- ミニベロは街中走りづらい。越えられると思った段差が越えられないんだもん。
持ち運び便利だから、旅行行った先に持ち込んで乗るくらいで年に1、2回しか
乗らない。今になってみるとなんで買ったのかと思ってしまう。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 08:19:45.97 ID:yeMFPN7/]
- そう？俺はすごく重宝してるけどな。不便なことといえばいつも漕いでないといけないところぐらいで。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/16(月) 08:45:00.78 ID:vCGal7M7]
- 自分の住んでる街は段差と石畳多いところなんで、ミニぺロのように
車輪が小さいと引っ掛かって前のめりになることが何度もあった。
今より10キロ太ってた頃の話だから、もしかしたら単純に重すぎて
段差を越えれなかっただけかもしれないけど。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 09:31:25.64 ID:+Sry0i0j]
- ママチヤ、シティーの軽いギヤでクルクル回してる姿は必死に見えて現実はカッコ悪いんだよな
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 11:13:10.76 ID:Xv4LYFiA]
- 大丈夫、見た目はもっとカッコ悪いｗ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 14:49:39.85 ID:OqXCY8o5]
- 限界まで減量に成功してから考える
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/16(月) 14:57:30.95 ID:6komxrr5]
- >>271
デブの方がかっこ悪いと思えない限り、痩せるのは無理だろうな
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 15:17:23.91 ID:fARFBEDd]
- 軽いギアでくるくるはその時間しかかっこ悪くないが、デブは24時間365日かっこ悪いからな
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 15:20:21.25 ID:eh5U++Ba]
- ダイエットしようってヤツが見た目を気にしてどうすんの、といつも思う
過体重と自意識過剰って、異常な現実を認識できないって意味で
相性がいいのかもしれない
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 15:24:40.05 ID:1Bod8e5w]
- >過体重と自意識過剰って、異常な現実を認識できないって意味で
>相性がいいのかもしれない
ハゲド
デブは養豚場のブタみたいなもので
普通の人間の視界に入ってないんだよ
人間として扱われたかったら、痩せてブタから人間になることだ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 15:36:26.93 ID:OqXCY8o5]
- この世から消えてなくなりたいから
体重が1kg減るたびに喜びを覚える
0kgまでがんばるぞ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 16:05:46.77 ID:Xv4LYFiA]
- よく近所の某河川敷CRを走るんだけど、豚ほどゆっくり漕いでる不思議。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 16:36:42.06 ID:+FGsA52e]
- 見た目を気にするからダイエットするんやで
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 17:00:14.91 ID:kNthAvBz]
- 見た目を気にしてる程度では多分成功せえへんで
自分の意識の問題やし
自分との戦いやで
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 17:44:00.35 ID:OqXCY8o5]
- まぁなんでもいいから目標があるとがんばれるわな
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 18:50:25.89 ID:KYzP4LwU]
- >>277
どしたん、よっぽどヒドイことでも言われたの？
どうせならストレス溜めずに楽しくダイエットしたいよね
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 18:53:27.83 ID:KYzP4LwU]
- >>279
同じスピードなら重い方が力が要るからね
しかもデブってると最初は心肺機能がついていかない
最初は俺も土手CRの登りだけで心臓バクバクしてたw
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 19:03:49.17 ID:OqXCY8o5]
- ダイエットは生活の中で無理なく習慣性になるまでが辛いんだよね
それがスパルタ的なものや徐々に過激にして行くか個人の好みだけど
まぁほんと目標は高く確実に妥協は許さないでないとな
結果が見え始めると楽しくて仕方なくて運動出来ない時間が逆にストレスになってくけど
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 19:18:56.33 ID:kNthAvBz]
- 運動なんかより他のことがしんどい状況になれば勝手に痩せる
家にいるだけでツラくて発狂しそうだと自転車で爆走してるのが天国になってくる
アスカさんのように“それ”を必ず手に入れたくなる
この状況に陥れば勝手に痩せる
ダウニージャンキーダイエット
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 20:12:09.60 ID:fI/lMcWe]
- >>268
そおかなぁ。
自分の場合、こと街乗りに関してはミニベロの方が圧倒的に走りやすいわ。
ちょこちょこ信号で止まることが多くても漕ぎだしが楽だし、とり回しも簡単。
段差に関してもロードに乗ってる時のほうが危険を感じるわ。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 20:29:30.27 ID:yBBTk+hV]
- ロードは制約多いよね
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 20:38:39.79 ID:OqXCY8o5]
- なぜクロスという選択肢がないのか
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 20:41:15.00 ID:5mO6PG2W]
- クロスとロードってそんな違うの？
ロードしか乗ったことないけど、これとママチャリの中間だってなら
別に大して変わらん気がするけど。
いや、違いはわかるけど、殊更騒ぎ立てるほどのものかと。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 21:03:17.01 ID:0lkl5MDd]
- 流石に今話題あがってるミニベロとクロスの差はあるとおもうし
クロスとロードだとロードは基本的にタイヤ細いしドロップだしで段差が頻繁にあるとなるといらいら
色々変えれ差縮まるけど一般的なベーススペック(無改造)を想定すれば差あるとおもう
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/16(月) 21:04:40.14 ID:vCGal7M7]
- クロス、ロード、マウンテンバイク、ミニベロ全て持ってるけど、
街中はマウンテンバイク＞クロス＞ロードとミニベロ。
タイヤの細さや車輪の小ささは住む場所によってはかなり危険。
石畳多い俺のところは雨の日なんかは滑りやすいからマウンテンバイクが
一番重宝する。
ロード、クロスは車に積んで、サイクリングコースまで行ってからしか
乗らない。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 21:23:38.42 ID:0lkl5MDd]
- なんにせよ住んでる街の道路状況とかわかんないもんなぁ
同じところに住んでても使う道路でもかなり違ってくるし
まぁ走りやすいと思うのが一番だわな
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 03:41:30.52 ID:uILxaDzC]
- 俺は楽しいと思うのが一番だな。
ロード買った一番の理由がSTIが面白そうだってだけだったｗ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 05:17:19.91 ID:fobsb5g1]
- 走りにくかったら楽しいと思う前に禿げるぞｗ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/17(火) 09:02:27.45 ID:mpEZKWS1]
- ロードが一番爽快感もあるし、楽しいと個人的には思ってる。
でも俺の住んでる某市は路面電車都市だから、ロードは不向き。
ロードの車輪幅だと下手したらレールに挟まる。
レールの周りは石畳みで車輪が細いと転倒しやすい。
そんなわけで、自転車屋ではタイヤの幅の広いタイプの自転車のほうが
勧められやすい。
街中でもロードで走りやすい都市に住んでいる人が羨ましい。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 09:30:23.51 ID:ed9nuyKO]
- 昔輸入自動車に乗ってたんだがサスペンション固めすぎてサーキットしか走れなくなったの
思い出したわ。趣味ならそれでも良かったんだが通勤やデートにも使ってたので
なんどもサス変えて調整しなおしたもんだ。
自転車も複数台持てればいいんだろうけど、1台しか持たないんなら自分の生活にマッチしたのが一番ってことだ。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/17(火) 11:33:35.52 ID:/xom31JT]
- 何でも良いしどうでも良いし
やる気があればどんなモンでも乗るか、奮発して買い換えるだろうし
機材とか言い訳にせずとにかく乗りなよと。デブなんだから。一緒に痩せようぜ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 12:46:56.40 ID:mOJL/eDQ]
- ３０分乗ると金玉とサオが痺れて痛くなる。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 12:59:02.00 ID:5EKidNrA]
- >一緒に痩せようぜ
きめえ。他人が自転車で痩せようが自分には関係ないし、自分が痩せても他人には関係ない。
自転車でダイエットってそういうもんだろ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 13:05:16.66 ID:m1hxtXrE]
- >>300
吉野家コピペみたいだなw
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 13:12:05.20 ID:fobsb5g1]
- 長時間乗ってると穴と竿の間の部分がぷちっと線が切れるような感覚が稀にある
あれ超こわいんだけど
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 13:17:19.38 ID:3yRdYjvZ]
- 金玉とサオが体の中にめり込むような感覚なんだけど俺。すげえ怖い。
このまま女になるんじゃないかといつも思う。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 13:58:56.82 ID:he+rBdss]
- 会社で7万のクロスバイク買ったって言ったらドン引きされたお
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 21:42:20.82 ID:F9euhu4t]
- でも国産シティサイクルなら３～５万ぐらいすんだろ？
ちょっと良いチャリなら別にドン引きってほどでもないのでは？
なんか梅雨らしく雨降ってきたので今日はエアロだ！
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 21:52:04.03 ID:sPUYwGEF]
- >>302
排泄しか使い道無いんだからいいじゃない
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 02:22:00.21 ID:ZfKcgDs0]
- >>305
18万の国産ロード買ったって言ったら、
クルマでいえばベンツCクラス購入したっていうくらいのリアクション…
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 06:27:26.10 ID:FWgGR0p5]
- ベンツCクラス今見たけど４００万ぐらいなんだな。
偏差値（変態度）で言うとロードのが上のような。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 06:34:44.57 ID:DruniXra]
- >>302
前立腺炎かも
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 10:11:18.95 ID:MHNbweKY]
- 俺のロード150万超だよ
他にもMTBも持ってるし
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 10:14:58.79 ID:RzW1++IP]
- 俺のロードは150万ウォン！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 11:36:00.38 ID:HVCEnyfZ]
- >>310
値段の半分はホイールとか言って驚かない奴は自転車板にどうぞｗ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 12:21:13.63 ID:3zYOKYo1]
- 30万の買ったって言えば何も言われなくなるよフレームにはそんな金かからん
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 07:52:00.60 ID:Y4+4izVB]
- >>307
えーチャリに18万も！って反応
何かわかるわ・・・
多分、2万円前後で買えるのにって考え方なんだろうけど
趣味とかオタクみたいな括りで考えてのリアクションになるんだろうね
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 09:39:19.38 ID:qXpiXovh]
- 30万の四台あります
っていうと感心の域に入って何も言われない
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 10:18:30.73 ID:rC0JmwN3]
- ダイエットの自転車なんだろ
5万くらいのクロスバイクでいいよ
オイラの場合は小さなリュックに財布と
小説いれて、
遠すぎず近すぎずにある喫茶店まで
こいでいって
コーシーのみながら読書して
それからまた帰宅
これが私のダイエット
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 11:02:07.86 ID:qXpiXovh]
- 土曜日に一人アイアンマンレースを開催するわ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 11:06:11.62 ID:Y8D5kpJn]
- >>317
kwsk
オレも今年の夏に友達とトライアスロンごっこしようと思うんだけど水泳がネックなんだよなあ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 11:10:25.54 ID:pDpJdLWx]
- >>318
つデュアスロン
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 12:46:44.40 ID:qXpiXovh]
- >>318
ただ一人で25メートルプール78往復して42キロ走って自転車で180走るだけ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 12:56:39.54 ID:Y8D5kpJn]
- >>320
１日で？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 12:57:27.92 ID:qXpiXovh]
- そう
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 13:29:20.57 ID:Z4umjtAN]
- レース出ろよｗ
エントリーフィーも馬鹿高いし、参加するためのハードルも高くなってるからな
制限時間14時間だったか忘れたが
まあ完走するぐらいなら誰でもできる
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 13:33:07.51 ID:pDpJdLWx]
- >エントリーフィーも馬鹿高いし、参加するためのハードルも高くなってるからな
やめろと言ってるのか？ｗ
>制限時間14時間だったか忘れたが
>まあ完走するぐらいなら誰でもできる
薦めてるのか判らんな
そういやトライアスロンってウェットスーツ必須なのか？
やってみたいとも思うが年に何度も使わない
ウェットスーツを買うのは躊躇するな
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 13:39:45.04 ID:Y8D5kpJn]
- 180kmか。それだと自転車だけで8時間は使ってしまうだろうなあ。
泳いで走った後と考えるとそんなに甘くないよなあ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 14:16:44.83 ID:Z4umjtAN]
- >>324
必須のところもある
夏の海ならいいが（これもクラゲで悩まされるが）、温度差がある海(極端に冷たいところがあるんだなこれが)を3.9km泳ぐのに
ウェットスーツなしじゃ難しいと思うぞ
俺はロングのトラに出たから書いたまで（今は足を故障してるから出られないが、ハワイのアイアンマンに出たこともある）
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 14:24:41.57 ID:Z4umjtAN]
- あ、なんか日本語がメタメタだな自分ｗ
>>325
というよりも、180km走ったあとのランのことを考えたら足休めと考えるべきかも（上位狙い以外は）
自転車の後のランは足がとてつもなく重くなるから
一度でいいから自転車で真面目に走ったあとで休みなしでランニングしてみればよ～くわかると思う
そのためにもトラの練習として有効なのは、ブリックランってやつで、自転車で走った後で一切休みなしで即ランニングすること
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 15:08:04.61 ID:i7KRzJcQ]
- そこまでやれる人が何故ここにいるのかわからない
ダイエット卒業して自転車板向きの人になってるんでは
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 15:31:37.70 ID:XyVPk/fy]
- やめてデブったからだろ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 15:35:10.50 ID:Y8D5kpJn]
- >>327
ありがとう！勉強になりました。
たしかに自転車後のランは足どうなるか想像もつかない。
今度自転車180km程度走った後に試してみます。（まだ泳ぎどころではないけど）
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 16:14:39.66 ID:spDmToVd]
- >>329
正解！
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 16:15:15.13 ID:spDmToVd]
- あれ、ID変わってる
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 19:37:40.17 ID:ONZw8a/5]
- 1日摂取量1000カロリーで生きられる体になってしまった
食欲でねぇーけど酒はのめるー
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 19:42:32.84 ID:RPh0sNKN]
- 食わずに呑むと肝臓壊すで
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 19:51:38.20 ID:5EDqI3Jp]
- >>333
1000kcalな桁が違うぞ
それから1000ｋカロリーだと病人の高カロリー点滴/1日と同じぐらい
立歩きは厳しいぞ
成人男子の通常は1800ｋ以上
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 20:03:49.11 ID:OIDgrLms]
- 大体一時間５００キロカロリーで計算してるから
４時間で一日の基礎代謝分だね。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/19(木) 20:05:13.13 ID:ONZw8a/5]
- >>335
kかすまんすまん
朝昼が合計でササミ150gと野菜少量（味付け無し） 夜は300kcal前後の弁当、直絞り野菜ジュース、酒、追加でビタミン剤各種
中間水分補給はブラックコーヒーと麦茶、運動も1日時速15-20で40-50kmは走って3ヶ月目にはいるけど生きてるからまぁ大丈夫なんだろうと
倒れたら倒れたで・・・とりあえず今のところ空腹感はかなり薄れて食欲なく貧血もなく大丈夫で食費が浮いてかなり嬉しい
まぁ空腹じゃなくても時々ドカ食いしたくなる味への欲求が来るけど運動と睡眠にすることで忘れてるわ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 20:08:49.29 ID:LGQgKscu]
- 俺も1000キロカロリーだけど別になんともない。普通に生活できる。
ただ髪の毛が細くなったりはする。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 19:15:08.84 ID:0PTWQhTj]
- >>337
酒のカロリーも計算に入れてる？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 20:07:13.91 ID:uN929ybb]
- >>339
おう入れてるぜ
朝昼合計でささみ150gで170ｋ㌍と根野菜等で+50k㌍誤差等を見積もって大体250k㌍
夕食が200k-300k㌍平均250k㌍、生野野菜ジュース(自家製500ml前後)でがっつり飲んでも大きく見積もって150k㌍色々いれるからよくわからん
朝昼夜で酒無しで大体650k㌍残りは酒で楽しむだけ
酒の種類は焼酎を氷入れてでがっつり時間かけて飲んで酒自体は初期注ぎで200ｍl行けばいいほうかな？多くみつもって300k㌍
気分次第で前後でチューハイやビール（糖質ゼロ）系を飲んだり飲まなかったりで1日1000ｋ-1200k㌍かな？
食う量が減ると酔いも早く昔より飲む量が減ってるからかなりいい
まぁ俺の㌍計算が間違ってなきゃだけどなー
間食はもちろんナシ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/20(金) 22:27:25.46 ID:AhhfWFNa]
- 酒のカロリーなんか関係ないだろ
夜は寝るまで糖質0の缶チューハイで5リットルぐらい毎晩呑んでるが減る一方だぞ
もちろん何もつままないけどな
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 23:00:54.12 ID:xbieZWSi]
- 腹の容量すごそう（こなみかん
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/21(土) 03:32:15.44 ID:5sXq6BDU]
- >>341
ＷＷＷｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ？？？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？？？？？ ？？？？？？？？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/21(土) 08:39:59.77 ID:y3Nw30FW]
- ５本なら分かるけど、５リットルってwwwwww
今朝は４時から６０キロ走ってきたぜ。
デブにはツライ季節が近づいてきてる。
それまでに７０キロ切りたい。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 09:30:33.51 ID:8CQykShQ]
- 朝１２キロ走ってきた。ジョギングだけど。
天気悪いと自転車で遠出するのがちょっと怖いな。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/21(土) 09:35:31.80 ID:uH9AGyjC]
- 三時間ぐらい乗るて足の裏が痛くなるけど慣れば直るものなのかな？
それともビンディングペダルのセッティングを見直した方がいいのかな？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 17:24:33.19 ID:8CQykShQ]
- 足の裏って珍しいね。
なんか無理な力がかかってるのかな？
どんな種類の痛さか分からないけど、靴底が硬いとかじゃない？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 17:34:19.30 ID:p5GbDqBL]
- 靴が細いんじゃねえの
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 18:20:57.75 ID:X0wxc26b]
- >>346
まだビンディング初めて間もないと思うけど、慣れればその痛みは消える
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 20:50:42.58 ID:vU5IBdy/]
- 爪先で漕ぐから痛くなっても筋肉不足でふくらはぎが痛くなったとかなら・・・
足裏が痛いって靴が悪いとしか思えないなぁ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 07:00:28.10 ID:xXCNeOIq]
- SPDは点に近いからね
慣れるまではなんでもそうだけど痛みは覚悟しなきゃね
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 07:45:08.77 ID:/WzE7/7Y]
- 3万の安物クロス買って去年の11月から月500～1000KM乗ってるんだけどすでに色んな部分にガタが来た
こんなもんなのかな？
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 08:19:46.82 ID:62rBxg6m]
- メンテしてる？
５０００ものれば色々交換時期だよ。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 09:36:38.83 ID:/WzE7/7Y]
- 5000？
パンクした時にブレーキ詰めてもらった以外ノーメンテ
泥避けの金具が壊れて後輪に巻き込みそうで怖い
ちなみに15Kg痩せた
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 20:14:43.89 ID:QLCr72lS]
- >>354
悪いことは言わんから店へ持ち込んでオーバーホールしてもらえ
いつか事故るぞ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/22(日) 21:31:36.53 ID:PECxtiFF]
- >>347ｰ>>351
ありがとうございますm(__)mよくよく考えたら普通の靴でも横幅がやや広いね
って言われたことあるから、もしかするとサイズが小さいかもしれない
暫くは我慢してみて来月新しい靴を購入するかどうかショップで相談してみる
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/22(日) 23:10:29.12 ID:8tXRx6on]
- 我慢する意味あるのか？
合わなければ即チェンジしないとダメだろ。
痩せる＝健康になると考えれば健康を害するモノは即排除。
今日は朝から８０キロ程漕いだから、かき氷サイコー。
自分でイチゴとハチミツなんかを煮詰めて砂糖ゼロのシロップ作れば
カロリー気にせず食える。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 23:59:01.54 ID:f/rnTqFO]
- 体冷やすのはほどほどにな
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/23(月) 02:43:37.92 ID:Oqx1+A9K]
- 毎日、８ｋｍの通勤距離を自転車で走っています。
往復１６ｋｍで月２１～２２日就業なので、
毎月約３５０ｋｍ程走っている計算になります。
お陰でこの３ヶ月で４～５ｋｇもダイエット出来ました。
通勤費は丸得だし、健康にも良い。一石二鳥だ
でも真夏はきついので電車で通います。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 02:52:22.34 ID:lWH3/7Rx]
- 梅雨で乗れる日が少ない。
天気予報雨であきらめたのに結局降らなかった日の悔しさといったら。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 02:54:17.05 ID:lWH3/7Rx]
- イチゴにもハチミツにもたっぷり糖分入ってるけど
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 03:05:38.58 ID:5RuU/SVq]
- イチゴやハチミツは自然由来だから(適当)
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 03:14:14.96 ID:NrCMoAFo]
- ああ、草食動物の肉は草食ってるから野菜だしな
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 03:50:57.71 ID:VKxprICS]
- サイクリングロードが川沿いのことがほとんどだから一回雨が降ると乾くまでに3日くらいかかるね。
土手が水を含んでいるのか晴れてもずっと上からサイクリングロードに流れ続けてベチャベチャだ……orz
気にしないで走ればいいかもだけど自転車とウェアが泥だらけになるよ……(´；ω；｀)
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 08:35:17.35 ID:bMfiR7OS]
- >>341
酒のカロリーは人によるから単純比較は出来ないよ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/23(月) 13:02:45.27 ID:9rEx6U/4]
- >>364
泥よけを付ければ？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 16:42:03.62 ID:SnJUbgs/]
- >>366
シートの下には大きめのバッグ付けているから泥除け付け辛いんだ。
外せばいいんだけどね。面倒でそのままで走ってしまう。
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