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1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた23

134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/09(月) 17:57:47.19 ID:BM8TXxZw]
自分はそこまでデブってない。
78kgまで増えたから痩せてる途中。今、70kg。
学生時代は長距離走ってて、20代は年3ペースでマラソン走ってた。
マラソンのベストは3時間ギリ切る程度だから平凡だけど、一応3時間
一定ペースで走り切る脚は持ってるつもり。
そんなに時速40kmって難しいのか？




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