- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 21:00:31.23 ID:MK0n1K4s]
- 左右対称が基本ですよ
始めたばかりの人は、我流のフォームが身に付く前のなるべく早い時期に
ゆっくりでもいいから瞬間ごとのポーズ意識しながらやってみて
鏡でもいいし、日光や街灯に当たってできる影を見ながらでもいいから
頭が左右に揺れてないか、あごが前に出てないか、背筋が丸くなって無いか、
姿勢が左右に傾いてないか等を、何も見なくても自然にできるようになるまでは注意しておかないと
意図せず背骨や関節の片方に強い負担をかけてしまうことも
