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スロージョギング 6歩目



752 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2014/11/14(金) 06:54:39.81 ID:1uJc1+yF]
>>751
心拍計をつけてジョギングしているが、信号待ちで止まったときに
その場で足踏みをしているが、心拍数はかなり下がるな。
走ってるのと同じ心拍数を維持しようとすると、激しい速度で足踏みするか、
高いジャンプを繰り返さないと維持できないみたいだな。
その場足踏みに比べると、前方に走るときには、かなり強く蹴り出しているんだな。






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