- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/10(木) 12:05:51.37 ID:m4Fx+PJN]
- 昨日テレビでやってた
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/20(日) 23:18:23.04 ID:CMmV5XXb]
- 昨日のふしぎ発見でもいろいろやってたね。
アメリカで太っている人が多いのは小麦粉が原因だとか
イタリアも小麦粉をよく食べるのにアメリカより太っている人が少ないとか
イタリアでは自宅で料理する人が多いのと、小麦粉の種類が違うとか
アメリカの小麦粉が改良？されてて、食欲を増やすようです。
ちなみに日本は、イタリアと比べて圧倒的に太っている人が少ない。
日本食がやっぱり有効なそうです。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/20(日) 23:25:01.75 ID:T1wvR3Es]
- >>73
モンサントが怒りそうな内容だね
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/22(火) 11:28:37.52 ID:yGV8WfoX]
- その小麦が改良されてる？というアメリカは置いておいて
日本食でもけっこう小麦は食べてるような
うどんの消費量が多そうな香川県民とか全国比率でデブ率が高いのだろうか
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/22(火) 11:33:48.26 ID:RF/mI13m]
- >>75
デブ率は分かんないけど確かうどん県は糖尿病率全国ナンバーワン
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/22(火) 11:54:38.30 ID:yGV8WfoX]
- >>76
そうなのか
じゃあ小麦はなるべく取らない方が健康なのねｗ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/22(火) 14:45:30.79 ID:18tE542L]
- でも今時の若い人だと小麦はよく食べてるからなぁ
別にうどん県でなくても・・・
長寿だった沖縄も、今は低くなっているようですね。
若い人の食生活が変わってしまったのが影響大きいようです。
小麦使ってないものスーパーで探してて、カステラが大丈夫だということに昨日気づいた。
食べれるものないなぁと思ってたけど、以外といけるかなw
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/22(火) 15:46:57.66 ID:VDfwK8qL]
- え？え？カステラ？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/22(火) 18:53:46.42 ID:9PdRF0jA]
- ん？カステラって？え？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/22(火) 19:12:20.50 ID:xeIWmYr1]
- カステラ…！！？！？！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/22(火) 19:51:42.60 ID:G/caVRM3]
- つなぎはたまに使うけど麺とパンやめただけでも効果あるなぁ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/22(火) 22:15:12.50 ID:OeGQJhk5]
- >>78
釣りだよな？カステラは小麦粉の塊だぞ。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/22(火) 23:26:36.94 ID:e6XluU3Q]
- 小麦粉ふすまはいいよ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/23(水) 00:48:55.21 ID:aliaYnMC]
- このダイエットを検索したら
海外だとファーストフードとかでもグルテン抜きの商品が売ってるんだね
日本の外食だと小麦は色々な形でほぼ使われてるし
相当日本で浸透しない限り無理そうだなｗ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/23(水) 01:22:10.50 ID:YNxYokUg]
- 海外の食材みてると、グルテンだけじゃなく、すごい細かく〇〇フリーっていうの書いてあるね。
カゼイン、ベジタリアン、ビーガン、有機農法、イスラム教徒、ユダヤ教徒、いろんな認定章がある。
アレルギー成分なら日本でも一般的だが。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/23(水) 05:13:45.84 ID:F45VWOG8]
- 家電や電子製品にも重金属、有害物質、製造方法で認証とか〇〇フリーみたいなのあるね。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/23(水) 10:32:09.29 ID:uSy2l8+v]
- 日本だとグルテンフリー食品扱ってる所ってネットショップでしか見ないよね
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/23(水) 22:11:12.72 ID:evEXKR2/]
- 番組見てないけど、これって遅延型アレルギーと関係あるんでは？
グルテン避けて体調良くなるとか、まんま当てはまるよ。
アレルギー食品避けて便秘なおったり痩せる人も居るらしいし。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/24(木) 15:44:56.14 ID:rLy3opcu]
- そば粉、ホワイトソルガム粉、米粉、タピオカ粉。
小麦アレルギーの除去食を参考に
グルテンを含まなくて小麦粉の代わりになりそうなものは結構あるね。
高いけど。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/24(木) 16:22:39.10 ID:PRC0I9vL]
- お金が掛かるダイエットですね…
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/24(木) 16:41:32.21 ID:aHYwTM4w]
- マイリーサイラスがこのダイエットして激ヤセしたね
しかもリバウンドなし
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/24(木) 17:06:59.14 ID:z0ibCeLf]
- 米粉自作すればいいかな？米はタダなんだ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/24(木) 17:14:11.87 ID:uGLcgwmg]
- >>93
そのまま米食えばいいじゃない
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/24(木) 18:48:49.19 ID:pkOJGMo8]
- 米粒だけだと用途が限られる。
小麦粉が普及したのは調理に
バリエーションがあるからではないか？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 01:57:47.95 ID:ois505vu]
- パンが食べたきゃゴパンでも買って米でパン作ればいいし
小麦って避ければそんなに使わないような
パスタやうどんやラーメンを食べたくなったらどうしたら良いかはわからんけど･･･
って麺類ばっかりじゃないか！ｗ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 08:42:45.69 ID:GjcvvrlG]
- ゴパンはグルテン必須じゃなかったっけ？と思ってググったら
グルテンなし、米粉だけのパンも一応焼けるようだった。
もはやパンではない！GOPANで小麦ゼロの米食パンを作ってみた
kazumeshi.com/264/
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/25(金) 15:00:55.02 ID:JIay/FXX]
- そこまでしてパンが食べたいですか
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 19:51:35.73 ID:spOwcv7G]
- パイパンなら大好物ですって人がいる筈
- 100 名前： ◆r8ijvvtbw6dl mailto:sage [2013/10/25(金) 22:35:15.86 ID:waoWC71u]
- 小麦が駄目だと醤油が使えないんだもんなあ。
アレルギーの人は大変だ。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 23:59:42.94 ID:TxyLXmt3]
- うちの醤油、大豆しか使われてないみたいだ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/26(土) 05:48:40.64 ID:YsgPlUw7]
- 家は生協で小麦なしの醤油500ｍｌで300円台で買ってる。
米粉の麺も一袋１５０〜200円位。ラーメンタイプやきしめんタイプと種類豊富。
国産米のマカロニやショートパスタも200円台で買えるので助かってる。
ネットで見るとグルテンフリー食品高いよね。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/26(土) 13:19:49.14 ID:GMsODzBC]
- 小麦控えめの食事に変えたいが、マジで手間と金かかる…これ続けんの難しいわ。
蕎麦も市販のじゃ小麦の量的にうどんと変わらないし、食いに行くと1食1000円くらいかかるし。高い。
パンやクッキーやパスタは然程高くないしお菓子は作業の合間で腹減った時にさっと摘まめるからなぁ…
野菜ばっか食うのが理想だけど野菜も高いし。安さと手軽さと美味しさの三点を小麦は満たしてるから難しい。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/26(土) 13:48:50.46 ID:7Mn0D1pI]
- だってセレブとかがやってるダイエットなんしょ
金持ちがやるダイエットやね
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/27(日) 03:06:39.03 ID:GDYSYE8c]
- 小麦粉やめたら花粉症軽快したっていうのは聞いたことがある
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/27(日) 08:31:00.01 ID:4EO6g+bT]
- >>105
それね、ちょこちょこ聞くよね
- 107 名前： ◆r8ijvvtbw6dl mailto:sage [2013/10/27(日) 09:11:20.30 ID:Z5Vcn5Fj]
- オーツ麦(オートミール)や大麦も止めた方が良いのかね？
何ともワカラン。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/27(日) 13:46:57.85 ID:4EO6g+bT]
- 麦茶もだめなの？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/29(火) 01:22:37.49 ID:XWOmamJz]
- 炭水化物は米のみ
体にも良いよ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 13:46:28.51 ID:dS0L1SBP]
- 徹底させたら、炭水化物そのものも食わなくなるよ。大豆もグルテンも不要。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/31(木) 01:43:10.48 ID:Odot7Ejv]
- そもそも日本に小麦製品が出回り始めたのって何時代からなんだ？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/01(金) 06:05:43.40 ID:egFOQ1+G]
- >>105
それは興味深いね
来年は花粉酷いらしいし試してみようかな?
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/02(土) 04:46:20.70 ID:xtIIeE1n]
- 腸に持病があって下痢がデフォなんだが
しばらく小麦使ったもの食べるのやめたら体調がいい。
小麦粉の代わりに米粉やそば粉使ってたけどお金がかかるわー
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/02(土) 08:14:55.02 ID:wzIzczZr]
- >>113
潰瘍性大腸炎か？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/02(土) 09:20:57.43 ID:+VhQuC53]
- 完璧にグルテンをオフするのではなく、減らす方向にすればいいんじゃないの？ アレルギーなければ醤油の小麦くらいは気にする必要なし。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/03(日) 08:14:28.86 ID:W8QsRarZ]
- これ小麦は食べるなみると、小麦が一番危ないとはいってるが
普通に血糖値を急上昇させる炭水化物も良くないといってるね
日本はまだまだお米が根強いからあれだけど
アメリカだと小麦制限てのはかなりの部分で自然と炭水化物制限になるんだろうな
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/03(日) 16:02:10.81 ID:HitUpVq3]
- そりゃ結局は炭水化物が多い食材を食べなきゃいい話なのは当然だけど
それじゃ我慢できない人間の為にこのダイエットがあるんじゃないのだろうか
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/07(木) 17:43:55.62 ID:1aZLNZHm]
- >>113
セリアック病かな？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 08:46:14.66 ID:h7ZdQ/kQ]
- グルテンフリー試しにやってみたら2、3日で体軽くなったわ
毎日パスタか、うどんか、パンかお菓子かなんやかんや食べてたもんだから
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/13(水) 08:48:36.32 ID:h7ZdQ/kQ]
- あげ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 14:15:35.02 ID:zqxPcBoo]
- テレビにでた時に、アメリカの小麦粉はダメ、イタリア人はデュラムセモリナだから太らないって、
これはどういう理論なのですか？
パンをやめてパスタを食べろという話ですか
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 17:55:11.04 ID:ig+K4Sz3]
- >>114 当たりです。良く分かったね
>>118 >>114です。
腸に優しい食事として、うどん、食パンのやわらかい部分は良いって
聞いたことがある（そばは繊維が多いからNG）
それを実践していた。
実は小麦が腸にはりついて悪さをするとは・・orz
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 05:58:49.29 ID:1PoJGzVz]
- 田舎の道の駅なんかに行くとそば粉売ってたりするよね。100%そば粉なのかな
今度聞いてから買おう。飲んだりそば粉のクレープみたいにして食べてみたい
なにかけよ？メープルシロップは太るよね
最近米粉も大豆粉も売られてたりするからグルテン抜きできそう
だけど手軽に買えないのがたまり醤油。コープの店舗行ってみようっと
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 07:13:35.23 ID:RQMCZxDZ]
- そば粉高いけど体に良い栄養分がたくさん
米粉だけで菓子作るともっちりしちゃうけど
そば粉と混ぜて焼き菓子作ると良い感じ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 21:55:43.83 ID:1PoJGzVz]
- でもそば粉ばっかり食べてたらそば粉アレルギーになりそうで怖い
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 08:55:24.06 ID:IQA4tfc/]
- つまり米が最強。
「お米食べろ！！」と叫んでいた松岡修造大先生も、さぞかし草葉の陰で喜んでおられる事だろう。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 15:59:41.05 ID:IzuKuZ/H]
- 白米より雑穀米がいいんじゃない？
食物繊維、ミネラル豊富、腹持ち良い。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 23:35:52.23 ID:KxY9J8yT]
- 草葉の陰って死んでないしw
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/18(月) 01:58:13.77 ID:Tda0AF6D]
- つまりオートミールはどうなのさ
遺伝子組み換えなのか？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/18(月) 04:33:15.40 ID:eFBlFi65]
- グルテン＝たんぱく質だからグルテン単体なら逆に体に良さそうなのに
小麦粉抜きダイエットならわかるけど
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 15:24:24.52 ID:/ccAhQ9q]
- たくさん食べてしまってダイエットに良くない
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 03:35:31.37 ID:0qvKtSL0]
- >>130
タンパク質だから体に良いっていう発想はどこから来るんだろう？
アレルギー物質になってること多くね？消化吸収にも負担がかかってるよ。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 04:33:04.96 ID:9CuPw4+X]
- 食物アレルギーの原因ってほとんどがタンパク質だもんね
小麦アレルギーだって小麦のタンパク（グルテン）が引き金っていうし
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 14:29:41.58 ID:DByXCsA3]
- たんぱく質だから悪いのではなく
たんぱく質の中には胃酸で分解されないやつがあって、これが悪さすることがあるんだよね。
例えば、米のたんぱく質はよく消化されるので高品質プロテインて言われたり
卵のたんぱく質は、消化されにくいのが含まれているので食べ過ぎはよくないって言われたりしている
普通の肉は・・・沢山食べると消化されないものが増えるので、食べ過ぎはよくないと言われているね。
そういう意味だとソバは・・どうなんだろう？
ソバアレルギーは多いし、人によるのかな？
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 00:46:44.07 ID:c15eny9q]
- そばもタンパク質だよね
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 23:49:49.98 ID:ybiCkF+m]
- 小麦抜いたら体調がいい
- 137 名前： 【吉】 mailto:sage [2013/12/01(日) 09:18:41.73 ID:r20lklC2]
- コンビニに行ったら何を買えばいいの？
小麦避けたら梅のおにぎりくらいしかない
小麦無しのしょうゆはスーパーで買えた！高かったー
あと小麦避けてたら少し足の角質がきれいになってきたような？
今まではガチガチかかとで水虫のような足だったのにきれいになってきた
皮膚科では菌がいないと言われて保湿しても効果無かったのに
合わせてカルシウムのタブレットもたまに食べてる、妊婦用のやつ
歯が黄色いのもカルシウム不足だったのかも？！セリアックだったのかもと思って
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 21:39:22.01 ID:ekkwHirM]
- >>137
コンビニかー
チーズ
ゆで卵
サラダ
バナナ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 02:10:59.13 ID:Y2UPKpI2]
- 普通の醤油も避けるくらい徹底したいなら小麦アレルギーのスレ行ったら参考になるんじゃない？
自分はパンや麺類、洋菓子を避ける程度ですわ。
コンビニでは、おにぎり、丼、ビーフン、春雨、野菜スープ、サラダ、おでんあたりを選ぶかな。
おやつは煎餅とかチョコレート。
ガチガチにやらなきゃ食うもんいっぱいあるよ。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 02:17:00.49 ID:0gG9KF4t]
- お二人の方ありがとうございます！
メモって参考にします
- 141 名前：祖師ヶ谷自然食品 mailto:sage [2013/12/02(月) 03:06:03.33 ID:vq2Z4H+t]
- ♪ぐる
♪ぐる
♪ぐる
♪ぐる
♪グルテン
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 23:43:28.25 ID:kJ495gge]
- 海外じゃグルテンOFFのお店もあるらしいけど高価とかきいたなTVで
やすくて普通のパンみたいなのがあればやってみたいけどあんま情報ないのかな
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 12:01:19.10 ID:MY07dWEU]
- パンが食べたいのならGOPAN買ってきて米粉オンリーで自作するとか
ソバ粉オンリーでもパンって出来るのだろうか
料理まったくわからないし安く作れるかも知らんけどｗ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 15:08:12.57 ID:aBWA8OAN]
- 価格コムでゴパン見てみたらやっぱ専用小麦グルテン粉みたいなのを入れるみたいよ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 15:17:30.24 ID:aBWA8OAN]
- 失敬
パナソニックゴパンのホームページ見てたら
米粉パン用ミックス粉の「こめの香（グルテンフリー）」ってのがあった
売ってるのはグリコだって
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 20:05:44.52 ID:cKyoTT0R]
- 国内ならグルテンOFFも簡単でしょ
和食にすればいいんだからw
ひるおびだったかな、今日の昼に和食の話してたけど
外国人が日本にくると痩せるんだって
といっても、今時の日本人は和食なんてたまにしか食べないか
外食だと和食って少ないし・・大戸屋は近くにあるけど、半分ぐらいは洋食に近い？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/04(水) 00:28:57.74 ID:shMY3ix3]
- 日本食でも外食で小麦を完全になくすってかなり気を使わないと無理なような
そもそも>>142は安くパンを食べたいって話しだろうし
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 00:40:11.48 ID:WFeeX5YJ]
- 調味料も含む厳格なグルテンフリーは
自炊じゃないと難しい。
和食だと醤油、穀物酢、麦味噌がNG。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 00:47:16.29 ID:nkpheQzc]
- うん和食なら、なーんて知ったかしてる人はモグリ
常に時間あって自宅にいる人じゃないと難しいね
仕事のある日は麺類とかになりがちだし小麦抜きが大変過ぎる
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 01:28:21.53 ID:WFeeX5YJ]
- どのレベルでグルテンフリーやるかによるかな
アレルギーなら調味料レベルでやる必要あるけど
このスレの趣旨のダイエット目的なら
緩めても大局的な問題はなさそう
例えば醤油・穀物酢は
小麦のたんぱく成分が変化 しているので
軽度アレルギーには大丈夫なケースもあり
ダイエット目的ならOK
和食なら、天ぷら・みそ汁・蕎麦（十割以外）
唐揚げ・とんかつ等フライ系はNGだけど
焼き魚や刺身、生姜焼き、煮物、漬物はOK
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 15:38:31.07 ID:/L9/VCTx]
- アマゾン見たらグルテンフリー食品結構あるんだ
自分はパン食いだすとついつい過食に火がついちゃうんだけど
グルテンフリーだと抑制がきく？
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 17:36:05.52 ID:U95+rwDr]
- >>149
いるいる、149みたいに目的と手段が変わってしまう可哀想な人www
グルテン取らないのは目的ではなく、手段なんだよね。
痩せたいだけなら、そこまで気にする必要はないと思うし
だいたい小麦抜いたからって直ぐに痩せる訳ではないからね。
唐揚げやとんかつって和食に入るのかどうかわからないが
天ぷらって、外国人を接待で連れて行くようなお店と
普段自分が食べてる定食や弁当の天ぷらはまったく別ものだよね。
（もちろん、めったに食べないけどw）
みそ汁は、発酵食品であるし、具にもよるが積極的に取った方がよくないかな？
グルテンで荒れた腸を整えるのに効果的だと思うよ。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 17:37:09.98 ID:U95+rwDr]
- >>151
抑制があるかどうかはわからないが
グルテンがあるとより食べたくなるらしいから
グルテンはあるより無い方がよいと思うよ。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 22:01:22.54 ID:w7aeMg98]
- >>151
パン過食は血糖値の乱高下が原因の場合がある
その場合、グルテンではなく糖質を抜かないと過食は止まらない
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 00:33:51.54 ID:cAq5G2bv]
- 体重が緩やかに減ってきてる
うどんとかパンとか余計お腹すくから食べない買わないようにしてる
時々ポテチとかじゃがりこは食べてもいいよねえ
あとはお菓子よりバナナとかみかん買うようにしてる
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 12:14:42.07 ID:3ZUo4nuC]
- 和食が世界文化遺産になったようですね(^^)/
和食をぐぐってみたけど、定義はあいまいなところがあるようで
日本食だと、唐揚げはとうぜん含まれるが、ラーメンも含まれたり
カレーやナポリタンなども入る？かどうか微妙なようで
まぁこのスレ的には和食なら何でもよいわけではないし
珍味系は食べ過ぎると体に悪いものもあるからね。
特に自分みたいに花粉症改善も期待してグルテン抜きをやっている人は
魚だからって、内臓などの珍味は食べ過ぎない方がいいと思うよ。
通風の気がある人は特にね。
あと唐揚げもお店によって違ってくるんだよね。
スーパーでこの前購入した弁当は、肉入り衣だったし（肉の味ほぼなし）
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 16:05:33.99 ID:ipM/h/F+]
- >>154
パンから糖質抜けるの？
どういう意味
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/06(金) 01:32:16.95 ID:VJSG3I8f]
- 全然痩せないけど肌は綺麗になった
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/06(金) 16:11:00.19 ID:YlYyIeHc]
- パン食の人がグルテンフリーのパンとか米を食えば
中毒性が抑えられてダイエット効果があるってことでしょ
それ以外はダイエットと関係ないね
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/06(金) 21:01:12.47 ID:7KsfSMGS]
- パン食の中毒性の大きな原因は
糖質だからグルテンフリーにしたところで
中毒性が抑えられるのかは疑問が残る
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/07(土) 02:10:57.81 ID:c9yYlRR3]
- パン嫌い、うどんも嫌いになってきてる
メインになりそうなのは避けてる
シチューとかグラタンとかね
小麦粉の食品は月一くらいにしてるから調子いい
たまにうどんとか食べると異常かと思うほどの空腹感
満腹感が壊れてしまうような感じになるから怖い、胃も動きまくって気持ち悪い
食べる順番変えるのも少し効果ありそう
ラーメンとか麺から食べないで野菜から食べるようにしたり炒飯には酢をかけたり
たまの外食は緩めにしてる
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/08(日) 12:21:44.26 ID:vhYLYymi]
- グルテンフリーを始めて3ヶ月経つ。
始めて数日で内臓の調子があからさまに良くなって
ずっと調子の悪かったトイレも一度も問題がない。
途中イギリスに行ったら向こうのドトールみたいな店でも
グルテンフリーのケーキとかあったし
イタリアンでも行ったとこは全てグルテンフリーのパスタを出してくれた。
ドミノピザでさえグルテンフリーオプションがあった。
スーパーにもグルテンフリーセクションがあるか、
多すぎるところは各商品横にグルテンフリー版が置いてあった。
グルテンフリーライフは欧米のが楽だと思う。
因みに日本のコンビニはサラダとおにぎり、ソイジョイを買う場所になってる。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/08(日) 15:18:27.96 ID:PjiXrWZC]
- >>162
海外の方が認知度高そうだね
ソイジョイってグルテンフリーなの？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/08(日) 15:31:19.64 ID:+vFOdyFh]
- 小腹空いた時にコンビニ行くと悩むよね。
ソイジョイってことは大豆系か・・
芋系狙ってポテチでは本末転倒だし・・・
近所のスーパーで干し芋の安売りしてたから買いだめしといたけど
食物繊維多いし、しばらくはこれで乗り切れるかな。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/08(日) 16:08:54.20 ID:xieKoj/B]
- 大麦はアカンのか？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/08(日) 17:57:05.94 ID:+vFOdyFh]
- ja.wikipedia.org/wiki/グルテン
によると「小麦、大麦、ライ麦などの穀物」がダメなようです。
などにどこまではいるのか不安はあるが
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/08(日) 21:54:43.27 ID:Y3uPuiIm]
- 大麦って事はビールなんかもダメなのか
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/08(日) 22:22:18.21 ID:PfX+n4gc]
- 小麦、大麦、ライ麦、オーツ麦、全部NG
食材で盲点になりそうなのは
醤油、麦味噌、麩、ビール
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/08(日) 22:41:59.74 ID:qbJTPbgu]
- ビールってたんぱく質はほとんど入ってないと思うけど
まぁビール飲むとつまみでカロリー高いもの食べたくなるってのはあるが(^^;
発酵したものだとまた別だと思う。
含有率の低いものも、アレルギーでなければそれほど気にしなくても
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/09(月) 01:59:46.42 ID:W6N3vZnt]
- あたりめとかおやつにしてる
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/09(月) 04:20:50.43 ID:LmJMqVnT]
- >>163
ソイジョイはグルテンフリー。
というか小麦を使っていないの。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/09(月) 14:46:49.13 ID:r69Gsbja]
- ここ何日間か、昼のパスタやらうどんやら麺類をやめてみた。
大袈裟じゃなく毎日麺類摂ってたから、とりあえず軽い感じで。
まず肌が綺麗になったよ。花粉症でセレスタミン飲んでたときも肌が綺麗になって、？だったんだけど、
小麦に軽いアレルギーがあるかも、と素人ながら考えた。
とりあえず続けてみる。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/11(水) 23:32:21.50 ID:Why+vpgb]
- 自分も小麦抜いてるけど肌は褒められる
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/13(金) 15:25:15.16 ID:vn6467p+]
- ダイエットに関係ないのは板違いじゃね
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/14(土) 03:25:26.27 ID:GpKQ3HCy]
- ダイエットだろ、これ。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 01:14:15.09 ID:GudAiZF3]
- 米とかバグバグ食って痩せるの？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/18(水) 03:04:54.56 ID:ew/Jdl5A]
- 内臓が綺麗になって肌とかも綺麗になるよ。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/18(水) 14:41:42.95 ID:TWe1cBrp]
- 醤油って小麦を使ってるじゃん？
すごく醤油が嫌いな理由がわかった。
醤油の代わりは魚醤が美味くていいよ。
石鹸でしか洗ってないのに肌は綺麗だと褒められるよ。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 14:53:46.34 ID:LrgU1lWA]
- >>176
食べ過ぎたらもちろん痩せない。
小麦を食べると、食欲が増すので
それを食べない分、少ない量で我慢出来るようになるということだと思う。
（それでも我慢する必要あり、我慢出来なければ太る）
副作用として、内臓が奇麗になる。
自分は花粉症対策に期待している。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 14:59:40.34 ID:LrgU1lWA]
- >>178
大豆が主原料だと思ってたけど、調べたら小麦も入っているようですね。
たまり醤油なら小麦は少ないようなので、昔ながらのたまり醤油がオススメってことかな。
どちらにしろ入っている量は少ないので、影響は少ないでしょう。
それよりも、たまに食べる唐揚げの衣の方が気になるかなw
（この季節はケンタッキーが食べたくなるんだよね）
あと、とろみ系の方が入っている量が多そうだし、外食だと難しいのは確か
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/18(水) 15:54:39.68 ID:GcCKHzY4]
- >>176
炭水化物量が少ないのが米だからバクバクはやり過ぎだけど、
食べるのは大丈夫だと思う。
但し、夜は控えよう。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 16:34:00.54 ID:T8J9GX0n]
- >>178だけど
>>180馬鹿なの？なめんな。小麦のアレルギーじゃなくても製造ラインの工程で小麦が使用されてるものはNG。
ビールもNG。
お前みたいな馬鹿な奴が一番厄介。
レスしないでね。不愉快だから。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 17:31:52.10 ID:j4NXGmgo]
- オートミールのオート麦も本来はグルテンは入ってないんだけど小麦と同じ製造ラインだからグルテンフリーではないらしいね
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 17:47:31.67 ID:LrgU1lWA]
- うん、わかった馬鹿は無視するよwww
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 18:36:19.11 ID:M85FerD7]
- 醤油を飲まないからってやせる効果は無いだろ？
そもそもパン食をやめて和食ならやせる可能性はあるけど
醤油を否定してたら和食なんて食えないしｗ
ダイエットじゃなくて美容とか健康とかの板でやれば？
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 21:14:43.09 ID:LrgU1lWA]
- ダイエットというよりも、なんか宗教みたいな感じになっている人たまにいるよね。
何が何でも小麦をとらないぃぃ
とかwww
イスラム教では、豚肉の料理を作ったことがある器具でもダメとかあったけど
それに似た考え方なのかな？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/19(木) 00:36:59.55 ID:z59ZX70e]
- くさはやしてるひとのはなしはろんてんがずれててさんこうにならない
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/21(土) 08:34:00.05 ID:ivbIJhSu]
- 今朝テレビでやってたけど伸びないね。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/22(日) 09:26:45.43 ID:cVV1SKTA]
- >>141
ワロタ。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/22(日) 13:40:46.22 ID:C5oOhtbr]
- >>185
醤油は小麦だけどグルテンじゃないって話もあってね。
だから和食にしてパンはやめるっていう話。
グルテン抜きは痩せるよ、実際。
肌とかも綺麗にもなるし本当の「ダイエット」。
やってみれば分かるよ。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/22(日) 22:48:38.46 ID:w9Xu4Bs+]
- 糖質制限と違ってお米は食べれるから楽だね
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/25(水) 16:05:43.04 ID:6lmWE2di]
- 米も食わなきゃもっと痩せる
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 23:57:29.82 ID:zN3LCVV+]
- 蕎麦も食べられるみたいだけど10割蕎麦とかなんか高そうだな。。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/30(月) 11:48:18.17 ID:6UJywD7h]
- グルテンが入っていないということではそうだが
グルテン以外のタンパク質も悪さしないか気になる・・
今わかっているのがグルテンで、欧米だとグルテンが一番影響が大きいということで注目されているということはわかるが・・・
とりあえず、芋と栗は大丈夫かな？
栗が美味しい季節だし
栗は食物繊維も多いのでオススメ、もちろん食べ過ぎは太るよw
安い甘栗むいちゃった系が増えたけど、品質悪そうなのが気になるけどね。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 23:37:02.48 ID:Lx+wkYbu]
- 小麦アレルギーの人とかならわかるけど
グルテンが悪ってグルテンは食欲が増す効果があるってだけじゃないの
そうなってくると個人の減量への意識の問題というかなんというか
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 12:21:43.14 ID:2mxLYB+i]
- チーズを食って痩せると言ってたババアがチーズの量を減らしやがりました！
plaza.rakuten.co.jp/nkawagohan/diary/201401030000/
肉300ｇ弱、チーズ50ｇ、卵３個、タコ＆カニ150ｇ。
青梗菜＆豆苗 あわせて30ｇ、オレンジ１粒・苺１粒の糖質ぐらいなので、10ｇ以下
で500g痩せたーとはしゃいだ報告内容
だがしかし、本来このデブババアが守るべき食事を守ってない
・ 肉200g
・ 卵3個
・ チーズ120g
チーズ50gで、規定量120gの半分以下で痩せたというのは、ババア自らチーズは痩せないと証明してんじゃん！
あれだけチーズは痩せる！と豪語し息巻いてたくせに、やっぱり、このデブ嘘つきなんだよ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 21:10:08.73 ID:PC10x3d3]
- >>195
普通の人は、グルテン抜いただけで、直ぐに痩せるとは思ってないでしょう。
確か日経だったかな
去年はグルテンフリーの食品を輸入している業者が儲けていて
今年はもっと来るだろうってやってたね。
関係者が頑張って宣伝しているのかも？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/05(日) 04:11:13.90 ID:YXBHPQM4]
- グルテンフリーダイエットって欧米だと人気なのに
日本では一向にマイナーだよね
お米文化のせいなのか
炭水化物というかお米を食べないって方が主流だし
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/05(日) 12:01:38.32 ID:VZ4nSZyu]
- アメリカ人は小麦アレルギーが多いらしい。
潜在的な人数は100人に1人と言われてると読んだ事がある。
何世代にも渡って食事が小麦まみれだからかね。
日本も今は小麦だらけだから、近い将来そうなるかもね。
グルテンフリーを始めて数カ月になるけど
何を食べるかに気を使うから、続けられるなら
すごい痩せるし体調も良いし肌もキレイになるよ。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 12:35:33.29 ID:6enq/Nzq]
- >>196
肉卵チーズで生活してるようだけど血液検査したらヤバくないのかな？
結局は食べる量が少ないから体重維持出来てるだけにしか見えない
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/28(火) 20:56:13.45 ID:AfrFU2I6]
- シチューとか餃子とか普通に食べてるけどケーキ、パン、麺類を完全に断って2ヶ月だけでかなり変わった。
減量して数字上は体重が減ってるのに見た目はなんかむくんでたのが完全になくなってスッキリした。
なんか知らんけど体が常にぽかぽかしてるし自分には小麦減最高にあってるみたい
3ヶ月達成したらケーキ、パン、パスタ、ラーメン、うどんどれか食べますわｗ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/29(水) 17:50:08.24 ID:MypsPYcl]
- >>200
テレビタックルに出てた炭水化物制限の医者が「肉と油は飽きますからねー」とか言ってた
医者が言うくらいなんだから、肉ダイエットでやせるのは単に飽きるってだけなんだろう
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 20:42:40.38 ID:wQAUFjoC]
- 始めたばかりだけど外食となると範囲限られる。
ファミレスはご飯ものあるからいいとして、麺食べたかったら
ベトナムタイのフォー食べれば良い？けど、店数少ないし。
回転寿司はこれとは別に放射能汚染とか・・・って考え出したらキリないんで
ゆるやかにやる。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/31(金) 01:57:28.90 ID:EM+HOnzz]
- 計らずともグルテン抜きダイエットになったようなので書き込んでみる。
1週間だけ小麦、卵を食べないでいたらスルスルと三キロ分もむくみがとれました
163センチ78キロから75キロなんで誤差と言われそうですが
普段ここまで上下しないのでなんらかの影響は感じます
それに、一晩ごとにお腹回りが軽くなるし肌をさわった感じがちがう。張ってなくて柔らかい。女の子の肌っぽいというか……(いや一応女の子なんですが)
昔やった野菜スープダイエットや半断食なダイエットでむくみがとれた時とほぼ同じ感覚で驚いた
ちなみにダイエット目的ではなく、なんとなく食物アレルギーを疑ってやりはじめたので
ご飯、唐揚げ、チョコレート、せんべいなど普通に食べてた
グルテンダイエットもグルテンにアレルギーがあると効く(逆にアレルギーじゃないときかない？)らしいので
がちでアレルギーだったかも……
続けたらすごい健康になりそうな気がしてきてなんかテンション上がってくる
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 08:33:29.25 ID:eKXRpB2v]
- パンやら麺は蕎麦も含め食べないんだけど、クッキー食べちゃうんだよなー
明日から止める
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/12(水) 09:29:27.75 ID:lCla+f7/]
- >ご飯、唐揚げ、チョコレート、せんべい
間食ばっかり
グルテン以前に1日2食にしろよ
だらしいな
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 17:46:55.47 ID:d9hkFIfK]
- >>206にとってご飯と唐揚げはおやつ扱いなのかｗ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/04/09(水) 16:18:41.27 ID:2EFiYmdb]
- age
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/04/13(日) 15:19:22.50 ID:iihSyyAX]
- 肉・たまご・乳製品 を中心に葉物野菜を加えて食べればいいだけだよ
たまごは肉やチーズよりかなり安いから毎食平均2個食べてる
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/04/13(日) 15:30:30.66 ID:iihSyyAX]
- 大量に余った小麦粉がもったいから水でこねて水洗いして
グルテンだけを取り出して食べてみた。
美味しくはないけどタンパク源と思って。
何の問題もなかったよ。
でんぷんとグルテンを一緒に食べなければグルテンだけ
どんなに食べてもダイエットには失敗しない。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/04/28(月) 22:41:00.46 ID:AArM57c1]
- はじめて二週間ぜんぜんつらくない！
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/04/30(水) 20:44:16.20 ID:sxUGOs6C]
- つーか大豆もグルテン入ってるけど食っていいの？
- 213 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】(1+0：8) mailto:sage [2014/05/01(木) 11:33:25.71 ID:kn3tIAPu]
- 大豆だめなの？？
小麦粉抜いて２週間背中のニキビ(吹き出物)は出なくなった！それだけでも驚き
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/03(土) 23:11:39.47 ID:A8MaZZ2c]
- 大豆はOKですよ〜
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/04(日) 01:15:37.13 ID:q9uHvLvG]
- 完全に除去は難しいので、グルテン豊富な食品を避ける所から初める事にする。
出来れば完全に断ちたい所なのではあるが
世の中、白砂糖と小麦絡みが溢れ過ぎ。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/04(日) 11:02:39.64 ID:3AP7PE2m]
- グルテン不耐症の人は大豆や乳製品もダメみたいだから厳密にやるなら避けた方がいいんじゃね
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/04(日) 18:13:30.03 ID:bW1l/hGD]
- 過敏症とかなら量減らしでも健康効果はあるんかな。
と言ってもここはダイエットが主な狙いだろうから
グルテン摂取は量制限でも十分な気もするね。
減量とともに健康目的ならストイックにやれるのが理想ではあるが。。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/06(火) 07:37:51.56 ID:yIS9G7mV]
- 調べてみた。大豆は発酵させてあれば大丈夫なのね。
乳製品と小麦食品は最近食べてないけど、調味料の小麦を避けるのは難しいな。
取り敢えず出来る範囲で続けてみるか。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/06(火) 22:30:06.08 ID:DMnPxYix]
- そういえば小麦でも醤油や味噌みたいな発酵食品だと影響が薄いと聞いたよ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/06(火) 23:29:48.24 ID:eOIQgCBa]
- 色々ごっちゃになってないか？
グルテン抜きは狭義的に小麦グルテンを指す。
グルテンフリーでのレシピ群には豆系の材料を使う物もある。
大豆などは加熱で無くなりきらない、ある種の毒性等は
発酵させると無害化出来るというもので、グルテンが消える訳でも無い。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/09(金) 14:45:15.19 ID:FcvfTBJx]
- ん？ダイエット向けの話だしそんなに細かい話でなくても・・
そもそも大豆って生だと有害成分が含まれているだよね。
だから昔からいろいろ加工されて食されてたわけで、普通はそんなに気にしなくていいみたいですね。
>>219
麦味噌みたいなものもあるんだね。
味噌は地域によっていろいろあるから一概には言えないようだけど
まぁダイエット目的だし、大量にとるわけではないから影響は少ないでしょうね。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/28(水) 14:46:18.65 ID:JeCBZRpC]
- 糖質制限ゆるゆるでやってるけど、
たまに少量取る炭水化物をグルテンなしの米、コメ加工品にしたらいい感じ
昔は小麦粉中毒だったから、食べるのをやめられなかった…
解禁日はケンミンの汁ビーフンのシリーズでラーメン気分を味わってる
玄米でタイカレーも美味しい
米粉や玄米クラッカーや玄米パスタ、甘酒もあるし
小麦粉なくてもなんとかなるな
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/28(水) 21:16:31.95 ID:TuIn+cbT]
- 如何にもメイン小麦粉と言う食品を絶つのは容易い。
問題は紛れ混んでる加工食品類だな。
現代の既製品の食品群はバカの一つ覚えの如く
砂糖にしろ小麦にしろ使っているからな。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/11(水) 17:07:13.99 ID:3v6IziOI]
- 肌のアレルギー症状が酷くて始めてみた。
なかなか良い感じなので、2週間はきっちり続け、その後は解禁日を設けて続けてみようと思います。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 07:43:32.11 ID:em6pqtcg]
- イタリアで栽培してるクレソ種はカッペッリ種にエックス線照射して変容させて生まれた品種。
イタリア全土で栽培されている90パーセントがこれ。イタリアで増えている穀物アレルギーの原因の一つらしい。
彼らはパスタもパンもピザも食べられない。
料理本に書いてある。
パスタメーカーは小麦を使わないパスタの開発に取り組んでる。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/09(土) 13:30:43.45 ID:/UgQKMIZ]
- 保守
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/10(日) 03:43:32.65 ID:wIUyp6Sh]
- 太りやすいとしても小麦は米以外で安心して食べられる数少ない食料だ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 17:09:06.58 ID:z81kZlw+]
- 安い乾そばをタンパク源にしようと思ったけど止めようかな
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/03(水) 11:47:47.33 ID:CxMlbtoc]
- >>14
＞白飯よりパスタの方が血糖値が上がらないってよく聞くけど
＞このダイエットはパスタじゃなく白飯を食べよう
＞結局何が正解なんだよｗ
＞炭水化物をあまり取らないのが一番効きそうだ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/06(土) 13:36:33.52 ID:Rn7CNAYf]
- 遺伝子組み換えウンコ。
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