- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 23:27:49.06 ID:e+/o14xN]
- >>47
自分はジョギングしていたとき十キロ550kcalって計算していた。
これはジョギングなら一時間で最高のカロリー消費の運動をやれるけど、これ以上走れるの?
自転車は本当に普通に乗っている人は休日に100kmは普通に走る。自転車で100kmはロングディスタンスじゃない。
自転車のロングディスタンスは200kmから。これらの運動の日常的にやるから自転車で体重が減る。
自転車で遠くに行くのは楽しいんだよ
