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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart137+III

78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/28(水) 20:09:40.06 ID:H89tWx7B]
筋トレについてなんですが回数を決めずもう無理+αを目安にやっています。…でも次の日、筋肉痛になりません。

筋トレ後しばらくは椅子に座るのもプルプルする感じなんですが…
次の日は動かすと多少重い感じと筋トレと同じ動作をするとやや張る程度です。

つまりうまく鍛えれてないという事でしょうか




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