- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/01(金) 12:00:54.37 ID:AMcYjpcZ]
- ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 22:38:50.92 ID:zCwUJKkJ]
- 普段家事しない人はモヤシとかカット野菜とか調理前にいちいち洗ってるからすぐわかる
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 23:26:25.46 ID:I1XmiljS]
- >>751
もやしは洗わなきゃダメだろ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 23:35:51.89 ID:QN3T7Xob]
- もやしは洗わないと臭くて料理が台無し。
丁寧にやる人は一本づつヒゲを取るほど。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 23:39:01.61 ID:bpNahnmI]
- 栄養を気にするな
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 23:39:58.56 ID:zCwUJKkJ]
- 手間考えると洗わなくていいよ。洗っても損しないじゃん、って声が大きいだけ
お米の研ぎ回数と同じだね
そんなのより料理中に１回もまな板流さなかったりり包丁替えなかったりする方が100倍困る
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 01:03:19.65 ID:o8B91Gts]
- >>755
お前の論点が必ずズレてる発言はネタ？それとも素？
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 06:47:53.24 ID:nVTdqo8Y]
- >>749 体脂肪計のスレがあったので、そっちで聞きなおします。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 07:52:21.60 ID:1IHY/jRW]
- 最近ずれてるレス多いね・・・
雑談するならほかでやればいいのに
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 09:47:29.31 ID:ZDotk422]
- >>742
さてはお前、推理ハズレ厨だなＷｗＷ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 09:56:59.23 ID:1VscXpd1]
- ダイエットしてるとある程度カロリーの予想がついてきますが、明らかに300カロリーぐらいなのが150カロリーくらいと表示されてたら、自分でいくらか上乗せします？
そのまま？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/17(火) 10:05:35.79 ID:FaB3TS5z]
- >>760
自分の見積もりよりも、製造者の自己申告の方が信頼性は高いでしょ。
気になるなら上乗せしてもいいけど、それは質問するようなことじゃなくて、自分でどうするか
決めることだね。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 10:10:39.23 ID:1IHY/jRW]
- >>760
カロリー表示は20％くらい誤差があるらしいから
自分なら多めに見積もっとくかな
カロリー取りすぎて太ってる人がほとんどだから多めに計算しといて
困ることはないはず
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 10:23:11.61 ID:1VscXpd1]
- 了解
でも週に一個から２個だからたぶん真偽は不明だね
おとなしく素晴らしい商品だと思う事にする
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 11:05:33.18 ID:vyx8ghW9]
- サイゼリヤでエスカルゴのオーブン焼きを食べたのだけど、あすけんは365kcalで、店のメニューでは159kcalだった。
セットプチフォッカに載せて食べたけど、オリーブオイルを半分くらい残したので入力は200kcal。
店側ではオリーブオイルを全残しする前提でカロリー表示してるのかな？と気にはなるけど、サイゼリヤに問い合わせる程ではないという感じ。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 13:30:13.41 ID:Y2cMhrDj]
- >>764
あすけんに登録されてるのが古い情報なのか間違いなのか
そんなの他のメニューでもいっぱいあるから調整したらいい
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 13:46:20.41 ID:BAh0uDEM]
- あすけんに登録されたころの量と
現在の量が違うの多いよね。
値段据え置きで内容量減らしたりするから
エスカルゴも数量減ってんじゃないの？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 13:57:15.59 ID:n0VWqnSJ]
- ひとつひとつ自分で調べて計算するよりはそのくらいの微調整楽なもんだよね
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 13:59:04.28 ID:U8I6jqLI]
- ダイエットしはじめなんだけど腹筋やってたら背中いたくなった
これは筋肉痛じゃなくて怪我？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 14:03:23.82 ID:v1GOiLu2]
- ネット越しに診察はできないから病院行けば？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 14:07:52.33 ID:HIc92vHH]
- 今は食事制限とウオーキングやってるんだけどもう少し減量ペースを早めたい。
サプリや基礎代謝を上げる食事でオススメありますか？
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 14:11:20.87 ID:KnLsMHHm]
- 魔法の薬を探すのはやめようね
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 14:11:51.83 ID:CRYgs/Sm]
- >>770
何か余計に食えばその分ペース落ちるけど、、、
マジレスすると、食う量減らすか有酸素運動の量を増やす
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 07:17:44.84 ID:cw29+YEV]
- 回答者の皆さんが大好きな「体重はカロリーだ」の乾医師ですが、５０代にしては老け過ぎだよね
確かに理論としては正しいのもかも知れんが他の部分に問題がありそう、カロリーだけを視野に入れたダイエットって…
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/18(水) 09:11:08.09 ID:UOUb1kKW]
- >>773
はいはい、実際にその「問題」とやらが発覚したら心配してね。
問題がありそうって思う根拠が「見た目が老けてるから」とか・・・ｗ
「じぶんはばかです」って公言してるって事に気づいてないのかね。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/18(水) 10:27:41.70 ID:LV57bpuZ]
- >>773
「体重はカロリーだ」はどんなダイエット法？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 10:28:54.30 ID:oQAGV1iF]
- 157cm 52kgは やっぱりデブ？？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 10:30:51.82 ID:oQAGV1iF]
- あ、テンプレ･・
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 10:32:12.27 ID:leZGmcD7]
- ビリーの一枚目を休みながらほぼ毎日2週間やりました
最近右足に体重をかけるとアキレス腱の付け根あたりの両側が痛みます
手でつまんでも痛みます
負担をかけないように水中ウォーキングをやるか少し休むかしたほうがいいですか？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 10:50:09.62 ID:Gxx2GGD1]
- >>776
BMI的に21.1で標準です
>>778
自己判断やスレの言葉を鵜呑みにして悪化させるよりは病院に行ったほうがいいのではないでしょうか
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/18(水) 10:52:26.72 ID:UOUb1kKW]
- >>776
BMIで21.1、数字で見れば標準より若干ぽっちゃり、って程度。
あとは体脂肪率次第で太って見えたり締まって見えたりする。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 11:10:03.59 ID:eRgMAT5I]
- どなたかライザックに行った方います？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 11:10:10.77 ID:uYQK54/I]
- 176で78キロから2.5キロ落ちたら腹肉が若干涼しくなってきた
目標は70切ること
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 13:08:46.58 ID:2ToRxqYV]
- ライザック…
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 13:13:17.16 ID:2jmL840X]
- ぷ＿＿＿＿＿。 ｉｉｉ
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