- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/08(日) 14:08:09.44 ID:NvcnMH+M]
- 158cm 57.8kg
体脂肪（正確な数値じゃないかもですが）31
女です
やっぱり真剣に減量なくてはならないですよね？
ここ2年ぐらいで8kgぐらい増えました
でも自分の中のイメージでは、まだ50kg以下だった頃の自分があって
58kg近いのに、ヤバイヤバイと言いながらも
なんとかなるさ…と、努力できないでいます
炭水化物や甘いものを減らしたり
運動を試みてますが、3日坊主で終わります
どんだけ自分がデブデブ体型なのかを、客観的に把握できてないのだと思います
ウォーキングも、気候が少し暑くなると頓挫します
とりあえずは、「56kgまで落とす」とか身近な目標設定をして
それを達成する、それを繰り返すとかしていったらいいんでしょうかね？
