- 283 名前：280 mailto:sage [2014/06/05(木) 13:33:24.48 ID:TD3TRBee]
- 【年齢】43歳【性別】 男
【身長】168㎝【体重】69.6kg
【体脂肪率】 25から21%に落ちた
【職業・仕事内容】オペレーター
【食事内容・摂取カロリー】 朝、魚肉ソーセージとトマトジュース
昼、カロリーメイトブロック2個と豆乳 夜、鳥のムネ肉とノンカロリードリンク
【ダイエット開始時・内容】 73.4Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 約1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 No このスレにはテンプレが無かったので・・・
【疑問点】 最近は、いくら頑張っても体重が落ちず、1キロ以内を行ったり
来たりの繰り返しで痩せられるかどうか心配です。
筋トレで筋肉痛ですが、痛い時には筋トレをしないほうが良いのでしょうか？
