- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/31(土) 10:39:01.32 ID:JgTnWmtL]
- よろしくお願いします
【年齢】23歳【性別】 女
【身長】169㎝【体重】57kg
【体脂肪率】 20～21%
【職業・仕事内容・部活等】立ち仕事
【食事内容・摂取カロリー】
だいたい1200～1500kcalを目安に
朝:コーヒーと小さいパン
昼:夕ご飯の残り
夜:おかずのみ
【ダイエット開始時・内容】 58.3Kg
主に食事制限
あと寝る前にマッサージ
【ダイエットはいつから始めた？】 夜炭水化物抜きにしはじめて1週間
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
ちょっと前の質問者さん同様、下半身だけがブクブクです
毎日マッサージをして、メディキュット履いて寝てますが…めちゃくちゃ浮腫みやすいです
中途半端に脚に筋肉が付いてて、俗に言うししゃも足です
上半身はあばらが浮いてて、うっすら腹筋も筋が出ます
筋トレや運動は一切してないんですが、したほうがいいでしょうか？
欲を言えば54kgくらいまで落としたいのですが、このままの内容じゃ厳しいですかね？
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