- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/30(金) 13:03:42.48 ID:97CxCdtX]
- 宜しゅう願います
【年齢】20代後半歳【性別】 男
【身長】約150㎝【体重】約60kg
【体脂肪率】知らんがな %
【職業・仕事内容・】
トレーダー
【食事内容・摂取カロリー】
略カップ麺かファストフードまたは弁当
【ダイエット開始時・内容】
水泳またはエアロバイク
【ダイエットはいつから始めた？】約6 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
水泳約1時間クロール(内インターバル水中歩行で合計約10分)とエアロバイク負荷55(単位不明)約1時間(内インターバル約5分)どちらが効率良く脂肪燃焼可能でしょうか？
(楽なのは後者ですが)
また、空気を含んだ腹なので空気を抜けやすくするにはどうしたらいいでしょうか？
パンパンに張っていて腹だいこできちゃいますorz
備考...酒、煙草、女しません
