- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 11:34:44.44 ID:NIzLDLp8]
- 前スレ
【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【蝉時雨】←実質62km
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- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/04(火) 09:07:52.75 ID:4WoSctcc]
- インナーマッスル、女性には特にお勧めだよね。
筋肉もりもりは嫌だけど筋肉率アップしときたいもん。姿勢も良くなるし。
でも太極拳は習いに行かないといけないからなー
歩きながらできることがあると時間節約できていいのに
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/04(火) 10:22:39.21 ID:UjP7M1LC]
- スレチだけど、スロトレいいよ
道具もいらないし簡単だし本も中古で安くなってるし、筋肉つくし
東大の教授(ボディービルダー)が書いてる本だから、信用できるしオススメ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/04(火) 21:45:56.46 ID:UjP7M1LC]
- 24キロ歩いた
明日は30キロ歩く
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/04(火) 21:49:54.67 ID:rYbOdnPe]
- デブは滑って全滅しろ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/05(水) 01:19:35.95 ID:QpeLSLPP]
- >>655
ドローインしながらあるく
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/08(土) 09:00:12.82 ID:ctUrHlYZ]
- みぞれだったから早朝で歩いてきた。積もってなくてよかった。
たまにはこういうのもいい、けど誰もいなかった。
新聞配達のバイクだけ。ご苦労様です。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/08(土) 16:54:58.24 ID:cSAyooR+]
- 雪降ってる時はまだ良いけど、翌日のアイスバーン状態はなー
坂が多いから危険すぐる
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/09(日) 08:52:33.42 ID:G5A0z8cz]
- せっかく風もなく寒すぎもせず歩きやすい朝だったのに、所々凍結。
でも年に一回あるかないかだから楽しめた。筋トレになったかも。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/09(日) 11:04:04.96 ID:MfdfdABe]
- 凍結こわ
おれ今朝こけたわｽﾞｺｰ
何十年ぶりだろう（ ´Д｀）
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/09(日) 11:15:39.69 ID:8eLkUk4o]
- 無理すんなデブ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/09(日) 11:18:23.03 ID:MfdfdABe]
- うるせーでぶ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/09(日) 11:56:24.01 ID:bnom3et1]
- ビチクよカモーン
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/09(日) 16:08:44.88 ID:HvDEeR82]
- 雪がまだ歩道に残ってて転けると、うるせえデブになるので
小一時間家の前の歩道の雪かきして今日の運動ノルマ終了＼(＾o＾)／
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/11(火) 09:00:43.76 ID:CmJBmZLP]
- 今日は久々風が吹いて、特に寒かったー。
でも家に着く頃薄明るくなってた。ついこの間まで真っ暗なままだったのに。
春が早く来ないかな。夏が早く来ないかな。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/11(火) 09:15:23.76 ID:smRE5gls]
- カカカカカモカモーン！
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/11(火) 09:41:30.54 ID:CpvPyGCr]
- 吃音カモーン
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/14(金) 00:54:42.02 ID:naC8tU2i]
- 冬はダメだ。
寒くて体が縮こまって、散歩もする気力がでない。
体重も3キロ増えてぜ。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/14(金) 01:03:11.14 ID:CJf7Ip34]
- 普段から運動してる人が休んだらそりゃあ太るな
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/14(金) 02:20:31.40 ID:CXRSVWYa]
- デブのくせに食いすぎなんだよ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/14(金) 07:06:18.01 ID:erYoURbg]
- カカカカカモカモーン！
カカカカカモカモーン！
カカカカカモカモーン！
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 19:10:18.51 ID:sGC/baVG]
- ビチクw
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/16(日) 09:01:10.72 ID:ZWgLnfgp]
- 風がものすごく強くて時々ふらっとよろめいた。
帰りは押してもらえて楽だった。
なかなか面白かった。歩いているといろんな体験ができる。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 09:04:27.68 ID:k9D7iQd/]
- デブの特権やね
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/16(日) 20:18:30.29 ID:ZWgLnfgp]
- 痩せてるからよろめいたんじゃん
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 20:53:45.94 ID:7RS9fMcv]
- デブは風吹いたぐらいじゃ微動だにしない
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 20:59:44.65 ID:Wt0Edo2+]
- うそつくなデブ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 21:00:15.55 ID:LCi/jtx2]
- なんせデブ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 21:18:44.21 ID:bBcOK7BJ]
- やっぱりデブ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/23(日) 16:51:32.44 ID:GbhUU6cY]
- AGEDEBU
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/02(日) 11:23:06.20 ID:yhHedlkW]
- ＫＵＳＯＤＥＢＵ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/13(木) 20:36:01.33 ID:uP1nhGMl]
- そろそろ、歩き安い季節になってきましたね。
寒さが苦手なので、やっと歩ける。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/13(木) 21:21:39.81 ID:vtuIH9kC]
- 花粉症には辛い季節やで
マスクしてると結露するしなー
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/13(木) 23:38:02.07 ID:UozFe2KF]
- デブにマスクは印象がよくない
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/27(木) 00:58:22.70 ID:91kLVAnL]
- あ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/04/03(木) 22:03:57.08 ID:RtD8BHx7]
- あ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/04/07(月) 14:17:58.95 ID:8vg0QOGC]
- ぁ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/01(木) 10:13:31.49 ID:EkjzjN5x]
- あげ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/02(金) 19:54:27.28 ID:jtdZn6XB]
- なんで過疎化してるんだろ？
ウォーキングしてる人おおいだろーしこっちのスレにカキコしたほうがいんじゃないの？
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/06(火) 17:13:03.77 ID:C7xKYlPB]
- 粘着煽りがいるから
ドン引きして誰も書かないのだろ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/07(水) 00:34:30.70 ID:63eFj9RW]
- 先週の土曜日、中央本線歩いた。
東京→三鷹、約３０kmを８時間で。
駅や立地が山手線一周より個性が無くてあまりおもしろくなかった。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/07(水) 13:31:46.28 ID:ekj3Q4Kt]
- >>694
凄いね！乙。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/07(水) 20:51:31.08 ID:gFDTmA2T]
- 初めてのルートだと飽きないで長距離歩けるけど、同じルート2回目だと飽きて疲れるね。
車だと気にせず通り過ぎてる所に美味しそうな店があったりとか楽しいわ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/08(木) 13:34:00.92 ID:/rOKjmzC]
- 毎日がんばって歩いていると同じ時間に同じ場所で同じ人にすれ違ったりする。
あたりまえだけどその人の風貌が微妙で吹き出しそうになった。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/08(木) 21:38:20.01 ID:psdKrtxz]
- >>697
向こうも同じこと思ってたりして
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/09(金) 12:56:30.29 ID:mNf1A1dN]
- デブは監視されてる
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/09(金) 18:52:14.83 ID:FTepnY26]
- >>697
風貌が微妙なのが何で当たり前なの？
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/09(金) 21:49:25.49 ID:X5gz4a+n]
- >>700
ようするに、マンガやドラマみたいに美男美女とすれ違うということはないということでは
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 00:42:47.24 ID:p/y6JHEV]
- ウォーキングしてる＝痩せる必要がある＝デブ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 02:19:08.56 ID:Qclg18q1]
- デブがデブを笑うのか
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 12:36:55.56 ID:VNT/0QrB]
- 神はデブの上にデブを作らず 福沢諭吉
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 15:20:40.23 ID:amLIIGM+]
- デブじゃま蹴っ飛ばしたい
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/17(土) 11:43:42.28 ID:8O2nTjho]
- 10kmくらい歩いたのですが、利き足の裏に豆みたいのができ踵も痛くなりました。
歩き方がおかしいのでしょうか。 それとも足の長さが左右で違うのでしょうか。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/17(土) 13:19:22.27 ID:a496F7ie]
- 運動不足だろ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/17(土) 16:49:34.54 ID:PBhhQBKq]
- >>706
靴底見ろ。減りかたは均一か？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/19(月) 18:55:45.99 ID:BbJbePtw]
- だいたい何キロくらい歩いてますか？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/24(土) 10:47:19.50 ID:BUzu2w7m]
- 1日に30分歩くようにしてます
内臓脂肪が多くておなかがボコッと出てるので、歩くのは効果的だと考えています
25日間やって（途中何日か雨天で休みましたが）2kg落ちました
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/24(土) 11:22:21.76 ID:AMpRUajZ]
- >>710
その調子で頑張ってください。
- 712 名前：710 mailto:sage [2014/05/24(土) 12:49:13.41 ID:BUzu2w7m]
- >>711
ありがとうございます( ^ω^ )
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/30(金) 12:57:19.16 ID:uihc55TG]
- 100円ショップで歩数系ってのを買ってきた。
どうですか？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/30(金) 15:04:51.06 ID:AARJdE1c]
- スマホのストップウォッチアプリで歩行時間測ってるけど、これだと歩きが速くなっていかないかも
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/06(金) 10:26:18.33 ID:s2Y2vZNo]
- この↓動画で、ウォーキングを
「そんな運動量で痩せるわけないバカヤロー」
と否定されていますが、毎日一時間必死で歩いている私は
バカなのでしょうか？ウォーキングでは痩せられないのでしょうか？
www.youtube.com/watch?v=cVxDlHRbTKE
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/06(金) 10:50:55.54 ID:N6D6f299]
- >>715
ウォーキングを否定しているのではなくて
性急に結果を求めないで
長く続けなさいと言っているだけだろう
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/06(金) 20:27:09.50 ID:RXeVOm4i]
- 「せっかくウォーキングしたんだから食べるのも我慢しよう」 → 痩せる
「あんなに歩いたんだから少しくらい多めに食べても大丈夫」 → 痩せない
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/06(金) 21:08:29.52 ID:1MX5Ezk3]
- 運動したからご飯が旨い → 太る
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/06(金) 22:57:36.62 ID:KtPo93k3]
- >>718
あるあるww
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 06:33:59.24 ID:tsM8htNU]
- 早く体重減らしたくて歩きまくってたらアキレス腱のちょっと植え辺り痛くなった…
これはしばらくウオーキングやめないとダメなのか？早く痩せたいのに
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/08(日) 09:26:10.39 ID:TJEgK6q+]
- ちゃんとストレッチしてるか？
しっかりストレッチしてないと怪我の元だよ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/08(日) 09:33:13.19 ID:ECPgtU1+]
- ウォーキングして痩せなかった奴 ｗｗ
kuhukudiet.yokochou.com/index.html
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 06:47:57.55 ID:w3jJ1HZ9]
- 股関節を痛めた・・・。しばらく歩けないな。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 08:53:38.05 ID:KljcVl5g]
- 昨日筋トレして筋肉痛中
12kg歩いてくる
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 08:54:20.78 ID:KljcVl5g]
- 間違えた！
12kmです
デブ脳恐ろしいわw
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 17:11:49.54 ID:lcg3vyuV]
- ２時間以上歩くと関節や膝が痛くなるからそれくらいでやめるのがオススメ。
痩せないけどね。現状維持程度の運動
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 18:56:15.85 ID:KSf8VriL]
- 個人的にはトレッドミルに傾斜つけて歩くのオススメ。
落語とかラジオとか聞いて楽しむ余裕がある負荷で1時間歩いてる。
最近は馴れて12%で5kmを1時間やってる。600キロカロリーちょっと。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 20:54:21.71 ID:BaXeQDtf]
- デブが増えてきて目障り
土手から転げ落ちろ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/19(木) 00:16:28.97 ID:+yWR1bmX]
- 自分は40代なのですがね、痛めたところを完治するまでに、かなりの期間を
要するようになって辛い。 若い頃なら3日〜7日くらいだったのが、
現在では1ヶ月とかかかったりする。 どうですかっ！？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 19:06:32.38 ID:KizghIaT]
- 痩せろや
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 19:28:30.12 ID:9VPG44GP]
- 一気に減らすと続かないが、例えばコンビニ弁当におにぎり２個食ってた生活を
コンビニ弁当だけにしたら少しづつ減り始めた。
しかもコンビニ弁当だけにしてる替わりに間食も多少許しても減るようになった。
溜め食いは良くないな
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 20:36:12.17 ID:V/WkWX98]
- 週4で6km歩いてるんだが急に眠くなることがあるんだが解決法あるかな。
低血糖かと思って飴やジュースを口にするけどさらに眠くなる。
あまりにも眠いから公園で横になったら小一時間寝てしまった。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 20:47:57.18 ID:LGQgKscu]
- バッテリー切れ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 22:08:16.60 ID:AkbHjC1f]
- 睡眠時無呼吸症候群
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 11:38:46.20 ID:CGUdkieu]
- >>732
そんな時には寝るしかないようだ
俺も一時期強烈な眠気が来ることがあった
歩きながら眠って転んだり、池に落ちそうになったりした
飴やガムなどを試したが効かない
こんな状態で歩くのは危険だから仮眠するしかなかった
今では大丈夫になったが
俺の眠気の原因は寝不足と低血糖が重なったものではなかったかと思っている
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 02:59:22.11 ID:4GoqcO0w]
- >>732
日本でよかったね
ブラジルだったら強盗に遭ってるお(´・д・)
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 11:08:59.46 ID:RxPkklY4]
- デブＢＢＡの食い込んだ下着透けて気持ち悪い
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