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肉食ダイエット ２皿目

72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 18:52:01.33 ID:bH/pgiob]
体重体脂肪維持

朝 ヨーグルト トマト
昼 鶏胸肉一枚 きゅうりとキノコのお浸し 卯の花
夜 鶏胸肉一枚 サバ缶一個
間食 ひまわりの種 アーモンド

今日も体調ばっちり。
好きなものを好きなだけ食べて、体重キープ出来るのが嬉しい。
何より体調いいのが嬉しい。




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