- 155 名前：忍者 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/01/22(火) 18:41:03.08 ID:PW3trA7y]
- 0.7キログラム素振り用竹刀素振り13回、
居合い斬り01回、
鍛錬鉄棒四尺8kgデッドリフト58回、
鍛錬鉄棒四尺8kgスクワット58回、
連続腕立て伏せ58回、
逆手懸垂5回、
20ｋｇパワーグリップ左右50回づつ、
致しました。
>>90
散歩とデッドリフトとスクワットでプリケツですよ。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【美脚】スクワットダイエット４【ヒップアップ】
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