- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 20:39:15.72 ID:A3z3ikjM]
- 腕立て25回、コロコロ10回、スクワット30回を2年間に毎週4〜5回ペースでやって
大分良い体つきになってきたと思ってたけど、このスレ読んでると意味無しとか言われそうな内容みたいですね。
目指してる体型も違うのかな？まぁ自分ではおおむね満足してるんで良しとしてますが。
食事制限、筋トレも軽くなんでBMI22弱をキープが何とかって感じです。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
腹筋、腕立て伏せ、自重スクワットでダイエット
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