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腹筋、腕立て伏せ、自重スクワットでダイエット

214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:37:58.83 ID:hxRM46tm]
>>205
以前は毎日腕立てやってたんだが、一週間くらいサボってたことあって
「あーこりゃ回数こなせなくなってるだろーな」
と思ってやってみたら増えてた。ちなみにいつも限界まで追い込んでる
そんなことがあってから毎日はやらなくても大丈夫、むしろ筋の回復期間を
置いた方が良いようなきがしてる今日この頃




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