- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/02(日) 23:27:19.48 ID:NLrCOODK]
- 俺はこのスレ好きやで
PFCバランス２：２：６を目指しましょうっていうところが
本当はこれこそが「低炭水化物ダイエット」だと思うんだけど、
低炭水化物スレは基本的に糖新生で賄えるから
炭水化物そのものが悪だっていう考え方なんだよね
で、２：２：６を目指すには
タンパク質はおかずの食材から、
脂質は調味料から、
炭水化物は米から
っていうふうに機能分離してるほうがやりやすい
おかずからタンパク質・脂質やその他の栄養をしっかりとっているからこそ、
米から必要最小限の糖質をしっかりとることで満足感が得られる
あとは単純に、長く米食って育ってきたから
米食うのが好きっていうのもあるけどね
