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確実に痩せるお米ダイエット6

646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/01(土) 13:51:47.48 ID:9RyvRcVC]
米100gって炊くとご飯220gだよね。米400gってご飯換算で880g・・・、想像を絶する量だわｗ
デスクワークだと1日2食、1食当たりおにぎり一個(ご飯100g)+唐揚げ一個+サラダでお腹いっぱい




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