- 1 名前：１ [2008/07/03(木) 05:59:33 ID:9zahibsl]
- 無いようなので立てて見ました。
【年齢】３１歳
【身長】１８０ｃｍ
【体重】９１ｋｇ
会社の健康診断で
「総合評価ではメタポではありませんが
体重と腹回りはどう見てもメタポです。本当にありがとう
ございました」と（要約すると）書いてあったので
ちょっとやってみるかな〜と。
開始時は１０５ｋｇ。主に食事の見直し
（間食無し・三食食べる・外食は極力しない等）
毎日の運動（ショコと筋トレ）です。
このクラスだと、こんだけでも一ヶ月くらいで体重が
軽く下がりますが、ここからが本番かな。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/10(水) 07:06:20.57 ID:c4quozFc]
- >>866
確実に落ちてますね！
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/10(水) 14:07:20.73 ID:kF+we0KA]
- >>867
ありがとう！
がんばります☆
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/12(金) 15:14:21.94 ID:lTsB2R5Z]
- 【年齢】40歳 女
【身長】167.5ｃｍ
【体重】94kg（38%）
【開始日】4月25日 111kg （55%）
姿勢の悪いむくみデブだったのがジムに通い始めて最初の頃はホットヨガ、
週一でラディカルフィットネスのパワーっていう筋トレプログラムに参加して
甘いものを減らしてたんぱく質（主に鶏ムネとプロテイン）増やしてみたらどうにかここまできた
- 870 名前：839 mailto:sage [2014/12/16(火) 19:22:39.78 ID:Dqbo4eJn]
- 【開始】2014/11/01 103kg
【年齢】29
【身長】175cm
【体重】95.6kg
・ジュース類を飲まない
・満腹まで食べない
意思が弱いので決まりはこれだけ
経過報告と決まり事の追加
・毎日体重計る
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/30(火) 01:06:35.93 ID:PNlISZHD]
- 【開始】2012.1月160kg 40%
【年齢】36
【身長】183cm
【体重】94.5kg 23%
始めた頃は生きてるだけで辛かったけど、体重の減少とともに心も軽くなった
どんなごはんでも今は3食うますぎる、何でも喰ってた頃には得られなかった
目標の80kgまで頑張ります
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/01/05(月) 00:26:54.77 ID:yrS4HvFg]
- 【年齢】23歳
【身長】186cm
【体重】98kg
来年度から警察になるから、それまで80台にしたい
多分12月頃だからなんとかなるっしょ
ちなみに8月から10kg落とした
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/05(月) 06:42:28.98 ID:mIc6vLHq]
- 正月増減０で乗りきったー
|
 |
