- 1 名前：１ [2008/07/03(木) 05:59:33 ID:9zahibsl]
- 無いようなので立てて見ました。
【年齢】３１歳
【身長】１８０ｃｍ
【体重】９１ｋｇ
会社の健康診断で
「総合評価ではメタポではありませんが
体重と腹回りはどう見てもメタポです。本当にありがとう
ございました」と（要約すると）書いてあったので
ちょっとやってみるかな～と。
開始時は１０５ｋｇ。主に食事の見直し
（間食無し・三食食べる・外食は極力しない等）
毎日の運動（ショコと筋トレ）です。
このクラスだと、こんだけでも一ヶ月くらいで体重が
軽く下がりますが、ここからが本番かな。
- 862 名前：794 mailto:sage [2014/12/04(木) 03:08:10.67 ID:w/Sj1jFR]
- 【年齢】22歳
【身長】174ｃｍ
【体重】104kg（6月4日）→91kg（10月5日）→85kg（12月4日）
【目標】72kg
二ヶ月かかりましたが、無事このスレを卒業することになりました。
長期的に頑張れば私でも約20㌔減量できたのであ決めずに頑張ってください。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/05(金) 07:43:21.48 ID:6GTUG7//]
- >>862
おめでと！
戻ってこないようにがんばれー！
- 864 名前：baku mailto:tetuyatown@yahoo.co.jp [2014/12/07(日) 08:52:35.42 ID:to+hLQLu]
- 頑張っているみなさんを応援します↓
easydiet.kenkouman.biz/
bakuriki.blog12.fc2.com/
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/08(月) 06:23:31.23 ID:wn/FHE4U]
- 【年齢】29歳男
【身長】１８１
【体重】99.9キロ29%（3/28）→99.0キロ26%（8/31）→91.5キロ22%（現在）
ダイエット目的で始めた筋トレが面白くて半年間がっつり筋トレ、誕生日が来て20代最後で体重落とすのもそろそろきついだろうと思い、筋トレを継続しつつ食事制限と有酸素を取り入れたら月2～3キロ脂肪メインで減ってきた。
最近は体重が減ってると筋肉が減ってるんじゃないかって焦って何か食べる位に筋肉に支配されてきた。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/08(月) 17:17:46.72 ID:SAQbV6z1]
- 【年齢】38歳男
【身長】174
【体重】96キロ30%
8/1(114kg 42%)からここまで体重が落ちました、
年内に90kg切りたかったですが急がずにがんばります。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/10(水) 07:06:20.57 ID:c4quozFc]
- >>866
確実に落ちてますね！
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/10(水) 14:07:20.73 ID:kF+we0KA]
- >>867
ありがとう！
がんばります☆
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/12(金) 15:14:21.94 ID:lTsB2R5Z]
- 【年齢】40歳 女
【身長】167.5ｃｍ
【体重】94kg（38%）
【開始日】4月25日 111kg （55%）
姿勢の悪いむくみデブだったのがジムに通い始めて最初の頃はホットヨガ、
週一でラディカルフィットネスのパワーっていう筋トレプログラムに参加して
甘いものを減らしてたんぱく質（主に鶏ムネとプロテイン）増やしてみたらどうにかここまできた
- 870 名前：839 mailto:sage [2014/12/16(火) 19:22:39.78 ID:Dqbo4eJn]
- 【開始】2014/11/01 103kg
【年齢】29
【身長】175cm
【体重】95.6kg
・ジュース類を飲まない
・満腹まで食べない
意思が弱いので決まりはこれだけ
経過報告と決まり事の追加
・毎日体重計る
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/30(火) 01:06:35.93 ID:PNlISZHD]
- 【開始】2012.1月160kg 40%
【年齢】36
【身長】183cm
【体重】94.5kg 23%
始めた頃は生きてるだけで辛かったけど、体重の減少とともに心も軽くなった
どんなごはんでも今は3食うますぎる、何でも喰ってた頃には得られなかった
目標の80kgまで頑張ります
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/01/05(月) 00:26:54.77 ID:yrS4HvFg]
- 【年齢】23歳
【身長】186cm
【体重】98kg
来年度から警察になるから、それまで80台にしたい
多分12月頃だからなんとかなるっしょ
ちなみに8月から10kg落とした
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/01/05(月) 06:42:28.98 ID:mIc6vLHq]
- 正月増減０で乗りきったー
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