- 1 名前：１ [2008/07/03(木) 05:59:33 ID:9zahibsl]
- 無いようなので立てて見ました。
【年齢】３１歳
【身長】１８０ｃｍ
【体重】９１ｋｇ
会社の健康診断で
「総合評価ではメタポではありませんが
体重と腹回りはどう見てもメタポです。本当にありがとう
ございました」と（要約すると）書いてあったので
ちょっとやってみるかな～と。
開始時は１０５ｋｇ。主に食事の見直し
（間食無し・三食食べる・外食は極力しない等）
毎日の運動（ショコと筋トレ）です。
このクラスだと、こんだけでも一ヶ月くらいで体重が
軽く下がりますが、ここからが本番かな。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 23:05:15.91 ID:TxxfWUeg]
- >>556の続き
現在の体重91.6kg
先月半ばから今月半ばまで全然体重が減らなくて心が折れかけたけど、最近になってまた減り始めた
今のペースなら年末までに80kg台到達は充分に狙えるから寒さに負けずに頑張っていきたい
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 11:31:24.98 ID:Ayn6+kpT]
- 大きいサイズの２Lは入るのに、ユニクロのXLが入らないこのもどかしさ(´・ω・｀)
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 12:30:02.71 ID:BWca37Mc]
- 炭酸水とマルチビタミン置き換えでガンガン減らせるよ
- 580 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/11/24(土) 21:05:39.04 ID:WR1GT6Xi]
- 今日から参加します。
【年齢】21歳
【身長】177cm
【体重】96.5kg
18歳（120kg）→19歳（70kg）→20歳（115kg）→21歳（96kg）
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 23:55:42.14 ID:duHKvZB9]
- 俺も今日からやるわ。
【年齢】 37歳男
【身長】 174cm
【体重】 100.5kg
ここ数年だと78kgまで落としたことあるけどだらだら喰っててついに100kg越え。
しゃがみ作業2時間しただけで膝壊してさすがにヤバイと思った。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 15:57:48.20 ID:qnhfKOdF]
- このスレの体重帯だと何かしら身体にガタ出るんだよなぁ
糖尿とかまでいかなくても、重さのせいでやれる動きが明らかに制限される
逆に言うと、スレ卒業できる頃には目に見えて健康度が上がってるって事なんだが
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 16:12:47.86 ID:hLZLeVfz]
- こわいね、糖尿
私は肝臓の数値がちょっと高かった
いわゆる脂肪肝だそう
早く内臓脂肪を全部燃焼させたい
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 13:25:45.73 ID:ev9ZNAhK]
- >>556>>577
現在の体重89.2kg
忘年会が何件かあってリバウンドが怖かったけど、空いてる日に走り込みを続けて無事目標達成
今年はこの体重を維持しつつ年明けから80kgスレに移動したい。お世話になりました
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 13:53:28.98 ID:Oe5rCouN]
- 97で落ち着いて４ヶ月。いい加減痺れた。
今日から疲れるまで一応走ってみる
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 21:29:21.86 ID:iVeaicJ3]
- 膝壊さないようにしろよ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 23:00:28.67 ID:NKzbik0B]
- 寒い部屋で寝るとやせるような気がしてきた
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 17:09:09.42 ID:YpRd89bc]
- 寒い環境で暮らしてるシロクマやらセイウチやらは皮下脂肪蓄えて寒さに対抗するらしいな
動物園にいる奴は野生のより皮下脂肪少ないんだとか
まぁ、人間の話じゃないけど
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 17:36:09.14 ID:CPmGqT16]
- こんだけ歩いて８月からずっと９７キロで横ばい。
体重が減る喜びなんて忘れてしまったわ・・・(´・ω・｀)
prntscr.com/mvn7c
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 10:51:00.76 ID:sqcLupWl]
- >>589
その分食ってるんじゃないか
カロリーの割に脂質糖質取りすぎてないか
寝不足じゃないか
膝や足首痛めてないか
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 13:57:23.58 ID:P2qcRjVy]
- いま96あと一ヶ月で、70まで落とす
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 15:59:57.72 ID:VRQYKFVC]
- 無理だＫＡＲＡ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 17:35:00.60 ID:fV9XDP6g]
- あー今年中に９０切る予定だったのに今９３
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 21:51:46.80 ID:DQdWrEt+]
- 97キロもある。頑張って痩せる
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 19:59:18.66 ID:8o3YoxWl]
- 今日から参加します。
【年齢】32女
【身長／体重】158／97
20歳の時52キロだったのが10年でほぼ倍の体重に…
一時85まで落としたけど、ストレス→ドカ食いが止められずリバウンドしてしまい現在に至る
今まで大きく体調崩したりとかはなかったけど、ここ一年生理不順で不安定
健康のために、少しでも自分に自信を取り戻せるように決意した
最終目標は55キロ、頑張ります
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 22:37:49.72 ID:98oJzFWK]
- リバウンド怖いね。
がんばれ。
私は今９４キロ。あと一～二月ぐらいで９０キロ切りたい
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 22:41:16.55 ID:+ChhEycr]
- 身長168
体重97
体脂肪率29%
最近ようやく少し食べても三桁にならなくなったので移動。
目標体重まで後20キロ。
筋肉を残しつつ体重を落としたいね。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 21:38:57.80 ID:j3uOieP4]
- かなり久々に体重をはかってみました。
そしたら、生まれて初めて三桁になっていました…。
100キロの数字をみて、相当凹んだ…(;_;)
今まで放置して好き放題食べてきた自分を変えなければ…(;_;)
- 599 名前：目標７０kg ◆1SA6LWScys mailto:sage [2013/04/07(日) 09:35:14.37 ID:tWchmW/J]
- 【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313836733/
こちらから移動して来ました
【年齢】33歳
【身長】178ｃｍ
【体重】97.2ｋｇ
基本トマトを食べておなかを膨らましてからご飯を食べるのと
夕方は炭水化物をあまり取らない（その分朝と昼にとる）ようにして
減量しています
90キロ以下になるまでお願いいたします。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 01:11:45.55 ID:gO1hbD6z]
- 【年齢】24歳
【身長】158ｃｍ
【体重】91.2ｋｇ
やべぇやべぇと思いながらここまで来てしまいました。
年齢を重ねるとどんどん落ちなくなると聞いたので決意。
とりあえず、夏までに85くらいには落としたい。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 01:12:14.48 ID:A8ncuMRp]
- 頑張ってるなぁ。
少し前に俺もこのスレ来たけど、
100切るとダイエットに悪い意味で慣れも出るし飽きも出る。甘さも出る。
俺はもう二週間もだらだら同じ体重だわ。
俺も負けないように今から頑張るよ。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 07:40:48.51 ID:sZhF05AV]
- >>600
その身長ならすぐに85には落とせると思いますよ☆
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 12:43:58.73 ID:gO1hbD6z]
- >>602
ありがとうございます！
今は食事制限が主ですが、ある程度落ちたら有酸素運動も取り入れていこうと思います。
最終目標は身長－体重≦90なので、無理せずゆっくりやってくつもりです。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 11:49:03.26 ID:QxvLWGnd]
- 【年齢】38歳 ♀
【身長】163cm
【体重】96.0kg
去年は70kg台だったのに冬から気が緩み春に掛けて一気に増えてしまった
今日から始めて60kgを目指したい！頑張ります
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 22:14:17.84 ID:wgVlC4cN]
- 90キロとか超えると5キロくらい痩せたり太ったとこであんま実感ないよな
どの辺りから痩せた実感湧く？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 03:15:03.73 ID:00gKhBKV]
- 引越してから毎日ラーメンを外食でたべたり、
冷凍のからあげを1袋ぜんぶレンジであたためてたべたりしてたら
88ｋｇ→92ｋｇまで太った
さっさと80ｋｇ代におとしてこのスレから卒業したい
とりあえず自販機とカップ麺やめよう
>>605
そりゃじっくり太ったら実感ないだろうけど、急激に4～5ｋｇ太ったら体に異変というかあるよ
腹回り、背中まわりがパンパンになるし、疲れやすくなる
5ｋｇやせるとなんだかんだでウエストとかも1まわりちいさくなるよ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 04:50:36.81 ID:pmPpN48H]
- 【年齢】30男
【身長】169cm
【体重】91kg
食事制限とウォーキングで80kg目指して減らす予定。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 05:07:51.09 ID:hzQPuRW7]
- 【年齢】19男
【身長】169cm
【体重】96
本当の目標は80とりあえず90を目標に頑張る。
筋トレと食事制限をメインに。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 07:42:16.74 ID:sDwUs8oi]
- 5月25日に公開される優香主演の映画『体脂肪計タニタの社員食堂』で、
ワーナー・マイカルが、体重100キロ以上の観客の鑑賞料金を無料にする
異例の取り組みを行うことが発表された。全国61劇場にタニタの体組成計を設置し、
実施するという。
夏に向かいダイエットを目指す観客を応援するために企画されたという今回の取り組み。
体重については基本的に自己申告となるが、各劇場にはタニタの体組成計を設置。
場合によっては、実際に体重が100キロ以上かを確認するとのこと。
『体脂肪計タニタの社員食堂』は、レシピ本としては異例のシリーズ累計532万部を突破し
話題になった株式会社タニタの社員食堂にまつわる実話を、映画『デトロイト・メタル・シティ』の
李闘士男監督が映画化した作品。優香のほか、浜野謙太、宮崎吐夢、小林きな子、草野イニ、
草刈正雄が出演し、世界初の体脂肪計を開発したにもかかわらず、太りぎみの社員が多かった
株式会社タニタが、社員のダイエット作戦を行っていくという物語が描かれる。
観客のダイエットを応援する今回の企画で、鑑賞料金を無料にするため、
体重100キロ以上を目指して増量する観客が現れないことを願いたい。（編集部・島村幸恵）
映画『体脂肪計タニタの社員食堂』は5月25日より全国公開
「ワーナー・マイカル ダイエット推奨キャンペーン」は5月25日より
ワーナー・マイカル・シネマズ61劇場で開催
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 19:04:38.60 ID:QHK165wj]
- 【年齢】29歳 ♂
【身長】172cm
【体重】95kg
職場（SE系）があまりにもブラックでストレスから過食に走り五年で30キロ
春から晴れて再就職して自分の時間が取れるようになったので減量開始。
とりあえず米の代わりに豆腐食って、自転車に乗ることから始めてみます
目標は70台
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 02:35:22.53 ID:ga0Hee5/]
- 今日ついに大台の100㎏になった
95㎏になったぐらいから「これはいかん」とダイエット始めたのに順調に100まで届いた
なんでだ！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 11:54:36.03 ID:4aWbFvnV]
- リバウンド怖いね。
がんばれ。
私は今９４キロ。あと一～二月ぐらいで９０キロ切りたい
胴回りは８４センチ。もうちょっとな～。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 04:39:42.29 ID:oU2Oi/m8]
- 94キロから食事制限で徐々に減ってきたが腹回りのサイズがまるで変わらん
やっぱ動かなきゃダメか
- 614 名前：607 mailto:sage [2013/05/13(月) 17:18:02.72 ID:1Vp8vRjy]
- 病院で脂肪肝って言われた。
やばす・・・(´・ω・｀)
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 01:58:36.36 ID:4BLZPM9B]
- 【年齢】28歳
【身長】172cm
【体重】99.2kg
1年くらい105kg前後だったが4月から節酒始めてちょっとずつ減っていった
運動は毎日自転車通勤30分×2
自転車は趣味なので休みの日もロード乗ってる
目標は高校以来の60kg台
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 14:13:13.81 ID:3pDLl3Wu]
- 【年齢】42歳
【身長】181cm
【体重】89.7
1年前、4ヶ月で105キロから86キロ→半年でリバウンドで95キロ
2ヶ月前から再開 ついに95キロ→89キロ！！
今日でこのスレともさようなら～
みんな頑張れよ～
毎日5キロのウォーキング半年サボったら見事に戻るｗ
あと脂っこい食事控えること
豆腐や大豆系をなるべく採ること
やれば絶対に痩せれるぞ
- 617 名前：ちなみに mailto:sage [2013/06/17(月) 14:26:52.84 ID:3pDLl3Wu]
- おれは>>527です^^
こんどこそ、歩くのさぼらず二度とここに来ないように（笑）
- 618 名前：607 mailto:sage [2013/06/18(火) 12:25:10.98 ID:CWmnM0Mu]
- 今日計ったら89kgだった。(｀・ω・´)
- 619 名前：607 mailto:sage [2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:kTFsXRWh]
- 今日計ったら87kgだった。
このスレともさよなら。ありがとう。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:n0E+fa7U]
- >>619
卒業おめでとう。
90.8kgまできた。引き続きがんばります。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:VBYbZqhD]
- >>619さん
卒業おめでとうございます。
と入れ替わりで参戦します
25歳 女
身長172㎝
現在体重 93.5ｋｇ
体脂肪率45.5%
酒とラーメンで一年で20㎏増えました。
体重増加で去年の秋に買ったスーツが早くもピンチ
幸い在宅のお仕事なので今のところ影響はないのですが、8月の末にある法要のために来月末までに最低でも5㎏は落としたいと思っています。
- 622 名前：621 mailto:sage [2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:A91ARnhm]
- 5日目
体重92.3kg
体脂肪率45%
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:kjfZGNWm]
- 32
167
90
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:kjfZGNWm]
- 32歳
167cm
90kg
最終目標は62kg
食事管理とジョギングしていきます。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:xiioMM5g]
- 【年齢】38歳 女
【身長】163cm
【体重】98.5kg
今日から再開！目標60kg
一か月毎に記しに来ます
多分…
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:GK7pWEGA]
- 【年齢】35歳
【身長】171cm
【体重】99.9kg
6月からダイエット開始。食事制限のみで110キロから夢の二桁へ！
食事内容は
朝:ふすまパン六枚切り一枚
昼:カッテージチーズ200g
夜:刺身もしくはローストビーフ
週一で回転寿司10皿
一ヶ月後にまた書きにきます。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:H/S2NQoo]
- 今年３月 121
今朝93
頑張ります
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) NY:AN:NY.AN ID:vwlF5wSU]
- 33歳♀
身長 160
体重 95
夜勤の仕事で食生活が狂ったのが始まりで、4年で30キロ増
絶望して鏡見れない…せめて70キロになりたい！
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:bnCIp9/Y]
- 40歳
177 99
禁煙で25キロ増
三桁は避けたいからがんはります！
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:8S/Fp5LZ]
- 前回>>625
【年齢】38歳
【身長】163cm
【体重】92.1kg
【開始時との比較】-6.4kg
初期ボーナスとは言え6.4kg減ったのがうれしい
出来れば今月中にこのスレを卒業したい
頑張ります
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) NY:AN:NY.AN ID:8RwHwXCW]
- 前回>>627
34才 183cm
ここ何日間か、88～89の間なので卒業します
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) NY:AN:NY.AN ID:Ko8ymTpX]
- >>631
卒業おめ！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:hvulSMG6]
- 前回>>626
【年齢】35歳
【身長】171cm
【体重】97.1kg
今月は-2.8kg。今後は朝一時間のウォーキングをやる予定。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:+hBaXxFq]
- 前回>>630
【年齢】38歳
【身長】163cm
【体重】89.9kg
【開始時との比較】-8.6kg
このスレ卒業します♪
70kg～89kgスレでまた頑張ります
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:xdF6ypoR]
- 【年齢】23歳
【身長】180cm
【体重】99.2kg
走ると10分ぐらいでヘロヘロになっちゃうんだけど
やっぱりヘロヘロにならないぐらいに心拍数を維持しつつ
長い時間ウォーキングしたほうがいいの？
それにしても食い過ぎを控えるのが難しい…
10代の頃は胃がパンパンになるまで食わないと満足できなかったけど
最近はパンパンに食うと胃とか食道が気持ち悪くなるからつらい
でも腹八分目で終ると食った気がしない！うーんデブだなあ俺
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:0aJFMssm]
- 年齢 25
身長 173
体重 103、現在90～91行ったり来たり
規制で書き込めず、ひっそり開始
ごはん、パン、麺類徹底的に抜いてやってます
主に麻婆豆腐、糸こんきんぴら、刺身、納豆、たまごなどしか食べてません
週に一回付き合いで肉食べる機会にはガッツリ食べてる。
１日1200カロリー以下で早一月半
空腹にも慣れてきた
動くことはたまにウォーキングのみ
なにかやったほうがいいですかね
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/02(月) 17:03:17.86 ID:bsLdEiCZ]
- age
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 17:09:05.06 ID:cb/Yf3Ro]
- 30歳
身長204センチ
体重186キロ
ダイエット開始します。
身長がある方なので130キロ辺りをダイエット目標にしてます。
１日6000カロリー摂取を半分にして頑張ります。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/04(水) 00:05:51.78 ID:HtNjEyVU]
- >>638
マジな話なら１日2000キロカロリーでも死ぬほど痩せるだろうな
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 01:33:50.87 ID:sT3PITS7]
- >>638
いきなり半分は辛いだろうけど頑張ってください
てか、4000kcalでも問題なく痩せていきそう
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 08:31:16.99 ID:ug61ZPXY]
- 【年齢】39歳
【身長】176cm
【体重】89.8kg
【開始時との比較】-17.4kg
90切ったの15年ぶりだわ
ほんとに嬉しい
このスレ卒業
まだまだ頑張るぞ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 23:01:27.02 ID:AcBrg5hz]
- 【年齢】23歳
【身長】170cm
【体重】93.6kg
【開始時との比較】-10.4kg
ダイエット始めて40日。パンパンで悲鳴をあげてたスーツやジーパンに余裕が出てきて感動。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 20:00:56.98 ID:BskG5Kus]
- 【年齢】33歳
【身長】160cm
【体重】96.2kg
【開始時との比較】112kg→92.0kg→96.2 -15.8kg
92kgまでダイエットしたのにリバウンドしてしまった；
また一から出直します(･｀ω´･)
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 18:42:51.76 ID:dxunVr0t]
- 前々回>> 626
前回>>633
【年齢】35歳
【身長】171cm
【体重】94.3kg
【開始時との比較】-15.7kg
今月も-2.8kg。朝一時間のウォーキングはあまり効果がなかったけど、気持ちいいので続ける予定。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 16:14:16.70 ID:ex91l2j+]
- 【年齢】29歳
【身長】175.5cm
【体重】96.5kg
【開始時との比較】-8.5kg
今月中に90kg代を切りたい。あと痩せて自分自身の体の感覚はそんなに変わらないけど
服に余裕が出たり、弟嫁からは久しぶりに会ったときにガン見された。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/04(金) 19:56:09.24 ID:uqIEcnfL]
- 【年齢】39歳男
【身長】170ｃｍ
【体重】99kg
7月末110kg→9月末100kg
ここ1カ月は、タンパク質と炭水化物量に気をつけながら
1日1600kcal前後に食事制限しています。
今年中に80kg台、春に70kg台が目標
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 12:52:47.18 ID:1ifa2yWv]
- 書けるかな？
【年齢】36歳男
【身長】180cm
【体重】91.6kg
5月下旬103kg→9月末92kg
8月末で93kgになって9月中に90kg切れるかな？と思ってたけど
体が抵抗中で1kg減にとどまった。
膝壊さないように90kg切ったらジョギング始める予定でいたから
今は炭水化物減らす食事制限のみ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 13:38:15.72 ID:/YH4c2nA]
- >>647
歩けばいいのに
食事制限だけだとモリモリ筋肉減って運動の負担が増える
さらにそこで90kgの巨体が躍動すると膝に倍返しだ！されるぞ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 22:39:04.45 ID:1ifa2yWv]
- >>648
ウォーキングまでは行かないけど歩いてはいるよ。
普段仕事の移動で7000歩ぐらい歩いてるし、直帰できるときは1～2駅ぐらいは
電車に乗らずに歩いてる。これはダイエットのためというより健康のためかな。
性格が短気みたいでウォーキングしてると走りたくなってイライラしてくる。
走れるのに！見たいな感じで。
以前、食事制限なしで有酸素運動(ジョギング・ウォーキング)して
ダイエットしたけど見事にリバウンド。しかもその間常に常に膝痛との戦い
一応考えてはいるのです。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 09:59:09.28 ID:oGvHe9X+]
- 【年齢】40歳
【身長】178.4cm
【体重】89.7Kg
2月中旬ダイエット開始時は、151Kg
今日やっと90kgを割りました
0.3Kgなんて誤差なんで、油断せず更に追い込みます
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 12:35:45.88 ID:Sxyr3pyZ]
- 151！！
どんなダイエッさてるの？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 23:48:52.72 ID:dwzQIn9p]
- >>651
いわゆる過激ダイエットってやつでしょうか
・毎日ウォーキングとしてまとめて1万歩以上歩く
(=仕事や日常生活の歩数は含めない)
・出来るだけ食べない
(どうしても我慢できない時は、インスタントのわかめスープを飲むなど。脂肪分0のヨーグルトや生アーモンドだけの時もあった)
・食事は週1食、出来れば夜は避けて
(飲み会や友人と会う時はそれなりに)
こんな感じですね。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 23:51:20.30 ID:dwzQIn9p]
- >>651
続き。
食べないのがすぐ慣れました。
てか食べたい気持ちより、食べると太るから食べたくないという気持ちが勝つので、食べたないことはストレスになりません。
逆に人付き合いで食べざるをえなかった後のストレスが酷いです。
でも時々来る停滞期で体重が落ちないと、それがストレス になってやけ食いしてしまうことがあります
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 16:02:13.83 ID:qHY9apzm]
- >>643
【年齢】33歳
【身長】160cm
【体重】90.7kg
【開始時との比較】112kg→90.7kg
５月中旬からダイエットを始めてリバウンドやら何やらを乗り越えマイナス21.3kg。
後ちょっとでこのスレから卒業！
体が軽くなってきた(*'U`*)
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 20:28:15.12 ID:GsIb4YD0]
- 【年齢】23歳
【身長】180cm
【体重】95.6kg
【開始時との比較】102kg→95.6kg
大学1年の時に90㎏だった体重が卒業するころには100㎏になり
卒業して数ヶ月間ニート生活を送り、さすがに家族の視線も冷たくなってきたので
「バイトでもするか！」と3個ぐらい面接を受けてなんとか靴屋に採用してもらい9月からバイトを始めました
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 20:28:52.90 ID:GsIb4YD0]
- 基本的にずっと立ちっぱなしで在庫整理だの荷分けだので結構心拍数が上がる動作もあります
朝からバイトなので朝食を食べるのは面倒なのでバナナ一本と牛乳で済ませたり
お昼も休憩時間に食べ過ぎて（太る生活のノリで食べると胃がつらい…）胃が重くなるのが嫌なので
ウイダーゼリーinビタミンを多くても二個、それと水か麦茶で終らせたりしてます
こうして朝と昼を軽くすると夕飯がとてもおいしく感じるし、おいしさを噛みしめるように
よく噛んで食べるとそんなに量も食べないで満足できます
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 20:30:03.90 ID:GsIb4YD0]
- こんな生活で10月の頭には96kgぐらいまで落ちたんですが
体が慣れてきたのか今は停滞してます
バイトがない日もカロリー制限したほうがいいんだろうけど
やはり家にいると3食しっかり食べ過ぎてしまいますねえ
バイト先の人もいい人ばかりで、夢に向けてそこそこ前向きな気持ちで生活しているので
体重も落ちてきたし今のところは結構幸せです、巨漢デブだけど
大学にいる頃は毎日ストレスばかり感じて家以外で楽しい気分になることがなかったので
それも体重が増えてる一つの要因だったのかなと思います
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/19(土) 14:22:40.65 ID:uHQwIQHt]
- 【年齢】29歳
【身長】159cm
【体重】91.4kg
【開始時との比較】93kg→86.7kg→91.4kg
90キロ台を一度脱出してたのですがリバウンドしてしまったのでお世話になります。
元々が48kgくらいだったので、そこまではいかなくても60kg台をまずは目指したいです。
運動は今のところ昇降運動30分を1日1回と週5でジム通って水泳2時間してます。
筋肉痛がなかなか治らなくてつらい。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/23(水) 16:44:12.55 ID:6GkP38Ex]
- ９５キロですが、ライブの折りたたみ椅子は壊れませんかね？ 心配です…。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/01(金) 07:38:57.90 ID:9OtkSHTh]
- >> 626
>>633
>>644
【年齢】35歳
【身長】171cm
【体重】93.7kg
【開始時との比較】-16.3kg
今月は-0.6kg。ちと気がゆるみました。。。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/04(月) 17:23:05.26 ID:oNrU5d9O]
- 【年齢】28歳
【身長】185cm
【体重】98.0kg
なんとかして痩せたい。一日１時間半歩くようにしている。
巨漢デブからの脱出を目指して頑張ります。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/09(土) 13:52:26.47 ID:gTfAR61Q]
- 【年齢】30歳♀
【身長】164cm
【体重】92.6kg
【開始時との比較】-3.4kg
彼のためにもなんとか痩せたい！
とりあえず目の前の目標は今月中にここを卒業すること！
3月頭までには-20kg目指す！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 21:00:49.93 ID:E29n0Kby]
- 29才
187cm 体重108キロ
特別痩せなくてもいいかなと思ってたけどやっぱ考え方を変えました。
取り敢えず90キロを目標に頑張ってみます。（大学時代にこの位まで落ちたのたで、取り敢えずここまでには最低戻します。）
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 22:56:43.03 ID:AtHRD+Wl]
- 【年齢】４６歳
【身長】１６５cm
【体重】９２kg
夕食置き換えで10日で－２kg目指します
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 18:46:50.29 ID:OlaginZg]
- 36才・173cm・97kg、５月に定期検診で引っかかって精密で脂肪肝と診断されダイエット開始して現在も継続中、108kg→97kg
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 21:26:57.14 ID:dcmRe3IL]
- 【年齢】33♂
【身長】178cm
【体重】97.8kg
103kgから始めて18日で-5.2kg。
目標は今月中に80kg台、年内に85kg。
食事制限＋運動で頑張る。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/28(木) 17:47:41.00 ID:Bi/e2qx0]
- うわ、こんなスレあったんだ
100間際だったのに80ｋｇ強に居ついてたわ
どうりで近い体重の人がいないと思った…
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/29(金) 21:01:27.83 ID:SncUlM69]
-
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/30(土) 01:08:11.76 ID:ARF0j7JM]
- 【年齢】30♂
【身長】172cm
【体重】90kg
１ヶ月で何とか７ｋｇ落とせました。
食事は脂身を取った豚肉、サラダ、豆腐、玉ねぎスープ、牛乳
玉ねぎスープは摩り下ろしたものをコンソメに入れただけのものですが
体温が上がって効果があるっぽい気がしました（笑）
- 670 名前：662 [2013/12/02(月) 08:38:20.31 ID:IMQIe+Zo]
- 【年齢】30歳♀
【身長】164cm
【体重】87.7kg
【開始時との比較】-8.3kg
11月30日を前に目標達成することができました！
ここを卒業したいと思います。
今月もまた5kg～落とすのを目標に頑張ります。
早速昨日飲み会で増えましたけどorz
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/01(水) 20:19:46.80 ID:jCnlB7Nh]
- >>670
おめでとう！
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 12:13:21.30 ID:Dlla4TaM]
- 【年齢】5１歳
【身長】１6 6ｃｍ
【体重】９7ｋｇ
あけましておめでとうございます
去年11月末からダイエットしてます
当初は105くらいありました
週イチか2度くらいの筋トレ
ゆっくりしたジョギングを4キロ走って
他にウォーキングを週に2日くらい
万歩計で一万ちょっと歩きます
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 13:55:39.18 ID:Pu4yspuj]
- >>661です。
【年齢】28歳♂
【身長】185cm
【体重】86.0kg
2ヶ月で、10kg減量しました。このスレからも卒業です。健康的な体を手に入れるまで次のスレで頑張ります。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 06:42:16.43 ID:zF/9gzaS]
- 【年齢】28歳 ﾒｽ
【身長】１４７ｃｍ
【体重】９５ｋｇ
やばいよやばいよ
がんばります！
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 21:57:14.49 ID:nbAlP7Xo]
- 【年齢】32♀
【身長】168
【体重】91
1/10の開始時は94.5でした。
食事制限、軽い筋トレと踏み台昇降で頑張ります。
モチベーション上げるため、書き込み！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/23(木) 23:03:17.42 ID:NTAuFFk2]
- 【年齢】28歳 ﾒｽ
【身長】１４７ｃｍ
【体重】９０、５ｋｇ
7日からはじめたダイエット。続けられるように頑張りましょう。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/25(土) 13:18:16.17 ID:FuET+SXW]
- >>658です。
体重が88kgで安定してきて90kg台に戻らなくなってきてるんで
このスレ卒業します。
もっと痩せていけるようにがんばる
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