【今日も】　ジョギング＠　19JOG　【ジョグ日和】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/09(日) 03:49:50.57 ID:t0cXLkru] 前スレ 【今日も】　ジョギング＠　18JOG　【ジョグ日和】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1390418820/ 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 22:06:56.16 ID:IHB+TH6U] 10＠四国 これまで、晩御飯米をずっと抜いてたけど、最近助六寿司をスーパーで半額で 買って食べてる。カツサンドも。 美味しい。 別に太ったりしない。今までの苦労は何だったんだろうって思いました。 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 22:38:30.49 ID:wKu0dzIF] ハーフマラソンの練習ってどんな感じでしたら良いの？ 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 23:06:48.60 ID:sLnPQcf+] >>23 レスが欲しいのか？ アゴアゴアゴアゴ弛んだアゴで自演一人芝居カモーンw ビチク〜w 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 23:16:18.15 ID:wmgIaNwK] >>22 １０ｋｍ走るのに米食わないのは体にわりぃやね。 これからはちゃんと食べてね。 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 00:21:22.29 ID:LMEbPhR+] 15�q@名古屋南 日曜日の朝に走りました。今、夜食食べてしまった！ 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 02:16:30.02 ID:GqUqKOBN] 3km@品川区＋港区 ジム内ミニコース 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/10(月) 04:39:49.22 ID:8kfa3LwH] 10.5km@佐世保 今朝は強風｡そして寒い！だけど､真夏のあの暑さよりは断然この寒さの方がいい｡あの暑さの中､このコース走れるだろうか｡ちと不安です｡ 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 04:41:37.94 ID:QUL+ga33] 土曜25km　日曜休み　本日15km@新宿区 今日も風が強く寒い早朝でした 早く春の暖かさにならないかなぁ 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 06:01:30.78 ID:ZYdLUN4L] 10km@新宿 いやほんと寒いわ 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 08:04:58.72 ID:rkyxGysb] マラソン＠42.195km 2時間25分切れました 頑張ってダイエットしたかいがありました 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 08:07:44.35 ID:HG9dU7Gj] ガチのアスリートがおるwww 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/10(月) 08:17:18.91 ID:XStdYKu/] フルマラソンに挑戦する多くのダイエッターが完走とか4時間以内とか言っているのに 2.5時間とは、もはやダイエットの次元では無い 陸上スレに行ったほうが良い 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 08:44:11.56 ID:qyRIS+WD] 27分@西明石 無風 膝もスピードも調子良かった。咳早くおさまってほしい 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/10(月) 09:47:11.97 ID:XStdYKu/] 8km@浜松 足は良好だが鼻の奥がムズムズ 花粉シーズンが始まった 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 10:51:30.20 ID:BrprZ2Eg] 専門家が推奨「ダイエットには“豚皮揚げ”を食べなさい」「カロリーは気にするな」 lolen235.blog.fc2.com/blog-entry-1276.html 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 11:20:55.95 ID:ynZbp97n] >>31 あと15分短縮頑張って下さい! 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 11:36:03.82 ID:gk2wOHrY] 土曜日16km 日曜日10km 日曜日は暖かくて、途中でエイドステーションに決めてるコンビニの アイスが食べたくて仕方なかったす 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 11:36:33.32 ID:gk2wOHrY] >>38は＠船橋です 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/10(月) 12:16:33.26 ID:dmcKQevk] 50分@柏市 今朝は長めに走れたけど風が強すぎてイライラした。ラップが向かい風になると40秒以上遅かった。 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 13:20:04.22 ID:vdcfcKQK] 向かい風の方がカロリー使いそう。 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 14:54:18.68 ID:fuvssGEs] ヒザを壊したくないんだけど、 大体ＢＭＩいくつくらいからジョギングしても大丈夫かな？？ ちなみに今２７．０ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 16:13:53.97 ID:AUtoPqaJ] 中国から飛来する水銀　微小粒子状物質「PM2.5」より恐ろしい事実〈ＡＥＲＡ〉 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 16:15:58.71 ID:EzBEi2YO] >>42 じゃあ、まずヒザって10回言って 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 17:32:51.36 ID:qjV3gqlw] >>42 BMIより、性別や普段の運動強度によるところが大きいと思うよ 私はBMI23のとき、しばらく走ってなかったらヒザ痛めたことある デスクワークメインとか、あともし出産経験のある女性なら いきなり骨に負担かける運動は避けたほうがいいと思う あなたがどんな人かわからないけど、不安があるなら ウォーキングとか踏み台昇降から始めてみるといいんじゃないかな 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 17:57:49.75 ID:NnZJsLJ+] 12km@大阪 股関節が痛い 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 18:34:02.96 ID:7DcBQC0E] 5km　＠麿の国 走る前にものすごい大雪でしたが、やんだので走ってきました。 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 19:20:55.52 ID:SHTck2D9] 4km＠名古屋西 7km走るつもりが2km手前で苦しくなり歩きを交えて進んでたけど 息苦しくなったので予定を変更して4kmで帰宅。 悔しいけどこんな日もあるということで・・・。 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 19:24:34.27 ID:fCS7EXm5] 0km@草津温泉 今日はさぼって温泉でまったり。明日、帰宅後に頑張る。 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 19:30:01.05 ID:qjV3gqlw] 30分@横浜 向かい風強すぎてドライアイには厳しかった 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 19:30:43.16 ID:tL8yh5a1] 今日は風が強いよね 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 20:28:56.41 ID:ne7HqtGy] ヘタレな私は強風と寒さに負け、 今日はサボってしまいました… 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 20:35:54.61 ID:EzBEi2YO] >>52 俺も。 ３月だってのに、寒すぎだろ 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 21:05:16.22 ID:zodiiCBZ] 去年の夏からジョギング開始したんだが 3日前くらいから鼻がむずむずして鼻水や涙が凄い まさか30代後半で花粉症になるとは思わなかった 普段外出してるときはマスクしてるんだが さすがにランニング時にマスクはしないからなあ 痛い代償だな 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 21:15:18.47 ID:TNQi9/yQ] 5.47km@九州 寒い 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 21:18:14.25 ID:TNQi9/yQ] 麿の国ってもしかしてNHKの白髪がいる 北海道のこと？ 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 22:20:54.78 ID:fuvssGEs] >>45 ありがとう！ ためしてガッテン見てたらまずは スローステップからスロージョギングへと移って 段々と慣らしていくのが賢明みたいね。 ジョギングしながら話せるくらいの強度がいいんだとか。 いきなり走らないでいかったー。ヒザヒザヒザヒザ・・・・・・ｗ 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 23:03:10.39 ID:GqUqKOBN] 9km@品川区＋港区 走ってる間は多少寒くても問題ないんだけど、 ガーミンの衛星捕捉待ちが寒すぎる いつも１０分以上は、確実に待たされる 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/10(月) 23:13:30.08 ID:ltTm4WZa] ガーミンって高いモデルを買っても衛星捕捉が遅いの？ 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 23:46:16.43 ID:fCS7EXm5] >>58 220を使っているけど5分かからないぞ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 23:52:21.06 ID:WnwDaUxJ] １３ｋｍ＠府中多摩川 ライト点けてないチャリ勘弁して下さい。本当危ない。 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 00:55:24.99 ID:eJdiyFhw] >>58 10Jだけど1分かかんない。ベランダであらかじめ捕捉させてる〜♪ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/11(火) 04:37:46.27 ID:JNtMfGic] 10.5km@佐世保 今朝の気温2℃｡週間天気予報によると､朝のこの冷え込みは今日までみたいですね｡明日からこちらは天気が下り坂の様です｡ 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 04:42:53.43 ID:WD8ncrzi] 15km@新宿区 今日は風が弱くて走りやすかったです 新しい靴で走ると気持ちいいしジョグも捗どります 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 07:16:30.99 ID:SXYKybKO] 5km@名古屋 寒くて朝起きるの辛い 春が遠い… 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 07:19:50.21 ID:fKCuJW4S] お前ら何歳なの？ 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/11(火) 08:11:26.14 ID:jGm1YZlS] 5km+神社の階段10往復＠高知 大学生だよ 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/11(火) 08:27:53.72 ID:EJaqKfac] 8km@浜松 50代のオヤジランナーです 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 11:43:42.82 ID:sqJluTsm] 今日で３年。 おまいら生きてジョグ出来てる事を有難く思うんだぜ。 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/11(火) 12:43:59.25 ID:BH7Kxp/T] >>69 そうだね。 健康でジョグが出来る事に感謝しなきゃいけないわな。 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 13:04:21.30 ID:FO4kXRdB] 28分@西明石 もうじき友人は駅伝 なぜか自分が緊張 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 17:22:57.87 ID:utFfWDaa] 11.2km＠綾瀬川 後ろ足が不自由な、車椅子のワンコが散歩してたよ。 仮設で暮らす人たち然り、 パラリンピックの選手も然り… こういう人たちの頑張りを思うと、 たかがジョギングくらい続けられないとね。 ホント、健康で走れることに感謝だ… なんて、ガラにもないか。 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 18:11:08.12 ID:qwyrIKeB] 11�q@名古屋南 体調があんまり良くなかった！ 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 18:27:47.37 ID:slyFoeh2] >>56　麿って、昔あそこにうじゃうじゃいたじゃん。 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 18:39:45.52 ID:SsDMlMbU] 9km＠大阪 三寒四温はよ春になれ 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 18:43:43.63 ID:xRz2A0it] 0km@大阪 昨日は12km と自己最長で太ももの疲れがまだ残ってる いずれ慣れるものなのかな 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/11(火) 20:46:12.11 ID:ulpyQTtP] 8km滋賀 あまりの寒さに正月から2ヶ月以上サボってたけど、これだけ空くとさすがにきつかった 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 20:50:08.84 ID:VTcDpCPD] 11km@横浜市 いつも朝走るけど夜だからなのか昼に炭水化物を多めに摂ったからなのかすごく体が軽かった。 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 21:11:55.68 ID:5zSFCBST] 20km＠横浜 一昨日のハーフマラソン大会よりきつかった この時期花粉症が怖いね ほんと、3.11いつもと変わらない街並みを走れる喜びに浸りながら走っていました 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 21:49:21.32 ID:ILu14eWq] 6.03km@九州 空気が悪い、気晴らしに公園内周芝生を走る。 すると空気が驚く程良い。 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 23:06:03.66 ID:RmVlDQIm] 16km墨田区〜江東区 2月は残業体調不良雪で100km程しか走れんかったら3kg太った 炭水化物控えんとね♪ 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 23:07:35.59 ID:yaMlr+WI] １３ｋｍ＠府中多摩川 休む日だったけど炭水化物摂り過ぎたので走った。 風も強くてあまり気持ち良くは無かった。 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 00:42:29.22 ID:jz8KWVBp] >>79 そんなに走って関節炎とか筋肉痛にならないの？ 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/12(水) 04:34:03.97 ID:siGKYQ0k] 10.5km@佐世保 昨日より暖かい朝｡予報の8℃は無かったと思いますが､玄関開けて外に出た時に暖かいと､ほっとしますね｡ 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 04:40:13.08 ID:YutR7JXD] 15km@新宿区 今日は暖かいですね。思った以上に汗かいて大変だった 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 07:07:19.78 ID:i9HtZbKC] 10.8km@東京 普段5kmしか走らないけど、頑張ったらここまで出来た！しかも楽しい かなり疲れたけど、1km6分以上かかってた頃からすれば成長したなー… 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 07:48:14.54 ID:40UbZbWF] 15km@宮城県沿岸 5日ほど走れなかったので長めに 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 08:02:00.44 ID:n/d0kE+E] 28分@西明石 花粉などが多い事は目視でわかる 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 10:15:07.32 ID:+oZapYPD] 5km@船橋 >>86 おめでとう！気持ちよくわかる 大会に出るとさらに楽しいのでｵﾇﾇﾒ 90 名前：sage [2014/03/12(水) 11:25:27.34 ID:6g67zFtz] 6.6�q@福山 今日は暑いなー 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 12:26:32.10 ID:9Dv3AsZ+] 10km＠新宿 花粉辛いなー 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 12:46:19.74 ID:6w3RS9Tk] 7km@大阪 暑い、左の股関節が痛い 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/12(水) 13:37:06.13 ID:gzc/6y79] ジョギングを毎日のようにしてるが脂肪肝だった(泣) 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 17:16:20.46 ID:TT5nzRbf] 珍しい人もいるもんだ。 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/12(水) 19:25:02.87 ID:GpjLePEi] 新宿ジョギングってーと、周りは風俗店だらけ酒場だらけ酔っ払いだらけ暴力団だらけの超絶治安悪い環境の中走るわけか。 相当な精神力いるな。 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 19:26:26.67 ID:eCaoq6/f] そりゃ歌舞伎町界隈の話ねｗ 新宿つっても郊外は結構閑静な住宅街があるよ。 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/12(水) 19:28:00.55 ID:gzc/6y79] 新宿を全て歌舞伎町のイメージでみてるのか(笑) 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/12(水) 20:01:18.54 ID:zud/nOj7] 皇居ＲＵＮにあこがれている一介のランナーですけど、5km@皇居の人居ない？ 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/12(水) 20:17:32.52 ID:/GpV3Dp+] 新宿ってすごいよね 都庁のオフィスビルのすぐ近くにはホモの２丁目 大久保のコリアンタウン 昭和なゴールデン街 色んなものが凝縮してるね 色んな国のマフィアやホスト様々な人種がいて ほんとにすごい 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/12(水) 20:20:19.28 ID:gzc/6y79] >98 皇居は二周で１０キロだよ。周りにランニングステーションや銭湯もあるし楽しいですよ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 20:39:12.55 ID:veonYUPD] 7.03km@九州 音楽のセレクトが良くて気分よく走れた 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 21:10:39.34 ID:eCaoq6/f] まぁ新宿ってのはあらゆる層の人間が見られる稀有な街かもしれんな。 エリートからホームレスからホモからヤクザから一般人まで思い付く限りの全ての層がいる街。 新宿高校なんて通えば3年間で凄い経験が出来そうだ。 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 21:40:23.77 ID:i9HtZbKC] >>89 86です。ありがとう！ いつか大会も出てみたいな 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 22:00:09.31 ID:NAVqfZ5k] >>83 一応、走る前と走る後にはちゃんとストレッチやってるし 帰ってきて、すぐシャワー浴びるんだけど そのときに脚に冬でも冷水かけてクールダウンしてる 基本、必ずジョギングは一日おきにしてる 30代後半だけど、筋肉痛はほぼないけど たまに左ひざが痛む事がある でも、長い距離は慣れだよ。慣れれば辛くもないし、体も順応する 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 22:15:27.73 ID:Spcq+mpg] 10.3km＠綾瀬川 明日は雨で走れそうにないなぁ… 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 22:51:08.34 ID:D5lEwaMB] 5km＠名古屋西 前回2kmでバテたコース、今日は余裕を持って5km走れた 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 22:51:33.34 ID:b6xKjrb0] 12km＠大阪 帰りにゼリー食べる楽しみを覚えてしまった… 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 23:01:45.02 ID:Qxk9VhD7] >>95 馬場も落合も四谷も新宿 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/12(水) 23:03:34.11 ID:mpgzHj/Y] 5km@新宿no.02 新たに参加 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/12(水) 23:07:24.13 ID:CyonOImz] 5km@仙台市 長脛靭帯炎と思われる痛みで 満足に走れない。 半分は歩きだった。 フラストレーションがたまる。 良い治療方法ないでしょうか？ 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/12(水) 23:14:09.95 ID:gzc/6y79] >110 安静だよ。あとは整体通えばいいよ。走れないとイライラするけど少し我慢して治した方がいい。室内で軽い筋トレとかさ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 23:24:32.02 ID:u23x/1ZX] 故障の状況が良く分からない場合は、整形外科 レントゲン撮って正確に判断、ただし大体の治療は湿布出して終わり 故障の状況がほぼ分かっている場合は、接骨院や整骨院 スポーツ故障・回復増進のスペシャリスト、健康保険も効く 故障ではないが筋肉痛が酷い場合は、整体 東洋医学に基づく施術、健康保険は効かない 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 23:32:42.05 ID:O3Zb/7VM] 4.0km@ｸﾞﾝﾏｰ 暖かかったせいか、未開の地にもいつもより（走ったり歩いている）人がいた。 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/13(木) 00:01:10.39 ID:o8UXMjBL] >>112 そこいらの整形外科だと湿布だな 整形外科と併せてリハビリ科に力入れてたり、サイトやパンフで理学療法士が前面に出てるところなら、いろいろと根本に治療に繋がったりする 接骨院はランのスポーツトレーナーの経験あるところいくと物凄く親身。逆にランに対して疎かったらクソみたいな助言しかくれない 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/13(木) 00:12:40.50 ID:TfvPvBoS] 21.1km@各務原 夜は足下見えないからグキッとなりやすい 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/13(木) 03:24:16.20 ID:oJtXmcPZ] 0km@佐世保 せっかく起きたのに外は雨｡しかも段々強くなって来ています｡後15分経っても弱まる気配がなければ休足しよう｡今､縁側で窓開けてｶｷｺしてるけど､全然寒くない｡吹く風も温かく外の匂いも､もう春ですね｡何だか嬉しくなって､走ってないのにｶｷｺしちゃった｡ｺﾞﾒﾝ｡ 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/13(木) 04:45:50.95 ID:Q9KoW5vq] 15km@新宿区 今日は走ってると暑いって感じの朝ですね 走ってる住宅街や公園の梅の花が綺麗に咲いてて癒される もすぐ桜の季節だし四季を感じられるのがジョグのいい所ですね 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/13(木) 07:15:11.93 ID:FfOyYFRL] >>114 自演乙〜 レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ カモーン(^O^) 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/13(木) 07:19:57.24 ID:0Ik7d//b] 今日うんち漏らしちゃったよ(´・ω・｀) 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/13(木) 07:58:04.44 ID:9BHcm/Px] 10.5km@宮城県沿岸 アップダウンのあるコースに変更しました、足の疲労が心地よい 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/13(木) 20:09:19.32 ID:l/EBIlv/] >>118 なあ、お前はいったい朝の７時から何をやってるんだ？ 走りもせずに、このスレの見張り人か？ そのレスを見るとお前が哀れでしようがないからやめてくれないかな。 頼むよ。 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/13(木) 20:58:07.21 ID:/v7/X7Q6] 8.03km@九州 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/13(木) 21:19:45.32 ID:JcqJtfIY] >>121 道端のホームレスに人生説くくらい意味が無いので止めましょう。 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/13(木) 21:37:35.21 ID:CPns2Sv0] 2chMat8.6/SHARP/SH-06E/4.2.2/LR 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/13(木) 23:18:47.97 ID:H7qaGF5X] 5km@滋賀南部 全然走れてないけど宴会の季節。やばい。 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/14(金) 01:02:56.65 ID:q4YN4sO6] 5.5ｋｍ＠淡路島 走ってて気持ちいいのは最初だけやね 脇腹が痛い、今までサボって運動不足を痛感した 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/14(金) 03:20:03.75 ID:/V4C9Q3D] 今日は絶対うんこ漏らさないようにトイレある公園の周り走るよ(´・ω・｀) 急に便意もよおしてトイレまでの距離遠いと絶望的だよ、小学校でうんこできない小学生の気分になったよ(´・ω・｀) 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/14(金) 04:43:13.90 ID:0Yl/ern+] 昨日休足したのに､今朝はやたら足が重かったです｡途中で雨も降って来たし､風がなかったから､無事走り通せたんだと思います｡ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/14(金) 04:47:39.56 ID:YYXA+QrN] 15km@新宿区 暖かい朝でしたが風が強かったです 深夜の地震大きかったですが中国地方の皆さんは大丈夫かな？ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/14(金) 04:50:23.94 ID:0Yl/ern+] 128は佐世保です｡ 距離はいつもの10.5kmです 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/14(金) 07:27:08.31 ID:Pgr7iRK2] 8km@宮城県沿岸 西の方々、地震の被害に遭われなかった事を祈ります 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/14(金) 07:45:14.59 ID:GWEs+X93] 6km@名古屋 風強過ぎて何度か足持ってかれた 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/14(金) 08:38:03.36 ID:s/VtL1ok] 27分@西明石 ５日間お菓子抜いたら一キロ痩せたとさ 4．8キロ19分台出せると思う？自分じゃ無いけど周囲エリートだから本番パワーで余裕かな 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/14(金) 08:59:37.25 ID:kAizqh4F] 8.2km@横浜市 再来週に友達と旅行なので温泉の際お腹が恥ずかしくないように頑張らないと 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/14(金) 09:42:47.06 ID:jxdjWQyx] 10km＠新宿 風は強かったけど寒くはなかった このまま暖かくなって欲しい 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/14(金) 10:38:34.70 ID:POkTHfsy] 新宿の人はあの人混みのマフィアやホモを尻目に駆け抜けて 横浜の人は中華街やベイブリッジ を駆け抜けて、都会の人らは走るん大変だがにー 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/14(金) 11:44:50.83 ID:bB5HCyc+] 早朝の横浜中華街最高に走りやすいよ。 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/14(金) 13:15:19.72 ID:9mgE2eZ3] 「マシンをサーキット形式ではやると渋滞するから一般のスポクラでは無理！そんなスポクラ一つもない！とか」 何度見ても開業医のアホアホサーキット理論は笑える サーキット法って特別でもなんでもなくセット中にやることは同じ 1セットごとに種目を変えるだけなのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/14(金) 20:48:32.24 ID:kEKK0oPN] 6.75km@九州 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/14(金) 21:00:05.33 ID:5n4yhqZb] 8km@京都 昨日より走りやすかった 夕方から寒気襲来で寒い々々 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/14(金) 21:44:20.16 ID:kxIfIgV4] 6km@名古屋 なんか体がめちゃくちゃ軽い 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/14(金) 23:02:29.00 ID:Lmp3qlMv] 14.3km＠綾瀬川 寒かったー 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 00:36:57.94 ID:JbgV/vwr] 8.2km@各務原 風が寒すぎるー 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 00:40:34.21 ID:uLA66iG8] 14km@府中多摩川 風がとてつもない。 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/15(土) 02:22:45.78 ID:4cV740sK] 15.3ｋｍ＠高知 久々に実家帰ったら飯うますぎてめっちゃ食べてしまった 今日からまた頑張ろう 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/15(土) 04:52:24.16 ID:bHzJK1YS] 10.5km@佐世保 今朝はいつもより冷えてましたね｡風が無かったので､走りやすかったです｡今日は1週間の疲れを癒す為､雲仙の温泉に行って来ます｡ 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 07:21:11.65 ID:vz7O7FGs] ジョギング始めたばっかでも書き込んでいい？ 5.2�`@大阪 初めて早朝ランしたけど気持ちいい！ 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 07:51:45.32 ID:Khpq3WG3] 10.5km@宮城県沿岸 今朝は風が強いうえ、小雪まじり、春よこい 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 08:23:18.12 ID:Lm2fnjXx] 11km@新宿 今朝はスッキリ晴れて気持ちよかった いまの時期は日の出時刻が毎日1分以上早くなっているので 外出時の明るさが1週間前とはまるで違ってる 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/15(土) 10:32:16.29 ID:bY0Z1Vyo] 60分@柏市 月曜日以来の走りで全然ノって来なかった。腹筋も肩も痛くなるし風もアゲインストでキツかった。継続しないとダメだな。 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 12:36:25.05 ID:2knjHj/U] 11�q@名古屋南 明日は帰省して子ども面倒みてもらえるのではじめて20�q走ろうと思ってる！ 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/15(土) 12:44:16.77 ID:AF/2Maub] 30分@灘区 ちょー気持ちいい 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 13:54:44.24 ID:4mF5hb6G] 10km@船橋 沿岸部を自衛隊機のブラックホークが行ったり来たり。何かの訓練かな 青空に黒く巨大な機体がのんびり飛んでると映画っぽかった。 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 16:39:47.48 ID:dQ+LJwy0] 今日は早めに帰って走る 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 19:20:45.22 ID:nV1E84p/] 7km@滋賀南部 鼻がむずがゆい。 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 19:28:13.60 ID:GLRzTKm0] 12km@横浜市 やっぱり朝走るより夕方走ったほうが体が軽いね 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 20:24:50.55 ID:llDX+7qa] 3.6km@朝.京都 5.1km@夜.京都 左膝の少し下がらへんが痛いのだが、やばいかな。 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 21:20:48.09 ID:Z9Xy7TdD] 今日はサボったから、絶対明日の朝は走る…！ クラスの奴に負けたくない スタイルいいって言われたい 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/15(土) 21:35:01.58 ID:vNaaRKHg] 2km@新宿no.02 足が痛くなり途中でリタイア 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 21:59:38.17 ID:ohfJv0pv] 13.8km（W）＠綾瀬川 何となく膝に違和感っぽい… 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 22:08:37.07 ID:pD8QcfM9] 30分@横浜 暖かくなってから汗かくようになったせいか 走ったあとは−1kgになる 水分だとわかってても嬉しいw 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 22:09:48.08 ID:CywyCkQy] 6.5ｋｍ＠大阪北東部 明日ハーフマラソン マイペースで行ってきま 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 22:30:56.32 ID:xbXVMwXi] 4.79km@九州 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 00:10:26.53 ID:SD+spQ4E] 13.6�q＠酒井 「ジョギングしてとっても爽やかな気分ですっ（ｷﾘｯ」ってテレビとかで見るけどマジかよ・・・ 俺は走り出すと会社の待遇の不満とか、上司のパワハラとか、社会の理不尽なこととか邪念が頭をよぎりまくる。 そしてものすごい不愉快な気分で家に帰ってくるｗ 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/16(日) 00:23:50.93 ID:Xne+YVQu] 10.01km@高知 いい妄想しながら走ってるといつの間にか走り終わってるわ 166 名前：まぞっち ◆bBolJZZGWw [2014/03/16(日) 00:26:41.55 ID:dL6b9eCm BE:1134742695-2BP(5774)] 仙台@8km 久々に走った。最低ノルマ12kmはやりたい 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 01:23:19.11 ID:lP7WEhss] 11.5km@品川区＋港区 自分のガーミンは10Jです。 今日は５分かからないくらいで捕捉できたので、 機嫌よく走ってたら、途中で表示が完全にとまってるのに気づいた。 しかたないので、いったん終了させて捕捉しなおしたんだけど、 今マップ見てみたら、前半は東京から北極圏の彼方に走り去ったことになってて、 後半は、もつれた毛糸玉みたいになってた…。 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 06:25:55.80 ID:NEFIAsTp] 3.2km@熊本 昨日からジョグ再開！ 気温も走りやすくなってきたな。 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 06:48:25.13 ID:JDq7ltZu] 5.7km@東京 日の出の時間が早くなってるね 少し明るくて気持ちよかった！ 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 08:11:10.39 ID:IrvKtlow] 6km@横浜 気温は低かったけど陽光が強くなってきたのを実感 あと鶯が鳴いてました 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/16(日) 09:16:46.43 ID:vCddhgj/] 25km@浜松 4月のハーフ大会に向けて練習中だけど、18km位から全身が重くなり帰る頃にはヘトヘト でもその後の爽快感が次の走りへと誘う 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/16(日) 10:17:30.81 ID:BhbvzCnv] 60分@柏市 後半弱い向かい風だったのに1キロあたり数秒ずつ遅くなってガックシ。太ももが重くて動かなかった。どうやったら解消されんのかなぁ… 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/16(日) 10:45:50.92 ID:LmJrleC8] かしわ餅食べたいわ〜 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/16(日) 11:01:16.00 ID:vCddhgj/] >>172 LSDでしょ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 11:31:51.76 ID:grj2YOyg] アメリカとロシアの核戦争後の体力勝負の新世界見越してジョギング始めます。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 11:36:57.85 ID:+pxtrIeI] 21km@さいたま市 本日はさいたまシティマラソンでした。参加された方、お疲れ様でした。 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 13:23:39.13 ID:yOYWGK88] 4.3km@佐世保 ジョギング始めて3週間 初カキコです 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 14:34:11.37 ID:9cGI419i] みんな曲とか聴きながら走ってる？ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 14:48:07.25 ID:U+ZvBYgc] 10km@滋賀南部 8時台に久しぶりに走ったが暑かった。暑くなると早起きしなきゃいけないな。 その後でまたケーキ食っちゃった。食べログランキングとか見たらあかんな。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 14:51:45.30 ID:fTLfCzXp] 26�q@郡上八幡(いつもは名古屋南) いつもは名古屋南ですが帰省中。 人生初の20�q越えでした！ 20�q越えた辺りから足の全体のダルさや痛みが出てきました、帰って少し休憩したら背中の中心が恐ろしい筋肉痛！昨日、背中と肩の筋トレした影響もありますがランニングの腕振りも長距離だと疲労が凄いんですね。 自分は音楽聴きながら走ります♪youtubeでダンスミュージック系のミックスをダウンロードして携帯で再生してます。 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 14:56:29.83 ID:2pmivKGM] 11km@新宿 今日は暖かいですね 久しぶりに半袖シャツで行ってきました 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 17:40:07.31 ID:Dzb+hUvj] 暖かくなって来ると急に走り出す人が増えるね。 真夏にはこのスレ5人くらいだったっけ。 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 18:26:19.73 ID:hpyPe126] 5km　@麿の国 今日は暑かった・・・。汗びっしょり。 >>179　同じくケーキ食べます。　ケーキ食うために走ってるようなものです。 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 18:47:47.77 ID:1kZjC13i] >>182 レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ カモーン(^O^) アゴアゴアゴアゴ弛んだアゴでチラシのポーズアゴカモーンw 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 19:52:48.62 ID:AoNIGCvD] >>183 自分も同じ。＜ケーキ 船橋＠18km 今日は気温が高くて、暑かったです 最後は歩き始めてしまった。もう足が動かなかった 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/16(日) 20:15:23.81 ID:mroxmIE8] ケーキ？ ﾌﾌ…かわいい♪ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 20:16:06.15 ID:G9DRYbvG] 7.11km@九州 運動経験学生の体育以外なかったのにここまで走れるようになって嬉しい。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 22:39:49.85 ID:2dFuM7K0] 膝の痛みがとれない 泣く泣く今日から競歩に切り換えた 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 23:13:18.68 ID:q9HpNJGu] 35分@横浜 ウォーキングまじえつつ 暖かくなってくると走りやすいなやっぱり ふくらはぎ痛むから踵で着地しないフォーム意識してみたけど 負担なく快適に走れた 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 23:26:24.82 ID:2EkePNO8] １３km＠府中多摩川 夕飯が遅めになってしまい何度もウプッと来た。 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 23:28:28.68 ID:oLCVIqpt] 22�q＠四国 今日は暖かかったねー。 ハーフパンツにTシャツで調度よかった。 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/17(月) 00:43:53.23 ID:VxBT/jpz] 今日から７年物のニートが体力づくりに２kｍジョギングはじめたんだが ２０分かけて帰ってきたら左足の踵と右側の腰骨のしたの骨のデッパリの所が痛くて 歩くのにも支障が出るレベルなんだが、特に右側の付け根の外側がやばい とりあえず寝ます 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 00:52:23.61 ID:W367n2YF] 12km@各務原 夜はまだ寒いわー 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 00:55:57.00 ID:W367n2YF] >>192 日頃の運動不足 ストレッチなどウォーミングアップ不足 靴のクッション性 自身の体重 いろいろ原因あるわな あんまり痛むなら病院へ 無理せずウォーキングかスロージョギングから続けてな。 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 02:04:03.92 ID:m4AH2nmL] 7.53km@高知 途中腹痛くなってコンビニ探して歩き回った・・・ 不完全燃焼だ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 03:05:44.26 ID:zdYH9I5+] 3km@品川区＋港区 ジム内ミニコース 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 04:38:26.70 ID:bmDBV/EX] 土曜20km　日曜休み　本日15km@新宿区 大分暖かくなって来ましたね走りやすくなって良かった そのせいで風邪引いたっぽいです 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/17(月) 04:40:37.16 ID:e/y6fJ3o] 10.5km@佐世保中央 同じ佐世保の方がｶｷｺ始めた様なので､佐世保→佐世保中央に変更しますね｡ 今朝は満月かしら？月あかりで随分明るくて走りやすかったです｡ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 06:33:39.66 ID:u8KW66TG] ６km＠横浜（朝） ずーっとさぼっていたけど、約一ヶ月振りに走りました。 この年になると、一ヶ月のブランクはでかい。 また筋肉痛だろうなぁ。 日の出が早くなっててびっくり。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 07:46:16.05 ID:kXG+vtMD] 6.5km@名古屋 大分寒さもゆるんだなー このまま暖かくなって欲しい 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 07:57:26.78 ID:bxub4san] 日曜日15km@宮城県沿岸 本日足休 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 08:35:11.87 ID:e9u/FAMg] 29分@西明石 駅伝の報告聞いて(上々の成績)仕事関係の愚痴など しながらゆっくり 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 08:55:48.92 ID:sugxmsla] 誘導されてきますた ６ｋｍ1時間ウォーキング17日目 175ｃｍ　元81.4ｋｇ→現78.4ｋｇ　本日腹筋20回　ジョギング800ｍ 一昨日からランキーパー導入 これは捗りますなー 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 10:00:38.42 ID:UJ+XpS6U] >>192 15年もので同じく去年９月からのろのろウォーキング始めて 今月頭にはハーフマラソン大会に参加して完走できたよ 靴はちょっと奮発していいのを買うのおすすめ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 11:37:09.87 ID:kQ9gd0Uy] 昨日 10.5km＠鶴見川 >>178 自分はスマホでradicoでFM聞きながら アプリのランキーパーで１kmごとのラップと総時間聞きながらやってる FMは単調じゃないから、ランニングの苦しい時も気が紛れていいよ 自分はハーフマラソン大会でもこのやり方で走ってる

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