- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/09(日) 03:49:50.57 ID:t0cXLkru]
- 前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 18JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1390418820/
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 14:34:11.37 ID:9cGI419i]
- みんな曲とか聴きながら走ってる？
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 14:48:07.25 ID:U+ZvBYgc]
- 10km@滋賀南部
8時台に久しぶりに走ったが暑かった。暑くなると早起きしなきゃいけないな。
その後でまたケーキ食っちゃった。食べログランキングとか見たらあかんな。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 14:51:45.30 ID:fTLfCzXp]
- 26㎞@郡上八幡(いつもは名古屋南)
いつもは名古屋南ですが帰省中。
人生初の20㎞越えでした！
20㎞越えた辺りから足の全体のダルさや痛みが出てきました、帰って少し休憩したら背中の中心が恐ろしい筋肉痛！昨日、背中と肩の筋トレした影響もありますがランニングの腕振りも長距離だと疲労が凄いんですね。
自分は音楽聴きながら走ります♪youtubeでダンスミュージック系のミックスをダウンロードして携帯で再生してます。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 14:56:29.83 ID:2pmivKGM]
- 11km@新宿
今日は暖かいですね
久しぶりに半袖シャツで行ってきました
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 17:40:07.31 ID:Dzb+hUvj]
- 暖かくなって来ると急に走り出す人が増えるね。
真夏にはこのスレ5人くらいだったっけ。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 18:26:19.73 ID:hpyPe126]
- 5km @麿の国
今日は暑かった・・・。汗びっしょり。
>>179 同じくケーキ食べます。 ケーキ食うために走ってるようなものです。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 18:47:47.77 ID:1kZjC13i]
- >>182
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
カモーン(^O^)
アゴアゴアゴアゴ弛んだアゴでチラシのポーズアゴカモーンw
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 19:52:48.62 ID:AoNIGCvD]
- >>183
自分も同じ。＜ケーキ
船橋＠18km
今日は気温が高くて、暑かったです
最後は歩き始めてしまった。もう足が動かなかった
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/16(日) 20:15:23.81 ID:mroxmIE8]
- ケーキ？ ﾌﾌ…かわいい♪
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 20:16:06.15 ID:G9DRYbvG]
- 7.11km@九州
運動経験学生の体育以外なかったのにここまで走れるようになって嬉しい。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 22:39:49.85 ID:2dFuM7K0]
- 膝の痛みがとれない
泣く泣く今日から競歩に切り換えた
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 23:13:18.68 ID:q9HpNJGu]
- 35分@横浜
ウォーキングまじえつつ
暖かくなってくると走りやすいなやっぱり
ふくらはぎ痛むから踵で着地しないフォーム意識してみたけど
負担なく快適に走れた
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 23:26:24.82 ID:2EkePNO8]
- １３km＠府中多摩川
夕飯が遅めになってしまい何度もウプッと来た。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 23:28:28.68 ID:oLCVIqpt]
- 22㎞＠四国
今日は暖かかったねー。
ハーフパンツにTシャツで調度よかった。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/17(月) 00:43:53.23 ID:VxBT/jpz]
- 今日から７年物のニートが体力づくりに２kｍジョギングはじめたんだが
２０分かけて帰ってきたら左足の踵と右側の腰骨のしたの骨のデッパリの所が痛くて
歩くのにも支障が出るレベルなんだが、特に右側の付け根の外側がやばい
とりあえず寝ます
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 00:52:23.61 ID:W367n2YF]
- 12km@各務原
夜はまだ寒いわー
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 00:55:57.00 ID:W367n2YF]
- >>192
日頃の運動不足
ストレッチなどウォーミングアップ不足
靴のクッション性
自身の体重
いろいろ原因あるわな
あんまり痛むなら病院へ
無理せずウォーキングかスロージョギングから続けてな。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 02:04:03.92 ID:m4AH2nmL]
- 7.53km@高知
途中腹痛くなってコンビニ探して歩き回った・・・
不完全燃焼だ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 03:05:44.26 ID:zdYH9I5+]
- 3km@品川区＋港区
ジム内ミニコース
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 04:38:26.70 ID:bmDBV/EX]
- 土曜20km 日曜休み 本日15km@新宿区
大分暖かくなって来ましたね走りやすくなって良かった
そのせいで風邪引いたっぽいです
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/17(月) 04:40:37.16 ID:e/y6fJ3o]
- 10.5km@佐世保中央
同じ佐世保の方がｶｷｺ始めた様なので､佐世保→佐世保中央に変更しますね｡
今朝は満月かしら？月あかりで随分明るくて走りやすかったです｡
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 06:33:39.66 ID:u8KW66TG]
- ６km＠横浜（朝）
ずーっとさぼっていたけど、約一ヶ月振りに走りました。
この年になると、一ヶ月のブランクはでかい。
また筋肉痛だろうなぁ。
日の出が早くなっててびっくり。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 07:46:16.05 ID:kXG+vtMD]
- 6.5km@名古屋
大分寒さもゆるんだなー
このまま暖かくなって欲しい
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 07:57:26.78 ID:bxub4san]
- 日曜日15km@宮城県沿岸
本日足休
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 08:35:11.87 ID:e9u/FAMg]
- 29分@西明石
駅伝の報告聞いて(上々の成績)仕事関係の愚痴など
しながらゆっくり
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 08:55:48.92 ID:sugxmsla]
- 誘導されてきますた
６ｋｍ1時間ウォーキング17日目
175ｃｍ 元81.4ｋｇ→現78.4ｋｇ 本日腹筋20回 ジョギング800ｍ
一昨日からランキーパー導入
これは捗りますなー
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 10:00:38.42 ID:UJ+XpS6U]
- >>192
15年もので同じく去年９月からのろのろウォーキング始めて
今月頭にはハーフマラソン大会に参加して完走できたよ
靴はちょっと奮発していいのを買うのおすすめ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 11:37:09.87 ID:kQ9gd0Uy]
- 昨日
10.5km＠鶴見川
>>178
自分はスマホでradicoでFM聞きながら
アプリのランキーパーで１kmごとのラップと総時間聞きながらやってる
FMは単調じゃないから、ランニングの苦しい時も気が紛れていいよ
自分はハーフマラソン大会でもこのやり方で走ってる
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