- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/15(日) 10:13:23.11 ID:coDHk4Qg]
- 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
次スレは>>980が立てて下さい
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html
＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/
●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1382784012/
()
他テンプレは>>2-5あたり
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 09:15:05.24 ID:BnrdF6bq]
- アドバイスならまだしもクソデブとか巨デブとか本当に酷いわ
2ちゃんだから仕方ないけどさ・・・
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 10:11:04.58 ID:wsFcLSYK]
- 幾らでも湧いてくるんだから仕方が無いな
俺も100kg程有ったが間食止めて食事も炭水化物控えめにしてショコったら
2年で50kg台突入だ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 10:28:16.65 ID:CKXM03Om]
- 埋めついでに報告
●年齢・性別：２８歳・女
●期間：１月〜
●身長：１５５センチ
●体重の変化：５０・５キロ→４７・５キロ
●体脂肪率の変化：
●サイズの変化：
●昇降頻度：毎日
●昇降時間：４０分〜１時間
●台の高さ：１５センチ
●昇降以外にやっていたこと チョコ・コンビニスイーツ・ジャンクフード断ち
服が入らなくなってきた事で今年に入ってからダイエット始めたけど
ショコを初めてから順調に落ちてきて腰や背中の脂肪がスッキリしてきた
ファスナー閉められなくなってたジーンズも閉まるようになったw
まだ元の体重に戻ってはないのでしばらく続けます。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 11:08:26.41 ID:CN0cg84w]
- >>983
なんつーの
馬鹿な人ほど自分より馬鹿な人が来たら喜んで叩く理論
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 17:15:13.78 ID:Z/fq5v43]
- ダ板って一部そういうやつが居ついてる感じ
どっかのスレでそんな事書いてないのにデブと勘違いされて
いきなり説教始めて絡まれたことあるし
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 17:23:29.25 ID:Lsb4f5Ma]
- >>983
そうだなマツコみたいな巨デブでもぽっちゃり系って呼んだ方がいいよね
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 17:28:08.20 ID:N4iSKl/M]
- >>985
すごい！同年代だからモチベあがる
昨日は具合悪くてさぼってしもうた…
がんばろう〜
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 17:34:42.62 ID:ZusrRlCk]
- 大抵のデブは食いすぎよりジュースの飲みすぎとかだと思うよ
病院やら大学やらの自販機やコンビニにいたら分かるけどデブ〜巨デブはジュースを買う
普通〜ガリの人はお茶か水を買う
本当コレだから
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 19:04:08.59 ID:ouD+h8CV]
- アラフォーの報告が読みたい
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 19:28:47.22 ID:2Yz+lalw]
- 42歳です
でもまだ報告できるような結果出てないからなあ
とりあえず11月から始めて5キロ減った
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 20:08:51.31 ID:n8Qvq1LQ]
- 次スレ立てられる方居ませんか？
お願いします
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 20:16:38.61 ID:CeEUfM1l]
- やってみるね
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 20:23:37.63 ID:CeEUfM1l]
- 次スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart119☆
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1392981498/
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/21(金) 20:25:34.01 ID:K3A9obnK]
- 代謝も落ちるし、アラフォーになったら食事は量より質
20代30代でいろんなものたくさん食べたんだからさ
ちゃんとした社会人ならお金に余裕もあるだろうし
とにかく同じものをたくさん食べないこと
いろんなものを美味しく味わいながら少しずつ食べる
これがアラフォーの特権
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 20:43:58.77 ID:n8Qvq1LQ]
- >>995
ありがとう！あなたが真っ先に痩せる
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 21:02:14.09 ID:TX0y9r/c]
- 1000ならからあげ棒食べる
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 21:03:03.66 ID:rJzXvPqM]
- 1000なら食べてないのに太るというデブ特有のありえない不思議な体験をする
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 21:03:16.17 ID:TX0y9r/c]
- 1000ならイチゴ大福食べる
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
|
 |
