- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/18(水) 12:11:31.11 ID:1I/idSVS]
- ＜昇降効果報告テンプレ＞
最近モチ下がりつつあるので報告してもっと頑張る。
●年齢・性別： 20歳 女
●期間： 7月～
●身長： 158㎝
●体重の変化： 62.5→56.7
●体脂肪率の変化： ちゃんと見てない…
●サイズの変化：
●昇降頻度： ほぼ毎日。最近はちょっとサボり気味…
●昇降時間： 30分～1時間(平均40分)
●台の高さ： ジャンプ3冊分
●昇降以外にやっていたこと
晩ごはんでは白ご飯を食べない
3～5分くらい逆立ち
電話帳はさんで座るやつちょこちょこ
炭酸水・豆乳でおなかふくらませる
お客さんにめちゃめちゃ腹たった時だけチョコ1個ｗ
もともと歩いたりとか嫌いじゃなかったので
アニメ見たりゲームしたり音楽聞きながら
家の中でできる運動っていうのが嬉しい
まだまだデブなので40キロ台見るまでは続けるつもりなんだけど
最近朝が寒すぎて起きられなくてそのままサボりコースだから
モチあげなおしてまた頑張る！
来年の夏はビキニを着られるように！
