- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 23:56:32.80 ID:sjiVbD+1]
- 脚やせ目的重視でショコってる者です
報告テンプレつかうほどではないけど、ちょっと効果が見えて嬉しいので
ショコはじめてちょうど１ヶ月。ふくらはぎ−１．５センチ（就寝前の計測）
週５〜７で、朝食前３０分、夕飯前に時間あれば２０分。休日は暇なら朝食後１時間〜１時間半ってかんじで。
終わったら１０分くらい脚全体をマッサージしてざっとシャワーで汗流してから、犬の散歩なりご飯なり。
あと気を遣った事としては、お風呂後にヴェレダのオイルを使って脚全体のリンパマッサージしている。
はじめて１０日でスルスルと１センチ小さくなって（むくみが取れたんだろうと思う）
その後はジリジリペースで小さくなっていった（ている）ようです。
ここ数日で、ふくらはぎの一番太い所より下もスッキリしてきたのが分かる。
このまま続けて頑張る。ふくらはぎ３０センチになってやるぜ。
