- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/05(木) 00:53:45.39 ID:Y2O9Oi9w]
- 私の実体験です。
色々なダイエット法＆便秘解消法を試していた時、
お米を抜いたらどうだろう？と1週間試したのがきっかけでした。
結果、便秘解消、約2か月で体重10キロ減でスリムな健康体になりました。
2年くらいたちますが、今も続けています。
国策的な事情でお米ステマが多く、お米抜きダイエットが盲点になりがちではないか？
と思いスレを立てて見ました。
体質的な違いもあるのですべての人に当てはまるとは思いませんが、
1~2週間程度なら試してみる価値はあると思いますよ。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/06(木) 20:47:08.53 ID:2br8yBjU]
- 白米は栄養ほぼゼロだから、必要最小限の糖質を他から取れるなら取らない方がいい
特に夜に白米食べるのはやめとけ
間違いなく豚になる
- 248 名前：米食いガリ [2014/02/06(木) 22:32:06.76 ID:+fdjfNOA]
- 今日夕食白米３００ｇ食った。麦飯無かったから家族と同じササニシキ白米。昼もおにぎりの店で１個１９０ｇのデカむすびを２個食う。
味噌汁はたっぷり飲む。
おやつはモツァレラチーズ５０ｇとポンカン。
ごはんに梅干、味噌汁、野菜中心でで肉類をかなり少なくすれば痩せる。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 23:44:33.82 ID:hGC61Q/P]
- 1食1合だったのを2食で1.5合にした
まだ食べすぎだろうか
米のメシ好きなんだよ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 23:52:08.98 ID:bmO0Sgbv]
- 米も食うし間食に餅も食うついでに有酸素運動もやる
どんなに食ったって消費と帳じりあってればかわんねーな
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/07(金) 18:42:07.67 ID:4ClKFb0b]
- 夜うっかり食べ過ぎると胃がむっつりして寝つき悪いから
夜は気持ち少なめにしてるけど後はフツーに食べてる
外食の丼ごはんもよほど大盛じゃなきゃ完食
体動かしてれば太らない
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/07(金) 20:24:05.48 ID:BOzLlslT]
- 糖質はGI値が低いから果物からとるのがベストだね
米は×
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