- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/29(金) 12:44:13.02 ID:Zi4TGyr6]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370551718/
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/01(土) 23:36:34.45 ID:2wcLyi4u]
- 生理まであと10日くらいなんだけど乳が痛くて痛くて
脇の下のところとか揉みほぐしても痛み収まらない
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/02(日) 00:38:21.67 ID:M2AnhgyL]
- それはスレタイと関係なくね？w
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/02(日) 09:13:19.99 ID:Lag2Y7Ms]
- >>202
乳腺が炎症起こしてる状態だから
マッサージみたいな刺激はしない方がいいんだって
あと乳製品や動物性食品を普段から控えてとか言われてるね
>>203
うつ伏せのストレッチやジョギングは痛くて無理だよ
ひどい時は横になるのも辛いぐらい
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/02(日) 17:47:15.39 ID:BWGbpnRo]
- 「食べたいものを食べたいときに食べなさい」的なダイエット博士のお話をきいた影響で
生理前1週間の今、7食連続で菓子パンを食べています！ブヒ！
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/02(日) 21:44:21.23 ID:9oORAX7Q]
- 自分は亜鉛飲んでも効果なかったけど、ﾋﾞﾀﾐﾝBを飲んでから過食や他のPMSの症状も出てきてない
飲み始めてから初めての生理前だから、次の生理前がどうなるかわからないけど、PMS症状が全然出ないのが久しぶり
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/03(月) 00:05:41.89 ID:I8m1pNCA]
- ニキビが酷くてビタミンBを飲みはじめたけど
そういえば自分も今月は過食なかった
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/03(月) 00:18:45.98 ID:yh1zlL6h]
- ビタミンも亜鉛も豆乳も漢方も試したけどダメでござる
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/03(月) 00:21:50.19 ID:fACGmWHN]
- >>205
体が欲してるだのそう言う人居るけど
デブは常にジャンクなものが食べたいのに体が欲してるわけないわ！と思ってしまうww
アメリカ人が欲望に忠実にピザ三昧なの、あれも健康的で正しいのか？とね
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/03(月) 00:26:04.28 ID:jzC9Cdnq]
- 205じゃないけどある程度痩せたらその体が欲してるものっていうのが
感覚でわかってくるようになるよー
だから腹八分でやめられるようになるし、甘いものも適度で満足するようになるというか
デブの時はただ食いたいから感情で食べてただけで
体は欲してるわけじゃなかったんだと痛感
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/03(月) 03:13:22.07 ID:fACGmWHN]
- だからデブに対して食べたいものを食べなさいって言ってる人はアホかと思う
そんなんで健康的に痩せられたら苦労しないw
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/03(月) 05:50:18.83 ID:4pImd56w]
- やっと41kgになったよ。
目標達成したからやっと生理がきても人に当たらずにすむ。生理のイライラ度は異常だった
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/03(月) 09:22:11.99 ID:wiIYNvVv]
- 化物やな
身長によるけど
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/03(月) 19:04:18.68 ID:VPg0pz0k]
- みんなウェルネスなダイエットって知ってる？
ssbeautifuldaysss.seesaa.net/
２日でブログランキング２万位も上昇した、
体のことなどの専門知識を書いてるブログが話題になってる。
確かにLSDについても詳しく書いてあんのすごいな
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/03(月) 23:29:57.30 ID:NK4Q103P]
- >>212
それもう排卵してないからイライラもないってやつじゃない？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/04(火) 00:07:50.49 ID:7euQo8Hm]
- >>215
嫌味な言い方するなぁｗ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/04(火) 00:29:11.65 ID:4sh7nbxN]
- 身長が156センチくらいならちょっとモデル体型で別に生理こなくなるレベルじゃないよね
木村カエラとかがそのくらい
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/04(火) 00:58:50.91 ID:vhdqwhW9]
- 大人でも身長が150前後って割りといる
そんな小さな人が３人も大きな赤ちゃん産むという、女の神秘
だが生理などいらぬ。神め！女ばっか負担つけすぎぃ！
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/04(火) 13:19:22.99 ID:oQosBCKV]
- 156センチは47キロくらいから不妊リスクが発生しはじめる
排卵にはまだ影響でなくても、着床しにくくなるんだと。
あと、遺伝で極細体型の人と、デブ遺伝子強い人が無理矢理モデル体重してるのでは
リスクが全然違う。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/04(火) 14:21:25.86 ID:zJmWfBEM]
- 昨日一昨日は、お休みだったので、早寝してよくねた。
そしたら、PMSがいつもより軽い。
よく覚えておこう…
なんか喉乾くよね。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/04(火) 17:51:31.84 ID:pu+hyhFl]
- 生理不順だから生理前だから1kg増えたのかただ太ったのか分からない。
とりあえず野菜スープ食べたら1kg増えた
体重維持を頑張ってる最中だからストレス溜まる
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/04(火) 17:52:51.70 ID:ZUO8IOmW]
- 165で57であと２キロは落としたい
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/05(水) 07:29:32.11 ID:aX6tsviM]
- 王道でやってるうえにBMIでは標準体重
なのに生理止まった
親の入院でばたばたしたからストレスだと思うけど
生理来なかった先月からガクッと体重落ちた
過食衝動もイライラもない
産める体質じゃないしどうせならこのままなくなればいいのに
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/05(水) 07:36:02.02 ID:W1OaW3qf]
- 順調だったのに生理前で2キロ増えてて憂鬱
すっかり忘れてていつも通り水飲んじゃったよ
先月は3キロ近く増えたから今回は軽いほう
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/05(水) 09:26:07.40 ID:NBCidjas]
- 男は生理もなければ、妊娠、出産もしなくていいんだよね
se○の時だって出すだけだもん
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/05(水) 10:10:16.07 ID:DpBhklSx]
- >>224
なんで水飲んじゃダメなの？
生理前って食べる量減らすべき？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/05(水) 11:55:58.62 ID:3d1mbxoE]
- いつも通りでいいよ
食べ過ぎなければ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/05(水) 21:17:58.02 ID:nmv9RbC0]
- 王道ダイエットを始めて２ヶ月
いつもは生理１週間前位にPMS（主にイライラと体がだるくなり眠い・むくむ）が酷くなって、下腹がデブって生理になるのだけど、先々週からPMSにはなっているのにまだ生理が来ない・・・下腹がデブって来ない 不順は久しぶりでチョイ不安
加えてPMSのイライラで精神的に不安定で辛い
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/07(金) 23:02:44.74 ID:ixaIErf5]
- あと5日ぐらいでくるんで最近豆乳飲んでる
経過が楽しみ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 03:59:01.51 ID:A/8W1OP9]
- 最近生理前の豆乳のことを知った。
来月の生理前からちゃんと飲み始めよう…
今月は失敗した。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 13:09:10.70 ID:5UOPyk2e]
- 毎日朝体重測るクセつけて最初の生理前だけど
噂どおり本当に何しても体重増えてくんだねｗｗｗ
ここ４日ほど着々と日２００g増えていくｗｗ腹立つｗｗｗ
その前まで三週間は地味ーーに減り続けてたから違いに驚くわ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 15:16:45.63 ID:ezbGfLM1]
- >>223
他の問題に繋がったりする可能性もあると思うので
すぐに病院へ。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 18:10:45.98 ID:czBuyjhp]
- 生理きたー！予定日にきたよ…
はやく痩せ期こい痩せ期
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 23:43:18.81 ID:YXtKSMpg]
- やっと生理きた！今月はお菓子食べたい欲求が止まらなくて肌荒れもひどい。。食生活見直さなきゃなと反省…
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/10(月) 16:01:53.50 ID:7tZokT59]
- >>224
生理前でも水は摂った方がいいよ
確かに生理前は水を溜め込むけど
生理終わったら元に戻るし
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 21:56:30.55 ID:NF2cfeEn]
- 今日は一日食欲が止まらなくて3000kcal近く食べてしまった＼(^o^)／
高温期はほんとダメだ〜
せめていつもよりエクササイズを長めにしよう…
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 23:25:38.53 ID:l8pkg9s5]
- >>236
ご飯、お茶碗に大体13杯分だねｗ
多分お菓子だろうが、いっそ米食えば良かったのに。一食４杯は食えたのに
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 23:30:44.06 ID:88opzLBB]
- とにかく眠い、むくみ、体重増加なのに甘いもの欲求がすごくて早く生理来てしまえと余計にイライラ
そしてこの2日間異様に白米欲求が来てる…おかずいらないから米米米
なんでよりによって炭水化物欲しくなるのさ
こんにゃくやリンゴや酢昆布でいいじゃん
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 07:58:23.44 ID:h7nCWOKI]
- 生理中だけど太らなかった。
生理中って太るはずだよね？血がたくさんでたからかなって勝手に考えたけどお腹は張ってる
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 08:19:33.35 ID:zKVa/nLW]
- >>239
そんなもん十人十色だし、人体機械じゃないし
私は生理前にいくら食べても痩せ、せいり中に太る
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 08:22:39.73 ID:h7nCWOKI]
- >>240
前は生理中1kg太ったから、今回は食べても太らなかったから疑問だった。
今は今の体重を維持することに頑張ってる。
朝から2日分くらいの便が出た。
出るって嬉しいねー過剰断食してから今がとても幸せ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 23:25:52.18 ID:1xNGha/+]
- 排卵期に体重が増えて、生理直前まで徐々に減ってくんだけどどこかおかしいのかな・・・普通生理前に増えるよね？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 00:01:38.42 ID:r4fWINDb]
- >>242
同じ。多分、生理に使うエネルギーが大きいタイプかと
だから生理くると太っていく
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 15:06:37.76 ID:79dd7iJ/]
- >>242 同じく！
私は排卵日前後のムクミがひどくて2キロくらい増えるけど 生理が来るまでに戻る
どのタイミングでダイエットすればいいんだ…
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 19:55:53.27 ID:0JrHW622]
- >>243そう！生理くるとまた増える！全く同じだ
>>244自分もタイミングダイエットしようと思って体重のグラフ作ってみたけど、やっぱり一般的な生理後の体重減少がなくてどうしていいかわからない
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 20:30:30.83 ID:U15Kccg6]
- >>245
どのくらいの期間やってるの？
今生理中で1kg太って、明日生理たぶん終わるけど、1kg戻ってくれるのか不安でたまらない
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 21:37:37.78 ID:b++kym0z]
- 生理前1キロ増えて落ち込んでたけど終わったらちゃんと減った
毎月この繰り返しなんだけど毎月毎月ちゃんと戻るのか不安になる
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 21:44:22.88 ID:0JrHW622]
- >>246半月くらい
排卵期に2キロくらい増えて生理始まるまでにすーっと減っていくで、生理始まっても終わってもずっと変わらず
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 21:45:12.77 ID:0JrHW622]
- 間違えた、半年ね
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 22:59:36.19 ID:U15Kccg6]
- 生理っていちいちテンション下げてくるからむかつくわー
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/13(木) 10:40:39.83 ID:1jXoRjQH]
- 生理前後の過食を引きづり二週間…
学生で春休みだから、運動もしてないし
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/13(木) 18:07:14.94 ID:z9cIcc0s]
- >>242>>243
わかるー。毎月違うけど、自分も排卵日から痩せていく時がある。
そうゆう時は、生理がきてから食欲が増して体重が増える。
今日生理になったが、今回はこのパターンだった。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/13(木) 23:46:07.26 ID:8xiFEcfW]
- >>252
結構いるんだね、意外だ
産婦人科で先生に聞いても理由はわからないみたいに言われてずっと自分おかしいのかと思ってたけど
>>243の生理でエネルギー使うタイプってのに納得
すっきりした
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/14(金) 21:25:54.16 ID:+KdL5KVL]
- どうせ過食するなら生理後の痩せ(卵胞)期にしたほうが良いよね…？
排卵期・黄体期・月経期に過食すると身に付きやすいら、せっかく痩せやすい
卵胞期に過食するのはもったいないけど(もちろん運動はする)、少しでも
太るのを最低限に抑えるなら痩せ期まで過食を我慢したほうが良いと
思っているのだけどこれは合っているのでしょうか？
惣菜パン食べたいのをずーっとガマンしてガマンして今日やっと生理終わった。
明日パンを大量に食べてしまいそうです。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/14(金) 21:27:30.97 ID:+KdL5KVL]
- 身に付きやすいら→身に付きやすいから
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 01:54:19.22 ID:b9aLr3Yq]
- >>254
食べたい時に食べたいものを食べて、間違いって事は無かったなぁ
我慢し過ぎるから過食に走るのでは？
ほどほどなら、何食べてもいいんだよ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 18:20:55.54 ID:pD8QcfM9]
- ダイエットしてから生理とまった人いない？
王道で、月1kgペースなんだけどなぁ……
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/15(土) 21:12:40.72 ID:FvqY1rPT]
- >>257
ノ
私も王道でダイエットして、-10kgくらいで生理
止まった。
体重的にはまだデブってたんだけどね
4ヶ月こなかったから医者行っていま薬服用中
油もの徹底的に避けたりしてない？良質な油や鉄分、亜鉛とかしっかりとったほうがいいよ
心配ならはやめに婦人科へ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 21:13:28.87 ID:FvqY1rPT]
- うわsage忘れごめん
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 21:21:15.30 ID:t1fpqLB+]
- >>257 私も10kg落ちた頃から生理こなくなったよ 3年かけてるから無理はしてない
体重も体脂肪も標準の範囲内だから腑に落ちないけど 漢方＋3kg増でくるようになった
- 261 名前：257 mailto:sage [2014/03/15(土) 22:04:57.38 ID:pD8QcfM9]
- レスくれた人ありがとう
標準値で、無理してなくても止まることってあるんだね
ダイエットし始めてからの方がカロリーと併せて栄養素も意識してるし
ほんと腑に落ちない……
過食やイライラやむくみなくなってラッキー程度の認識だったけど
このまま次もなければ婦人科行ってみる
相談できて良かったです、ありがとう
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 09:27:29.07 ID:A7pEXHLW]
- 生理前の酷い過食は段々と抑えられるようになってきた。
ただ、排卵日や生理前〜生理中の喉の渇きは我慢できないね。
本当は生理中とかも軽い運動をした方がいいんだろうが、
生理前から全くやる気がでなくて困る。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 11:12:27.92 ID:gQ6QlZim]
- 生理が来ない。今まで毎月ほぼ28日周期だったのに1週間くらい遅れてる。
先月も1週間遅れだった。
生理周期が狂わないようにしながらダイエットするのって難しいのかな。
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