- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/06(水) 15:32:53.49 ID:X9zECeRl]
- 肉、魚、卵、乳製品等動物性蛋白質を摂取せずにダイエットします
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 05:17:13.64 ID:EODjouf7]
- 写真UPしてくれできないならチラシの裏で
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 05:39:07.26 ID:oCzedLa+]
- >>16
ゆとり特有のナルシシズム全開のオナニー馬鹿だから何を言っても無駄。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/10(日) 10:29:01.38 ID:ziZh4Pxt]
- ゆとりゆとりってどんだけおっさんなんだよ笑
低学歴ジジイかよ笑
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 17:45:25.27 ID:oCzedLa+]
- 食い付き良いな、ゆとり。
- 20 名前： ◆Q5RYQsazCAa3 mailto:sage [2013/11/10(日) 19:16:41.24 ID:A23YXPFA]
- 朝 プロテイン入りジュース 200kcal
昼 玄米１合 カレー サラダ 850kcal
夜 玄米１合 野菜豆腐 ちくわ 700kcal
間 ベジップス 190kcal
合計１９４０kcal
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 19:55:54.62 ID:EODjouf7]
- ただのプロテイン置き換えダイエットだな
20代の男なら代謝も良いしカロリー抑えるだけで
肉だけ食おうが菓子だけ食おうが勝手に体重は落とせる
筋肉量とか体脂肪とかの増減比較位したら？
何れにせよダ板じゃ何の参考にもならないな
- 22 名前： ◆Q5RYQsazCAa3 mailto:sage [2013/11/10(日) 21:18:05.95 ID:A23YXPFA]
- １１月６日
身長180cm体重76.3kg
体脂肪率18.2％
これ筋肉多いほうですかね？
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