- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/05(火) 08:01:18.22 ID:pUAFN4Pb]
- サーキットトレーニングほど短時間でバランスよく様々な要素を鍛えられるトレーニングは他にないと思うよ
ダイエットには理想的だよ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 00:18:21.90 ID:54fesDfV]
- いい年してバイト暮らしかよ・・・
生活保護受けてんじゃねーだろうな
ピストルの件に関してはどうにもならんな
相当高難度と思ってるんでもなけりゃあんなこと言わんわ
自分が出来てるのならひょっとしたら成功してるのかもと思うはずだが、そう思わなかったからあそこまで断言しちゃったんだし
コピペバカが自分じゃ出来ないから難易度を量り損ねたんだよ
自分より劣る相手だと思えばいくらでも遠慮なく叩けるし全然怖くないわなｗ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/25(月) 00:22:46.87 ID:KhY0ljYB]
- ドラゴンフラッグたった1回(ウチの婆さんと同レベルｗ)の障害児ホビット(52kgのチビガリなのにダイエット板に粘着ｗ)と
自分から開業医と名乗ったのに専門は何科かも言えない40過ぎて筋トレはじめた痛いナマポおじさん
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名無しさん＠お腹いっぱい。
サーキットトレーニングダイエット
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット49【食事管理】
開業医が一番忙しい金曜日の午前11時、12時に書き込みが集中してる
開業中にこんなに2chに書き込んでる開業医って・・・
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/25(月) 00:23:38.56 ID:KhY0ljYB]
- >>577
ドラゴンフラッグたった1回だからな
ウチの婆さんと同レベルだろ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 00:24:52.78 ID:54fesDfV]
- ならその婆さんもピストル10回余裕なんだなｗ
すげーなｗｗｗ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/25(月) 00:27:01.69 ID:Z4Gu2LwX]
- ウチの婆さんでもできるかもな
いとこの小学生ならできるだろうな
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 00:28:38.85 ID:54fesDfV]
- 婆さんも小学生もできるピストルが出来ない自称アスリート（）
終わってんなｗｗｗ
でもお前俺ができるって言ったのを見切れない程度の知識と経験で言っても説得力なんかないからなｗｗｗ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/25(月) 00:30:15.47 ID:Z4Gu2LwX]
- 簡単だよ
ピストルスクワットなんてジャンプしながらできるｗ
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 00:31:25.60 ID:54fesDfV]
- どうせろくな反論なんかできないんだから黙って消えてればいいものをｗ
まぁこんなおいしい相手を逃す気はないけどな、叩き放題だしｗ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/25(月) 00:31:44.73 ID:KLxbQ1bS]
- >>582
また発狂しちゃったね
デブを見下すためにウエイト板に粘着していた障害児レベルのホビットさん
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/25(月) 00:34:00.10 ID:KLxbQ1bS]
- >>585
ウエイト板じゃないやダイエット板ね
俺も消えるつもりないからね
スポーツしたことないボかぶれの痛さは本スレ住人にはにわかっただろうし
コピペネタならたんまりあるから貼って回るだけだよ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 00:34:01.38 ID:54fesDfV]
- その相手に何の反撃もできずに逃げ回るだけの自称アスリート（）
30kg加重ピストル動画でも上げて黙らせてくださいよー、全国レベルのアスリートさんｗｗｗ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 00:35:38.51 ID:54fesDfV]
- コピペなんか俺には何のダメージにもならんしどうでもいいよｗ
無抵抗な相手を一方的に叩ける機会は2chでもそうはないから楽しませてもらうよｗ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/25(月) 00:35:55.67 ID:SE4kOJv6]
- てかそんなにピストルスクワットは難しかった？
足が全然伸ばせてなくて背中丸かったけど
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/25(月) 00:36:37.04 ID:SE4kOJv6]
- いいんだよ
本スレに貼るだけだから
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 00:37:29.03 ID:54fesDfV]
- それすら出来ないアスリート（）
話をそらしたいんだろうけどそれは通用しないからｗ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 00:40:18.03 ID:54fesDfV]
- 叩いたら本スレに貼っちゃうぞ（涙
だっておｗｗｗｗｗ
マジで反撃しようとすら思わんのなｗ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/25(月) 00:42:24.38 ID:Z4Gu2LwX]
- こう言っただけなんだがね〜
できて当たり前
335 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/10/26(土) 15:37:46.48 ID: SPMnxYr1 (3)
だからよ〜
自重での懸垂、ディップス、ピストルスクワットが最低10回はできない人間は、自重トレーニングをなめるなって
できる人間は絶対なめないけどなｗ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/25(月) 00:44:12.35 ID:Z4Gu2LwX]
- >>592
52kgのホビットって一体どんな気持ち？
チビすぎてデブを見下したくてダ痛に粘着してたの？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/25(月) 00:45:20.72 ID:+wXc6gpU]
- ドラゴンフラッグたった1回(ウチの婆さんと同レベルｗ)の障害児ホビット(52kgのチビガリなのにダイエット板に粘着ｗ)と
自分から開業医と名乗ったのに専門は何科かも言えない40過ぎて筋トレはじめた痛いナマポおじさん
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名無しさん＠お腹いっぱい。
サーキットトレーニングダイエット
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット49【食事管理】
開業医が一番忙しい金曜日の午前11時、12時に書き込みが集中してる
開業中にこんなに2chに書き込んでる開業医って・・・
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 00:49:11.72 ID:54fesDfV]
- >>594
これが精一杯の反撃ｗｗｗ
その52kgにすら劣るアスリート（）
自分ができないピストル成功されちゃってどんな気持ち？
あー言わなくてもあの大発狂で分かってるからいいやｗｗｗ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 00:51:28.03 ID:54fesDfV]
- >>593
＞こう言っただけなんだがね〜
＞できて当たり前
だから無理だとか嘘だとか言った根拠を出せって言ってるんだよバカｗ
お前の乏しい経験やらしょぼい常識で他人に難癖つけてんの？ｗｗｗ
雑魚か嘘つきかどっちがいいよ？ｗ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/25(月) 06:02:17.89 ID:sB0E9i+W]
- 昨日はワンパターンな展開だったみたいだな
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 06:46:34.80 ID:SA/Aw/25]
- もうコピペでスレ流すことしかできないんだから諦めれば良いのに。
本スレだって完全にスルーされてるから貼る意味すら無い。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 10:34:56.79 ID:ydeUQzTL]
- 俺の獲物をリリースすんなw
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/26(火) 14:32:18.81 ID:zqpS/G06]
- 静かだと思ったらこっそりウ板荒らしてるしw
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/26(火) 16:38:48.95 ID:cfG8VVLY]
- こっそりじゃないだろw精神状態悪いんだろうな可哀想に
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/26(火) 17:35:05.13 ID:zqpS/G06]
- しかしウ板でもコピペみたいに同じことばっかり言ってるんでほぼ完全にスルーされてるのが涙を誘うw
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/26(火) 18:10:30.27 ID:ob9GQyRG]
- 基本を書きますね
筋肥大は色々なトレーニングで起こり得ますが、その中で最も効果的と言われているのが、
最大筋力の8割程度の負荷を使って反復不能になるまで動作するっていう方法
これを実践するためには負荷の調整が非常に重要
もちろん負荷の設定を変えても、あるいは自重のトレでも肥大は起こり得ますが、適切な負荷を使ったウエイトトレーニングが
最も効果的と言うのは基本中の基本だよ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/26(火) 18:12:33.58 ID:ob9GQyRG]
- つーかトレは自分のためにやるんだから人がどうだろがそいつがそれでいいなら余計なお世話
ボかぶれはそのへんがわからないし上級者ぶりたい幼稚園児並み思考だから呆れてものがいえない
たいしたことないくせに上級者ぶる奴は痛すぎてみてられない
どんだけ苦労してバーベル重いの扱えるようになったかなんてそんなに価値のあることでもないし、誰もそんな自分語りきいちゃくれないんだよ
なんでって自分が好きでやってきたことなんだから、それについて他人の評価なんて必要ないだろ
このへんがボかぶれには理解できないんだろな幼稚だから
もともとトレーニングの動機付け人が見せるっていうアホみたいなもんだしな
ボが痛いのは当然だわ
ダイエットなんて全力疾走すりゃいいだけ
走れないならバイクか水泳でもいい
できる範囲の全力でやる
LSDからはじめてLIIT→HIIT or スプリントやっとけばアホでも痩せる
ボディビルかぶれはアホすぎる
運動部の経験すらないかぶれ雑魚とばれて隔離されてしまったね
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/26(火) 18:15:39.28 ID:KSu9aLHf]
- >>605
自称開業医ですが、彼は別人ですよ
細かい点では見解がずれる部分もありますが、概ね妥当な助言をされていると思います
一般的なコンセンサスを得られている事、つまり正しいとされている事であれば発言者が異なっても内容は当然同じようなものになる
それをもって「同一人物視」する事自体が、己が無知の証明になるので要注意だw
まああちらでも変な奴に絡まれているみたいだけどねw
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/26(火) 18:22:07.25 ID:5NU3YyAO]
- コピペするならここだけにしとけ。
ビチク連呼厨と大差なくなってきてるぞ。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssge [2013/11/26(火) 18:27:04.18 ID:THiqMRvC]
- ビ
チ
ク連呼爺はコピペ連呼歴4年のべテらん
52才。
さすがにそこまではではやらんでくれ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/26(火) 18:34:59.91 ID:ROAq0v7/]
- ウ痛の雑魚が居なくなるまで続けるつもり
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/26(火) 18:44:24.82 ID:DJ80hiTc]
- NG共有にしとくとみんな消えてしまうw
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/26(火) 20:20:26.18 ID:1aENUMT9]
- >>609
でも自分からウ板に会いに行っちゃうんやろ？www
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/26(火) 22:21:45.04 ID:y82EhV0u]
- 俺はコピペバカがいる限りどこへでも行くよｗ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/26(火) 22:44:12.57 ID:y82EhV0u]
- しかしコピペばっかりでつまんねーな
ビビってデカいこと言わなくなっちゃったしｗ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/27(水) 11:51:21.19 ID:O5VHr8fG]
- スクワットの練習方法や初心者指導もサーキット法も知らなかったのは驚きだよ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/27(水) 11:53:36.61 ID:O5VHr8fG]
- かぶれ達って面白いね
ウチのジムのかぶれ達もかわいいよ
一生懸命ヘンテコなケツ上げブリッジしてるｗｗｗ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/27(水) 11:56:07.18 ID:O5VHr8fG]
- ダイエット痛でまるで運動部の経験がないビルダーもどきとばれて隔離スレで発狂しているのはどう思う？
もう雑魚とかかぶれとかいうレベルじゃないよな？ｗ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/27(水) 11:58:48.94 ID:tAOfDKsi]
- かぶれはこうして生まれるんだろうな
初心者→体を大きくしようと考える→ボディビルトレーニングを開始
→そのまま筋肥大トレを続ける奴と拳上重量を求める奴とで分かれる。
→一人黙々とトレするのが合っているのがボディビルを続け、
→数人でワイワイしたい奴らがパワリフをする。
→人間、集団になると態度が横柄となり、周りのことが
目に入らなくなる。終いには、俺ＴＵＥＥＥＥＥＥぜ！と
なり、ならず者へと変貌していく。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 12:13:06.02 ID:2LebUych]
- そのかぶれにすらなれない運動音痴のおっさんw
ここまで必死に他人を叩くのはもう自分を鍛えるのは諦めたからなんだろう
惨めな自負を守るには他人を叩くしかないwww
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/27(水) 12:16:35.57 ID:qpx1e37p]
- かぶれはアホだからダ痛のデブにも運動経験ないのばれて笑われてる
サーキット法すら知らなかったのには驚いたな
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/27(水) 12:18:23.67 ID:qpx1e37p]
- ウ痛かぶれはデブに説教しにきたらデブにも笑われて隔離されたね
かぶれ面白えな
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開業中にこんなに2chに書き込んでる開業医って・・・
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 12:27:22.18 ID:2LebUych]
- あぁ、自称アスリートはピストルすらできないのがバレて笑われてるな
普通の片足スクワットぐらいにしとけば良かったのにwww
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 12:32:27.46 ID:A2n4+V2Y]
- もはや、かぶれってゆとりの事書いてるようにしか読めないw
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 22:18:35.78 ID:73/R59da]
- もう最近はダ板でもウ板でもボだパだかぶれだしか言わなくなったなｗ
どこ言っても同じことしか言えず、それもスルーされちゃって1人でつぶやき続けるのってどんな気持ち？ｗ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/29(金) 15:11:09.96 ID:DUNTdqNU]
- 部活経験すらなくサーキット法も知らなかったかぶれたちが笑える
ピストルスクワットなんて小学生でもできるのにかぶれたちはできなかったようだ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/29(金) 15:11:52.91 ID:DUNTdqNU]
- ウ痛かぶれはデブに説教しにきたらデブにも笑われて隔離されたね
かぶれ面白えな
ドラゴンフラッグたった1回(ウチの婆さんと同レベルｗ)の障害児ホビット(52kgのチビガリなのにダイエット板に粘着ｗ)と
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サーキットトレーニングダイエット
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開業中にこんなに2chに書き込んでる開業医って・・・
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/29(金) 15:12:57.23 ID:DUNTdqNU]
- >>625
自称開業医ですが、彼は別人ですよ
細かい点では見解がずれる部分もありますが、概ね妥当な助言をされていると思います
一般的なコンセンサスを得られている事、つまり正しいとされている事であれば発言者が異なっても内容は当然同じようなものになる
それをもって「同一人物視」する事自体が、己が無知の証明になるので要注意だw
まああちらでも変な奴に絡まれているみたいだけどねw
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/29(金) 18:08:41.28 ID:ZhJeh5n8]
- もう本当にコピペしかできないんだなw
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/29(金) 19:03:06.61 ID:d25eIb62]
- 思い出したように発狂するのはやっぱり病気なのかな？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/29(金) 23:07:11.94 ID:JGglgb1s]
- 発作って感じだもんね
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/30(土) 01:44:32.35 ID:yGOUs0hI]
- もうバレバレやん
つーかトレは自分のためにやるんだから人がどうだろがそいつがそれでいいなら余計なお世話
ボかぶれはそのへんがわからないし上級者ぶりたい幼稚園児並み思考だから呆れてものがいえない
たいしたことないくせに上級者ぶる奴は痛すぎてみてられない
どんだけ苦労してバーベル重いの扱えるようになったかなんてそんなに価値のあることでもないし、誰もそんな自分語りきいちゃくれないんだよ
なんでって自分が好きでやってきたことなんだから、それについて他人の評価なんて必要ないだろ
このへんがボかぶれには理解できないんだろな幼稚だから
もともとトレーニングの動機付け人が見せるっていうアホみたいなもんだしな
ボが痛いのは当然だわ
ダイエットなんて全力疾走すりゃいいだけ
走れないならバイクか水泳でもいい
できる範囲の全力でやる
LSDからはじめてLIIT→HIIT or スプリントやっとけばアホでも痩せる
ボディビルかぶれはアホすぎる
運動部の経験すらないかぶれ雑魚とばれて隔離されてしまったね
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 04:13:00.02 ID:t0fEkW6P]
- カブレガーしか言えなくてどこいってもスルーされてる奴が何か言ってるw
ほらほら、俺は大学4年生アスリートだぞーって言ってみろよw
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 23:00:56.73 ID:rCLjlq5A]
- >>630
どうせベンチ一種目しかしてないようなベンチプレス豚とかだったんだろ
筋肉つけるためにとにかく食えとしかアドバイスしない
プライドだけは高く、ウエイトトレの代表を気取り、呼ばれてもいないのにしゃしゃり出てくる、自称マッチョの糖尿病
ウ板でも嫌われてる人種
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 00:30:37.04 ID:Uun+K/zN]
- 自称アスリートのベンチ豚か
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/01(日) 01:04:42.19 ID:HQmO/O/D]
- サーキット法も知らないレベルなのにデブに説教してたのはすごい
ボディとかパワーとか以前に学生時代の部活ですら普通サーキットやるから知らない方がおかしいレベル
両方理解していてセットの方を推していたなら被れ馬鹿だし知らなかったとしたら
運動部経験すらないんじゃないの
そもそも両方理解してたらダイエッターにセット推すハズないから後者か
増量メインならセット法
減量メインならサーキット法
サーキット法の特徴である
時間効率、消費カロリー、持久力強化(筋力もセット法ほどではないが鍛えられる)
ダイエット板の性格から考えてもダイエットにはサーキット法のほうが有用だろう
逆に筋肥大目的のウエイトトレ板ならセット法を支持するのが妥当だろう
ただの無知だった
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/01(日) 01:07:22.08 ID:7u27wwce]
- CODE 02040
8.0 METS
コンディショニング運動(conditioning exercise)
サーキットトレーニング:ケトルベルを含む、短時間の休息を含む有酸素運動、全般、きつい労力
(circuit training, including kettlebells, some aerobic movement with minimal rest, general, vigorous intensity)
CODE 02050
6.0 METS
コンディショニング運動(conditioning exercise)
レジスタンストレーニング(ウェイトリフティング、フリーウェイト、マシーンの使用)、パワーリフ ティング、ボディービルディング、きつい労力
(resistance training (weight lifting, free weight, nautilus oruniversal), power lifting or body building, vigorous effort (TaylorCode 210))
CODE 02020
8.0 METS
コンディショニング運動(conditioning exercise)
健康体操(例：腕立て伏せ、腹筋運動、懸垂、ジャンピングジャック(ジャンプしながら手足を開閉)：きつい労力(calisthenics
(e.g., push ups, sit ups, pull-ups, jumping jacks), vigorous effort)
www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf
サーキット・トレーニング 8.0 METS
自重トレーニング 8.0 METS
ウエイトトレーニング 6.0 METS
全力疾走ならもっと差が出る
運動経験のないかぶれバカはもうボロボロじゃん
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/01(日) 01:08:53.32 ID:KvYlfU5D]
- 568：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/11/25(月) 00:07:26.57 ID: 54fesDfV (12)
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/11/24(日) 08:38:18.23 ID:anrwokzP
>開業医が顔と医師免許をアップしてくれたら俺も画像アップするよ
これは何があっても絶対に画像アップしない宣言だなｗ
画像アップしたら雑魚と笑われるから出来ないけど、アップしなくてもしないこと自体で雑魚と笑われる
最近はアスリート設定を表に出さないことでなるべくその辺には触れられないようにしてるんだろうけど無駄なことだｗ
570 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/11/25(月) 00:09:30.89 ID: 54fesDfV (12)
その初歩すらできない自称アスリート（）
もう笑おうにも力が入らないわｗｗｗ
まぁいい年したおっさんなんだから無理してピストルに挑戦して体壊すなよｗ
573 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/11/25(月) 00:13:39.70 ID: 54fesDfV (12)
やってみせただろうがアホｗ
だから無理だとか嘘だとか言った根拠を出せって言ってるんだよバカｗ
お前の乏しい経験やらしょぼい常識で他人に難癖つけてんの？ｗｗｗ
雑魚か嘘つきかどっちがいいよ？ｗ
576：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/11/25(月) 00:15:48.44 ID: 54fesDfV (12)
だから無理だとか嘘だとか言った根拠を出せって言ってるんだよバカｗ
お前の乏しい経験やらしょぼい常識で他人に難癖つけてんの？ｗｗｗ
雑魚か嘘つきかどっちがいいよ？ｗ
577 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/11/25(月) 00:18:21.90 ID: 54fesDfV (12)
いい年してバイト暮らしかよ・・・
生活保護受けてんじゃねーだろうな
ピストルの件に関してはどうにもならんな
相当高難度と思ってるんでもなけりゃあんなこと言わんわ
自分が出来てるのならひょっとしたら成功してるのかもと思うはずだが、そう思わなかったからあそこまで断言しちゃったんだし
コピペバカが自分じゃ出来ないから難易度を量り損ねたんだよ
自分より劣る相手だと思えばいくらでも遠慮なく叩けるし全然怖くないわなｗ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/01(日) 01:09:46.42 ID:KvYlfU5D]
- 580：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/11/25(月) 00:24:52.78 ID: 54fesDfV (14)
ならその婆さんもピストル10回余裕なんだなｗ
すげーなｗｗｗ
582 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/11/25(月) 00:28:38.85 ID: 54fesDfV (14)
婆さんも小学生もできるピストルが出来ない自称アスリート（）
終わってんなｗｗｗ
でもお前俺ができるって言ったのを見切れない程度の知識と経験で言っても説得力なんかないからなｗｗｗ
584：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/11/25(月) 00:31:25.60 ID: 54fesDfV (14)
どうせろくな反論なんかできないんだから黙って消えてればいいものをｗ
まぁこんなおいしい相手を逃す気はないけどな、叩き放題だしｗ
587：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/11/25(月) 00:34:01.38 ID: 54fesDfV (14)
その相手に何の反撃もできずに逃げ回るだけの自称アスリート（）
30kg加重ピストル動画でも上げて黙らせてくださいよー、全国レベルのアスリートさんｗｗｗ
588：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/11/25(月) 00:35:38.51 ID: 54fesDfV (14)
コピペなんか俺には何のダメージにもならんしどうでもいいよｗ
無抵抗な相手を一方的に叩ける機会は2chでもそうはないから楽しませてもらうよｗ
591：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/11/25(月) 00:37:29.03 ID: 54fesDfV (14)
それすら出来ないアスリート（）
話をそらしたいんだろうけどそれは通用しないからｗ
592 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/11/25(月) 00:40:18.03 ID: 54fesDfV (14)
叩いたら本スレに貼っちゃうぞ（涙
だっておｗｗｗｗｗ
マジで反撃しようとすら思わんのなｗ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/01(日) 01:10:46.98 ID:KvYlfU5D]
- 596：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/11/25(月) 00:49:11.72 ID: 54fesDfV (14)
>>594
これが精一杯の反撃ｗｗｗ
その52kgにすら劣るアスリート（）
自分ができないピストル成功されちゃってどんな気持ち？
あー言わなくてもあの大発狂で分かってるからいいやｗｗｗ
597：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/11/25(月) 00:51:28.03 ID: 54fesDfV (14)
>>593
＞こう言っただけなんだがね〜
＞できて当たり前
だから無理だとか嘘だとか言った根拠を出せって言ってるんだよバカｗ
お前の乏しい経験やらしょぼい常識で他人に難癖つけてんの？ｗｗｗ
雑魚か嘘つきかどっちがいいよ？ｗ
ドラゴンフラッグたった1回(ウチの婆さんと同レベルｗ)の障害児ホビット(52kgのチビガリなのにダイエット板に粘着ｗ)と
自分から開業医と名乗ったのに専門は何科かも言えない40過ぎて筋トレはじめた痛いナマポおじさん
トップページ > ダイエット > 2013年11月08日 > xj9wXtl2
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名無しさん＠お腹いっぱい。
サーキットトレーニングダイエット
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット49【食事管理】
開業医が一番忙しい金曜日の午前11時、12時に書き込みが集中してる
開業中にこんなに2chに書き込んでる開業医って・・・
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/01(日) 01:12:01.18 ID:KvYlfU5D]
- 簡単だよ
ピストルスクワットなんてジャンプしながらできるｗ
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の笑える妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 08:01:41.90 ID:Od09kNEz]
- 自称アスリートのピストル動画まだー？
一生自称のままかよw
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 13:35:35.21 ID:G67aG2iq]
- >>640
ビチク〜ｗ
毎日自演ご苦労様ですｗ
俺のおちんぽミルク飲んでゆっくりおやすみｗ
シッコシッコドッピュドッピュ召し上がれ（＾◇＾）
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 15:24:10.92 ID:NSuVGlSm]
- ゆとりクンは完全に壊れたな
オレとピストルさんが完膚なきまでに論破しすぎたせいかもしれない
お大事にな
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 02:23:17.48 ID:vpu9ItfX]
- あわれなかぶれが論破されるってこういうの？
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の笑える妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くケガの危険がある 常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 02:25:13.71 ID:vpu9ItfX]
- ホビットさん(52kgの障害者)発狂してるね
85 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/12/01(日) 07:58:13.97 ID:Od09kNEz
どうせ触ってもコピペしかできないじゃねーかw
いい加減ピストルぐらいできるようになれよ
雑魚のままでいいのかよwww
89 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/12/01(日) 08:53:23.77 ID:Od09kNEz
コピペしかできないアスリートw
あ、もうアスリート設定はやめたんだったねw
ただのおっさんwww
93 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/12/01(日) 08:58:10.82 ID:Od09kNEz
涙目でコピペw
黙ってれば雑魚っぷりを改めて晒すこともないのにwww
95 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/12/01(日) 08:59:21.55 ID:Od09kNEz
お前がピストル動画アップするまで粘着するよw
雑魚には一生無理みたいだけどwww
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 02:26:31.25 ID:vpu9ItfX]
- サーキット法も知らないレベルなのにドヤ顔でデブに説教してたのはすごい
ボディとかパワーとか以前に学生時代の部活ですら普通サーキットやるから知らない方がおかしいレベル
両方理解していてセットの方を推していたなら被れ馬鹿だし知らなかったとしたら
運動部経験すらないんじゃないの
そもそも両方理解してたらダイエッターにセット推すハズないから後者か
増量メインならセット法
減量メインならサーキット法
サーキット法の特徴である
時間効率、消費カロリー、持久力強化(筋力もセット法ほどではないが鍛えられる)
ダイエット板の性格から考えてもダイエットにはサーキット法のほうが有用だろう
逆に筋肥大目的のウエイトトレ板ならセット法を支持するのが妥当だろう
ただのかぶれ無知だった
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 06:37:48.76 ID:+w+a2xWj]
- カブレガーしか言えないw
コピペしたら何か言った気になるバカwww
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 11:01:59.45 ID:/vE3gV0n]
- 人の言った事を切り貼りして何か言ったつもりになってるのはマジでヤバいな
医者に観てもらった方がいいね
偽じゃなくてちゃんとした医者になw
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 11:09:38.68 ID:NPh1ihqy]
- サーキットも知らないよりマシでしょｗ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 11:13:20.42 ID:NPh1ihqy]
- >>646
実際サーキットも知らないかぶれだからね
本スレでも雑魚ってバレバレじゃんｗ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 11:17:02.07 ID:NPh1ihqy]
- 646 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/12/02(月) 06:37:48.76 ID:+w+a2xWj
カブレガーしか言えないw
コピペしたら何か言った気になるバカwww
647 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/12/02(月) 11:01:59.45 ID:/vE3gV0n
人の言った事を切り貼りして何か言ったつもりになってるのはマジでヤバいな
医者に観てもらった方がいいね
偽じゃなくてちゃんとした医者になw
648 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/12/02(月) 11:09:38.68 ID:NPh1ihqy
サーキットも知らないよりマシでしょｗ
649 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/12/02(月) 11:13:20.42 ID:NPh1ihqy
>>646
実際サーキットも知らないかぶれだからね
本スレでも雑魚ってバレバレじゃんｗ
133 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/12/02(月) 10:34:55.96 ID:A70VVVin
>>132
で、婆さんのドラゴンフラッグ動画まだー？
134 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/12/02(月) 11:11:31.60 ID:NPh1ihqy
>>133
ウチの婆さんに体重聞いたら56kgだったよ
ホビットさん(52kg)の負けだね
ダイエット板的にはホビットさんの(52kg障害者)勝ちかｗ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 11:17:37.52 ID:NPh1ihqy]
- サーキット法も知らないレベルなのにドヤ顔でデブに説教してたのはすごい
ボディとかパワーとか以前に学生時代の部活ですら普通サーキットやるから知らない方がおかしいレベル
両方理解していてセットの方を推していたなら被れ馬鹿だし知らなかったとしたら
運動部経験すらないんじゃないの
そもそも両方理解してたらダイエッターにセット推すハズないから後者か
増量メインならセット法
減量メインならサーキット法
サーキット法の特徴である
時間効率、消費カロリー、持久力強化(筋力もセット法ほどではないが鍛えられる)
ダイエット板の性格から考えてもダイエットにはサーキット法のほうが有用だろう
逆に筋肥大目的のウエイトトレ板ならセット法を支持するのが妥当だろう
ただのかぶれ無知だった
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 11:58:36.26 ID:mJ2U4iB8]
- ホビットさん(52kgのあわれな障害者)笑える
サーキット法も知らないレベルなのにドヤ顔でデブに説教してたのはすごい
ボディとかパワーとか以前に学生時代の部活ですら普通サーキットやるから知らない方がおかしいレベル
両方理解していてセットの方を推していたなら被れ馬鹿だし知らなかったとしたら
運動部経験すらないんじゃないの
そもそも両方理解してたらダイエッターにセット推すハズないから後者か
増量メインならセット法
減量メインならサーキット法
サーキット法の特徴である
時間効率、消費カロリー、持久力強化(筋力もセット法ほどではないが鍛えられる)
ダイエット板の性格から考えてもダイエットにはサーキット法のほうが有用だろう
逆に筋肥大目的のウエイトトレ板ならセット法を支持するのが妥当だろう
ただのかぶれ無知だった
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 12:08:30.29 ID:A70VVVin]
- バカだからコピペ以外のことを書き込んだらボロが出るからなw
アスリート設定をやめたら生き生きとしてコピペばっかりになったwww
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 12:22:21.13 ID:vrDFpnjV]
- 水泳スレで暴れてみるも相手にされず
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 12:23:13.47 ID:fPNeNr7t]
- これ読めばコピペで十分とわかるでしょう あわれなかぶれが論破されるってこういうことだよ
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の笑える妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くケガの危険がある 常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨してる
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 12:24:59.31 ID:d0uQDu/5]
- >>654
メタボで遅すぎるからな
ジュニアオリンピックに出た俺とでは噛み合うわけない
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 12:26:25.97 ID:A70VVVin]
- やっぱり水泳板にもいるのかw
きっと陸上板にもいるだろう
ウ板でも相手されてないから他でも相手されてるとは思わんけどw
触ってんのは俺ぐらいかwww
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 12:29:10.98 ID:d0uQDu/5]
- >>657
ダイエット板の水泳スレだよ
今はスポクラで遊びで泳ぐだけ
ウ痛の運動音痴は毎度笑えるよな
ダ痛のかぶれと同じぐらい笑えるよ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 12:30:38.65 ID:d0uQDu/5]
- これ読めばコピペで十分とわかるでしょう あわれなかぶれが論破されるってこういうことだよ
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の笑える妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くケガの危険がある 常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨してる
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 12:33:15.76 ID:j+kQ86m7]
- >>657
ウエイト板は笑えるよな
ボパかぶれのトレーニングしかしてないのにボルトはウエイトしてるから俺たちの仲間って真顔で言ってた時は腹筋崩壊したわ
かぶれがスプリントなんてできるわけないわ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssge [2013/12/02(月) 12:34:22.43 ID:RohVZXYu]
- ダ板はこの人もまた気合い入れて書き込んでいます。
196 名無しさん＠お腹いっぱい。 ssge 2013/12/01(日) 01:55:20.84 ID:3WZMdBvS
昨日もぶっちぎりで
内容のない書き込みダ板で
1位/453人中
hissi.org/read.php/shapeup/20131130/bWxFRzJyaVY.html
去年の12/1
hissi.org/read.php/shapeup/20121201/dWdMbHljRFg.html
2011/12/1
hissi.org/read.php/shapeup/20111201/MGloOGIxOGw.html
2010/12/1
hissi.org/read.php/shapeup/20101201/R2tSbHhqWDk.html
常人ではなかなかできない。
立派っすね。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 12:36:07.40 ID:rlDQ+z0X]
- >>655
それで黙るのはせいぜい自称医者くらいじゃないの？
医者が出てきてないんだから、黙ってババアがドラゴンフラッグする動画出せよ。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 12:38:52.93 ID:KK9XjDfp]
- アスリート気取ってる割に、100m1分切るとか言って水泳スレで自慢しちゃうのは、いつもの恥ずかしい病気が治ってないみたいだなー
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 12:40:42.12 ID:4RJt5LxY]
- >>661
この人はどう思う？
医者？なのに開業中に何度も長文投稿しているけど
ウ痛かぶれはデブに説教しにきたらデブにも笑われて隔離されたね
かぶれ面白えな
ドラゴンフラッグたった1回(ウチの婆さんと同レベルｗ)の障害児ホビット(52kgのチビガリなのにダイエット板に粘着ｗ)と
自分から開業医と名乗ったのに専門は何科かも言えない40過ぎて筋トレはじめた痛いナマポおじさん
トップページ > ダイエット > 2013年11月08日 > xj9wXtl2
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名無しさん＠お腹いっぱい。
サーキットトレーニングダイエット
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット49【食事管理】
開業医が一番忙しい金曜日の午前11時、12時に書き込みが集中してる
開業中にこんなに2chに書き込んでる開業医って・・・
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 12:42:36.04 ID:4RJt5LxY]
- >>663
ホビットさんはカナヅチかよｗ
水泳なんて3〜5年選手レベルの練習をやれば男子ならほとんど誰でも1分切れるんだよｗ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 12:45:09.98 ID:KK9XjDfp]
- 水泳部じゃなくても1分切るやつ多いけどww
それって自慢なの？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 12:50:04.05 ID:xIIf4510]
- 何と言うか
ゆとりクンはマジで心配になるレベル
ちゃんと医者にかかるかカウンセリング的なものを受けた方がいいぞ
知り合い紹介しようか？w
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 13:12:20.13 ID:cQGyNGrJ]
- >>666
切れないよｗ
体系だった水泳の練習を一定期間しないと100m1分は切れないよｗ
君水泳やったことないでしょ
それかフカシを真に受けてるだけ
俺はスクールの選手コースだったがね
俺も7年前からどこの水泳クラブにも所属してないけど今でも1分切れるし
またかぶれがサーキットと木の棒と同じパターンの墓穴を掘ってしまったねｗ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 13:19:45.79 ID:MULe5LQV]
- >>667
自称開業医ですが、彼は別人ですよ
細かい点では見解がずれる部分もありますが、概ね妥当な助言をされていると思います
一般的なコンセンサスを得られている事、つまり正しいとされている事であれば発言者が異なっても内容は当然同じようなものになる
それをもって「同一人物視」する事自体が、己が無知の証明になるので要注意だw
まああちらでも変な奴に絡まれているみたいだけどねw
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 13:20:55.57 ID:FCXqDCf0]
- またまたw
ホラ吹きの常連にそんなこと言われてもさ。
何だっけ、日本代表にコーチしてもらったとか医学部の友達がいるとか。逃げてばっかで証明できない話ばっかじゃん。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 13:44:55.40 ID:o5tw36WM]
- >>670
そりゃ実名は出せませんよ
もちろん学校名も出せません
疑うならどうぞご自由に
私も開業医は底辺職非正規雇用ないしは無職だと確信しています
開業医がテスト受けるなら翌日には問題を出せますよ
完全に逃げたけど
424 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/12/02(月) 12:28:20.48 ID:KK9XjDfp
のんきに毛伸びなんかしてないで、医者しか解けない問題はまだなの？
チビハゲホビット(52kg)障害者だった
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 13:46:20.34 ID:o5tw36WM]
- >>671
自称開業医ですが、彼は別人ですよ
細かい点では見解がずれる部分もありますが、概ね妥当な助言をされていると思います
一般的なコンセンサスを得られている事、つまり正しいとされている事であれば発言者が異なっても内容は当然同じようなものになる
それをもって「同一人物視」する事自体が、己が無知の証明になるので要注意だw
まああちらでも変な奴に絡まれているみたいだけどねw
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 13:46:28.97 ID:Fta5UdyY]
- 本当にいるよ
仮に友達に居なくても医者の知り合いやかかりつけの医者なんて誰でもいるんじゃないの？ｗｗｗｗ
君らの知り合いに医者は居ないの？ｗｗｗｗ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 14:01:20.01 ID:8rjUspXz]
- お前はかかりつけの医師に訳の分からん質問したり、問題出してもらったり出来るの？
普通そんな事してくれる医者は居ないと思うよ？
精神科医はそういうことにも親身になって聞いてくれるかもしれないけどさ。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 14:35:33.49 ID:A70VVVin]
- 相変わらず証明することからは全逃げw
信じなくていいじゃねーよ、最初から信じてないし
婆さんのドラゴンフラッグwww
見え見えのウソ吐くようになったらおしまいだな
アスリート設定潰されたからもうウソ言って荒らすしかないんだろw
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 15:33:34.56 ID:vpu9ItfX]
- またまたかぶれはやっちまったな
水泳板にも晒しておいたからな
666 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/12/02(月) 12:45:09.98 ID:KK9XjDfp
水泳部じゃなくても1分切るやつ多いけどww
それって自慢なの？
668 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/12/02(月) 13:12:20.13 ID:cQGyNGrJ
>>666
切れないよｗ
体系だった水泳の練習を一定期間しないと100m1分は切れないよｗ
君水泳やったことないでしょ
それかフカシを真に受けてるだけ
俺はスクールの選手コースだったがね
俺も7年前からどこの水泳クラブにも所属してないけど今でも1分切れるし
またかぶれがサーキットと木の棒と同じパターンの墓穴を掘ってしまったねｗ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 15:35:32.19 ID:vpu9ItfX]
- >>674
俺は友人の医学生に聞くけどねｗ
まさか医学生以下ってことはないよね？
開業医は逃げ回って専門すら答えないけどWWWWWW
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 15:37:57.54 ID:A70VVVin]
- 脳内医学部の友達w
ほら問題出してみろよwww
どうせまた逃走だけどなw
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 15:43:43.61 ID:UC+q4qx6]
- 答えられないといつものコピペかい
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 16:02:15.49 ID:o5tw36WM]
- これは面白いよね
ホビットさん(52kgのあわれな障害者)昨日も発狂してるね
85 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/12/01(日) 07:58:13.97 ID:Od09kNEz
どうせ触ってもコピペしかできないじゃねーかw
いい加減ピストルぐらいできるようになれよ
雑魚のままでいいのかよwww
89 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/12/01(日) 08:53:23.77 ID:Od09kNEz
コピペしかできないアスリートw
あ、もうアスリート設定はやめたんだったねw
ただのおっさんwww
93 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/12/01(日) 08:58:10.82 ID:Od09kNEz
涙目でコピペw
黙ってれば雑魚っぷりを改めて晒すこともないのにwww
95 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/12/01(日) 08:59:21.55 ID:Od09kNEz
お前がピストル動画アップするまで粘着するよw
雑魚には一生無理みたいだけどwww
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 16:03:14.48 ID:o5tw36WM]
- >>678
開業医に出題するんだよ
君も医者なの？WWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 16:04:59.59 ID:fPNeNr7t]
- >>679
このコピペに反論してみてよ
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の笑える妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くケガの危険がある 常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨してる
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 16:08:53.76 ID:CY6j1/NR]
- >>681
出題者の医学部の一年生に期待してるんであって、ゆとりじーさんには用はないぞ
そのバレバレの設定もいつまで引っ張れるか楽しみだ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 16:26:33.42 ID:fPNeNr7t]
- 開業医(50過ぎたあわれなナマポハゲ親父)笑もホビットさん(52kgのあわれな障害者)笑えるよな
サーキット法も知らないレベルなのにドヤ顔でデブに説教してたのはすごいこと
ボディとかパワーとか以前に学生時代の部活ですら普通サーキットやるから知らない方がおかしいレベル
両方理解していてセットの方を推していたなら被れ馬鹿だし知らなかったとしたら
運動部経験すらないんじゃないの
そもそも両方理解してたらダイエッターにセット推すハズないから後者か
増量メインならセット法
減量メインならサーキット法
サーキット法の特徴である
時間効率、消費カロリー、持久力強化(筋力もセット法ほどではないが鍛えられる)
ダイエット板の性格から考えてもダイエットにはサーキット法のほうが有用だろう
逆に筋肥大目的のウエイトトレ板ならセット法を支持するのが妥当だろう
ただのかぶれ無知だった
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 16:50:14.12 ID:xIIf4510]
- あー忙しかった
ゆとりクンはバイトから帰ってきたのかw
ピストルさんも付き合いいいなw
しっかしゆとりクンは重症だな
嘘と現実の区別さえもはや出来なくなっているんじゃないか？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 16:53:17.79 ID:xIIf4510]
- 水泳スレっていうのも見てきた
ゆとりクンさあ、色々なスレでコピペしまくれば自分がどう評価されるか考えた方がいいぞ
ビチクさんと張り合っているのなら仕方ないけどw
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 17:19:34.58 ID:OYJ/4uqy]
- 昼に書いて戻ってみたら発狂してたwwww
糞おもしれえwwwまたやろw
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 17:37:26.42 ID:A70VVVin]
- ほんといくら叩いても最後は逃走w
どうせ逃げることになるんだから変な設定作らなきゃいいのにwww
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 19:33:13.25 ID:+w+a2xWj]
- いくら叩いても大丈夫で最後は泣きながら逃げるだけの奴は貴重な存在だからｗ
仮にもアスリートを自称したのに一目置かれることもなく
スポ板ならともかくダ板で雑魚呼ばわりされてバカにされるようにはなりたくねーなｗ
バカは引っこみがつかなくなってんだろうけど、いくら暴れても最底辺の評価が変わることはないからな
俺より運動能力が劣る奴がアスリートｗｗｗ
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