- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/16(水) 03:10:08.86 ID:zoqWouym]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問＆雑談スレです。
新まとめウィキ
www45.atwiki.jp/lowcarb/
前スレ
★★低炭水化物・糖質制限 初心者スレ7★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370100545/
関連スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380040571/
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362986306/
☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367145993/
糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
uni.2ch.net/body/
過体重には効果的な手法ですが、標準体重以下には効果はあまり期待出来ないと言われています。
アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)や美容体型目的の話題は美容板でお願いします。
kohada.2ch.net/diet/
awabi.2ch.net/mensbeauty/
※>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 21:19:22.25 ID:4r+SurS4]
- >>557
植物油を熱すると酸化して癌の原因になるぞ
なるべく生か、それに近い状態でないとかえって危ない
そもそも糖質制限は原始時代の人類の食生活に近づけるものなんだから、火をあまり使わない方がいい
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 22:16:45.49 ID:zNIZOrdx]
- >>558
無知すぎる
火・・・って！？
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 23:21:28.40 ID:2s2wPX+b]
- 練り製品や加工肉は毒団子なので糖質制限に関係なく食べません
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/29(日) 00:06:15.88 ID:zI/sN2L1]
- >>560
成型肉もダメ？さっき買ってきちゃったんだけど。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/29(日) 00:22:40.04 ID:gX0HJ186]
- 火とか油を使った加工食品はNGだろ
普通の人なら害もないだろうけど、おまいら油と肉ばっかり食べてるんだから油にはもっと気を使えよ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 00:30:48.64 ID:RRwpmUMx]
- いい感じで体重も減ってウエストも絞れたけど
やっぱり腰上辺りのふんわりと脂肪が取れない
これは難しい？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 00:34:56.13 ID:3nJdOeaE]
- 大豆食品と乳製品をぜんぶやめると、腰回りのもったりさは解消される
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/29(日) 00:41:52.90 ID:CVPY4Y4e]
- 大豆とか乳製品とかの種類は関係ないだろ
加熱するとたんぱく質を変性させて吸収しやすくなるから太るわけで
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 00:52:22.96 ID:RRwpmUMx]
- あー今日、豆腐食っちゃったよ
加熱すると・・、って、ゆで卵もダメ？
ハードル高いな
でも、参考になりました
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 00:58:46.00 ID:zI/sN2L1]
- おかげさまで俺は昨年276mgあった中性脂肪が、今は99mgにまで落ちました（基準値149）
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 01:13:28.82 ID:3nJdOeaE]
- >>565
は？おまえバカなの？
腰回りの脂肪の落とし方を教えてから寝言を言えよ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 01:17:03.34 ID:3nJdOeaE]
- >>566
加熱は気にしなくてもいい
試しに二週間だけ、乳製品と大豆食品を撤廃してみな
かなりスッキリするよ
2、3日で直ぐに気づけると思う
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 07:25:58.81 ID:5PhZ8rB0]
- 糖質制限スレで蛋白質制限を勧めるバカって何なの
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 07:53:56.27 ID:WEOdv3vO]
- 豆腐様を侮辱する発言は許せないな
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 08:21:36.99 ID:XQwED62n]
- 油で加熱厳禁なのはオメガ3油のみ
他は加熱は問題ない
人が摂取していいのは△まで、◎は積極的に摂りたい
◎ 亜麻仁油、エゴマ油 (加熱不可)
○ オリーブ油 (加熱おｋ)
△ ゴマ油 (加熱おｋ)
× ヤシ油、大豆油、なたね油etc その他全て
といってもその厚揚げや
魚の缶詰めや鳥豚牛の飼料等、
×の油が使われてる例を挙げたらきりがない
そこまで気にしてたらやってられない
食べ過ぎなけりゃいいでしょ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 11:21:21.44 ID:y8u7EpRV]
- 「乳製品と大豆がダメなら、卵を食べればいいじゃない」
ｂｙマリーアントワネット
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 11:27:21.43 ID:4RCj2BQL]
- plaza.rakuten.co.jp/nkawagohan/diary/201312270000/
このブログ、チーズは痩せると言ってんのに、実際はまったく痩せないよ。
二ヶ月も体重、体脂肪も減らない。
BMI18まで楽に痩せられたのは、チーズやナッツ、豆腐、おからをやめたからだと思ってる。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 11:41:38.26 ID:y8u7EpRV]
- 卵と肉しか食べたらダメなんですか？ｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 12:02:40.88 ID:QW+5iLgx]
- >>574
健康面考えたらちょうどいい体型じゃん。
モデルでもない一般人がBMI18まで痩せる必要はないよ。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 12:11:37.72 ID:y8u7EpRV]
- X BMI18よりも痩せられない
o 筋肉は落ちきって、あとは脂肪だけしか落ちない
脂肪の燃焼と摂取する量が同じなら、それ以上やせるわけがないだろうよｗ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 12:18:13.28 ID:ZKy4/Kzp]
- チーズ野郎しつこ過ぎ
もういいから
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 12:30:56.32 ID:U1d0cDM1]
- >>576おまえデブかｗ
デブがなんで痩せないダイエットに執着してんだ？
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 22:13:13.15 ID:xx9sOQhz]
- >>574
理由こじつけていちいち個人ブログを晒すなや。妬みみっともねーｗ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/30(月) 01:21:19.84 ID:zA+lxFWx]
- >>558
生はけしてよい食べ方ではない
すべての食材は
茹でたり煮る
酢、重曹水に晒すなどして
毒素を抜いてから食べるのが理想
野菜、果物、肉、魚介類の灰汁という微毒
www.global-clean.com/html/akude-minerarubusoku_05.html
やりすぎるとポリフェノールや
ビタミン等も全て出て行くものもあるから兼ね合いが難しいけどね
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/30(月) 11:38:51.98 ID:rgk2Y4+O]
- >>580
え？どこが妬む要素があるの？
ブログ主が「MECは痩せる！」と豪語して、糖質制限では痩せない！と批難しておきながら
そのMECではまったく減量すらできていない
呆れた馬鹿デブのみっともないブログでしょ？
ちゃんと中身を読み取れないのって、ブログ主本人？
デブはそういうところあるよねw
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/30(月) 11:40:03.04 ID:5kjRURiV]
- >>582
せめて直リンはやめてあげてw
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sagege [2013/12/30(月) 12:15:05.17 ID:+BRyB+3N]
- >>583本人晒されて喜んでる異常者だよ。見てみな。
plaza.rakuten.co.jp/nkawagohan/diary/201312060000/
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/30(月) 12:41:30.86 ID:rPA/SLS9]
- plaza.rakuten.co.jp/nkawagohan/diary/201312300000/
ラードマヨネーズで体脂肪率5%UP！肥満夫婦の食事
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/30(月) 12:47:56.79 ID:5kjRURiV]
- >>584
本当だw
ちょっと変わった人かな？w
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/30(月) 13:36:21.90 ID:5dV8E0aE]
- ここずっと執念深く貼ってるのってひとりだろ。
なんか恨みがあるんだろうね。
女って怖えーなｗｗ
てかIDってそんな頻繁に変えられるもんなの？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/30(月) 13:43:39.57 ID:/JIxxF87]
- >>584
異常者はどう見てもお前
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2013/12/30(月) 13:55:39.40 ID:GrQksiTV]
- 朝、おせちの昆布のにしん巻の中身のニシンを食べたら
食欲が落ち着いて、いまだに腹が減らないんだけど、
甘いから砂糖が大量に使われてると思うんです。
やっぱり糖分が少しは必要だったってことかな？
ｱﾄｷﾝｽにならないんだけど。なんかよくわからない、自分の食欲が。
ちなみに米や菓子などは全く食べてない。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/30(月) 14:07:25.12 ID:wf40zwUb]
- >>588
ラードデブ登場しました〜ｗ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/31(火) 04:17:55.96 ID:b69yNAR5]
- 木綿豆腐は100gあたりの糖質が1.2gとかなり少なめ。
同じ豆腐買うなら絹じゃなく木綿豆腐だ。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 05:57:06.49 ID:KhwxxJSU]
- 豆腐はその豆腐によって大分差があるよ
100g当たり1.7とか2.2とかね、木綿でも
大豆食品は基本的に加工してないのはやめたほうがいいし、
加工してあってもその製品その製品でちゃんと糖質量を見たほうがいいよ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 11:22:24.35 ID:ZYAldc9j]
- >>589
蛋白質は消化しにくいし、昆布も消化しにくい
単純に消化が遅ければ胃からの刺激で食欲も出ない
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 19:04:50.89 ID:b69yNAR5]
- 明日だけは一応、雑煮餅を食う予定
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 19:38:27.43 ID:2l8DXQf7]
- 超小型の餅を見つけたから
雑煮にはそれを使うよ！
一切れが普通の切り餅の３分の１もなさげなヤツ。
たぶん餅をのどに詰まらせないための老人用商品だと思うｗ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 20:53:27.65 ID:JeFK8zlT]
- この時期でさえ食事制限解禁出来ないとか、おまいらどんだけ切羽詰まってんだよ
普通に餅も蕎麦も喰えばいいだろ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 21:04:15.61 ID:CBdKaOMz]
- ほれ、権威ある医者が「糖質は悪」だって言ってるから、おしっこちびっちゃって食えないんだよw
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 21:19:40.02 ID:ere5yXNx]
- 大丈夫大丈夫
１日大さじ３杯なら食っても誤差の範囲
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 13:16:36.72 ID:IxeylV1Q]
- >>597
糖質制限やってるやつが糖質食って血糖値を測ったら、マジでチビると思うよ
年越し蕎麦一杯でメチャクチャなことになってるからな、血糖値
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/01(水) 13:53:51.06 ID:1nbpXqpg]
- ここは糖尿病が来る場所じゃないぞ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/01(水) 16:08:38.22 ID:WUcTOVzG]
- 自分だけは糖尿病にならない！と思ってる>600が哀れ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 16:39:22.94 ID:/KmC76zK]
- ならないよw
残念でした〜
>>601
糖尿デブは病板へ行けデブ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 17:41:07.80 ID:hcmBtByx]
- ID:/KmC76zK
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 18:04:18.27 ID:qDe5AY0r]
- >>603＝変態ストーキング
ソース乞食＝ID:hcmBtByx
ｗ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 18:32:54.27 ID:gdlMRXwK]
- >>599
それガセだよ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sageすると [2014/01/01(水) 20:02:35.84 ID:0y8VHIC0]
- ★糖質制限の副作用
第一は、筋肉衰える事、足腰弱って将来寝たきりになり易い
第二は、体温維持機能低下して寒がりになる事
第三は、キチガイになる事
第四は、臭い事、こっちくんな
第五は、会合や宴会や付き合いなどの社会生活に制約を受ける事
第六は、高度な知的活動がし難くなる事、挟み将棋できても詰将棋出来ない、漢方診療できても論文書けない、演奏できても作曲できない
第七は、瞬発力無くなる事、200m走れない
第八は、LDLが上昇しやすい事
第九は、極度のガリガリになる事
第十は、耐糖能が悪化する事、もう普通の人間に戻れない
第十一は、骨からカルシウム溶けだして骨粗鬆症になり易い事、圧迫骨折で寝たき
本当は上記、副作用の症例は非公開です。
・ガップリ食いついたカモには、
「糖質制限で改善という嬉しいコメントを頂きました」
・まだ騙し続けられるアホには、
「このまま糖質制限食を続ければ改善します」
・インチキに気付き始めた危険人物には、
「どのような食事療法でも合う合わないがあります」
・医学的根拠を問う鋭い指摘には、
「スーパー糖質制限を否定・肯定するエビデンスは存在しません」
・糖質制限への直接的なクレームには、
「このコメントは管理人のみ閲覧できます」
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 20:05:56.53 ID:SKpyDH/f]
- やっぱり普段糖質制限してるといざ糖質多く摂った時に血糖値跳ね上がっちゃうものなの？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 01:55:00.41 ID:xVw/xosq]
- 糖尿病でなければ上がって下がるだけ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 09:44:30.22 ID:2rs5Dbk/]
- 違いますよー
糖尿病とは関係ないですよー
低糖質の食事に、ビタミンとミネラルの栄養素が不足していたら、
糖尿病でなくても、電解質異常を起こしてしまう危険性があります
だから、何にも知らずに低糖質食をむやみに真似るのは危ないことです
普段から多目にビタミンとミネラルの摂取をしておくことが、自身の安全につながります
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 09:50:51.39 ID:l4V2TdQ0]
- 電解質異常とは、ビタミンとミネラルの欠乏で、糖質摂取をしたときにインスリンの作用で
「急激に」細胞内の必須ミネラルの入れ替わりが起こります
この急激にミネラルが入れ替わることが、とってもヤバイ
下手すると救急車騒ぎになるし、死んじゃうから気をつけてね
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 10:02:58.04 ID:UT+LV4hB]
- 糖質制限とミネラル不足は直接関係ないし、血糖値の上下と電解質異常も直接関係ない。
糖質制限していなくてもカリウムが不足していれば、電解質異常は発生するし
血糖値が上がろうが下がろうか安定してようが、電解質異常は発生する。
糖質制限をして雨に長時間当たってたら風邪をひくってくらいの言いがかり。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 10:23:04.66 ID:kCilWeTD]
- >>611
知恵遅れは黙ってな
冬休みは2ちゃんに張り付いてないで、もう少しお勉強なさい
低炭水化物ダイエットは間違いなくミネラル欠乏を起こすんだよ
ビタミンも欠乏させる
これヒントな
しっかり検索すれば、ソースは見つかるから
ちゃーんと調べなさい
お前みたいな中途半端さな馬鹿にはもううんざり
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 10:45:58.19 ID:WKaKkx3I]
- 炭水化物をほとんど摂らないが状態が長く続くと、ちょっとした炭水化物を食べただけで、
血糖値が上がりやすくなるというのは、釜池先生もご自身のブログの中で認めている
この点からすると「糖質制限で耐糖能は悪くなる」
経口ブドウ糖負荷試験（OGTT）では、厳密な検査結果を得るためには、
検査日以前の3日間は、一日当たり150g以上の糖質を摂取しなければならないとされている
そうじゃないと、異常に高い数値になってしまい、診断を誤るから
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 11:25:47.93 ID:GBmkUEwi]
- >>611
低血糖症にはなるっぽいよ
んで低血糖症は最悪、死ぬっぽい
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 11:49:39.96 ID:u4J7eHt2]
- >>611
アホだから叩かれまくりだね
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 12:08:20.88 ID:h2LUejrZ]
- 低炭水化物だからミネラルとビタミンが欠乏するの？
低炭水化物じゃない食事制限なら欠乏しないの？
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 12:16:07.29 ID:S+1I5dmQ]
- >>616腐れ豚
自分で調べろ
そのくらいやれよ
自分の頭を使わないからデブなんだよ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 12:55:18.67 ID:m7sqaCdz]
- 疑問の形式を取った
罵倒だと>>617は気付かないのかｗ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 13:01:52.61 ID:7cQ4pvQu]
- じゃ、こう言えばいいか
高タンパク食はミネラル欠乏を起こします
高脂肪食はミネラル欠乏を起こします
同様に高タンパク高カロリー食はビタミン欠乏を起こします
はい、調べなさい
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 13:06:30.72 ID:qW2m0rak]
- 適当に聞きかじった知識で荒らしに来たアンチだから
反論されたり質問されると答えられなくて、
とりあえず罵倒して逃げる。
なんかここ最近糖質制限スレに張り付いてるね。
発言するたびにIDが変わるのが特徴。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 13:10:11.18 ID:7cQ4pvQu]
- >>620
お前程度の浅学に言われたくねーよ
クズw
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 14:17:29.32 ID:ci8XzyME]
- >>620はパトロールをやめて、分析を始めました
そんなことをすることでしか、さみしい正月を送ることができない可哀相なニート
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 14:20:58.25 ID:G8m0rTTt]
- 糖質制限で脂肪からエネルギーを作り出すのにビタミンが必要なのはわかるけど、
なぜミネラル？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 14:31:31.18 ID:9BJArh3Y]
- >>623
マジでそれ本気で言ってる？
本当に頭悪いな
脂肪酸からエネルギーを作りだすんだよ
脂肪じゃねーから
脂質代謝もタンパク質代謝もミネラル必須だって知らんの？
どれほど無知なんだよ
恥知らずレベルの馬鹿！
そのまま太ってていいよ口開くなクソ豚
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 14:44:43.77 ID:UT+LV4hB]
- だんだん言い逃れが厳しくなってきたなｗ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 14:52:49.00 ID:/jJNiHrN]
- >>625
ほんとうになんにも知らないオムツちゃんでちゅねーｗ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 15:35:41.92 ID:2/1SwTkw]
- ameblo.jp/wii-diet-123/
この煽り屋はもっとタチが悪いよ
低糖質ダイエットを少しも理解できてないのに、自分の編み出したダイエット方法を
糖質制限で落ちこぼれたデブを見つけては、自分のやり方を押し付けて行くんだ
ここの低炭水化物ダイエット・糖質制限系スレに張り付いて
「俺は運動で痩せた後は糖質制限で維持してる。運動が大事」
と見当違いなレスを必死で繰り返すキチガイおじさん
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 16:13:49.75 ID:W43iGKDy]
- ビタミンB不足はよく聞くけどミネラル不足でなんなんだよ
不足する要素がないだろ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 16:16:45.74 ID:W43iGKDy]
- >>610
ビタミンとミネラルが不足していなければ何の問題もありませんね
はい論破
こんな感じでいいのかな
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 16:18:46.68 ID:p5YugX8l]
- >>628
おまえはもういいよ
能無しデブが嫌いで仕方ないわ
いなくなれクソブタ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 16:20:07.59 ID:p5YugX8l]
- >>629
面白いね
たのしいね
よかったね
クズ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 16:21:26.22 ID:XQgAuYIv]
- >>630
ビタミンとミネラルが不足しないようにした上で糖質制限すれば問題ないことは理解したの？
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 17:00:08.30 ID:UOzWo7or]
- >>627
お前ばかだねｗ
それアフィリエイトサイトだよ。
応援しちゃってんじゃんｗ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 18:48:06.66 ID:iUk5MVNR]
- 何で煽ってる人は敵だらけのこのスレに来てるんだ？
糖質制限されちゃ困る業界の人？
それとも体に悪いんだよっていう事を知らせに来てる俺って親切って人？
どちらも迷惑なので帰ってくれ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 18:58:41.19 ID:rBJS+One]
- >>633
ちがうよ>>627は
「デブから糖質制限で痩せたなら維持は運動して王道に戻れ」
ってちょくちょく見当違いも甚だしいクソデブ臭いレスする奴がいたでしょ？
ここんとこずっと、おかしな書き込みが多いことにかこつけて、また運動がーって言ってるキチガイいたから
こいつだって確信したんだよ
アフィリエイトなら、喜んでるとおもうよ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 19:57:55.73 ID:PmNL2Opx]
- 流れ無視して投稿お許しを。
一度成功しかけて停滞し始め、ﾓﾁﾍﾞ下がって、
普通食に戻したら一気にリバウンド。
むしろいい具合に肥えた。
スナックもパンも必死で我慢してきた反動ももちろん、
目標を見失うと我慢が出来なくなる自分が糖質脳すぎてガッカリ……。
また頑張らないとだ。
糖尿持ちだし。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 21:38:17.64 ID:bdkLNOAQ]
- 糖質を制限していれば食欲が下がる
一定の期間を越えたら本当に糖質なんか見向きもしなくなるよ
食欲が起きるのは糖質を制限しきれてないから
1日50グラムは切るようにしよう
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 22:00:39.20 ID:Z5Eu/7aF]
- 長く糖質制限を続けると
ご飯の炊ける臭い
パスタが茹で上がる臭い
パンの焼ける臭い
気持ち悪くなる
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 23:39:31.83 ID:1peJ4uLb]
- >>638
あるある
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 23:49:37.55 ID:WKaKkx3I]
- つーかケトン臭で自分自身が臭くなるだろ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 03:02:09.30 ID:i6Pm+c+2]
- 嫁や子供の飯にはご飯も出すし、パスタも作ってる。
気分が悪いなったことなど無いw
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 05:38:13.35 ID:r0q8yL8r]
- 一週間厳しくやれば食欲小さくなって楽になるよ
食べたいと思っても我慢できるくらいしか腹が減らなくなる
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 08:09:28.27 ID:4qT896la]
- どうしても我慢できないならタバコ吸えば？
食欲なくなるだろｗ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 10:15:22.70 ID:ZFZ31kc4]
- タバコ吸っててさらに肥満だと、生活習慣病の倍率が跳ね上がる気が
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 12:01:35.79 ID:+9qqAUOx]
- plaza.rakuten.co.jp/nkawagohan/diary/201401030000/
肉300ｇ弱、チーズ50ｇ、卵３個、タコ＆カニ150ｇ。
青梗菜＆豆苗 あわせて30ｇ、オレンジ１粒・苺１粒の糖質ぐらいなので、10ｇ以下
で500g痩せたーとはしゃいだ報告内容
だがしかし、本来このデブババアが守るべき食事を守ってない
・ 肉200g
・ 卵3個
・ チーズ120g
チーズ50gで、規定量120gの半分以下で痩せたというのは、ババア自らチーズは痩せないと証明してんじゃん！
あれだけチーズは痩せる！と豪語し息巻いてたくせに、やっぱり、このデブ嘘つきなんだよ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 15:11:37.02 ID:i6Pm+c+2]
- >>645
また健康板の糖質制限で相手にされなくなったから、ダイエット板の糖質制限に出張？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 11:10:29.06 ID:/xj2Lt7U]
- >>645
つーかそいつカロリーあんまり取ってなくね？
肉ばっかり食おうったって飽きるに決まってるんだしさ、そりゃやせるわな
「ゆっくり食べてます」みたいなこと書いてるけど、
単に「箸が進まない」だけｗ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 21:36:00.93 ID:eLn+HrqG]
- １０００kcalくらいじゃ、痩せるに決まってる
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 07:34:32.66 ID:qyU2C46t]
- 糖質制限でケトーシスになってるはずなのに突然、食欲が暴走する事って有り得ますか？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 08:16:32.75 ID:zNRmVUU4]
- 修行が足りない証拠。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 10:57:13.50 ID:90XJaUht]
- >>649
人間の脳は、いったん糖質の味を覚えるとなかなか忘れられない
つまり糖質への依存症だから、煙草と同じで何年も残る
修行あるのみ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 11:56:33.02 ID:66jGhcjF]
- 食欲っていっても糖質への欲求じゃなくて、単なる物理的な量じゃね？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 14:04:55.43 ID:ef2j9SJ4]
- オレも糖質依存は４ヵ月のスーパー糖質制限でなくなりつつあるが寝起きの複数寝は治らない
２度寝３度寝あたりまえだ
これも一種の依存症だ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 14:09:26.70 ID:ef2j9SJ4]
- しかし糖質制限は恐ろしく効果あるよ
わずか４ヶ月、独身だしつきあいもないから大した苦労もなく15キロ減だ
きのうも刺身食べ放題、フライドチキン２本、ゆでたまご４個食べてさすがに体重増えてるだろうと思ったら１、５キロ減でびびった
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/05(日) 14:45:05.20 ID:u7tjSCZX]
- 長期間、糖質制限を行った人がどうなるか
きちんと調査した疫学データはない
それに近い生活を行っているといえる
エスキモーや僻地、奥地の少数民族の平均寿命は漏れなく短命だ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/05(日) 14:47:39.09 ID:u7tjSCZX]
- 現段階で一日数十の糖質を何年も目指すとかまだ危険だね
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 15:26:36.80 ID:ns8lsbpZ]
- 長寿大国ニッポン 百寿者のくらし
ttp://www.health-net.or.jp/tyousa/houkoku/pdf/h13_hyakujyusya.pdf
食品別摂取頻度
各食品群の週あたり摂取頻度を4 段階で質問し、図10 に示した。
ご飯、パン、麺などの主食は、男女とも約9 割近くが「毎食」食べていた。
男女間での有意差は認められなかった。
いも類を「ほとんど摂らない」者は、1 割弱であり、最低でも週に1 回以上は食べていることが示された。
主菜としての肉類と魚介類の摂取頻度をみると、「ほとんど毎日食べる」あるいは、
「2日に1 回」の者の割合は、肉類より魚介類のほうが多かったことから、
魚介類を主とした料理を好む傾向がうかがわれる。
牛乳・乳製品を「ほとんど毎日」摂取する者は65% 以上、卵では約半数を占めていた。
豆・豆製品、海藻類ではほぼ同様の分布を示し、最低でも週に1 回以上は食べていることが示された。
野菜を「ほとんど毎日食べる」者は男女とも9 割を占め、主食とともに最も積極的に摂取している食品であることが示された。
果実は男女とも約6 割が「ほとんど毎日」摂取しており、「ほとんど摂らない」者は3% と非常に少ないことから、
好んで摂取されている食品であることがうかがわれた。
- 658 名前：649 mailto:sage [2014/01/05(日) 15:42:33.50 ID:qyU2C46t]
- どうもです。
自己解決しました
原因は単なる睡眠不足でした
|
 |
