- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/06(日) 06:56:36.48 ID:4wLgqWtr]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・
ローカーボ・カーボコ ロール カーボカウント 等、
様々に増えた低炭水化物ダイエット＆糖質制限
の初心者質問＆雑談スレです。
■ 書き込む前に まとめウィキ をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/
■ 標準体重以下はこのダイエットでは無理です。お引取り下さい。
兄弟スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377346388/
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目
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- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/07(木) 00:19:46.14 ID:EuSV7gMP]
- つい最近、聞きかじった知識で糖質オフを始めてみた
二日目は食べても食べても満腹感が無くて辛かったが
今はそれほど強く空腹感を感じる事が無くなってきた
とは言えひもじいｗ
売ってる惣菜とか食堂とかは糖質だらけで食べられるもの無いｗ
米食いてぇorz
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/07(木) 00:56:33.68 ID:4A31E8uM]
- >>31
www53.atwiki.jp/low-carb/
ココに行って食える物を探せ。
腹一杯食っても影響の少ないメニューが一杯載ってる
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/07(木) 08:03:59.66 ID:kTXGRQNe]
- >>31
ちゃんと正確な情報を手に入れて実行しないと失敗する
情弱には出来ない減量法なのでそこ忘れないようにな
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/08(金) 17:35:10.49 ID:3Dtv4bUc]
- このダイエットは糖質をグラム単位で削らないと駄目だよな
その努力が有るからこそカロリー∞が実現出来るんだから
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/08(金) 19:41:40.87 ID:QPUWmP2K]
- >>34
始めてすぐは無制限でも何とかなるけど、
ある程度やせたら食べる量やバランスで工夫が必要になる。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 23:40:24.68 ID:R3xOvUx5]
- >>34
カロリーというかエネルギー摂取量をオーバーして食ってら痩せないか甚だ効率悪い
超肥満の人なら痩せるかもしれないが標準近くまで落とそうってなると相当難しいよ
糖尿病で血糖値上げないのが最優先ならそれでいいけど
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/23(土) 19:45:00.75 ID:iUdsq3in]
- 最強あげ
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