- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 12:13:47.71 ID:QGoh8hRW]
- テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 36台目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1374216020/
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 19:56:59.13 ID:yGqVbXI3]
- ほぼ毎日漕いでるのにしょっちゅう筋肉痛になる
なにゆえ
- 721 名前：715 mailto:sage [2013/12/03(火) 20:57:39.44 ID:kLxPBKb7]
- いろいろレスついてた、ありがとー
股がとか尻がいたいといいわけ作らないよう探していました
719さんの紹介してくれた品試してみます
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 00:19:23.97 ID:DNULDIba]
- 左足を下げる時に、右足も下げる、
右を下げる時は左も下げる、ってのを意識して漕ぐと、
ただクルクル足回してる時と違って、負荷がすごいことになる。
あとベルトを使って、モモ上げみたいに足を上げる時に力入れるとか、
つま先でペダルを引っ張るように漕いだりとか、
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 01:58:08.28 ID:clAJKnSi]
- EZ101だけどカバー開けて注油した方がいいの？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/04(水) 05:56:49.21 ID:wFL9Pd6s]
- >>720
ノ⌒ストレッチ
ノ⌒糖質、タンパク質
ノ⌒筋肉を冷やす
ノ⌒風呂でリラックス
ノ⌒十分な睡眠を取る
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/04(水) 06:00:01.99 ID:wFL9Pd6s]
- ７kg減して喜んでたらガッツリ５kgリバウンドしたでござる
これがホメオスタシス…（違います）
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 07:41:19.82 ID:cT2fQoE1]
- ペダルを早回しした方が運動しているように思えるが
ケイデンス60よりケイデンス80で漕いだ方が
勢いでペダルが回ってしまうので
むしろペダルが軽く感じて楽な気がする
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 11:00:18.80 ID:FCWHtkNl]
- 空気抵抗は速度の2乗に比例するから
自転車の場合は、ペダル回転を速めてスピードアップすれば格段に負担増になるけど
エアロバイクは、回転速度が速くても遅くてもペダルの重さは変わらない気がする
（もっと高価で高級なモデルなら、しっかり変わるように設計されてるかも知れないがｗ）
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 12:38:21.37 ID:+tsW2E1K]
- >>727
コンビのエアロバイクなら
回転数を上げると反比例して負荷が下がるのが基本
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 13:03:52.05 ID:l0vcbsLn]
- >>723
チューンの音が大きくなってきたら、チェーングリスを注油すると若干静かになるよ。
でも異音の原因はペダル側のベアリングである事も多いので、その場合はペダル交換が必要になる。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 14:40:22.36 ID:mxvLKfnd]
- >>729
Thanks!!
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 15:20:35.46 ID:Ax6/Bj2X]
- AF7400電源入らなくなったから、どうせ保障切れてるんで、
ダメ元でばらしてみたら、パネルのマイクロスイッチが、
汗でかびがびに錆びて固着してたわ。
錆とってボタンぐりぐりしてたら復活。
汗対策してないのな。サランラップかけてがんばってもらうことにした。
どの機種も似たようなとこにパネルあるように見えるけど、
普通は汗かからないんだろうか
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 15:28:21.28 ID:Ax6/Bj2X]
- 読み返したら、>>261に同じ人いたわ
やっぱラップなのかｗ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 18:22:42.83 ID:gnVho6cs]
- EZ-101、チェーンに注油するのにトップカバー外すんだけど、
いちいちハンドルポスト引き抜かないといけないのが面倒になったんで
ハンドルポストをカバーしてる部分とそれより後ろに鋸で分割してやった。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 19:11:35.89 ID:PZc7h2Mf]
- EZ-101ウォンウォンうるさい。音を気にせずおもいっきり漕ぎたい。
aiはどのくらい静かななんだろう。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 19:37:06.18 ID:OhEc74sa]
- 静音性能にaiは自信があるみたいで、コンビ時代のHPには騒音値が記載されていたな。
確かガスレンジの中火相当の騒音値だったと思う。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 19:43:11.78 ID:cOcXPmqO]
- ゴムベルト駆動だが負荷装置がうるさいアンドロイドアプリで
60dB aiは静音売りにしてるけどどんなもんだろう
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/04(水) 22:26:13.90 ID:pIEcdAh5]
- >>734
テレビの音量を全く買えなくてもいいくらい。
ガスレンジの中火相当は全然大袈裟じゃないと思う。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 00:18:25.48 ID:Bt8twQA+]
- >>726
トルク一定＞ケイデンス上げればW数上がってきつい
W数一定＞ケイデンス上げるとトルク下がってフィーリング楽
だが、疲労してくると、同じW数ならケイデンス下げめの方が楽
になってくる。
脚は上下に動いていてこの運動が損失を生むので、乳酸性域
に入らない範囲でケイデンスが低い方が効率は良いのである。
ひざに来るけどね。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 00:21:47.37 ID:tXolY0ri]
- アリンコ4010、購入三ヶ月弱にてペダルに違和感が。
負荷を上げると一回転ごとに特定の角度でペダルがカクンって
引っかかる感じ。
今のところ通常使用に問題はないけれど、思ってたより寿命は
短いのかもね。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 00:39:40.97 ID:PBrB21yH]
- レスありがとう。外に音が漏れてると思うとなんか気になるんだよね、で今アンドロイドアプリではかってみたら64dBだった。
自分なりに消音対策してるけどテレビの音は大きくしたくなる。深夜、朝と気にしないで漕げるならかなりいいな。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 00:41:11.50 ID:KdKbvfxf]
- aiは静かでいいんだけど、デザインはEZ-101が好きだな
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 00:36:18.96 ID:A1geWWDp]
- エアロは続けるとヒップや二の腕、背中にも痩せる効果ありますか？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 00:51:42.86 ID:0Qmz+dos]
- ない
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 00:55:52.31 ID:0Qmz+dos]
- 部分やせなら期待すんな
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 01:14:52.15 ID:qarClRpl]
- 一月ちょいで7キロ落ちたけど全体的に服が緩くなった
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 03:21:39.34 ID:uFYLXvEE]
- エアロ以外もやってるからわからんが背中痩せたよ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 08:24:04.63 ID:Op0etphW]
- 全体的に痩せれば肩幅狭くなると信じて…
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 09:10:33.11 ID:1rekpZar]
- 背中の肉って太っていく段階で一番最後について
減量の段階で一番最後に落ちるんだっけか
個人的にヘソ周りの皮下脂肪が一番最後って気がするけど
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 09:13:17.25 ID:0Qmz+dos]
- ふとももと腹の皮下脂肪が落ちにくい
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 09:54:24.30 ID:DWSnxmVM]
- ３０㎏近く落ちたけど太ももの内側から裏側にかけて
いまだにたるんたるんしてるわ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 12:44:14.53 ID:Yj8MoiJX]
- >>750
30㌔ってすげぇな 何キロから何キロに落としたの？一日何時間漕いだ？教えて欲しいっす
- 752 名前：750 mailto:sage [2013/12/07(土) 21:11:34.12 ID:DWSnxmVM]
- >>751
１０５→７８だけど、3年くらいかかってるから
あっという間に落ちたわけじゃないよ
最初は甘いものをヨーグルト～にとか
肉類をタコイカに～とかの食事制限でだいたい７～８キロ
そのあたりでようやく運動に耐えられるようになったからWiifit
飽きてきてDDR、ボクササイズのソフトを経てエアロバイク購入という感じで
今は体調維持のために乗り続けてる
お昼に自宅に帰れる環境なんで、ご飯食べてエアロ30～40分
夜帰ってご飯食べて片付けして洗濯物干して風呂前にエアロ30～40分ぐらい
何時間もするとケツが痛いんよ
参考になれば光栄です
ちなみに先月、衣替えしてたら６Lのトレーナーが出てきて
笑うしかない大きさだったよ（´ω｀ ）
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 21:33:53.38 ID:CXEZ1LWg]
- >>752
一ヶ月平均700グラムくらいか
理想的なダイエットだね
私は糖尿病だから朝夕食後に15分こいでる
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