- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 12:13:47.71 ID:QGoh8hRW]
- テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 36台目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1374216020/
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 22:23:47.37 ID:kAFjAYOh]
- どうですか
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 22:27:22.25 ID:0x90UPkX]
- >>643
すごい名機だから買った方がいいよ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 22:40:09.60 ID:LpU3PIQS]
- >>643
買ったら、どうだったか教えてね。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 00:49:53.41 ID:++LDu7qu]
- 時速40ｋｍのMETｓすげーな
男性ならばやせていても350kcalの二倍は余裕でいけそう
不思議なんだけどみんななんでそんなに回転数あげるのよ？
スピンバイクは競技用なのか回転はやそうに漕いでる動画をみるけど
低速でも負荷高ければ心拍あがるから効果あるんじゃないの？
負荷高すぎて継続できないやつは無酸素運動になってるのではなかろうか
負荷足りなくてついつい早くまわってしまうなら仕方ないと思う
動画のインストラクターは55～60っていってるが
ttp://www.youtube.com/watch?v=KYYSO0NdkeM
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 00:52:33.04 ID:++LDu7qu]
- ごめん50から60だった
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/24(日) 00:53:58.65 ID:OkcYQflZ]
- >>646
回転上げないと脚が太くなる、という説が根強いからではないかと。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 01:02:00.69 ID:WqHdXQMU]
- ロードバイク乗る人間からすれば90以上は気づけばなってしまうっていうのあると思う。
自分も１１０ぐらいで回してる。もちろん負荷は低めにしてるけど。
ダイエット目的じゃないじゃんって言われると返す言葉はない。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 03:32:37.86 ID:8Pjv5gR+]
- 自分はいつも80～90で回してる。
それより低いと、心臓が鼓動を打ってくれないので。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 07:07:32.91 ID:XuNCIKLq]
- >>635
マジかよそれいくらなんでも遅すぎだろｗ
85なんてウォーミングアップ程度に流して漕いでても余裕で超えるだろよ
ということで来週から負荷を大幅にアップすることに決めたわ
どれくらいカロリーが上がるか今から楽しみだぜｗ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 09:44:01.19 ID:KhtBCfnJ]
- 有酸素運動は筋肉を減らすから３０分以上は逆効果だそうだけど
３０分じゃ何の効果も出ない。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 10:28:57.61 ID:zJsSc5I6]
- 筋トレやっても、血糖値が下がっても筋肉は減りますよ？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 10:31:53.09 ID:KhtBCfnJ]
- エアロバイクに限らず筋トレも３０分以上はダメってことですよね
高負荷で短時間がいいのかな。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 11:28:28.42 ID:OkcYQflZ]
- >>652
どちらもそんなことはない。
>>654
運動量＝負荷×時間
負荷が高いと身体にも負担がかかる。
「どれを重視するか」で選択は変わってくる。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 11:31:54.64 ID:quYqXUab]
- ファイティングロードの29800円スピンバイク、連続使用時間知ってる人いましたら教えてちょ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 17:03:53.86 ID:VYS1OmtD]
- スレにたまに来てた『長時間やると翌日廃人ニキ』だけど
めっちゃくちゃ遅く走ったら翌日は疲れが残るかもしくは残らない程度で廃人にならないようになった！！！
ただし実際に外で自転車こぐとガチで小3ぐらいの女の子にも抜かれるレベルだがｗｗｗｗ
相談乗ってくれた人マジでありがとう！！！！！！！！！！！！！！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/24(日) 18:56:06.54 ID:25aKOPEz]
- ゆっくり漕いでもそこまで単位時間当たりの消費カロリーは変わらないだろうしね
長く続けられる方が明らかに良い
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 19:55:41.97 ID:OkcYQflZ]
- １回にどれだけやるか？
よりも、どれだけ続けていくか？ の方がはるかに大事だものね。
取り組みやすさ、続けていきやすさを重視した方がいいと思う。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 02:38:42.87 ID:pPBjwNEk]
- 負荷を高めに設定して２５分漕ぐようにした
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 12:04:11.23 ID:Zti3nzoU]
- 弱ペの泉田のように「ｱﾌﾞｱﾌﾞｱﾌﾞｱﾌﾞｩｩｩｩ!」と飛ばしたら
ペダルの上の足を止める部分がズボっと抜けて落車したよ
肋骨が折れたけど路上で走行してなくてよかった
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 12:29:08.79 ID:k/GQ70F8]
- お前がそのアニメ好きなのはもう分かったから！な！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 13:04:13.30 ID:1d13cILw]
- ６０分以上つかえるバイクがない
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 13:47:44.49 ID:m4b2Y9at]
- 昔からチャンピオンの自転車漫画はだいたい成功するからね
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 14:00:12.71 ID:C/Apetbh]
- DQNしか出て来ない漫画は見てない
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 19:26:26.79 ID:TRZjEcvd]
- あれ見てレーサーパンツが欲しくなったが、考えてみれば最近は尻が痛くならないんだった
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/26(火) 07:49:21.75 ID:xp0YBaN+]
- 80rpm前後で回してたが負荷量かけないとダメなんだな
90で回すか
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/26(火) 12:23:34.01 ID:n8AHtwzw]
- 4010を負荷3で半年以上漕いでるけど、90rpm維持もなかなか無理ゲーだわ
情けなす。。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/26(火) 17:55:56.83 ID:JU20YuJn]
- >>668
ストラップ付けてる？ペダリングは変わるけど足固定するだけで大分違うよ。
百均のマジックテープみたいの改造すれば使えるのでお勧め。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 02:16:14.41 ID:LWoBr7K3]
- 今日は自転車で遠くまで行ったけど
ゆっくり走ると疲れないんだね
知らなかった
それに事故とか危ない目にもあわなくてすむし最高ですね
ゆっくりはしるよ！
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 17:55:04.52 ID:gMDJFu1I]
- >>670
良かったね
次からは自転車スレに書くともっと良いね
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 18:01:01.88 ID:BE44ipUv]
- エアロバイクで骨が歪むそうだけど皆さん大丈夫ですか？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 18:21:41.57 ID:tgDNdZud]
- ソース貼れよ、精神の歪んだクズ野郎。
お前はもう手遅れだ。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 19:01:19.90 ID:+/tLSzlx]
- >>672
まじかよ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 20:00:53.04 ID:P81PEiR2]
- んなわけないだろ
本当だったらチャリに乗ってる鬼女が発狂してるわ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 20:23:06.16 ID:S5a1QLvm]
- アリンコのHPがダウンしてたのってまさか…(´゜ω゜｀)ｶﾞｸﾌﾞﾙ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 21:37:07.55 ID:c3KE6YPk]
- >>673
あーごめんごめん
他スレでエアロバイクやステッパーで骨が歪んで整体行ってるって人がいたから
大丈夫なのかなって思って
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/28(木) 18:47:47.30 ID:JUeKhXbs]
- 骨が歪むってどういうこと？
骨格が曲がってるということ？
骨の形状が変わったっていうこと？
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/28(木) 18:58:56.38 ID:Gbdwj3Eu]
- 変な体勢とか力の入れ方したらどんな器具でも体壊すんじゃ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/28(木) 19:45:12.65 ID:+T/skQ9i]
- 買えそうなのがアルインコのクロスバイクしかないので聞きたいのですが、
アルインコの4409を毎日1時間連続で漕いでも1年もちますでしょうか？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/28(木) 20:25:25.16 ID:xsNK0PvI]
- 知人にエアロバイク売ってもらったよ＾＾
パワーマックスって会社のやつなんだけど負荷を軽くしても凄く重いｗ
まあせっかく買ったんだからがんばるわ！
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/28(木) 20:56:17.91 ID:6Mas35fR]
- めっちゃええやつやん
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/28(木) 20:57:47.65 ID:Im7Q8VlA]
- すごい安いの買ったら最大負荷にしても心拍数が100程度しかいかない
これじゃ全然意味ないですよね
プールが休みの1ヶ月くらい使う予定なんですけど歌いながら漕ぐってのはどうかな
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/28(木) 20:59:53.04 ID:Im7Q8VlA]
- >>680
あっそれ自分が買ったやつだｗ
負荷が超弱いからやめた方がいいよ。
耐久性についてはアマゾンのレビューチェックしてみよう。
自分は見ないで買ってしまった・・・
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 00:22:07.04 ID:GPKtZzOy]
- >>680
ありんこ屋の、新品・箱破れ品は、メーカー保証が１年だから、
その期間ならタダで直してもらえたよ。
保証期間内に壊れて、もう１年使ったとして、
２年使えればまぁ良いや、みたいに自分は思ってます。
メーカーに連絡すると宅急便屋が自宅に引き取りに来て、
直ったら持ってきてくれる。
www.alinco-ya.com/
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 00:33:53.73 ID:GPKtZzOy]
- ていうかamazonとかで買っても、新品ならメーカー保証は１年付くんだよね、
漕ぎすぎによる故障は、どこで買ってもタダで直してくれるのかな？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 08:46:23.50 ID:z8OpZu+K]
- アルインコ AF6200購入しましたが
タイマーがこいでもカウントダウンしてくれません
配線間違いは無かったです。
何か設定などあるのでしょうか？
こいでもSCAMの表示がつきません
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 11:36:55.78 ID:ZxfLB3OG]
- 電池入ってないとか向きが合ってないとか
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 15:58:13.31 ID:uyJDtBbj]
- 漕いでいる間が退屈すぎて辛い。本もテレビも集中できない。お尻が痛くなる。
そういう言い訳をするとこからしてダメなのかもしれない…
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 18:21:43.93 ID:jov1BAKK]
- >>689
私も同じｗ
ＴＶドラマ見ながらだと時間が経つのが遅く感じられるので
DSでゲームやりながら漕いでるけど
ゲームしながら心拍数110から120を維持しながら漕ぐのて結構大変
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 20:02:39.03 ID:mr4cg0GS]
- 漕いだら報告スレみたいなやつが細々とやってるみたい。
継続というダイエットの長年の敵を打ち負かすには、悪くないスレかもな。
このルーティーンを習慣化したいわ（やめるから太っての繰り返しなんだろうな）。
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383445290/
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 20:55:26.32 ID:VmkG/E01]
- バイクをぼーっと漕いでると気がつけば心拍数が下がりすぎてる
ならばカロリー消費効果の高いクロストレーナーだ！と乗り換えてみたら今度は上がりりすぎてｾﾞｰﾊｰ
なかなかうまくいかないなと色々試しているうちに運動に慣れて漕ぐ筋力か心肺機能が鍛えられたのか
バイクは前より高い負荷で漕ぎ続けられるようになって心拍数がちょうどいいところで安定するようになったよ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 23:21:00.16 ID:ZxfLB3OG]
- バイク漕いでポタポタ汗を垂らしながらゲームやってるよ
画面が動くのは嫌だから携帯じゃなくて据え置きで
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 01:07:28.34 ID:R4exe7xg]
- >>693
夏用の扇風機かUSBの小型扇風機で顔に風をあてればいい
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 01:24:34.73 ID:V9ISqJRO]
- 寒い時期っていうのもあるけど、代謝が悪いからか汗があんまりでないんだよね
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 08:05:42.20 ID:eyns/QPy]
- ゲームしながら派だけど、心拍下がりがちだから
最初に意識して120以上に持っていってからやるとよかった
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/01(日) 08:17:49.45 ID:hx72c7EX]
- >>696
このスレにいるゲームやってる人って基本的に携帯型？据え置き？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 08:41:02.34 ID:N50SP/5e]
- >>697
据え置きだな
シミュレーションだと操作に気を取られないからいい
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/01(日) 10:09:42.36 ID:5Bc2FkkL]
- >>698
えええええスゲエ
ちなみにプレステですか？Wiiですか？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 10:57:36.63 ID:cveivZEp]
- >>697
据置き機＆昔使ってたデスクトップPCと、安物液晶です
長時間両手をハンドルから離してると手で分担するはずの体重も尻にかかって痛いので
すぐ後ろにソファを置いて、金田オートバイのような姿勢で漕いでます
（ゲームせず集中してやる時にはハンドル持ち＆サドル腰掛け）
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 11:13:28.10 ID:R4exe7xg]
- リカンベントみたいになるのか？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 12:36:43.94 ID:N50SP/5e]
- >>699
プレステ
片手で操作できるコントローラーが便利
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 14:52:27.98 ID:cveivZEp]
- >>701
知らない単語だったのでググって見ましたが、まあ大体同じような姿勢だと思います
ただしソファを置いただけの簡素な方式なので、サドルに比べて
【股関節⇔クランク軸】間の距離がズレてしまいやすいのがたまにきずですがｗ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 19:22:44.51 ID:4q3n1s3d]
- 最近バイクがガタガタしだしたから壊れたかと思ったら、ペダルのボルトが緩んでただけだった
組み立て式は定期的にチェックしないとだなあ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 20:37:20.66 ID:mlsT1Ajo]
- 交差点にあった中央分離帯みたいな段差に突っ込んで体が吹っ飛んだ
雨の夜道自転車おっかねー、Gパン破れて膝血だらけ
もう極力自転車のらない、部屋にこもってエアロが一番
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 22:34:59.44 ID:TfBzjE94]
- これ使った事ある方いらっしゃいますか？
www.wildfit.com/hgbench/SG-A603/sg-a603.html
耐荷重はクリアしているので興味あるのですが、音がどんな具合か気になります
マンション住まいなので、下に響いたりするようだとちょっと・・・
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 22:51:43.70 ID:DVUiOd0C]
- 悪い事は言わん
エアロバイク10年使う予定ならコンビai買っとけ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 22:58:59.29 ID:TfBzjE94]
- >>707
そんなお金ないです
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 23:00:25.44 ID:TfBzjE94]
- 送信しちゃった
1年間くらいで痩せるつもりなので、期間はそんなもんですが、問題は音です
ジムとかは車に乗らないといけないような地域なのと免許ないので無理です
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 23:09:16.68 ID:I97NKQZe]
- なんでワイルドフィット？アリンコじゃダメなのか
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 23:17:46.25 ID:cPkuglxq]
- 心拍数：145
時間：25分
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 23:49:26.73 ID:mqMNHsCP]
- サドルふかふかのエアロバイクは良いもんだよ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 00:46:49.04 ID:b4k0MpBF]
- サドルカチカチのエアロバイクも悪くないよ
一ヶ月近く乗ってたら慣れて全然痛くなくなった
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 10:41:54.68 ID:YNSvcRxV]
- 3万ちょっとのウチの愛車が使用一年半の昨夜、ペダルから異音がし始めた
買い替え時か…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 23:55:16.39 ID:TgFSz5OR]
- コンビのai用にサドルカバー売ってる中では一番大きいの買って来たんだが、
ふた回り以上小さかった。テンプレのは、もう売ってないようだし、みなさんどうしてます？
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/03(火) 01:21:40.13 ID:sVC0/HBH]
- >>715
そのまま使ってるよ。カバーとか無しで。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 08:30:43.88 ID:w2phbFPE]
- >>715
うちもカバーなし。
先日、ai-zのサドルが劣化して、周りのビニールが破れたんで買い換えた。
イヤーセンサーも同時購入。1万円ちょい、サドルだけでも7千円位・・・高い・・・。
でも、新しいaiのサドルってバネもついてなく、先端が上向きで角度調節の金具が溶接されているから、
３０分以上こいでると、おマタがしびれてきて困った。
で、量販店で普通のママチャリ用のサドル(１９８０円）を購入。
座り心地は凄く良いんだけど、バネが柔らか過ぎて、漕いでいる時にビョンビョン跳ねちゃう。
だから、金具だけ付け替えて、コンビ(コナミ）のを角度を調節して使っています。かなり良い感じです。
お店の人が「この金具が合うなら、他のも付けられる」との事なので、
今度はロードバイク用のサドル（3千円位）を試して見ようかな、とか思っています。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 14:37:16.43 ID:QXT+FO8G]
- 537 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2013/12/03(火) 00:15:33.78 ID:NkRnlQaR0
誤字った ×特別秘密保護法 ○特定密保護法
ついでにコレも貼っておきます
419 名前：名無しさん＠１３周年[] 投稿日：2013/12/02(月) 23:51:54.09 ID:Vj1Fbvh90
しっかり国籍条項あったw 帰化人がチェックされるんでファビョってるんだなw
www.asahi.com/articles/TKY201311260565.html
特定秘密保護法４党修正案の全文
２ 適性評価は、適性評価の対象となる者（以下「評価対象者」という。）について、次に掲げる事項についての調査を行い、
その結果に基づき実施するものとする。
一 特定有害活動
（略）テロリズム（略）との関係に関する事項（評価対象者の家族（配偶者（婚姻の届出をしていないが、
事実上婚姻関係と同様の事情にある者を含む。以下この号において同じ。）、
父母、子及び兄弟姉妹並びにこれらの者以外の配偶者の父母及び子をいう。
以下この号において同じ。）及び同居人（家族を除く。）の氏名、生年月日、国籍（過去に有していた国籍を含む。）及び住所を含む。）
父母、子及び兄弟姉妹並びにこれらの者以外の配偶者の父母及び子の氏名、生年月日、国籍（過去に有していた国籍を含む。）及び住所を含む。
過 去 に 有 し て い た 国 籍 を 含 む
551 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2013/12/03(火) 07:43:02.99 ID:wPPjCy1F0
>>537
人権擁護法案のときは国籍条項無かったもんねw
カスゴミがヒステリックに騒ぐのも道理
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 14:51:35.22 ID:ocudYOXv]
- >>715
マルト(MARUTO) GEL入りサドルカバー SC-GXL ダークグレー
www.amazon.co.jp/dp/B001FWYL0M
>エアロバイク（コンビai）用に、買いました。
>大きさ的に少々きつく、きっちりとは合っていませんが使い心地はとてもいいです
だそうな
で、自分もこれ買ったんだけどジェルが柔らかい反面
ケツにフィットしまくるから圧迫がキツイ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 19:56:59.13 ID:yGqVbXI3]
- ほぼ毎日漕いでるのにしょっちゅう筋肉痛になる
なにゆえ
- 721 名前：715 mailto:sage [2013/12/03(火) 20:57:39.44 ID:kLxPBKb7]
- いろいろレスついてた、ありがとー
股がとか尻がいたいといいわけ作らないよう探していました
719さんの紹介してくれた品試してみます
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 00:19:23.97 ID:DNULDIba]
- 左足を下げる時に、右足も下げる、
右を下げる時は左も下げる、ってのを意識して漕ぐと、
ただクルクル足回してる時と違って、負荷がすごいことになる。
あとベルトを使って、モモ上げみたいに足を上げる時に力入れるとか、
つま先でペダルを引っ張るように漕いだりとか、
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 01:58:08.28 ID:clAJKnSi]
- EZ101だけどカバー開けて注油した方がいいの？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/04(水) 05:56:49.21 ID:wFL9Pd6s]
- >>720
ノ⌒ストレッチ
ノ⌒糖質、タンパク質
ノ⌒筋肉を冷やす
ノ⌒風呂でリラックス
ノ⌒十分な睡眠を取る
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/04(水) 06:00:01.99 ID:wFL9Pd6s]
- ７kg減して喜んでたらガッツリ５kgリバウンドしたでござる
これがホメオスタシス…（違います）
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 07:41:19.82 ID:cT2fQoE1]
- ペダルを早回しした方が運動しているように思えるが
ケイデンス60よりケイデンス80で漕いだ方が
勢いでペダルが回ってしまうので
むしろペダルが軽く感じて楽な気がする
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 11:00:18.80 ID:FCWHtkNl]
- 空気抵抗は速度の2乗に比例するから
自転車の場合は、ペダル回転を速めてスピードアップすれば格段に負担増になるけど
エアロバイクは、回転速度が速くても遅くてもペダルの重さは変わらない気がする
（もっと高価で高級なモデルなら、しっかり変わるように設計されてるかも知れないがｗ）
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 12:38:21.37 ID:+tsW2E1K]
- >>727
コンビのエアロバイクなら
回転数を上げると反比例して負荷が下がるのが基本
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 13:03:52.05 ID:l0vcbsLn]
- >>723
チューンの音が大きくなってきたら、チェーングリスを注油すると若干静かになるよ。
でも異音の原因はペダル側のベアリングである事も多いので、その場合はペダル交換が必要になる。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 14:40:22.36 ID:mxvLKfnd]
- >>729
Thanks!!
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 15:20:35.46 ID:Ax6/Bj2X]
- AF7400電源入らなくなったから、どうせ保障切れてるんで、
ダメ元でばらしてみたら、パネルのマイクロスイッチが、
汗でかびがびに錆びて固着してたわ。
錆とってボタンぐりぐりしてたら復活。
汗対策してないのな。サランラップかけてがんばってもらうことにした。
どの機種も似たようなとこにパネルあるように見えるけど、
普通は汗かからないんだろうか
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 15:28:21.28 ID:Ax6/Bj2X]
- 読み返したら、>>261に同じ人いたわ
やっぱラップなのかｗ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 18:22:42.83 ID:gnVho6cs]
- EZ-101、チェーンに注油するのにトップカバー外すんだけど、
いちいちハンドルポスト引き抜かないといけないのが面倒になったんで
ハンドルポストをカバーしてる部分とそれより後ろに鋸で分割してやった。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 19:11:35.89 ID:PZc7h2Mf]
- EZ-101ウォンウォンうるさい。音を気にせずおもいっきり漕ぎたい。
aiはどのくらい静かななんだろう。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 19:37:06.18 ID:OhEc74sa]
- 静音性能にaiは自信があるみたいで、コンビ時代のHPには騒音値が記載されていたな。
確かガスレンジの中火相当の騒音値だったと思う。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 19:43:11.78 ID:cOcXPmqO]
- ゴムベルト駆動だが負荷装置がうるさいアンドロイドアプリで
60dB aiは静音売りにしてるけどどんなもんだろう
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/04(水) 22:26:13.90 ID:pIEcdAh5]
- >>734
テレビの音量を全く買えなくてもいいくらい。
ガスレンジの中火相当は全然大袈裟じゃないと思う。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 00:18:25.48 ID:Bt8twQA+]
- >>726
トルク一定＞ケイデンス上げればW数上がってきつい
W数一定＞ケイデンス上げるとトルク下がってフィーリング楽
だが、疲労してくると、同じW数ならケイデンス下げめの方が楽
になってくる。
脚は上下に動いていてこの運動が損失を生むので、乳酸性域
に入らない範囲でケイデンスが低い方が効率は良いのである。
ひざに来るけどね。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 00:21:47.37 ID:tXolY0ri]
- アリンコ4010、購入三ヶ月弱にてペダルに違和感が。
負荷を上げると一回転ごとに特定の角度でペダルがカクンって
引っかかる感じ。
今のところ通常使用に問題はないけれど、思ってたより寿命は
短いのかもね。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 00:39:40.97 ID:PBrB21yH]
- レスありがとう。外に音が漏れてると思うとなんか気になるんだよね、で今アンドロイドアプリではかってみたら64dBだった。
自分なりに消音対策してるけどテレビの音は大きくしたくなる。深夜、朝と気にしないで漕げるならかなりいいな。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 00:41:11.50 ID:KdKbvfxf]
- aiは静かでいいんだけど、デザインはEZ-101が好きだな
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 00:36:18.96 ID:A1geWWDp]
- エアロは続けるとヒップや二の腕、背中にも痩せる効果ありますか？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 00:51:42.86 ID:0Qmz+dos]
- ない
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 00:55:52.31 ID:0Qmz+dos]
- 部分やせなら期待すんな
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 01:14:52.15 ID:qarClRpl]
- 一月ちょいで7キロ落ちたけど全体的に服が緩くなった
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 03:21:39.34 ID:uFYLXvEE]
- エアロ以外もやってるからわからんが背中痩せたよ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 08:24:04.63 ID:Op0etphW]
- 全体的に痩せれば肩幅狭くなると信じて…
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 09:10:33.11 ID:1rekpZar]
- 背中の肉って太っていく段階で一番最後について
減量の段階で一番最後に落ちるんだっけか
個人的にヘソ周りの皮下脂肪が一番最後って気がするけど
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 09:13:17.25 ID:0Qmz+dos]
- ふとももと腹の皮下脂肪が落ちにくい
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 09:54:24.30 ID:DWSnxmVM]
- ３０㎏近く落ちたけど太ももの内側から裏側にかけて
いまだにたるんたるんしてるわ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 12:44:14.53 ID:Yj8MoiJX]
- >>750
30㌔ってすげぇな 何キロから何キロに落としたの？一日何時間漕いだ？教えて欲しいっす
- 752 名前：750 mailto:sage [2013/12/07(土) 21:11:34.12 ID:DWSnxmVM]
- >>751
１０５→７８だけど、3年くらいかかってるから
あっという間に落ちたわけじゃないよ
最初は甘いものをヨーグルト～にとか
肉類をタコイカに～とかの食事制限でだいたい７～８キロ
そのあたりでようやく運動に耐えられるようになったからWiifit
飽きてきてDDR、ボクササイズのソフトを経てエアロバイク購入という感じで
今は体調維持のために乗り続けてる
お昼に自宅に帰れる環境なんで、ご飯食べてエアロ30～40分
夜帰ってご飯食べて片付けして洗濯物干して風呂前にエアロ30～40分ぐらい
何時間もするとケツが痛いんよ
参考になれば光栄です
ちなみに先月、衣替えしてたら６Lのトレーナーが出てきて
笑うしかない大きさだったよ（´ω｀ ）
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 21:33:53.38 ID:CXEZ1LWg]
- >>752
一ヶ月平均700グラムくらいか
理想的なダイエットだね
私は糖尿病だから朝夕食後に15分こいでる
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