[表示 : 全て 最新50 1-99 101- 201- 301- 401- 501- 2chのread.cgiへ]
Update time : 10/07 08:06 / Filesize : 197 KB / Number-of Response : 594
[このスレッドの書き込みを削除する]
[＋板 最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板 最近立ったスレ／記者別一覧] [類似スレッド一覧]

↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット47【食事管理】

415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 08:55:56.11 ID:rBArOsgv]
スタート時
身長179
体重90
体脂肪率26％以上

3月から6月まで食事量を一人前にして
8キロ減

7月からジムで筋トレとエアロバイクして
6キロ減らしてるけど

運動始めてからたるみとかはだいぶ減ったわ
ただ、体組織をジムに調べたときにどれも標準いってなかったのはショックだった

もちろん体脂肪だけ標準越えてたが




[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]
全部読む 前100 次100 最新50 ▲ [ このスレをブックマーク！ 携帯に送る ] 2chのread.cgiへ
[＋板 最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板 最近立ったスレ／記者別一覧]（ ´∀｀）＜197KB

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef