- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/09(水) 00:24:08.72 ID:ffni8jjo]
- 適当な知識で炭水化物抜きやって1年で20kg痩せた
米、パン、麺類、餅みたいな主食を完全に食べなくて砂糖の塊みたいな食品は食べない
でも調理に少し使う小麦とかダイエット食に入ってる炭水化物は気にしないみたいなゆるさ
あと８kg減らせばで理想体重の目標体重になるんだけど
今から完全に炭水化物抜きや糖質制限やってみようかなあ
でもゆるい炭水化物ダイエットでも痩せたからこのままにしようか
厳しい制限の炭水化物と糖質やった方が
劇的に効果ありますかね？
