- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/19(木) 07:54:50.39 ID:4e6Ms94O]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた21
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370108800/
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/15(土) 05:22:24.18 ID:xOPKV2FI]
- またしても雪
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 13:23:01.03 ID:DPAvlrVC]
- >>1
なんで「意外」なんだよ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 12:08:36.42 ID:Yu1xfQif]
- >心拍計買うくらいならパワーメーター買った方がいい
ダイエットのお供には少々豪華すぎませんか？
趣味モノだし別に否定はしないけどさ。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 18:47:26.16 ID:jHtY9w1B]
- >>871
エアロバイクなら雨や雪に左右されないよ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 19:34:36.72 ID:8aPATCNC]
- パワーメーターなんて競技志向のやつが使うもんだ
10万からだし、デブに必要なし
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 22:49:18.33 ID:0kpArEkL]
- >>874
餅ベに左右され易くなる
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 23:52:24.79 ID:MtmhnCCM]
- >>872
文字通り「意外」だからだよ
自転車でダイエットに成功してっていうと、ほとんどの人は「えっ?自転車なんかで
痩せられるの」って言うんだ。
楽々漕いでるように思えて、実は結構な運動負荷。
これは心拍計導入するとよく分かる。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 00:18:08.63 ID:7W5723Cq]
- 楽々漕いでいるの感覚が人によって違うんじゃないの？
たぶんそれを聞いた人にとっては自転車なんてママチャリで15km位で漕いでいるイメージかと（それだと心拍110位？）
ちなみに俺の場合だとロードバイクで、
１．1時間25km、楽々な感じで心拍120位
２．1時間28～30㎞でそれなりに頑張っている感じで心拍130～135位
３．1時間32㎞でかなり頑張っている感じで心拍140位
４．ヒルクライムで限界近い感じで心拍一気に上がって170位
ジョギングだと1時間12km位で気持ちよく走っているレベルで心拍140～145位だから、どっちかというと自転車の方が心拍上がりにくいイメージだわ。
自転車は故障のリスクが少なく長い時間乗れるのがメリットであって、運動負荷が強いというのはちょっと違うと思うけどなあ。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 01:09:37.84 ID:Kbp8qgg7]
- >>858
それはそうなんだけど、「重いギアでヒーヒー」っていうのがピンと来なかった
重い方が楽じゃね？
>>860
心拍計もってない
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 03:15:42.22 ID:cLsQ8zMT]
- >>878
お前絶対ダイエットとか興味ないだろｗ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 06:21:46.56 ID:ottgsrvq]
- >>878
>故障のリスクが少なく長い時間乗れるのがメリットであって
まさにダイエットには最適の運動ってことじゃないか。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 06:38:51.77 ID:rvNdL9Br]
- ジムでエアロバイクこげば交通事故のリスクすらゼロになるぞ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 18:46:09.27 ID:oT1XNnnE]
- エアロバイクもいいんだけど、ポジションがあれなのとハムスターが回し車まわしてるのと同じじゃね？と思っちゃうのがなあ
風もあたらないし風景もうごかないのであきやすいしな
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 19:37:27.60 ID:jp0zlS9C]
- 昔の麻雀ゲームみたく頑張ればオニャノコが脱いでいくような機能があれば飽きないんじゃね～かな？
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 20:25:32.42 ID:44nEPNeN]
- >>880
自分も最初はダイエット目的でスーパーの安物自転車乗ってたんだけど壊しちゃって
スポーティなのに買い換えたらヒルクライムとかやり出してしまった。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/19(水) 00:26:37.88 ID:MEENFs3N]
- >>883
本当のハムスター状態はロードで三本ローラーやってる時だぞ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/20(木) 15:37:14.31 ID:1gQKXQM1]
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- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/21(金) 05:29:48.44 ID:lZSmfWpM]
- 888
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/07(金) 08:37:36.20 ID:J6ytBvib]
- 889
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/09(日) 01:23:41.98 ID:tyiRiuks]
- ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375318770/128
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/09(日) 18:02:52.66 ID:KcdlkAOr]
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