- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/19(木) 07:54:50.39 ID:4e6Ms94O]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた21
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370108800/
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 11:10:44.86 ID:sEAMmOeJ]
- キャットアイの速度計使ってるんだけど、今日約3時間走ってきて、距離が40kmだった。そして消費カロリーが346
1時間に約115kcal消費する計算になる。一か月30時間走るとして月に約3450kcalだな
体重1kgを落とすためのカロリーが確か700kcalだから、俺の速度で月に30時間走っても減る体重は500g以下だ
一方、>>3のカロリー計算サイトで計算すると、今日のサイクリングで2600kcalも消費した事になる
1時間に約867kcalなので、一か月30時間走るとして月に約26000kcalだな
という事は、一か月に落ちる体重は約3.6kgだ
なんか面白い
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 11:13:44.70 ID:QkBnwKl8]
- ぶっとばしてる人って歩行者があんまいないとこ走ってるんだよね？
こないだも近所で子供がチャリに轢かれてた
- 55 名前：53 mailto:sage [2013/09/21(土) 11:31:14.38 ID:sEAMmOeJ]
- 失礼。大間違いをしていた
2行目
×体重1kgを落とすためのカロリーが確か700kcalだから、
○体重1kgを落とすためのカロリーが確か7200kcalだから、
すまん
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 15:08:23.01 ID:r+FlBwv6]
- >>53
時速13km/hで1時間に867kcal消費したってことは、
時速13km/hの自転車での運動強度(METs)を5として、867/(5*1.05)=165
体重165kgってことになるが……
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 15:09:36.79 ID:VmjUhQjD]
- 現在体重97kgなんだけどロードタイプのタイヤで耐えられる？
GIANTのエスケープ辺りが良いのだが・・
- 58 名前：53 mailto:sage [2013/09/21(土) 15:09:44.60 ID:sEAMmOeJ]
- >>56
だから、テンプレのカロリー計算サイトはでたらめだって事だよ
こんなのテンプレから外そうよ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 16:30:19.41 ID:x0YUqFCc]
- １日１時間っていうのからは少し外れるけど、この夏に千葉から北海道までチャリで行ったらかなり痩せた
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 16:53:43.45 ID:ppjYjBwB]
- >>59
詳しく
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 16:54:56.61 ID:89/Fd5wo]
- >>58
いやお前どんな数値入力したんだ？って話だろこれ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 17:54:46.84 ID:x0YUqFCc]
- >>60
約１ヶ月１日に80km〜100kmこいで札幌まで行った。時間にしたら１日4、5時間くらいだと思う。体重が６kg減った
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 19:37:33.85 ID:84BWCscq]
- >>57
Escape R3なら28Cだから大丈夫。
26C乗ってるけどガツンと乗り上げたこと何度かあるけどパンク経験なし。
26Cは思いのほか細いから、28C以上のタイヤを選ぶといいよ。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 23:38:22.34 ID:r+FlBwv6]
- >>58
いや、だからなんか計算間違えてない?ってこと。
>>3のテンプレ通りの計算しても、そのスピードで体重60kgだと1時間でだいたい240kcalの消費になるよ
まぁちょっと盛り過ぎだとは思うけど。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 08:49:50.44 ID:JyIl1NEB]
- >>57
同じような体重で、エスケープのクロスに乗ってるけど、28cなら問題なし。初めパンクちょっとするけど、タイヤ交換したらしなくなった。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 14:01:30.47 ID:kDp+iIsv]
- 95kgあったときから、エスケープに乗ってるよ。
23cにして。
今は、90行ったり来たり。
やっぱり、23cの方が転がるし速い。
パンクも1度くらいかな？
段差は気を使うな。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 14:28:40.58 ID:DHnmLH0c]
- 確かトレックとか海外のメーカーの自転車は大体120キロまでは乗れるみたい。
まぁ日本と比べものにならないレベルの巨デブがいる国だから多少はデブ対策もしてると思う。
超軽量を売りにする自転車やパーツとかじゃなければそこまで気にする必要はないんじゃないかな？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 15:10:41.85 ID:xfeq7/p+]
- 今日は電動アシストママチャリのアシストＯＦＦで80km走ってきたぜ
いい加減クロスバイク買おう・・・
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 17:22:49.41 ID:QoT4EdFu]
- MTBとクロスバイクで迷う。
車道走り続けるならクロスで良いだろうけど歩道の切れ目の段差とか考えるとMTBのほうが良いのかな
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 17:55:07.46 ID:hAXtlAwL]
- 歩道の段差ぐらいならクロスバイクで問題ないよ。
まさに街乗りスタイルとして生まれたのがクロスバイクだから。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 18:16:17.08 ID:FF8NMEB0]
- サス無しのMTBにスリックはかせてるけど、ダートでも気にならないから河川敷とか走るの時はいいよ。
舗装路主体ならロードいきましょう。
はまった知り合いは全員クロスから買い替えてる(^_^;)
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 19:01:55.14 ID:ltiIvdNv]
- みなさん、ありがとうございます。
どっちでも良いなら選択肢広がって良いですね。…いや、余計困るかも。
山とか河川敷とか考えるとMTBかな。
結構前にも買おうか迷ってた時はクロスbianchi, fuji, giant, gios, surlyあとtrekが専門店で来始めた頃でそれ。
MTBはcannondale, giant, trekあたり。
(スペル自信無し)
結局当時は通勤用に原2ｽｸ買ったんですけどそれそろ買い替えも検討って時期なんでまあまた雑誌とか読んでみます。さんきゅう。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 23:49:01.87 ID:k8UDLbXr]
- >>68
アシストoffって激重たくなると聞いたが普通に走れるの？
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 02:30:22.80 ID:SXguXXMT]
- 車体が激重なだけ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 05:36:41.33 ID:VP+Pit5i]
- 自転車とウォーキング早く痩せられるのはどっち？
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1379578499/
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 14:22:38.91 ID:APx/rASn]
- 電動アシスト自転車ってよく知らないけど、
アシストoffにして走りながら充電するって機能は無いのかな?
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 23:47:49.78 ID:+ljg7bIK]
- 名前欄が変
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/24(火) 13:37:00.28 ID:AhcwqKvJ]
- >>76
直接充電できるってのは知らないが
中クラス以上の奴なら減速時に回生充電するよ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/24(火) 21:46:28.87 ID:iYy9vzW0]
- 下り坂で自動的に充電しそうなイメージがあった
そこそこ上等なやつ欲しいけど収納場所がないからあきらめてる
街乗りするぶんには自動点灯シティサイクル（って分類？）が便利だね
ペダル重めで足がムッキムキになってきたがww
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/24(火) 22:09:16.40 ID:N+2deo+H]
- なんでダイエットスレでアシスト自転車なのさ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/24(火) 22:17:52.85 ID:VPfbPe7m]
- この流れの大元の俺的には家にそれしかなかったがとりあえず始めたと言う事でダイエット板的に正しい
・・・はず
それで電動アスシトに興味持たれても知らん
ただ言えるのはアシストONで乗り回すとほんの数年でバッテリーがオワルので
その度に１マン弱？の出費をする覚悟はいるだろうな
つまり常時アシストOFFでハンデ的に乗るのが正しい使い方なのだ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 03:58:32.82 ID:WbekSOBt]
- 一時間で気軽にダイエットのスレに
アシスト自転車や何十キロも走るヤツがいるのが意味不明
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 07:49:45.03 ID:0NwP3Tr2]
- 一時間あれば20キロは走れるだろ。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 08:03:26.29 ID:0PQ+9xj0]
- 人によっては通勤通学で消化できるレベルだね
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 09:52:56.03 ID:wA21pWSV]
- 行きと帰りで合計2時間は許せ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 11:28:07.75 ID:vqFHxGu8]
- 雨の日も自転車に乗りたくなってきた
いいレインコートってある？運転にあまり差し支えないようなの
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 12:09:13.69 ID:w3H9vPEF]
- 雨の日は無理せず筋トレとかストレッチしようぜ。転んで怪我したらもとも子も無いぞ。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 12:41:40.40 ID:vqFHxGu8]
- >>87
ありがとう
自転車用レインコートってカテゴリがあったから、一般的なのかと思ってた
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 13:02:15.83 ID:auAwMzeH]
- >>88
そんなスレあったのかw
僕は持ってないんだけど、雨の日はローラーが主流だと思ってたよ。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 14:24:42.31 ID:vqFHxGu8]
- >>89
スレじゃないよwカテゴリっていう言葉は間違えだな
「自転車用のレインコート」っていう商品が、ちゃんとあるという事
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 14:47:15.86 ID:3hGMgqSR]
- >>86
雨でも走るブルべでは
モンベルのGORE-TEX サイクルレインジャケット＆パンツが定番。
定価だと上下で5万円以上する。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 15:00:48.90 ID:vqFHxGu8]
- >>91
すげー高いな
ごめん。予算は6000円くらいを考えてるんだ
2着目も買うかもしれないし
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 15:28:50.08 ID:vqFHxGu8]
- ttp://www.amazon.co.jp/dp/B006D4TEWM/
これどうかな？
Amazonのレインウェアで売り上げ1位みたいだけど
- 94 名前：93 mailto:sage [2013/09/25(水) 17:31:53.44 ID:vqFHxGu8]
- ごめん。>>93の買っちゃった
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/25(水) 18:58:04.46 ID:F+k7jmSm]
- たまには雨に濡れて帰って来ないとズボラな俺は自転車メンテの機会がない。
雨の中走って来ると、しかたがないメンテするか、という事でチェーンやスプロケ洗浄注油したり、
ブレーキやワイヤー点検したりする。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 19:28:56.64 ID:IkuqFx2h]
- ブルべはそういう遊びだから雨だろうとなんだろうと走るけど、
基本的には、雨天と夜間は乗らないほうが良いよ。
危険だから。
交通量の多いコースでの通勤ライドも出来ればやめたほうが良い。
平日は朝か夜にローラー台30分を週3回。
休日に外ライド。
- 97 名前：93 mailto:sage [2013/09/25(水) 19:31:40.51 ID:vqFHxGu8]
- >>96
ありがとう。雨の日はスピードを平均時速12kmくらいまで落として走ろうと思う
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 08:32:45.09 ID:Fa8Zn2U6]
- 雨なんて濡れるし滑るし視認性悪いしで危険度大幅UPするから走らん。
走った後拭いてコンプレッサーで水気飛ばしたとしても錆びたり煤けたりするし。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 21:00:12.93 ID:hjLLwI6O]
- ママチャリ乗れば良いじゃん！
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 21:49:52.43 ID:7p3qY0x0]
- ありがとう、自転車
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 00:18:57.46 ID:PKKwgYOT]
- 昨日みたいに気象庁がこれから天気！とか予報出しててあてにして外を走り出すと視界がヤバイくらいの豪雨にやられたりするわけだ。
周りの人たちも天気予報をあてにしていたみたいで大雨の中必死に自宅へ走る自転車や雨宿りしているランナー、そしてもはや何もかも諦めてずぶ濡れの姿で平然と歩くおっさんなどがいたよ。
ひどい目にあった
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 05:32:35.55 ID:g32bk/qy]
- 昨日、一日中風向きは変わらない予報で、行きは向かい風帰りは追い風になるはずが、
なぜか行きも帰りも向かい風になってしまって自分の人生のようだった
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 10:17:58.68 ID:whlcFuIW]
- あるある、あれはなんだろうな。
風は一方向からだけじゃなく二方向以上から吹いてると判断したけども。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 11:00:09.62 ID:8lEzCSNY]
- >>99
ママチャリのったところで変わらん お前にとっては消耗品なんだろうけど
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 03:38:04.60 ID:ThWW5Bm+]
- シティサイクル27インチで通勤しているがたまにクロスやロードに颯爽と抜かれるとやっぱ悔しいな
基が違うから仕方が無いのだが同じケイデンスでクロスやロードだったら・・って思うとね
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 04:15:31.71 ID:GEERX4Kr]
- >>105
You 買っちゃいなよ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 04:16:27.32 ID:MClG+sK0]
- 逆にシティサイクル27インチに颯爽と抜かされるクロスやロードの人ってどんな風に思っているんだろう？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 05:37:20.04 ID:nm6I0j6S]
- お互い別に競走しているわけじゃないし、自分のペースで走ってるだけだし、特に何とも
そもそも渋滞とか信号待ちの時とかによく抜かれるじゃん
うっとうしいのは、勝手にこっちをロックオンして鬼漕ぎで食らい付いてくるような人たち
危ないし
ただ自分が平地でよく使ってるギア比(39-16T:2.43)が、
ママチャリのギア比(33-14T:2.35)とぶっちゃけ大差ないことに最近気付いて、
その貧脚っぷりにはやや忸怩たる思いが
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 06:36:50.41 ID:kdqj0BUs]
- 空気圧の違いによる路面抵抗も大きいから、
ママチャリのタイヤチューブをフレンチバルブ式のものに替えて
空気圧パンパンにするといいよ。
あとサドルの高さ調整、と
乗車姿勢、服装で空気抵抗減らすぐらいかな。ママチャリでできることは。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 07:06:18.14 ID:MH2TR+OM]
- ママチャリは話に出る事が多いのに、シティサイクル（？）は話に出る事少ないな
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 07:25:41.80 ID:MClG+sK0]
- ママチャリの中にシティサイクルも含まれると認識しているけど
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 08:00:49.07 ID:gBe1gcJx]
- >>109
ママチャリのタイヤて仏バルブ使わにゃならんほどの高圧に対応してんの？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 09:48:52.01 ID:kdqj0BUs]
- 3気圧までのママチャリタイヤでも、6.5気圧ぐらいまでは大丈夫らしいｗ
ママチャリのタイヤに空気を7気圧いれてる人って結構居ますか？
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1043688300
7気圧、8気圧だと破裂したそうですｗ もちろん自己責任で。
タイヤよりチューブの問題じゃないのかな？？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 09:54:34.93 ID:6d7HJUFm]
- >>111
ttp://www.aeon-cycle.com/ranking/
ファミリータイプ ⇒ママチャリ、 シティタイプ ⇒シティサイクル ですか？
どっちも前カゴ付きで区別がつかないですね
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 09:55:44.54 ID:kdqj0BUs]
- ちなみに自分も高圧が好きなので、4気圧までしか対応が書いてないタイヤに
6気圧入れてるが今のところ問題はない。SCHWALBE ビッグアップルね。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 10:47:45.11 ID:3uiKKEr1]
- ママチャリはギアなし。
シティサイクルはギア3以上。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 11:43:08.43 ID:l27AjVBW]
- ギアなしのママちゃりなんてねーだろ？ｗ
ピストかよｗ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 12:09:23.68 ID:GEERX4Kr]
- >>116
はぁ？
ママチャリはギアなしと内装3段が主流だろ。
外装6段もあるけど。
たまには外出して自転車売場でも見てこいよ。
だからお前はデブなんだ。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 12:26:10.34 ID:6d7HJUFm]
- ２６インチの前カゴ付き、無変速だったから、僕の乗ってたやつはママチャリだったのかな
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 18:50:38.15 ID:nm6I0j6S]
- うちの母もカリカリに高い空気圧が好きで、
昔、俺が乗ってるロードバイク見た時(おそらくそれまでロードは目にしたことすら皆無だったはず)にまずやったのがタイヤの空気圧チェックで、
「何か甘くね？」みたいなことをのたもうてた思い出がある
俺は23のW/Oで8〜9気圧くらいが好き
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 21:17:51.39 ID:gBe1gcJx]
- 空気圧に加えて体重でも乗り味は変わるからなあ。
何圧が好き！とか言われてもピンとこない。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 21:26:59.37 ID:CoCwjyFG]
- シティサイクルで内装3段だけど、一番速くしても脚の動作がせわしなくなってしまう
やはり6段くらいは必要なのかな
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 21:36:36.81 ID:MClG+sK0]
- ホームセンターで8000円くらいのママチャリ（シティサイクル）でギア付きのを見たことない
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 21:37:44.87 ID:CoCwjyFG]
- >>122
俺のシティサイクルは3万くらいで買ったよ
BAAはなし
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 21:39:51.08 ID:QOmogFtW]
- 一万を切る安物自転車はすごく危ないと聞いた
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 22:16:17.69 ID:ThWW5Bm+]
- >>122
どんだけ豪脚なんだよw
俺は２速でもキツイ時があるぞ
余程の下り坂じゃない限り３速は使えないわ
- 127 名前：122 mailto:sage [2013/09/29(日) 22:20:13.64 ID:CoCwjyFG]
- >>126
えー。俺の自転車おかしいのかな。初心者だからまだ平均時速13.5kmくらいだよ
内装3段ってギアの調整って出来るのかな？どうも内装3段のしくみがわからない
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 22:39:01.55 ID:3uiKKEr1]
- それ一番軽いギアじゃないかな
- 129 名前：122 mailto:sage [2013/09/29(日) 22:41:33.25 ID:CoCwjyFG]
- >>128
>>122で、ギアがよくわからなかったから、「一番速度が速いギア」って意味で書いたんだが・・・
>>126さんは、上のギアを使うのはキツイって言ってるよね
なんか、俺の自転車のギアおかしい気がする。キツイ坂道も9割真ん中のギアで登ってるよ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 22:53:22.55 ID:JwRuLh9n]
- ママチャリだと坂の多い町はきつくないかな？
自分はマウンテンバイクのルック車にスリックタイヤ履かせて籠付けて乗ってる。
フロントギアが三段あるからかなりきつい坂でも楽に登れちゃう。
- 131 名前：122 mailto:sage [2013/09/29(日) 22:54:49.07 ID:CoCwjyFG]
- >>130
坂道には慣れたよ。近所にある急な坂の9割は立ち漕ぎで登れる
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 23:56:21.95 ID:/K+iUZdF]
- 今から漕いでくるから
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 00:05:01.12 ID:dN/AyiPL]
- >>132
職質に気をつけろよー
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 06:21:48.53 ID:m15CKVrk]
- >>125
溶接とか、プロの溶接工から見たら
信じられないレベルの酷さらしいね。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/30(月) 07:39:13.34 ID:ER7w9YSl]
- >>131
たちこぎは、あんまり力の使い方が効率的じゃないぞ、ハンドルを身体に引きつけてグイグイこぐべし
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 07:41:51.15 ID:nyVREoDG]
- >>135
アルベルト・コンタドールに同じアドバイスしてこいよｗ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 07:43:46.51 ID:dN/AyiPL]
- >>135
立ちこぎでしか上れない坂はどうするんだ？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 08:10:59.94 ID:/uxKtAV3]
- スポーツバイクならむしろ立ちこぎするとつらくなったりする。
まぁそんな坂なら押して歩けばいいじゃない。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 09:27:13.43 ID:Ehj4rcCN]
- このスレを見て、ママチャリのタイヤの標準空気圧が
300KPａであることを知りました。
パンク修理やタイヤ交換も自分でするくせに、タイヤ側面に
標準空気圧が明記されていることなど知りもしませんでした。
お恥ずかしい限りです。
転がり抵抗を減らす為と、段差でのリム打ちを回避する為に
指で押しても凹まないくらい多めに空気入れてました。
早速3台ある家の全てのチャリの空気圧を少々抜きました。
- 140 名前： 【小吉】 [2013/10/01(火) 00:01:27.84 ID:9JFk+EoX]
- 大吉か中吉なら今月は1kg以上痩せる。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 02:24:47.99 ID:0nDVecan]
- ここはトライアルとかBMXだとかはスレチ？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 02:37:43.36 ID:KmeS9K6t]
- ここはダイエット板です
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 07:47:46.73 ID:Cwq9zKk4]
- >>141
それでダイエットできるかということだな
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 08:08:17.76 ID:YLcNc5SV]
- 自転車の種類は問わないけど、トライアスロンだから〜な話がしたければ
せめて自板のダイエットスレへどうぞ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 08:16:38.45 ID:Cwq9zKk4]
- おいおい、俺は関係ないけど、トライアルとトライアスロンは全く関係ないぞｗ
トライアル、BMXは、ざっくり言うと、テクニック競う競技だぞ（BMXも一応走るんだが）
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 08:48:22.51 ID:LTZB4g2d]
- 俺もサラっと流し読みしてたらトライアルがトライアスロンに脳内変換されてたw
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 17:06:08.64 ID:BEm/4hef]
- トライアルってサドル付いてないのな、ダイエットに最適じゃん
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 22:20:13.34 ID:Uz1JrJ01]
- 自転車板落ちてる？
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 20:55:40.82 ID:Xr/qTw0I]
- 3か月以下で平均時速が1.4km上がった
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 23:37:21.60 ID:O4ZHIA+Z]
- >>149
此処の板名を100回音読してから出直しなさい
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 23:45:52.65 ID:FfEiJIzb]
- いいじゃないか
ウルサイノウ
- 152 名前：149 mailto:sage [2013/10/03(木) 23:45:59.88 ID:Xr/qTw0I]
- >>150
え？板違い？
別に速くなりたいって思ってはいないよ。自然に速くなっただけ
速くなれば同じ時間走ってもより痩せられるじゃん
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/03(木) 23:48:28.67 ID:x8eXyLKF]
- 時間当たりのダイエット効率を考えるのなら、ランニングが全然上位なので、
そろそろ自転車は卒業したら？
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